Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites

Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites  44

Paskelbta: 2013/01/08
moteris.lt
Ši dieta gana populiari Vokietijoje. Kažkada jos gana sėkmingai laikėsi ir bene garsiausia vokiečių aktorė Marlena Ditrich.

Dietos metu jums būtina greižtai laikytis mitybos režimo, o jei ima kankinti alkis, rekomenduojama gerti mineralinį vandenį. Be abejo, kavą ir arbatą reikia gerti be cukraus.

Specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip dukart per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas - per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Norint pasiekti maksimalaus efekto būtina griežtai laikytis dietos taisyklių, nekeisti meniu ir nurodytos mitybos eigos. Šis mitybos būdas itin tiko ir daugeliui garsenybių.

Dietos metu rekomenduojama gerti itin daug skysčių, valgyti greipfrutų, nes jie puikiai skaido riebalus. Dietos metu draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

1 DIENA
Pusryčiai: kava be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: špinatai su trupučiu aliejaus (80 g); 2 kietai virti kiaušiniai; pomidorai (100 g).
Vakarienė: pomidorų (140 g) ir svogūnų laiškų salotos (10 g); kotletas (100 g).

2 DIENA
Pusryčiai: kava ar arbata be cukraus (200 ml).
Pietūs: pomidorų (150 g) ir kopūstų (50 g) salotos, pagardintos aliejumi; apelsinas (100 g).
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; virta mėsa (200 g); žalios salotos (80 g).

3 DIENA
Pusryčiai: žalia arbata (200 ml).
Pietūs: virtų morkų (200 g) salotos, pagardintos aliejumi; 1 kietai virtas kiaušinis, sūris (100 g).
Vakarienė: vaisių salotos iš: obuolio (50 g), mandarino (50 g), banano (50 g), kriaušės (50 g), vynuogių (50 g).

4 DIENA
Pusryčiai: obuolių sultys (200 ml).
Pietūs: bet kokia žuvis (250 g); pomidorai (100 g); obuolys (100 g).
Vakarienė: žalios salotos (150 g) su nedideliu kiekiu aliejaus ar citrinos sulčių; kotletas (100 g).

5 DIENA
Pusryčiai: morkų sultys (200 g).
Pietūs: troškinta vištiena (200 g); žalios salotos (100 g).
Vakarienė: virtų tarkuotų morkų salotos (150 g) su trupučiu aliejaus; 2 kietai virti kiaušiniai.

6 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (50 g).
Pietūs: kopūstų salotos (150 g), pagardintos citrinų sultimis; troškinta mėsa (200 g).
Vakarienė: tarkuotų žalių morkų salotos (100 g) su trupučiu aliejaus; sūris (150 g).

7 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs
: vištiena, kaip patinka (200 g).
Vakarienė: obuolys (70 g); kriaušės (100 g); slyvos (70 g); apelsinas (60 g).

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 44 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
Žurnalui MOTERIS 94-eri!
Stilius – Justės Kubilinskaitės. Makiažas – Julijos Estko

N.Marčėnaitė: meilė, tas dviejų puselių reikalas, man niekad neatrodė protingas 114

Dešimt klausimų 2004-ųjų Metų Moteriai Nomedai Marčėnaitei.

A. M. Pavilionienė: esu pakanti seksualinėms mažumoms, nes negaliu susitaikyti su žmonių bukumu ir idiotizmu

A. M. Pavilionienė: esu pakanti seksualinėms mažumoms, nes negaliu susitaikyti su žmonių bukumu ir idiotizmu 221

Dešimt klausimų 2009-ųjų Metų Moteriai Aušrinei Marijai Pavilionienei .

E.Mildažytė: Aš nelaukiu. Sugalvoju ir darau. Ir todėl pasidaro.

E.Mildažytė: esu iš moterų, kurias kasmet galima apdovanoti iš naujo 62

Dešimt klausimų 2005-ųjų Metų Moteriai Editai Mildažytei

R. Bartašiūtė: modeliai - mano turtas

R. Bartašiūtė: modeliai - mano turtas

Jei tėvai šešiolikmetei būtų draudę lankytis naktiniame klube, šiandien modelių...

Tarp įtakingiausių maisto kritikos tinklaraštininkų - ir lietuvė

Tarp įtakingiausių maisto kritikos tinklaraštininkų - ir lietuvė 4

Nuolatinė žurnalo „Moteris“ autorė Aistė Misevičiūtė tinklaraštį „Luxeat“...

Lietuviškos mados misionieriai: mums pranašavo greitą bankrotą 6

Drabužių parduotuvę „Boho Chic“ Vilniaus senamiestyje Saulius ir Nerija Ivanauskai atidarė tada, kai daugumos tokių krautuvėlių...

Svarbiausi sezono pirkiniai pagal dizainerę E. Žiemytę

Svarbiausi sezono pirkiniai pagal dizainerę E. Žiemytę 2

Prasidėjęs ruduo mados gerbėjoms - ir džiaugsmas, ir vargas.

8 daiktai iš naujausios „Burberry“ kolekcijos, kurių geidžiame jau dabar

Garsieji britų mados namai „Burberry“ pristatė naują 2015 m. pavasario ir vasaros kolekciją, kurioje netrūko naujo žvilgsnio į...

Paryžiaus mados savaitės viešnia prie džinsinio kombinezono ir baltų marškinių derina elegantišką raudoną paltą.Manekenė Poppy Delevingne vilki panašiu ansambliu: džinsai, baltas megztinis ir taip pat sodrus raudonas paltas.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Žuvys

Svarbu atkreipti dėmesį į juridinę aktualių reikalų pusę, kad neliktų spragų, nesusipratimų. Partnerystės santykiai, kuriuos šiandien užmegsite, bus saldūs, sentimentalūs ir viltingi.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

Citrinmedis

Kaip namuose užsiauginti citrinų, ananasų ir kt. egzotiškų vaisių

Vaisius vedantys kambariniai augalai – egzotiška, gražu ir ne taip jau sudėtinga juos auginti. Taip yra todėl, kad svečiams iš pietų tinka atmosfera, visus metus esanti miesto butuose.

Ką apie namų interjerą byloja žalia spalva

Ką apie namų interjerą byloja žalia spalva

Žalia subtiliai primena gamtą, todėl supanti žalia aplinka namų šeimininką skatina jaustis gyvybingam. Į tokius namus sugrįžus visada gera, jauku, lengva pailsėti.

Mėnulio kalendorius – kada tinkamiausias metas persodinti augalus rugsėjį

Mėnulio kalendorius – kada tinkamiausias metas persodinti augalus rugsėjį

Šiomis dienomis, iki pilnaties, nerekomenduojama liesti augalų . Netinka jų sėti, sodinti ar persodinti.

Vizažistė: kokios lūpos madingos šį rudenį

Vizažistė: kokios lūpos madingos šį rudenį 2

Šio rudens makiažo akcentas – natūralios žemės spalvos.

Kokia kosmetika tinka spuoguotai odai

Kokia kosmetika tinka spuoguotai odai

Šiais laikais kosmetikos pasirinkimas gausus, daugybėje parduotuvių galime rasti pačių...

Kaip įveikti celiulitą?

Moterys visada priekabiai žvelgia į savo atspindį veidrodyje.

Nutukimo priežastys. Arba kaip ji atsikratė 80 kilogramų

Nutukimo priežastys. Arba kaip ji atsikratė 80 kilogramų 3

Kaip manote, nuo ko geriau pradėti dieną – dribsnių, poros virtų bulvių ar gabalėlio...

Kas trečias žmogus turi bėdų dėl skydliaukės - pastebėkite tai laiku

Kas trečias žmogus turi bėdų dėl skydliaukės - pastebėkite tai laiku 3

Nuolatinis nuovargis, irzlumas, pyktis iki nevaldomo priepuolio, nemiga, prakaitavimas, svorio...

Senatvę lėtinantys gėrimai

Skysčių mūsų organizmui reikia, juos gerti naudinga. Tačiau yra ypatingų gėrimų, kurie saugo širdį, stiprina sąnarius, saugo atmintį etc.

Keptas tinginys - netikėtai skanu

Skanus jis tiek šiltas, tiek jau atšąlęs.

Guliašo sriuba

Čia - ir sriuba, ir pagrindinis patiekalas viename.

Trapios tešlos čeburekai su mėsa

Trapi tešla. Minkšta mėsytė - šiuos čeburekus kerta net vaikai!

Kalakutienos ir daržovių troškinys

Kalakutienos ir daržovių troškinys 1

Tobula tokiu darganotu oru!

Varškės spurgos

Varškės spurgos 3

Kažkaip kuo arčiau ruduo, tuo mane visada labiau traukia paprasti skanėstai iš varškės, obuolių, daržovių…

Kaip išsaugoti santykius per atstumą? Komentuoja psichologė

Kaip išsaugoti santykius per atstumą? Komentuoja psichologė 1

Situacija, kai vienas sutuoktinių išvykęs dirbti į užsienį, o kitas likęs namie su...

Ką apie jį sako mėgiama sekso poza 1

Norint atskleisti slaptas mylimojo aistras pakanka paanalizuoti, ką jis mėgsta lovoje. Prisiminkite, kokia jo mėgiamiausia sekso poza, ir...

Kampanija „Sumažink tylą“ kviečia prisidėti prie savižudybių problemos sprendimo

Kampanija „Sumažink tylą“ kviečia prisidėti prie savižudybių problemos sprendimo 5

Kampanija siekia telkti Lietuvos visuomenę savižudybių problemos sprendimui ir kviečia...

Žymių žmonių atžalos tapo modeliukais

Žymių žmonių atžalos tapo modeliukais 1

Sostinėje duris atvėrė naujas puošnių ir stilingų vaikiškų drabužėlių salonas .

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Liko vos savaitė iki rugsėjo 1 -osios. Tad dar nespėję pasiruošti mokyklai išskubės į prekybos tinklus ar specializuotas parduotuves.

Tenerifė - puiki vieta norintiems pasislėpti nuo pasaulio

Tenerifė - puiki vieta norintiems pasislėpti nuo pasaulio 8

Pasakojimas tiesiai iš Tenerifės , kur Egidija su draugu gyvena jau gerą pusmetį.

Lionietiški virtiniai - pamoka tiesiai iš Liono virtuvės

Lionietiški virtiniai - pamoka tiesiai iš Liono virtuvės 12

Įdėmesnė pažintis su gražiuoju Prancūzijos didmiesčiu, šalies gastronomijos sostine tituluojamu...

Kelionė į Kolumbiją - G. G. Markezo romanui suviliojus

Kelionė į Kolumbiją - G. G. Markezo romanui suviliojus 6

Studijų metais skaitytas Gabrielio Garcíos Márquezo romanas „Šimtas metų vienatvės“ ir pagal...

Konferencija VEIKLI: moters sėkmė - jos rankose!

Konferencija VEIKLI: moters sėkmė - jos rankose!

Moters gyvenimas – kupinas darbų, rūpesčių, atradimų, ji kiekvienoje situacijoje turi...

„Scanorama“ kvies svarstyti apie europietišką įvairovę

„Scanorama“ kvies svarstyti apie europietišką įvairovę

Turtinga europietiška kultūra, socialiniai kirčiai, karo realijos, savitas Šiaurės ir Vidurio Europos...

Kultūriniai renginiai rudens vakarams

Ruduo žavus tuo, kad pažeria gausybę kultūrinių renginių, įtiksiančių net išrankiausiems skoniams. Teatrai, operos ir koncertai –...

Paryžiaus dienos ir naktys - impresionisto teptuko verti vaizdai

Paryžiaus dienos ir naktys - impresionisto teptuko verti vaizdai

Aš nesu emigrantė, bet vis labiau pavydžiu išdrįsusiems ir įsikūrusiems Europoje.

Filmuojant „Pakeliui“ M. Jankavičiui teko patirti ir ne visai malonių akimirkų

Filmuojant „Pakeliui“ M. Jankavičiui teko patirti ir ne visai malonių akimirkų

Pagrindinį vaidmenį naujajame Ričardo Marcinkaus kelio filme „Pakeliui“ atlikęs aktorius ir...

2 triukai, kaip išmokti užsienio kalbos per 14 dienų 10

Manote, kad išmokti kalbėti anglų kalba arba kita užsienio kalba yra labai sudėtingas ir ilgas procesas? Šiandien šią nuomonę visiškai...

Skaityk daugiau

Nudžiūvę augalų stiebai ir lapai: nupjauti ar palikti?

Nupjauti daugiamečių gėlių stiebus ir lapus rudenį ar juos palikti – klausimas ne iš paprastųjų....

Manonamai

Pagrindiniai principai, kaip namuose atsikratyti blogo kvapo

Jūsų namų atmosfera yra labai svarbi, nes būtent dėl jos jūs mylite savo namus. Jei dažnai...

Manonamai

Grindų valymas - kas naudingiausia konkrečiam paviršiui

Grindų dangų pasirinkimas šiais laikais yra platus ir įvairiapusis, todėl klasikinis būdas...

Manonamai
Vlkolinecas, Žilinos kraštas (Slovakija)

Vlkolinecas - 800 kvadratinių metrų kaimelis, kuriuo didžiuojasi visa...

Vlkolinecas – kaimas Žilinos krašte Slovakijoje, Ružomberoko miesto kaimynystėje, vienas iš 10...

Perpasauli

Londone „išdygo“ milžiniškas vertikalus sodas, kuris apsaugos...

Daugiau nei dvidešimties metrų aukščio „gyvoji siena“ turėtų apsaugoti Londono centrą nuo...

Perpasauli
Vaizdas nuo Rambyno kalno

Rambyno kalnas - mistiškiausia Mažosios Lietuvos vieta

Rambyno kalnas - regioninio parko puošmena, dėl puikaus kraštovaizdžio Vilkyškių kalvagūbrio karūna...

Perpasauli
Tr rgs. 24d.
4°...14°
Kt rgs. 25d.
6°...15°
Pn rgs. 26d.
7°...16°
Št rgs. 27d.
10°...16°
Sk rgs. 28d.
9°...18°