Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites

Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites  44

Paskelbta: 2013/01/08
moteris.lt
Ši dieta gana populiari Vokietijoje. Kažkada jos gana sėkmingai laikėsi ir bene garsiausia vokiečių aktorė Marlena Ditrich.

Dietos metu jums būtina greižtai laikytis mitybos režimo, o jei ima kankinti alkis, rekomenduojama gerti mineralinį vandenį. Be abejo, kavą ir arbatą reikia gerti be cukraus.

Specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip dukart per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas - per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Norint pasiekti maksimalaus efekto būtina griežtai laikytis dietos taisyklių, nekeisti meniu ir nurodytos mitybos eigos. Šis mitybos būdas itin tiko ir daugeliui garsenybių.

Dietos metu rekomenduojama gerti itin daug skysčių, valgyti greipfrutų, nes jie puikiai skaido riebalus. Dietos metu draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

1 DIENA
Pusryčiai: kava be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: špinatai su trupučiu aliejaus (80 g); 2 kietai virti kiaušiniai; pomidorai (100 g).
Vakarienė: pomidorų (140 g) ir svogūnų laiškų salotos (10 g); kotletas (100 g).

2 DIENA
Pusryčiai: kava ar arbata be cukraus (200 ml).
Pietūs: pomidorų (150 g) ir kopūstų (50 g) salotos, pagardintos aliejumi; apelsinas (100 g).
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; virta mėsa (200 g); žalios salotos (80 g).

3 DIENA
Pusryčiai: žalia arbata (200 ml).
Pietūs: virtų morkų (200 g) salotos, pagardintos aliejumi; 1 kietai virtas kiaušinis, sūris (100 g).
Vakarienė: vaisių salotos iš: obuolio (50 g), mandarino (50 g), banano (50 g), kriaušės (50 g), vynuogių (50 g).

4 DIENA
Pusryčiai: obuolių sultys (200 ml).
Pietūs: bet kokia žuvis (250 g); pomidorai (100 g); obuolys (100 g).
Vakarienė: žalios salotos (150 g) su nedideliu kiekiu aliejaus ar citrinos sulčių; kotletas (100 g).

5 DIENA
Pusryčiai: morkų sultys (200 g).
Pietūs: troškinta vištiena (200 g); žalios salotos (100 g).
Vakarienė: virtų tarkuotų morkų salotos (150 g) su trupučiu aliejaus; 2 kietai virti kiaušiniai.

6 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (50 g).
Pietūs: kopūstų salotos (150 g), pagardintos citrinų sultimis; troškinta mėsa (200 g).
Vakarienė: tarkuotų žalių morkų salotos (100 g) su trupučiu aliejaus; sūris (150 g).

7 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs
: vištiena, kaip patinka (200 g).
Vakarienė: obuolys (70 g); kriaušės (100 g); slyvos (70 g); apelsinas (60 g).

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 44 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
Žurnalui MOTERIS 94-eri!

J. Šeduikytė: svarbiausia, kad du žmonės rastų vieną kryptį

"Kartu dirbti nėra lengva, tačiau jei labai nori, tai verčia tave tobulėti", - apie patirtį...

Neringa: Vis tiek dar norėtųsi kažką šaunaus ir jaunatviška driokstelti!

N.Čereškevičienė: bet kuriame amžiuje gali pradėti savęs ieškoti iš naujo 14

Dešimt klausimų 2010-ųjų Metų Moteriai Neringai Čereškevičienei .

Stilius – Justės Kubilinskaitės. Makiažas – Julijos Estko

N.Marčėnaitė: meilė, tas dviejų puselių reikalas, man niekad neatrodė protingas 116

Dešimt klausimų 2004-ųjų Metų Moteriai Nomedai Marčėnaitei.

Frida Kahlo

Tragiško likimo Fridą Kahlo lovoje guodė ir vyrai, ir moterys

Frida Kahlo pasaulinę šlovę pelnė tik praėjus keliems dešimtmečiams po mirties. Gerokai...

Įžymybės, kurios pakeitė šukuosenas, ir tai joms tiko

Įžymybės, kurios pakeitė šukuosenas, ir tai joms tiko 3

Žvaigždžių įvaizdis – subtilus dalykas. Garsenybės keičiasi dažnai ir jeigu vienoms...

B. Nicholson – apie svečius, vaišes ir jausmus

10 klausimų ir 10 šviesių, šiltų, truputį rudeniškai spalvotų ir nuoširdžių Beatos Nicholson atsakymų.

Agnė Jagelavičiūtė

A. Jagelavičiūtė: kaip rengtis nėščiosioms

Ką nėščiosioms pataria žinoma stilistė.

"Coccinelle"

Madingiausios šio sezono rankinės (FOTO)

Šį rudenį ir žiemą tiek drabužiuose, tiek aksesuaruose įsivyrauja sodrių ir tamsių...

Megztos mados tendencijos rudeniui ir žiemai (FOTO)

Netrukus ruduo persiris į antrąją pusę, todėl pats metas pagalvoti apie šiltus mezginius, nuo minkštų megztinių, šalikų iki kepurių bei...

Paryžiaus mados savaitės viešnia prie džinsinio kombinezono ir baltų marškinių derina elegantišką raudoną paltą.Manekenė Poppy Delevingne vilki panašiu ansambliu: džinsai, baltas megztinis ir taip pat sodrus raudonas paltas.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Dvyniai

Kitų raginami ar spaudžiami galbūt turėsite keisti kai kuriuos planus, mokėti įsiskolinimus, dengti nuostolius. Regis, sąžinė sakys viena, o ambicijos kurstys ką kita. Gali gauti kažkuo ypatingą informaciją, kuria derėtų pasinaudoti.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

Kaip pagal fengšui įrengti namus, kad jie pritrauktų kuo daugiau sėkmės

Kaip pagal fengšui įrengti namus, kad jie pritrauktų kuo daugiau sėkmės 2

Fengšui – tai senovės Kinų mokslas apie tai, kaip pagerinti gyvenimo kokybę, atlikus atitinkamus pakeitimus mūsų būste ir kieme.

Penthouse stiliaus būstas - nebūtinai prabangus

Penthouse stiliaus būstas - nebūtinai prabangus 3

Populiarusis architektūros terminas penthouse dažniausiai siejamas su prabangiu būstu didmiesčio centre. Iš dalies – tai tiesa, iš dalies – ne.

Citrinmedis

Kaip namuose užsiauginti citrinų, ananasų ir kt. egzotiškų vaisių

Vaisius vedantys kambariniai augalai – egzotiška, gražu ir ne taip jau sudėtinga juos auginti. Taip yra todėl, kad svečiams iš pietų tinka atmosfera, visus metus esanti miesto butuose.

Gimtadienyje garsenybės demonstravo ir makiažą helovynui

Gimtadienyje garsenybės demonstravo ir makiažą helovynui 1

Ilgos, prabanga tviskančios dizainerio Liutauro Salasevičiaus suknelės, šventiniai ir...

Elegantiški ir laikui nepavaldūs kvepalai: išsirinkite savo!

Elegantiški ir laikui nepavaldūs kvepalai: išsirinkite savo!

Ar įmanoma neatrodyti senamadiškai, kvepinantis 1936 metais sukurtais kvepalais ? O...

Natalija ir Katažina rungėsi, kuri gražesnė 35

Dainininkės, grupės „Pop Ladies“ narės Natalija Bunkė ir Katažina Zvonkuvienė vėl draugiškai dalijosi vienu vyru. Tik šįsyk tai...

Mitai apie hemorojų

Mitai apie hemorojų 1

Nors hemorojus žinomas jau labai seniai, jo priežastys nėra iki galo aiškios.

Krūties vėžio atsiradimui įtakos gali turėti net pasirinkta liemenėlė

Krūties vėžio atsiradimui įtakos gali turėti net pasirinkta liemenėlė 2

Kasmet Lietuvoje diagnozuojama apie 1300 naujų krūties vėžio atvejų – tai dažniausiai...

10 produktų, kurių turėtų būti kiekvienoje virtuvėje

Jei norite būti sveiki, prisiminkite šiuos produktus , kurių visada turėtų būti jūsų virtuvėje.

Keptas tinginys - netikėtai skanu

Skanus jis tiek šiltas, tiek jau atšąlęs.

Guliašo sriuba

Čia - ir sriuba, ir pagrindinis patiekalas viename.

Trapios tešlos čeburekai su mėsa

Trapi tešla. Minkšta mėsytė - šiuos čeburekus kerta net vaikai!

Sočioji moliūgo sriuba

Sočioji moliūgo sriuba 1

Kreminė, kvapni, spalvota… Tai tik keletas epitetų, apibūdinančių šią nuostabią sriubą.

Šokoladinis kriaušių pyragas

Šokoladinis kriaušių pyragas

Šį pyragą kepu kokius trečius metus iš eilės, jau nepamenu iš kur jis į mano užrašus atkeliavo. Kepu tada, kai norisi ko nors šokoladinio, tačiau ne itin saldaus ir klampaus. Pyragas...

Makaronų apkepas su keptomis daržovėmis

Makaronų apkepas su keptomis daržovėmis

Štai Jums ir sotūs, vegetariški pietūs .

Apie sveiką protą ir „nušvitimus“

Apie sveiką protą ir „nušvitimus“ 2

Ne per seniausiai sėdint lauko kavinukėje nenorom teko nugirsti pokalbį prie gretimo stalelio.

Ypatingai geros naujienos spaliui

Ypatingai geros naujienos spaliui 1

Venera nuo rugsėjo 29 d. iki spalio 23 d. keliauja Svarstyklių zodiako ženklu.

Astrologė Rima: atverkime sekso paslaptis

Merkurijus Skorpiono zodiako ženklu keliaus nuo rugsėjo 28 d. iki spalio 04 d. ir nuo lapkričio 09 d. iki 28 d.

Kampanija „Sumažink tylą“ kviečia prisidėti prie savižudybių problemos sprendimo

Kampanija „Sumažink tylą“ kviečia prisidėti prie savižudybių problemos sprendimo 6

Kampanija siekia telkti Lietuvos visuomenę savižudybių problemos sprendimui ir kviečia...

Žymių žmonių atžalos tapo modeliukais

Žymių žmonių atžalos tapo modeliukais 1

Sostinėje duris atvėrė naujas puošnių ir stilingų vaikiškų drabužėlių salonas .

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Liko vos savaitė iki rugsėjo 1 -osios. Tad dar nespėję pasiruošti mokyklai išskubės į prekybos tinklus ar specializuotas parduotuves.

Venecijos paslapčių beieškant

Venecijos paslapčių beieškant 8

Kai draugams pasakiau, kad skrendu į Veneciją, visi kaip vienas perspėjo, kad daug nesitikėčiau, nes...

K. Sabaliauskaitė: Vilniuje tiek daug neištikimybės...

K. Sabaliauskaitė: Vilniuje tiek daug neištikimybės... 22

Sako, kad miesto aurą kuria ne vietos, o žmonės. O jei pamėgintume šiuos du komponentus sujungti?...

Santūrius kroatus glumina turisčių iš Lietuvos elgesys

Santūrius kroatus glumina turisčių iš Lietuvos elgesys 53

Kelionių vadovas po Balkanų šalis sako, kad Kroatiją pamatyti nors kartą gyvenime verta dėl kelių...

„Scanoramos“ programoje – kino poeto Theodoro Angelopoulo retrospektyva

„Scanoramos“ programoje – kino poeto Theodoro Angelopoulo retrospektyva

Graikija visada turėjo kuo didžiuotis. Didinga istorija ir įtaka meno, sporto bei mokslo...

Tarptautinis vaikų ir jaunimo filmų festivalis: mažųjų herojų keliais

Tarptautinis vaikų ir jaunimo filmų festivalis: mažųjų herojų keliais

Spalio 10 - 19 d. Vilniuje vyks devintasis tarptautinis vaikų ir jaunimo fimų festivalis . Jo rengėjai...

Ką veikti rudeniškais vakarais

Ruduo jau patogiai įsikūrė miestų gatvėse, o kartu su juo – teatrai, koncertai bei kiti kultūriniai renginiai, kurių kiekis ir kokybė...

Lietuvoje jau rodomas kandidatas į „Oskarą“ – I.Jonyno filmas „Lošėjas“

Lietuvoje jau rodomas kandidatas į „Oskarą“ – I.Jonyno filmas „Lošėjas“

Siūlome žurnalo "Moteris" parengtus interviu su pagrindiniais filmo herojais.

Mimai „Neteisėtai padaryti“ nusprendė parodyti savo menamą pasaulį

Mimai „Neteisėtai padaryti“ nusprendė parodyti savo menamą pasaulį

Praėjus beveik metams nuo pirmojo singlo, vos pusmečiui nuo pirmojo albumo ir keliems mėnesiams nuo...

Scenoje atgimsta legendinė „Barbora“

Nacionalinis Kauno dramos teatras pristato pirmąją jubiliejinio 95-ojo sezono premjerą – režisieriaus Jono Jurašo spektaklį...

Skaityk daugiau

270 kv.m. namas su kukliu fasadu ir rafinuotu interjeru

Šis 270 kvadratinių metrų ploto namas įsikūręs jau ne vieną šimtmetį skaičiuojančiame Skanoro...

Manonamai

Buto draudimas – kas siūloma ir į ką atkreipti dėmesį?

Gyvenant nuosavame name jūsų greičiausiai neužlies kaimynai, kita vertus, gyvenant bute ant stogo...

Manonamai

8 paprasti ir išradingi būdai, kaip praktiškai panaudoti vyno butelius

Esame tikri – garantuotai esate matę įdomių vyno butelių panaudojimo pavyzdžių. Vis dėlto dauguma...

Manonamai

R. Vyšniauskaitės atostogos Sicilijoje: čia sulaukiau netikėto...

„ Power Hit Radio “ laidų vedėja, vasarą vedusi TV3 projektą „Mano geriausia draugė“,...

Perpasauli
Aleksandras Pogrebnojus

Geriausi Briuselio restoranai pagal A. Pogrebnojų

Briuselis – miestas, kurį dažnai girdime politinių naujienų kontekste, garsėjantis geriausiu...

Perpasauli

Las Vegaso orgijos, policininkai po priedanga ir kitos lošimo namų...

Norite gauti nemokamų gėrimų arba trokštate išsiaiškinti, kuriame kazino yra didžiausias atlygis?...

Perpasauli
Pyragas su svogūnų laiškais

Greitas pyragas su svogūnų laiškais

Jeigu šaldytuvo kameroje turite sluoksniuotos tešlos, netikėtai užsukusius svečius galėsite pyragu...

Receptai
Pn spa. 03d.
3°...16°
Št spa. 04d.
3°...16°
Sk spa. 05d.
4°...13°
Pr spa. 06d.
1°...12°
An spa. 07d.
4°...12°