„Myliu save“ kviečia susikurti sveiką, harmoningą ir laimingą gyvenimą

Jau Sokratas rašė, jog sveikata dar ne viskas, tačiau be sveikatos viskas – niekas. Puiki fizinė ir emocinė kūno būklė turėtų būti svarbiausia mūsų asmeninė užduotis, tačiau dėl greitėjančio gyvenimo tempo vartotojiškame pasaulyje laiko sau randame vis mažiau.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Startuojančiame unikaliame „Moteris“ bei medicinos ir chirurgijos centro „Northway“ projekte Myliu save kasdien kalbėsime apie tai, kaip atrasti gyvenimo harmoniją, jaustis gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir vis labiau pamilti save.

Esama kūno ligų, esama ir gyvensenos ligų. Jau sunku rasti žmogų, kuris kasdien nepatirtų streso dėl nemalonumų darbe, sunkumų šeimoje, netikėtai užklumpančių asmeninių problemų… Net maža nuolatinė įtampa kelia įvairius kivirčus, gadina nuotaiką, o tuo pačiu ir blogina savijautą. Visa tai po kurio laiko atsiliepia fizinei žmogaus sveikatai, iššaukia negalavimus ir ligas.

Pamilti save galime tik išmokę valdyti savo mintis, tad kalbėsime ne tik apie fizinės sveikatos sutrikimus ar ligas, bet ir dvasinę ramybę, emocinį stabilumą, psichologinius surikimus.

Ar bent kartą klausėte širdies, ko ji iš tiesų geidžia? Skubėdami užmirštame įsiklausyti į save ir kitus. Negirdėdami, ką mums bando pasakyti aplinka, pradedame vis blogiau su ja sutarti. Kyla konfliktai tarp tėvų ir vaikų, sutuoktinių, bendradarbių.

Nuolat lekiant darosi sunku susikaupti ir susikoncentruoti ties viena užduotimi. Mokslininkai konstatavo, jog skubančio žmogaus galvoje per parą gimsta 40–70 tūkst. minčių, kai tuo tarpu mums jų reikia vos kelių tūkstančių. Mąstydami prarandame daug energijos ir laiko, kurį galėtume tikslingai ir produktyviai išnaudoti, įgauti patirties. Labai svarbu nepasiduoti aplinkos įtakoms ir likti ištikimu sau, savo principams, planams ir svajonėms. Tuomet labiau save vertinsime ir didžiuosimės.

Sveikata – didžiausias mūsų turtas, tad rūpintis ir mylėti save turime kiekvieną dieną. Tikimės, kad skirti bent kelias minutes mūsų puslapiui taps Jūsų kasdieniu įpročiu, o Jūsų gyvenime atsiras vis daugiau spalvų, gerės nuotaika, žmonės aplink atrodys vis malonesni.

Ieškokite naujienų portale Myliusave.lt

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Veidai

Spalio „Moters“ viršelio veidas Agnė Gilytė: mano priešas – monotonija

Dažnos šiuolaikinės moters priešas yra monotonija. Apie tai kalba karjerą darančios, verslus valdančios, mokslinį darbą dirbančios spalio mėnesio numerio herojės.

Jolanta Talaikytė apie ilgalaikės santuokos paslaptį: vienas kitam netrukdome (2)

Praėjusią vasarą ištekėjusi Vilniaus dailės akademijos profesorė kostiumo dizainerė Jolanta Talaikytė į santuoką žengė po 29 metų bendrystės su gyvenimo draugu, architektu Vytautu Naudžiūnu.

Holivudo žvaigždės, kurios pasakė alkoholiui NE (7)

Šou pasaulį sunku įsivaizduoti be audringų vakarėlių, kuriuose kokteiliai liejasi upėmis, o linksmybės tęsiasi iki ryto. Vis dėlto vis daugiau žvaigždžių kratosi žalingų įpročių, pasuka sveikesnės gyvensenos link ir sako griežtą NE alkoholiui.

Kodėl W. Churchillio žmona Clementine atsisakė susirasti turtingą meilužį ir buvo pavadinta egoiste

Siūlome ištraukome iš „Tyto alba“ išleistos Sonia Purnell knygos „Clementine Churchill. Pirmosios ledi gyvenimas ir karai“.

Dovilės Bilkštienės vieno paveikslo paroda daugeliui atėmė žadą

Dovilės paveikslas iššaukė ne tik karštus meno gerbėjų, bet ir socialinės erdvės tyrinėtojų, filosofų ginčus.

Buvusių profesionalių sportininkių posūkiai: sraigių verslas ir gimnastikos treniruotės moterims (1)

Buvusios kolegės dėstytojos Natalija Pronckienė (65 m.) ir Saulina Jegelevičienė (60 m.) beveik visą gyvenimą praleido Vilniuje ir nė įsivaizduoti negalėjo, kad sulaukusios brandaus amžiaus apsigyvens vienkiemyje ir augins sraiges. Dabar jos tai vadina geriausiu savo sprendimu.

Po filmo „Šventasis“ premjeros – neįprasti vertinimai

Lietuvių kino akademijos apdovanojimuose geriausiu metų filmu pripažintas filmas „Šventasis“, apkeliavęs keliolika užsienio festivalių, rugsėjo 19 d. pristatytas ir Lietuvos žiūrovams.

Režisierė R. Rakauskaitė: dokumentinio kino variklis – žmonių istorijos

Režisierės Ramunės Rakauskaitės dėmesį traukia tie, kurie skiriasi iš minios.

Dėl filmo režisierius laidotuvių biure atliko "stažuotę": ką jis ten pamatė?

Į darbo ir migracijos temas filmo "Kalabrija” režisieriaus Pierre‘as-François Sauteras žvelgia laidotuvių, o tiksliau - repatriacijos kontekste. Jis ilgai ieškojo gyvų bei mirusių filmo herojų ir, galima sakyti, laidotuvių biure atliko tam tikrą stažuotę. Apie kamerų valdymą gulint greta karsto, žmogaus vienatvės klausimą ir romų dainas - netrumpoje filmo kūrimo istorijoje.

Vytautas Ališauskas: turiu savo versiją to, kas iš tiesų pavaizduota šiame kūrinyje

Henriko Natalevičiaus paveikslas „Iškyla į gamtą“ – neįkyrus, tačiau labai įdomus pašnekovas. Ne veltui jau daugiau nei dešimt metų jis užima pagrindinę vietą ant sienos diplomato, filosofo, istoriko Vytauto Ališausko namuose.