Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites

Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites  45

Paskelbta: 2013/01/08
moteris.lt
Ši dieta gana populiari Vokietijoje. Kažkada jos gana sėkmingai laikėsi ir bene garsiausia vokiečių aktorė Marlena Ditrich.

Dietos metu jums būtina greižtai laikytis mitybos režimo, o jei ima kankinti alkis, rekomenduojama gerti mineralinį vandenį. Be abejo, kavą ir arbatą reikia gerti be cukraus.

Specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip dukart per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas - per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Norint pasiekti maksimalaus efekto būtina griežtai laikytis dietos taisyklių, nekeisti meniu ir nurodytos mitybos eigos. Šis mitybos būdas itin tiko ir daugeliui garsenybių.

Dietos metu rekomenduojama gerti itin daug skysčių, valgyti greipfrutų, nes jie puikiai skaido riebalus. Dietos metu draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

1 DIENA
Pusryčiai: kava be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: špinatai su trupučiu aliejaus (80 g); 2 kietai virti kiaušiniai; pomidorai (100 g).
Vakarienė: pomidorų (140 g) ir svogūnų laiškų salotos (10 g); kotletas (100 g).

2 DIENA
Pusryčiai: kava ar arbata be cukraus (200 ml).
Pietūs: pomidorų (150 g) ir kopūstų (50 g) salotos, pagardintos aliejumi; apelsinas (100 g).
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; virta mėsa (200 g); žalios salotos (80 g).

3 DIENA
Pusryčiai: žalia arbata (200 ml).
Pietūs: virtų morkų (200 g) salotos, pagardintos aliejumi; 1 kietai virtas kiaušinis, sūris (100 g).
Vakarienė: vaisių salotos iš: obuolio (50 g), mandarino (50 g), banano (50 g), kriaušės (50 g), vynuogių (50 g).

4 DIENA
Pusryčiai: obuolių sultys (200 ml).
Pietūs: bet kokia žuvis (250 g); pomidorai (100 g); obuolys (100 g).
Vakarienė: žalios salotos (150 g) su nedideliu kiekiu aliejaus ar citrinos sulčių; kotletas (100 g).

5 DIENA
Pusryčiai: morkų sultys (200 g).
Pietūs: troškinta vištiena (200 g); žalios salotos (100 g).
Vakarienė: virtų tarkuotų morkų salotos (150 g) su trupučiu aliejaus; 2 kietai virti kiaušiniai.

6 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (50 g).
Pietūs: kopūstų salotos (150 g), pagardintos citrinų sultimis; troškinta mėsa (200 g).
Vakarienė: tarkuotų žalių morkų salotos (100 g) su trupučiu aliejaus; sūris (150 g).

7 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs
: vištiena, kaip patinka (200 g).
Vakarienė: obuolys (70 g); kriaušės (100 g); slyvos (70 g); apelsinas (60 g).

Registruoti (1) Anonimiški (44)
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus
V. Baublienė: apie emigrantus, Šventąją ir Chanel

V. Baublienė: apie emigrantus, Šventąją ir Chanel

Užėjo mada taršyti emigrantus . Koneveikti treninguotą išvaizdą, aukso grandines,...

Elena Puidokaitė-Atlanta: jis mane paliko Saulutei vos gimus

Elena Puidokaitė-Atlanta: jis mane paliko Saulutei vos gimus 10

Liepos mėnesio žurnalo „Moteris “* viršelio veidas – atlikėja Elena...

81 m. Nina: neįtikėtini receptai, kaip išlikti jaunai visą gyvenimą 110

Nina Snelling – garbaus amžiaus moteris , kurios puiki išvaizda šokiruotų kone kiekvieną. Dauguma žmonių mano, kad Ninai yra per...

Vasaros tendencijos pagal italus: viskam pasiruošusi

Vasaros tendencijos pagal italus: viskam pasiruošusi

Kokia turėtų būti vasaros drabužių spinta, kad atlieptų visus šiuolaikinės moters...

Savaitės ikona. O. Pikul-Jasaitienė: nėščiųjų drabužių pasirinkimas Lietuvoje labai menkas

Savaitės ikona. O. Pikul-Jasaitienė: nėščiųjų drabužių pasirinkimas Lietuvoje labai menkas 119

Ko gero, po socialiniame tinkle paviešintos paskutines nėštumo dienas skaičiuojančios...

Sezono topas: idėjos, kaip garderobe panaudoti perlus

Įprasta manyti, kad perlai sukurti vakarui, tačiau jie puikiai tinka ir dienai. Šio sezono mada sugalvojo būdų, kaip „adaptuoti“ perlus ir...

Dainininkė Ieva Zasimauskaitė per savo vestuves vilkėjo mados namų „InŽi“ kurtą vestuvinę suknelę. Grupės „4 Roses“ narė Eglė Čepaitė per savo vestuves irgi vilkėjo mados namų „InŽi“ kurtą vestuvinę suknelę.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Ožiaragis

Šį rytą labiau pasikliaukite nuojauta. Galbūt teks susipažinti ar bendrauti su meniško tipo žmonėmis. Jei apims emocinė krizė, nieko svarbaus nesiimkite, patausokite jėgas. Vakarop kaip įmanydami venkite konfliktų.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

Erika ir Merūnas Vitulskiai su sūneliu Ajumi

Vitulskiai kūrė namus, tinkamus ir vyturiui, ir pelėdai 2

„Visur gerai, bet namuose geriausia” – ne tik teisinga liaudies patarlė, bet ir moksliškai pagrįsta teorija. Kuriant namų interjerą intuityviai pasirenkame tai, kas mums patinka ir...

Kaip tvarkyti namų aplinką pagal fengšui

Kaip tvarkyti namų aplinką pagal fengšui 6

Norėdami sukurti puikų aplinkos kraštovaizd į , turite žinoti, kaip žemės sklype galima sukurti maksimalią gamtos pusiausvyros energetiką.

Smagūs vasaros vakarai – prie skaniais patiekalais padengto stalo!

Smagūs vasaros vakarai – prie skaniais patiekalais padengto stalo! 3

Pagaliau sulaukę vasaros džiaugiamės kiekviena galimybe pabūti gamtoje. Sulaukę šilto vakaro kviečiame svečius į kiemą ar susikrovę mantą judame į gamtą – prie upės, ežero ar...

Grožio dosjė. I. Gudelis: nors mano oda plona, naudoju jį beveik kasdien – oda atsigauna tiesiog akyse

Grožio dosjė. I. Gudelis: nors mano oda plona, naudoju jį beveik kasdien – oda atsigauna tiesiog akyse 102

Bendrovės „Fragrances International“ rinkodaros vadovė Izolda Gudelis dirba tiesiog...

Sveikų ir žvilgančių plaukų paslaptis – natūralios plaukų kaukės

Sveikų ir žvilgančių plaukų paslaptis – natūralios plaukų kaukės

Dažnai mūsų plaukams tenka kęsti plaukų džiovinimą , tiesinimą, dažymą, tad nieko...

8 naujausi ir įdomiausi vasaros aromatai: kuo kvepia atostogos?

Koks aromatas primena krapus iš raugintų agurkų stiklainio? O kuris kvepia lyg kremas nuo saulės? Kokiu tiktų kvepintis, kai karšta taip,...

Klaidos, kurias daro lieknėjančios mamos

Klaidos, kurias daro lieknėjančios mamos 1

Tinklaraštininkė ir knygos „ Lieknėju paskutinį kartą“ autorė rašo: „Šį blogo...

Ar verta patiems traukti erkę?

Ar verta patiems traukti erkę?

Ką daryti įkandus erkei ?

Senstu ir gražėju. Ką patarią dietologė toms, kam per 40 9

Sakoma, kad moterims, sulaukusioms 40-ies, normalu kasmet priaugti bent po kilogramą ir susitaikyti su tuo, jog kūnas praranda stangrumą, o...

Ypatingo skonio bulvių apkepas

Pasirodo, bulvės puikiai dera su grietinėle.

Naminiai guminukai

Užtruksite vos 15 min.!

Netradicinis, bet labai skanus obuolių pyragas

Šį kartą išbandžiau seserų Cvetajevų iš Rusijos obuolių pyragą.

Blynai su aguonomis

Blynai su aguonomis

Kai yra daugiau laiko, visuomet pasilepinu blyneliais. Tai su uogomis, tai su vaisias ar su varške, o šį kartą pamėginau dar vieną naują variantą – blynai su aguonomis. Labai skanu su...

Nekeptas braškių tortas

Nekeptas braškių tortas 2

Labai greitai pagaminamas, gana gaivus. Sausainiai ‘Damų piršteliai’ puikiai atlieka biskvito vaidmenį, o ir atrodo puikiai. Kol dar yra braškių, siūlau bėgti į virtuvę. Būtų puikus...

Mišrainė su krabais, kiaušiniais ir skrebučiais

Mišrainė su krabais, kiaušiniais ir skrebučiais

Labai mėgstu mišraines su skrebučiais – jie valgant suteikia kažkokį lengvumo pojūtį, nors salotos yra pakankamai sočios. Skrebučius dėkite prieš pat patiekiant, kitaip jie suminkštės.

Horoskopas: savaitės pradžia - daug žadantis laikas

Horoskopas: savaitės pradžia - daug žadantis laikas

Tiesa, profesinėje srityje seksis labiau nei asmeninėje.

Astrologė Rima: tai geriausias metas pasirūpinti savo šeima ir namais

Astrologė Rima: tai geriausias metas pasirūpinti savo šeima ir namais

Marsas į Vėžio zodiako ženklą įžengs birželio 24 d. ir keliaus juo iki rugpjūčio 9 d.

Niekada nepaleiskite moters, turinčios šias 12 savybių 60

Keletą kartų gyvenime visiems pavyksta sutikti ypatingų moterų , viena kurių ir turi tapti Ta vienintele – jūsų svajonių moterimi....

Apsaugokite savo šeimą nuo automobilio kondicionieriaus sukeliamų ligų

Apsaugokite savo šeimą nuo automobilio kondicionieriaus sukeliamų ligų

Ne visi žinome, kokią grėsmę mums kelia automobilio kondicionierius. Įjungę jį, pajuntate...

O. Lapinas: neišnaudojant naujausių technologijų, vaikas sunkiau prisitaikys naujoje aplinkoje

O. Lapinas: neišnaudojant naujausių technologijų, vaikas sunkiau prisitaikys naujoje aplinkoje 1

Netylant diskusijoms apie šių laikų technologijų poveikį vaikams, žinomas Lietuvos...

Pažangiausių Europos darželių idėjos skambėjo Vilniuje

Šeši tarptautinį pripažinimą pelnę architektai susirinko Nacionalinėje dailės galerijoje, kad pasidalintų gerąją naujos kartos...

Iš lietuvės kelionės aplink pasaulį dviračiais

Iš lietuvės kelionės aplink pasaulį dviračiais 5

Vilniaus Vytauto Didžiojo gimnazijos anglų kalbos mokytoja ir aistringa keliautoja Goda Čiplytė...

Stebuklingos vietos - trokštantiems pinigų, laimės, meilės, vaikų

Stebuklingos vietos - trokštantiems pinigų, laimės, meilės, vaikų 1

Norint patirti nušvitimą ar įgyvendinti slaptus norus, nebūtina keliauti į Meką ar prie Raudų sienos...

Maldyvai: jei sumanei susituokti, tai gali padaryti jau antradienį

Maldyvai: jei sumanei susituokti, tai gali padaryti jau antradienį 1

Palikit šiltas striukes, megztinius ir sunkius žieminius batus namuose. Į šią kelionę užteks...

„Open sea“ festivalis pajūrį užlies klasikinės muzikos garsais

„Open sea“ festivalis pajūrį užlies klasikinės muzikos garsais

Iškilmingai atidarytas dvigubai išaugęs tarptautinis meno festivalis „Open sea“ („Atvira...

Vasaros vakarus galima praleisti ir kitaip

Vasaros vakarus galima praleisti ir kitaip

Vasaros vakarai – lengvi, ramūs, neįpareigojantys, švelnūs, vieninteliai ir nepakartojami!

T. Vaškevičiūtė apie senmerges: tai ir gražu, ir liūdna 1

Rudenį kino teatruose pasirodys nauja, netikėta, tačiau visiems itin artima kriminalinė komedija „Kunigo naudą velniai gaudo“. Joje...

Patys keisčiausi vestuvių papročiai

Patys keisčiausi vestuvių papročiai 1

Planuojate vestuves ir gal pritrūkote idėjų? Nežinote, kokį išbandymą parengti savo...

Plečiasi žiemos sezono kelionių geografija: lietuviai maudysis arabiškoje prabangoje!

Plečiasi žiemos sezono kelionių geografija: lietuviai maudysis arabiškoje prabangoje!

Nors už lango – beįsibėgėjanti vasara , didžiausi šalies kelionių organizatoriai skelbia žiemos...

Vasarą atraskite skirtingą Europos teatro meną. Bilietai - pigiau

Lietuvos nacionalinis dramos teatras (LNDT) šiandien pradeda platinti bilietus į ateinančio 76-ojo sezono spektaklius. 76-ąjį sezoną...

Skaityk daugiau

Balkonų karalienės petunijos – kaip jas auginti ir puoselėti

Petunijos – vienos iš populiariausių ir mėgstamiausių gėlių balkonams ir terasoms. Petunijos –...

Manonamai

7 arų aplinka Panevėžyje: vietoj naujų batų – gėlės sodui

Mūsų skaitytoja Vita iš Panevėžio jau 9 metus puoselėja savo namų aplinką. Jos nuomone, savo kiemą...

Manonamai

Viskas, ką turite žinoti apie bruknes, jei norite gausaus derliaus

Bruknės – tai mūsų mėgstamos miško uogos . Jas, kaip ir spanguoles, galima auginti ir savo sode,...

Manonamai

Kuo poilsiautojus žavi Gruzija ir margaspalvis Batumis

Adžarijos regiono sostinė ir vienas svarbiausių Gruzijos miestų Batumis pastaruoju metu vis labiau...

Perpasauli

Svarbi informacija vykstantiems į ir iš Romos Fiumicino oro uosto

Keliautojai, skrendantys į Romos Fiumicino oro uostą turėtų suklusti: dėl birželio mėnesį vykusio...

Perpasauli
Cepelinai

Cepelinų eksperimentas Palangoje: kai kur kainos bado akis

Lietuva be cepelinų – kaip Palanga be Baltijos jūros. Bene visos kurorto kavinės ir restoranai...

Perpasauli

Desertai kiekvienam Zodiako ženklui

Laukiate ypatingo svečio ir norite jį pavaišinti pačiu gardžiausiu desertu, bet nežinote, ką...

Receptai
Kt lie. 02d.
11°...26°
Pn lie. 03d.
13°...29°
Št lie. 04d.
16°...30°
Sk lie. 05d.
16°...30°
Pr lie. 06d.
18°...33°