Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites

Vokiška dieta: minus 7 kg per dvi savaites  44

Paskelbta: 2013/01/08
moteris.lt
Ši dieta gana populiari Vokietijoje. Kažkada jos gana sėkmingai laikėsi ir bene garsiausia vokiečių aktorė Marlena Ditrich.

Dietos metu jums būtina greižtai laikytis mitybos režimo, o jei ima kankinti alkis, rekomenduojama gerti mineralinį vandenį. Be abejo, kavą ir arbatą reikia gerti be cukraus.

Specialistai rekomenduoja šios dietos laikytis ne dažniau kaip dukart per metus. Dietą sukūrę patyrę gydytojai dietologai ją išbandė su antsvorio kamuojamomis vokietėmis. Šio eksperimento rezultatas - per dvi savaites moterys neteko 7,5 kg. Norint pasiekti maksimalaus efekto būtina griežtai laikytis dietos taisyklių, nekeisti meniu ir nurodytos mitybos eigos. Šis mitybos būdas itin tiko ir daugeliui garsenybių.

Dietos metu rekomenduojama gerti itin daug skysčių, valgyti greipfrutų, nes jie puikiai skaido riebalus. Dietos metu draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus.

1 DIENA
Pusryčiai: kava be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs: špinatai su trupučiu aliejaus (80 g); 2 kietai virti kiaušiniai; pomidorai (100 g).
Vakarienė: pomidorų (140 g) ir svogūnų laiškų salotos (10 g); kotletas (100 g).

2 DIENA
Pusryčiai: kava ar arbata be cukraus (200 ml).
Pietūs: pomidorų (150 g) ir kopūstų (50 g) salotos, pagardintos aliejumi; apelsinas (100 g).
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai; virta mėsa (200 g); žalios salotos (80 g).

3 DIENA
Pusryčiai: žalia arbata (200 ml).
Pietūs: virtų morkų (200 g) salotos, pagardintos aliejumi; 1 kietai virtas kiaušinis, sūris (100 g).
Vakarienė: vaisių salotos iš: obuolio (50 g), mandarino (50 g), banano (50 g), kriaušės (50 g), vynuogių (50 g).

4 DIENA
Pusryčiai: obuolių sultys (200 ml).
Pietūs: bet kokia žuvis (250 g); pomidorai (100 g); obuolys (100 g).
Vakarienė: žalios salotos (150 g) su nedideliu kiekiu aliejaus ar citrinos sulčių; kotletas (100 g).

5 DIENA
Pusryčiai: morkų sultys (200 g).
Pietūs: troškinta vištiena (200 g); žalios salotos (100 g).
Vakarienė: virtų tarkuotų morkų salotos (150 g) su trupučiu aliejaus; 2 kietai virti kiaušiniai.

6 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (50 g).
Pietūs: kopūstų salotos (150 g), pagardintos citrinų sultimis; troškinta mėsa (200 g).
Vakarienė: tarkuotų žalių morkų salotos (100 g) su trupučiu aliejaus; sūris (150 g).

7 DIENA
Pusryčiai: juoda arbata be cukraus (200 ml); džiuvėsėliai (20 g).
Pietūs
: vištiena, kaip patinka (200 g).
Vakarienė: obuolys (70 g); kriaušės (100 g); slyvos (70 g); apelsinas (60 g).

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 44 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
Audrey Hepburn – stiliaus ikona, patyrusi badą ir 5 persileidimus

Audrey Hepburn – stiliaus ikona, patyrusi badą ir 5 persileidimus 2

Ji buvo dizainerio Huberto de Givenchy mūza, moterys iki šiol kopijuoja jos stilių, o...

Vestuvių planuotoja: nežinau, ar pati norėčiau vestuvių: visko prisižiūriu

Vestuvių planuotoja: nežinau, ar pati norėčiau vestuvių: visko prisižiūriu 9

Vestuvių planuotojų vasaros parduotos, savaitgaliai – nesibaigianti šventė , kuriama...

Verslininkė E. Žiūkaitė: kad tapčiau laiminga, turėjau pasiekti dugną 2

Rugsėjo mėnesio „Moteris“ ir priedas „Vaikai“: iš viso – 272 psl.! Ieškokite prekybos vietose jau rytoj - rugpjūčio 26 d.

Christina Hendricks, Geoffrey'is Arendas

Holivudo moterys įminė paslaptį, kaip suvilioti vyrus

Mokslininkai patvirtino, kad moterys, vilkinčios raudonus apdarus, vyrams atrodo...

Fan Bingbing, Miroslava Duma

Būsimo sezono „topai“ pagal žymias stiliaus diktatores (FOTO)

Paskutinis vasaros mėnuo signalizuoja, jog netrukus pirkinių medžiotojos pasiners į naujas...

Stiliaus TOP 10: geriausi MTV muzikos apdovanojimų įvaizdžiai 1

Savaitgalį scenos telintingiausiems išdalyti MTV vaizdo klipų apdovanojimai. Į ceremoniją susirinkusios žvaigždės siekė dėmesio...

Aktorė Jessica Alba vilki rausvą mados namų „Reem Acra“ vakarinę suknią (2013 m.).Manekenė Jessica Hart pasipuošusi taip pat rausva suknia, mados namai „Emilio Pucci“ (2013 m.).

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Skorpionas

Jeigu turėjote didelių ambicijų, galite patirti kliūčių. Tačiau įnikę į rimtus darbus, nemažai nuveiksite ir išvengsite savigraužos. Stenkitės nekelti įtampos namuose, nebūkite perdėtai priekabūs. Saugokite savo ir kitų sveikatą.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

11 patarimų, kaip įrengti miegamąjį pagal fengšui

11 patarimų, kaip įrengti miegamąjį pagal fengšui 1

Fengšui filosofija teigia, kad miegamasis turi būti patogus, malonus ir kupinas teigiamos energijos. Kaip to pasiekti?

Kaip panaikinti prakaito kvapą iš batų ir kitos 20 gudrybių, praversiančių buityje

Kaip panaikinti prakaito kvapą iš batų ir kitos 20 gudrybių, praversiančių buityje 8

Užsipylėte raudono vyno? Ką daryti? Jūsų dėmesiui – ši ir daugiau mažų gudrybių .

Kaip sukurti jaukų miegamąjį?

Kaip sukurti jaukų miegamąjį?

Miegamajame visi praleidžiame labai didelę dalį savo gyvenimo. Miegui įtaką daro ne tik gera, patogi lova , bet ir miegamojo spalvos bei dizainas .

Rasa Kaušiūtė

Žymios moterys: šypsena - sielos veidrodis

Į klausimą, koks žmogus yra gražus ir mielas, dauguma nedvejodami atsakytų: tas, kuris...

4 įpročiai, kenkiantys grožiui

4 įpročiai, kenkiantys grožiui

Kartais nė nepagalvodamos apie pasekmes imamės vienų ar kitų veiksmų, prie jų priprantame....

Grožio ABC: kaip namie susitvarkyti antakius 1

Būtent antakiai suteikia bruožams išraiškingumo, taigi ir jų priežiūrai reikia skirti pakankamai dėmesio.

Moteriškų lytinių ligų šaltinis - kasdieną naudojami produktai

Moteriškų lytinių ligų šaltinis - kasdieną naudojami produktai

Gydytojai ginekologai susiduria su įvairiomis alerginėmis reakcijomis, uždegimais ,...

Kokie vaisiai ir daržovės yra kalorijų bomba?

Kokie vaisiai ir daržovės yra kalorijų bomba? 2

Sakote, kad norint išlaikyti dailias kūno linijas, vaisių ir daržovių galima šveisti tiek,...

Keptas tinginys - netikėtai skanu

Skanus jis tiek šiltas, tiek jau atšąlęs.

Guliašo sriuba

Čia - ir sriuba, ir pagrindinis patiekalas viename.

Trapios tešlos čeburekai su mėsa

Trapi tešla. Minkšta mėsytė - šiuos čeburekus kerta net vaikai!

Moliūgų keksas iš ruginių miltų (be kiaušinių)

Moliūgų keksas iš ruginių miltų (be kiaušinių) 1

Skanėstas net ir mažiems vaikams. Jo pagrindą sudaro moliūgas ir ruginiai miltai , be to, kekse nedaug cukraus. Jei esate saldesnių kepinių mėgėjai, siūlau cukraus kiekį didinti bent...

Nauji bulvių patiekalai - iš „Moters“ receptų knygos

Nauji bulvių patiekalai - iš „Moters“ receptų knygos 1

Išbandykite dar neragautus bulvių patiekalus su žurnalo „Moteris“ neseniai išleista Giedrės Barauskienės knyga „Bulvės kelionė. Pasaulio virtuvių receptai“.

Grikių ir grybų kotletai

Grikių ir grybų kotletai 1

Gaminta liekniesiems gurmanams, bet geri dalykai patinka visiems.

Horoskopas 08.28-09.04: kas teiks gerų emocijų

Horoskopas 08.28-09.04: kas teiks gerų emocijų

Visą savaitę išlieka ugnies ir nuodingų medžiagų pavojus – saugokitės jų.

Ką fengšui žada paskutinei vasaros savaitei?

Ką fengšui žada paskutinei vasaros savaitei?

Fengšui konsultantė Jelena Dudkina pataria, ko vengti šiomis dienomis.

Ar mokame kurti santykius? 1

Santykiai turi būti ne sėkmingi, o laimingi.

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Liko vos savaitė iki rugsėjo 1 -osios. Tad dar nespėję pasiruošti mokyklai išskubės į...

6 patarimai tėvams, perkant pirmąjį mobilų telefoną vaikams

6 patarimai tėvams, perkant pirmąjį mobilų telefoną vaikams

Prieš prasidedant naujiems mokslo metams mobiliųjų telefonų pardavimai išauga, o nemaža jų...

Kaip padėti vaikui tėvų skyrybų metu? 1

Kai tėvai skiriasi , vaikas, bet kuriuo atveju patiria stresą, nesvarbu ar vaikas penkiametis ar penkiolikmetis.

O. Rimkevičiūtė: kam geriausia ilsėtis Maldyvuose

O. Rimkevičiūtė: kam geriausia ilsėtis Maldyvuose 8

Turkio spalvos krištolinio skaidrumo vandens lagūnos, ramuma ir civilizacijos nenuniokota įstabaus...

Indai: moterys yra karalienės, tačiau be vyro - niekas

Indai: moterys yra karalienės, tačiau be vyro - niekas 48

Praleidus 4 mėnesius Indijoje, šioje didžiulėje, įspūdžių kupinoje šalyje, sunku apsispręsti,...

Aukštai kalnuose esančiame restorane „Trutz“ galima paragauti šiai kalnų vietovei būdingo maisto – paprasto, naminio

Sankt Morico malonumai 6

Sausas ir saulėtas Šveicarijos Alpių miestelio Sankt Morico klimatas dažnai vadinamas šampaniniu....

D. Washingtonas - prieš rusų banditus

D. Washingtonas - prieš rusų banditus

Įtemptuose veiksmo trileriuose visuomet sužibantis aktorius Denzelis Washingtonas jau...

Į Lietuvą atkeliauja Budos bei kitų budizmo mokytojų relikvijų kolekcija

Į Lietuvą atkeliauja Budos bei kitų budizmo mokytojų relikvijų kolekcija

Budos bei kitų budizmo mokytojų šventų relikvijų kolekcija nuo 2001 m. keliauja po pasaulį.

Gruodį - didžiausias visų laikų lietuviškas miuziklas

Gruodžio mėnesį Lietuvos arenas pasieks išskirtinis kūrinys – miuziklas „Žygimanto Augusto ir Barboros Radvilaitės legenda“....

Slapta pramoga Paryžiuje nuginkluoja net policininkus (FOTO)

Slapta pramoga Paryžiuje nuginkluoja net policininkus (FOTO) 1

Įsivaizduokite, Paryžiuje apžiūrinėjate Luvro kiemą, kai staiga vienas po kito ima...

Vilnių sudrebins didžiausias moterų paradas

Vilnių sudrebins didžiausias moterų paradas

Jis skirtas paminėti 55-ąją pasaulinę „Ladies‘ Circle International“ konferenciją.

Ateities akordeono legenda iš Paryžiaus

Šiam prancūzų akordeonistui , vokalistui ir kompozitoriui dar tik trisdešimt ketveri, tačiau šiandien Vincentas Peirani – tikra...

Skaityk daugiau

5 specialistų patarimai, ko nedaryti įrengiant medinę terasą

Šalia namų įrengti medinę terasą nėra itin sunku. Kai kurie savininkai yra linkę tai atlikti patys...

Manonamai

Orchidėjų priežiūros kalendorius

Kaip ir mūsų įprasti vietiniai augalai , dauguma namuose auginamų orchidėjų turi išgyventi metų...

Manonamai

5 daugiausiai dėmesio rugpjūčio mėnesį sulaukę interjerai

Rugpjūčio pabaiga atnešė ne tik rudens nuojautą, bet ir nuotaiką. Tačiau mes ją bandome...

Manonamai

Kaip išgyventi lėktuvo katastrofą: neužtenka tik išklausyti saugos...

Londono Grinvičo universiteto matematinio modeliavimo profesorius Edas Galea apklausė 1 tūkst....

Perpasauli
Sent Kilda, Škotija

Sent Kildo salų kasdienybė - slapti kariniai eksperimentai ir...

Sent Kilda – salų grupė Atlanto vandenyne, Išorinių Hebridų grupėje, tačiau atokiai nuo kitų...

Perpasauli

8 garsiausi pasaulio miestų talismanai

Jų miestuose organizuojami turai, jų garbei stovi statulos, jie turi tiek gerbėjų, kad daugelis sporto...

Perpasauli

Cukinijų pagardas žiemai

Dėkojame DELFI skaitytojai Anei už receptą! Šis cukinijų pagardas labai tiks prie mėsos, ryžių ar...

Receptai
Pn rgp. 29d.
10°...19°
Št rgp. 30d.
9°...19°
Sk rgp. 31d.
9°...20°
Pr rgs. 01d.
10°...20°
An rgs. 02d.
10°...21°