„Myliu save“ kviečia susikurti sveiką, harmoningą ir laimingą gyvenimą

Jau Sokratas rašė, jog sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas – niekas. Puiki fizinė ir emocinė kūno būklė turėtų būti svarbiausia mūsų asmeninė užduotis, tačiau dėl greitėjančio gyvenimo tempo vartotojiškame pasaulyje laiko sau randame vis mažiau.
© Shutterstock nuotr.

Startuojančiame unikaliame „Moteris“ bei medicinos ir chirurgijos centro „Northway“ projekte Myliu save kasdien kalbėsime apie tai, kaip atrasti gyvenimo harmoniją, jaustis gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir vis labiau pamilti save.

Esama kūno ligų, esama ir gyvensenos ligų. Jau sunku rasti žmogų, kuris kasdien nepatirtų streso dėl nemalonumų darbe, sunkumų šeimoje, netikėtai užklumpančių asmeninių problemų… Net maža nuolatinė įtampa kelia įvairius kivirčus, gadina nuotaiką, o tuo pačiu ir blogina savijautą. Visa tai po kurio laiko atsiliepia fizinei žmogaus sveikatai, iššaukia negalavimus ir ligas.

Pamilti save galime tik išmokę valdyti savo mintis, tad kalbėsime ne tik apie fizinės sveikatos sutrikimus ar ligas, bet ir dvasinę ramybę, emocinį stabilumą, psichologinius surikimus.

Ar bent kartą klausėte širdies, ko ji iš tiesų geidžia? Skubėdami užmirštame įsiklausyti į save ir kitus. Negirdėdami, ką mums bando pasakyti aplinka, pradedame vis blogiau su ja sutarti. Kyla konfliktai tarp tėvų ir vaikų, sutuoktinių, bendradarbių.

Nuolat lekiant darosi sunku susikaupti ir susikoncentruoti ties viena užduotimi. Mokslininkai konstatavo, jog skubančio žmogaus galvoje per parą gimsta 40–70 tūkst. minčių, kai tuo tarpu mums jų reikia vos kelių tūkstančių. Mąstydami prarandame daug energijos ir laiko, kurį galėtume tikslingai ir produktyviai išnaudoti, įgauti patirties. Labai svarbu nepasiduoti aplinkos įtakoms ir likti ištikimu sau, savo principams, planams ir svajonėms. Tuomet labiau save vertinsime ir didžiuosimės.

Sveikata – didžiausias mūsų turtas, tad rūpintis ir mylėti save turime kiekvieną dieną. Tikimės, kad skirti bent kelias minutes mūsų puslapiui taps Jūsų kasdieniu įpročiu, o Jūsų gyvenime atsiras vis daugiau spalvų, gerės nuotaika, žmonės aplink atrodys vis malonesni.

Ieškokite naujienų portale Myliusave.lt

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Veidai

Kulinarijos metraštininkas: kaip jaučiasi amerikietis Paryžiuje ir kodėl prancūzės nestorėja (2)

Septynių kulinarinių knygų autorius amerikietis David'as Lebovitz'as pasakoja, ką reiškia būti vienam pirmųjų tinklaraštininkų Amerikoje, kaip atsirado Paryžiuje ir kodėl jam patinka prancūzės.

Fotografas Raimondas Paknys: paveldo objektus jaučiu per žmones – kažkada gyvenusius arba dabartinius

Leidėjas ir fotografas Raimondas Paknys (62 m.) moka derinti du kraštutinumus: gyvena greitai, bet fotografuoja – tik lėtai, su pasimėgavimu.

Julia Roberts – gražiausia 2017-ųjų metų moteris (73)

Žymiausias pasaulio įžymybes aprašantis žurnalas „People“ jau daugelį metų renka gražiausias planetos moteris. Šiemet pirmą vietą užėmė Holivudo aktorė Julia Roberts (49 m.).

Amber Heard ruošiasi tekėti už 6 vaikų tėvo

30-metė aktorė neslepia norinti šeimos ir vaikų.

Sėkmingai farmacijos kompanijai vadovaujanti Erin: atradau asmeninį vadovavimo stilių (5)

Pamačiusi Erin Gainer nuotrauką internete, neabejojau, kad pažinsiu pašnekovę iš ypatingo akių žvilgsnio. Vis dėlto nesitikėjau, kad ši moteris, per septynerius metus su moterų sveikatos priežiūra susijusių vaistų gamintoją prancūzų kompaniją „HRA Pharma“ pavertusi pasauline lydere ir visai neseniai įkūrusi labdaros fondą, padedantį moterims įgyti išsilavinimą ir skatinantį jų verslumą, tokia paprasta, šilta ir atvira.

R. Doveika: dėl sprendimo rinktis kunigystę verkė ir mama, ir tėtis (40)

Trys kūdikiai, gimę tą pačią dieną. Vienas iš jų taps žinomu kunigu Lietuvoje. Kiti – paprasti žmonės. Tačiau visų jų gyvenimo istorijos – ypatingos.

Reto stiliaus komiksų autorė – Ežiukas iš pajūrio miškų (2)

Iliustruotoja, komiksų autorė Viktorija Dambrauskaitė-Ežiukas (31. m.) atrodo atėjusi iš laisvamaniško vėjų, pušų ir sūraus jūros oro audžiamo Klaipėdos sapno. Ji neplepi, šilta, nugairintais skruostais, minkštą lovą lengvai iškeičianti į naktį po žvaigždėmis. Vasarą – gyvenimas jachtoje Klaipėdoje, žiemą – studija Nidoje. Jauna moteris tiesia savitą kūrybos, gyvenimo kelią ir yra pavyzdys, kad sekasi tiems, kurie drįsta būti savimi.

Paryžiuje gyvenanti diplomato Mariaus Lukošiūno šeima: vietiniai atvykėlių nepasitinka išskėstomis rankomis (22)

Tarptautinės organizacijos diplomatas Marius Lukošiūnas ir prodiuserė Aušra Lukošiūnienė jau dvejus metus Paryžių vadina savo namais. Po triukšmingų, neretai varginančių Maskvos ir Kairo šeima netikėtai atranda kitą didmiestį, – šio mistinei traukai sunku atsispirti.

Tarptautinės įmonės vadovas apie virtuvę: čia gali būti ir vyrų teritorija (2)

„Kulinarija man – ne pomėgis, o aistra“, – sako knygos „Virtuvės užkariavimo menas“ autorius Giedrius Vilpišauskas (42 m.). Informatikas programuotojas laisvalaikiu rašo internetinį kulinarinį almanachą „À La Carte“, groja bliuzą, kuria apsakymus, išleido siaubo romaną „Vėjas nuo jūros“.

Agnė Gintalaitė: mane labai domina, kaip vaikystės patirtys veikia žmones (2)

Kalbiname „Moters“ žurnalo fotografę, romano „Bloga veganė“ autorę Agnę Gintalaitę (40 m.).

Besiskiriančio Brado Pitto moterys nepalieka ramybėje (4)

Prieš keletą savaičių įžymybių kronikos mirgėjo žinutėmis apie besimezgantį aktoriaus romaną su žaviąja Kate Hudson. Netrukus vėjai papūtė iš kitos pusės, mat Kate buvo pastebėta kito vyriškio glėbyje, o Bradui imta piršti dar viena Holivudo gražuolė – stilingoji Sienna Miller.

Jurga: būdama su močiute žiniuone nuo mažens tikėjau antgamtinėmis jėgomis, vaiduokliais ir magija (17)

Gimiau ir užaugau Vilniuje, vaikystės vasaras praleisdama kaime, pas močiutę, kuri buvo kaimo žiniuonė, žolininkė ir būrėja. Nenuleisdavau akių, kai ji dėliodavo kortas, sakydavo užkalbėjimus ar rinkdavo vaistingus augalus, pasakodama apie antgamtines jėgas, vaiduoklius ar magiją. Viskuo tikėjau, netgi dar daugiau – gyvenau tuo, kvėpavau, mėgavausi ir net neįsivaizdavau, kad gali būti kitaip. Ar dar kitaip…

Agnė Kišonaitė: apie kūdikį, sunkią ligą ir portretus

Menininkė Agnė Kišonaitė savo gimtadienį šiais metais švenčia ten, kur gimė – Klaipėdoje. Vakar Herkaus galerijoje tapytoja, žinomų instaliacijų autorė priiminėjo dvigubus sveikinimus – gimtajame mieste atidaryta jos paroda „Portretai“.

Marius Repšys: meldžiuosi Dievui ir esu dėkingas už tai, ką turiu (5)

Geriausiu festivalio „Kino pavasaris“ programos „Nauja Europa – nauji vardai“ aktoriumi tarptautinė komisija išrinko Marių Repšį už vaidmenį pirmajame režisieriaus Andriaus Blaževičiaus pilnametražiame filme „Šventasis“.

Undinė Radzevičiūtė: rašytojui meilė tik trukdo rašyti, beje, kaip ir pats gyvenimas (10)

Pasimatyti su rašytoja Undine Radzevičiūte man ir vėl nepavyko. Į klausimus ji atsakė raštu. Ir tik į tuos, kuriuos pati išsirinko. Naujo romano „Kraujas mėlynas“ autorė šįsyk leidžiasi į viduramžiais gyvenusios aristokratų giminės paieškas ir teigia, kad, šeimai šimtmečius valgant iš sidabrinių indų, pasikeičia kraujo spalva, be to, jis tampa lyg užnuodytas. O tie nuodai sukelia pavojingas ambicijas...