„Myliu save“ kviečia susikurti sveiką, harmoningą ir laimingą gyvenimą

Jau Sokratas rašė, jog sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas – niekas. Puiki fizinė ir emocinė kūno būklė turėtų būti svarbiausia mūsų asmeninė užduotis, tačiau dėl greitėjančio gyvenimo tempo vartotojiškame pasaulyje laiko sau randame vis mažiau.
© Shutterstock nuotr.

Startuojančiame unikaliame „Moteris“ bei medicinos ir chirurgijos centro „Northway“ projekte Myliu save kasdien kalbėsime apie tai, kaip atrasti gyvenimo harmoniją, jaustis gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir vis labiau pamilti save.

Esama kūno ligų, esama ir gyvensenos ligų. Jau sunku rasti žmogų, kuris kasdien nepatirtų streso dėl nemalonumų darbe, sunkumų šeimoje, netikėtai užklumpančių asmeninių problemų… Net maža nuolatinė įtampa kelia įvairius kivirčus, gadina nuotaiką, o tuo pačiu ir blogina savijautą. Visa tai po kurio laiko atsiliepia fizinei žmogaus sveikatai, iššaukia negalavimus ir ligas.

Pamilti save galime tik išmokę valdyti savo mintis, tad kalbėsime ne tik apie fizinės sveikatos sutrikimus ar ligas, bet ir dvasinę ramybę, emocinį stabilumą, psichologinius surikimus.

Ar bent kartą klausėte širdies, ko ji iš tiesų geidžia? Skubėdami užmirštame įsiklausyti į save ir kitus. Negirdėdami, ką mums bando pasakyti aplinka, pradedame vis blogiau su ja sutarti. Kyla konfliktai tarp tėvų ir vaikų, sutuoktinių, bendradarbių.

Nuolat lekiant darosi sunku susikaupti ir susikoncentruoti ties viena užduotimi. Mokslininkai konstatavo, jog skubančio žmogaus galvoje per parą gimsta 40–70 tūkst. minčių, kai tuo tarpu mums jų reikia vos kelių tūkstančių. Mąstydami prarandame daug energijos ir laiko, kurį galėtume tikslingai ir produktyviai išnaudoti, įgauti patirties. Labai svarbu nepasiduoti aplinkos įtakoms ir likti ištikimu sau, savo principams, planams ir svajonėms. Tuomet labiau save vertinsime ir didžiuosimės.

Sveikata – didžiausias mūsų turtas, tad rūpintis ir mylėti save turime kiekvieną dieną. Tikimės, kad skirti bent kelias minutes mūsų puslapiui taps Jūsų kasdieniu įpročiu, o Jūsų gyvenime atsiras vis daugiau spalvų, gerės nuotaika, žmonės aplink atrodys vis malonesni.

Ieškokite naujienų portale Myliusave.lt

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Veidai

Balandžio mėnesio „Moteryje“ – apie vyrų ir moterų savivertę

Balandžio mėnesio žurnalo „Moteris“ viršelio veidai – aktoriai Jolanta Dapkūnaitė ir Arūnas Sakalauskas. Viršelis – iš žurnalo „Moteris“ archyvo (nuotrauka – Monikos Požerskytės („Pix studija“), stilius – Justės Kubilinskaitės, makiažas, grimas ir šukuosenos – Tanios Popovos).

Didžioji legendinio Prince'o svajonė taip ir neišsipildė (2)

Likus vos kelioms savaitėms iki muzikos žvaigždės Prince mirties metinių, jo buvusi žmona Mayte Garcia išleido savo atsiminimų knygą „The Most Beautiful: My Life with Prince“, kurioje atvirai pasakoja apie jųdviejų santuoką ir skausmingą patirtį netekus sūnaus.

Debiutuojanti režisierė Elžbieta: labai savotiškas jausmas susitikti tėvą po ilgų metų – mudu buvome visai kiti žmonės (7)

Režisierė Elžbieta Noemi Josadė (26 m.) pirmąjį dokumentinį filmą „Dialogas su Josefu“ sukūrė apie savo tėvą ir jo tapatybės paieškas. Pasak Elžbietos, suvokti, kas ir kodėl esi, svarbu kiekvienam žmogui. Gal todėl jaunosios režisierės debiutas buvo puikiai įvertintas Lietuvos ir užsienio festivaliuose.

Karalienė Letizia – moderni monarchė, karjerą iškeitusi į karūną (9)

Ispanijos karalienė Letizia (44 m.) yra viena populiariausių Europos monarchių. Vis dėlto, ji nėra tradicinė karalienė: yra kilusi iš darbininkų klasės šeimos, kartą išsiskyrusi, o prieš santuoką aktyviai kopė karjeros laiptais. Dabar ji, kartu su vyru, karaliumi Filipe'u, keliauja po pasaulį, rūpinasi labdaringomis iniciatyvomis ir stebina elegantišku stiliaus pojūčiu.

3 vaikus namie pagimdžiusi Jūratė: kartu priimdama naują narį, šeima tvirtėja (9)

Prieš 20 metų gimdymas namie sukeldavo itin daug audringų reakcijų, bet dabar tai nieko nestebina. Destigmatizuoti jį padėjo garsių moterų pasakojimai apie šią patirtį. Vis dėlto diskusijos, ar tai turėtų būti legalizuota, nerimsta.

Sau pažadėjau: niekada neatleisiu mamai (17)

Man buvo treji, kai mama į išnuomotą mašiną įsimetė mane, vienerių metų sesę ir dvi nedideles kartonines dėžes. Ji mus išvežė į kalnus už Filadelfijos ir paliko našlaičių namuose.

Operos solistė Jurgita Adamonytė: dukra man sako „mama, per garsiai rėki“ (3)

Atrodytų, jau mažai kam į galvą gali šauti, jog šiandienos operos solistės vis dar vaikšto pasidabinusios prabangiomis suknelėmis, paskui jas seka ne tik gerbėjų, bet ir išskirtinių kvepalų bei mistikos šleifas, o jų persirengimo kambariai – perpildyti gėlių puokščių.

Prancūziškame vakare – grožio, mados naujienos ir dovanos (3)

Kaip ir kasmet vieną ankstyvo pavasario vakarą „Kristiana“ sukvietė savo klientes į VIP vakarą viliojančia tema „Paryžius“.

Kas sužlugdė sėkmingus J. Y. Cousteau planus įkurti gyvenvietę vandenyno dugne (16)

Jacques'as Yves'as Cousteau tikrai buvo genijus. Pirmiausia jis padovanojo pasauliui akvalangą, paskui pašventė savo gyvenimą jūrai, jo dėka vandenynų tyrinėjimai pasiekė naują lygį. Tačiau jam neužteko tiesiog plaukioti ir filmuoti jūrų gyvūniją.

Kas pakeis Angeliną? Bradas Pittas jau nebe vienišas (10)

Holivude vis garsiau kalbama apie naują romaną ir aktorių Brado Pitto bei Kate Hudson besiskleidžiančius jausmus. Pora neskubina įvykių ir nekomentuoja savo santykių, tačiau jiems artimi šaltiniai teigia, kad aktoriai tampa vis artimesni.

Biochemikė dr. U. Neniškytė: mokslinių tyrimų rezultatai paskatino vaikus auginti Vilniuje, o ne Londone (93)

Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro biochemikė dr. Urtė Neniškytė (33 m.) interviu prisipažįsta, kad yra racionali, užsispyrusi ir darboholikė. Dabar šios neuromokslininkės karjeroje pauzė – jos dieną organizuoja kelių mėnesių dukrytė Ūla. „Esu pasiruošusi jai atsiduoti tuos kelerius metus“, – sako pašnekovė.

Agnė Gintalaitė: kodėl ji tapo vegane ir kodėl ji BLOGA (2)

Pristatome ištrauką iš Agnės Gintalaitės knygos „Bloga veganė“.

Aktorius Audrius Bružas: jei noriu permainų, nei vaikai, nei įsitikinimai tam nesukliudys (10)

Aktorius, improvizacijos teatro „Kitas kampas“ vadovas Audrius Bružas (37 m.) neįsivaizduoja savo gyvenimo be iššūkių. Tiek asmeniniame gyvenime, tiek kūrboje jis nuolatos randa priežastį nerti į naują bei nežinomą patirtį.

Šorena – naujausios dizainerės Dianos Vapsvės drabužių kolekcijos veidas

„Ši kolekcija – jaunatviška, elegantiška, pašėlusi, moteriška, charizmatiška. Tokia, kokią pažįstu Šoreną“, - apie balandžio pradžioje į parduotuves iškeliausiančią savo naujausių darbų, skirtų pavasariui – vasarai, kolekciją sakė dizainerė Diana Vapsvė.

Taisykles ir stereotipus laužanti Kristen Stewart vėl nustebino gerbėjus (8)

Kai kalbama apie maištingąjį jaunosios kartos Holivudą, aktorė Kristen Stewart (26 m.) visada atsiduria pirmose gretose. Mergina mėgsta provokuoti, drąsiai pasisako apie savo seksualinę orientaciją, o prieš kelias dienas nusiskuto savo plaukus ko ne plikai...