Pasiekiau norimą svorį! Tai buvo blogiausia mano gyvenimo diena...

 (15)
Sveikos gyvos! Jau vasaris, ir būtent šį mėnesį, prieš, berods, aštuonerius metus buvo viena blogiausių mano gyvenimo dienų. Mano svarstyklės parodė ilgai siektą svorį. Nustebote - pasiekiau taip trokštamą tikslą ir tai vadinu viena blogiausių kada nors išgyventų dienų?
© Fotolia nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Tikrai taip, mielosios. Nežinau ko aš tikėjausi – ar kad fejerverkai pradės šaudyti, ar kad saulė švies skaisčiau, o gal tiesiog, kad pasiekusi tai, ko taip norėjau, jausiuosi laimingesnė. Ir kaip skaudu man buvo žiūrėti į tuos 65 kg, kuriuos rodė svarstyklės, ir suprasti, kad niekas, ničniekas nepasikeitė. Kad jaučiuosi daug blogiau nei iki tol, nes daugiau negalėsiu savęs maitinti pramanais, kad sulieknėjus viskas pasikeis.

Žinau, kad ne visoms jums tai būdinga, tačiau taip pat gerai žinau, kad yra daug tokių, kurios gyvenate panašioje iliuzijoje. Ne kartą bendraudama su savo klientėmis klausiau: kodėl jums taip svarbu sulieknėti? Kodėl tai yra tapę bene didžiausiu jūsų gyvenimo tikslu? Ką jums tai duos?

Ir tada klausiausi įkvepiančių pasakojimų apie visus dalykus, kuriuos galės nuveikti, tikslus, kurių galės pasiekti, planus, kuriuos galės įgyvendinti. Jos pasakoja apie pasitikėjimą savimi, kurį jaus, kaip tada mylės savo kūną ir puikiai jame jausis. Tikiu, kad yra dalis moterų, kurioms tai suveiks, tačiau tokių nedaug. Taip teigiu vadovaudamasi tiek savo patirtimi, tiek ta, kurią sukaupiau dirbdama su dešimtimis norinčių sulieknėti moterų. Labai dažnai dalykus, kuriuos jos planuoja nuveikti sulieknėjusios, gali daryti DABAR, tačiau tam trūksta drąsos, ryžto ir užsispyrimo. Negi tikrai tiki, kad sulieknėjus iš kažkur tai atsiras? Ir, jei nekenti savo kūno dabar, negi manai, kad pamačius norimą svarstyklių skaičių viskas staiga pasikeis?

Tikrai ne. Jei lieknėji gyvendama iliuzijoje, pasiekusi tikslą jausiesi tik nelaimingesnė, nes tada jau tikrai reikės imtis įgyvendinti planus, tačiau nei drąsa, nei ryžtas staiga tavę neaplankys. Ir savo kūno staiga nepradėsi mylėti, jei buvai įpratusi metų metus jo nekęsti. Ir tada yra rizika, kad nutiks taip, kaip man. Ta diena buvo vienintelė, kai mačiau taip siektą skaičių. Net nesulaukusi kito ryto jau siaubiau šaldytuvą ir spinteles, taip malšindama savo apmaudą ir nusivylimą. Tai peraugo į kelias dienas trukusį nevaldomą valgymą su visomis pasekmėmis: nepakeliamu nusivylimo jausmu ir papildomais kilogramais. Ir vėl...

Tada dar nesupratau, kad tuo pačiu tai buvo viena geriausių dienų, nes ji padėjo suprasti, jog visą laiką dariau kažką ne taip ir privalau tai pakeisti. Tai man padėjo pamatyti, kad visus dalykus, kuriuos žadėjau sau sulieknėjusiai, galiu pradėti daryti dabar. Pradėti nuo tų, kurie lengviausiai įgyvendinami ir leisti sau pajusti, kaip gera gyventi DABAR. Ir kūną, nors ir netobulą, privalau mokytis mylėti DABAR.

Nesakau, kad visa tai buvo lengva, tačiau pažadu, tikrai verta. Tuomet mano lieknėjimas jau buvo visai kitoks. Aš nesiekiau to svajodama apie tai, kas bus. Aš mokiausi džiaugtis kiekviena diena ir gyventi DABAR. Todėl sulieknėjimas buvo tik papildomas džiaugsmas šalia to, kurį ir taip jau jaučiau.

Jeigu ir jums artimos mano mintys, kviečiu apie tai pamąstyti. Pagalvokite ką atidėliojate iki „kai sulieknėsiu“ ir pradėkite tai daryti šiandien. Gyvenimas – tai ne repetecija. Nuskambės banaliai, tačiau prabėgusių akimirkų niekas nesugrąžins. Niekada.

Su meile,
Ieva

www.ievagerciene.lt/
Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Naujas, patikimas ir greitas sprendimas atkurti dantis – jau Lietuvoje (1)

„Tam, kad mokymuose įgytos žinios geriausiai įsitvirtintų tavo kasdieniame darbe, jas savo praktikoje turi išbandyti jau per pirmą savaitę,“ – teigia odontologijos klinikos „Dantų harmonija“ vadovas, implantuojantis gydytojas odontologas ortopedas Marius Bučinskas.

Nauji dantys – per vieną dieną (10)

Skaitmeninės technologijos sparčiai keičia visą pasaulį, ir ypač sėkmingai taikomos medicinoje. Kaip jos pakeitė dantų protezavimo sritį, sutiko papasakoti odontologijos klinikos „Privati praktika“ vadovas gydytojas odontologas Jevgenij Travkin.

Ką aš supratau 30 dienų atsisakiusi pridėtinio cukraus (eksperimento rezultatai) (30)

"Baigusi savo eksperimentą – 30 dienų be pridėtinio cukraus, ėmiausi matematikos. Paskaičiavau, kad iki savo iššūkio vidutiniškai per dieną su maistu suvalgydavau apie 200 gramų cukraus", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus, ir viską aprašyti dienoraštyje ((pirma dalis, antra dalis, trečia dalis, ketvirta dalis, penkta dalis).

Kaip ištverti iki vakarienės: rudeninių užkandžių topai (2)

Mitybos specialistai pataria, jog nė vienas dienos valgis negali sudaryti daugiau nei pusės viso dienos maisto. Papusryčiauti reikia per 2 valandas nuo atsibudimo, o pavakarieniauti – ne vėliau kaip 3 valandas iki miego.

Skundžiatės lėta medžiagų apykaita? 11 būdų ją pagreitinti (3)

Kūno masės augimo priežastis - ne vien netinkamas maistas. Yra žmonių, kuriems papildomi kilogramai auga, nes lėta jų organizmo medžiagų apykaita. Kaip ją pagreitinti?

4 dalykai, kuriuos būtina keisti, jei norite sulieknėti (3)

Šį kartą pakalbėkime apie labai akivaizdžius ženklus, kurie rodo, jog Tau ir vėl eilinį kartą nepavyks sulieknėti arba sulieknėjus nepavyks išlaikyti pasiekto rezultato.

Nejudrūs sąnariai, prarastas lankstumas, prasta koordinacija – yra būdas visa tai pataisyti (5)

Bokso pirštinės ant liaunų moterų rankų nė trupučio nemažina moteriškumo. Netgi priešingai – jį pabrėžia. Šį mišrių kovų menų trenerio Alfredo Lifšico teiginį savo kailiu nutarė patikrinti ir žurnalistė.

Lytinių lūpų korekcijos operacija – delikati ir vis labiau populiaresnė (3)

Lytinių lūpų korekcija darosi vis paklausesnė. Ką reikėtų žinoti ir ko neverta bijoti, aiškina plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytoja, medicinos mokslų daktarė Loreta Pilipaitytė.

Plastikos chirurgas M. Kazanavičius: svarbu ne tik išmanyti kūno proporcijas, bet ir suprasti žmogaus psichologiją

Trečiadienio vakarą žymios Lietuvos moterys rinkosi į naujai duris atvėrusio Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro atidarymą.

Laima Tamulytė-Stončė: išryškėjus mano talijai spintoje atsirado daugiau suknelių (29)

Save vadindama įvairiausių lieknėjimo metodų maniake, šį kartą žinoma moteris džiaugiasi atradusi naują, griežtas dietas ir plastines operacijas pakeitusį būdą.