Skaitykite Moteris.lt naujienas ir savo išmaniajame telefone. Parsisiųsti programėles: „iPhone“; - Rudens mada: grafika, jaukumas ir elegancija (FOTO)
- 6 patarimai, kaip išvalyti nerūdijančio plieno kriauklę
- Astrologė Rima: tiems, kas jau pavargo nuo kategoriškumo ir priekabių
- Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius
- Bandelės su obuoliais
"Žmonės turėtų gerti daugiau vandens ir vengti saldintų ir daug kalorijų turinčių gėrimų. Tai paprasčiausias būdas reguliuoti svorį", - sakė mokslininkė Brenda Davy. Anksčiau jai pavyko nustatyti, kad geriant vandenį suvartojama 75 -90 kalorijų mažiau.
Mokslininkė teigia, kad vandens paslaptis yra labai paprasta – jis pripildo skrandį ir žmonėms norisi mažiau valgyti.
Tačiau Didžiosios Britanijos Mitybos fondas sako, kad sriubos, košės, troškiniai ir kiti vandens turintys patiekalai yra geriau, nei tik vanduo. "Aš paprastai patariu pacientams išgerti stiklinę vandens prieš kiekvieną patiekalą, jeigu jie siekia numesti svorio. Tai neturi didelio poveikio, tačiau nieko nekainuoja", - teigia mitybos specialistas Mike Lean.
Sekite mūsų naujienas Facebooke!
