Kurios liaudies medicinos priemonės iš tiesų padeda įveikti peršalimą, o kurios tik švaisto laiką?

 (3)
Sloga, kosulys, gerklės skausmas – įveikti šiuos peršalimo padarinius gali būti labai sunku. Tačiau prieš griebiantis populiariausių ir mėgiamiausių liaudies medicinos priemonių, išsiaiškinkime, kurios jų iš tikrųjų yra veiksmingos ir kurios tėra tik iliuzija.
© Fotolia nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Medus

Tikrai padeda! Arbata su medumi, šiltas vanduo su citrina, sumaišytas su medumi tikrai padės sušvelninti kosulį vaikams ar gerklės skausmą suaugusiesiems.

Pasak Mayo Clinic, vieno tyrimo metu dvimečiams vaikams, sergantiems viršutinio kvėpavimo takų ligomis, prieš miegą buvo duoti du šaukšteliai medaus. Medus sumažino kosulį nakties metu ir vaikai geriau miegojo.

Iš tiesų, šis tyrimas parodė, kad medus toks pat veiksmingas, kaip ir nemažai sirupų nuo kosulio, kuriuos galite įsigyti bet kurioje vaistinėje.

Mokslininkai naudojo grikių ar kitą, tamsesnį, stipresnio skonio medų, tačiau bet kuris medus turėtų nuraminti perštinčią gerklę. Duokite savo vaikams šaukštelį šio natūralaus produkto prieš miegą.

Tačiau, medus jokiu būdu netinka jaunesniems nei metų vaikams dėl galimos apsinuodijimo rizikos.
Taip pat nepamirškite, kosulys padeda atsikratyti susikaupusių gleivių, tad jei jūsų vaikas nesiskundžia kitais negalavimais, slopinti kosulio nepatariama.

Vitaminas C

Panašu, kad jis nepadeda. Nors ir yra tyrimų ir sakančių, kad vitaminas C gali sutrumpinti sirgimo laiką, kiti tyrimai nepateikia panašių duomenų. Neįrodyta, kad vitaminas C padeda kovoti su peršalimu. Šis vitaminas taip pat ir neapsaugos jūsų nuo peršalimo.

Tyrimai rodo, kad vitaminas C vartojimas gali padėti kovoti su peršalimu tik tada, kai jūsų organizme jo trūksta. Pavyzdžiui, žmonės, gyvenantys šaltosiose klimato juostose, dažnai skundžiasi vitamino C stygiumi, tad jo papildai gali jiems kiek padėti. Tačiau tiek pat vitamino C gautumėte ir reguliariai, energingai besimankštindami.

Vitaminas C laikomas saugiu; vis dėlto, per didelės dozės galite sukelti viduriavimą ar pykinimą.

Cinkas

Gali padėti!
Tyrimai parodė, kad cinkų papildų vartojimas pirmosiomis peršalimo dienomis gali sutrumpinti sirgimo laiką. Vis dėlto, kadangi visi papildai yra skirtingi, niekada negalite žinoti, ar jūsų geriami papildai yra tinkami ir veiksmingi.

Taip pat buvo įrodyta, kad cinkas apsaugojo nuo peršalimo žmones, vartojusius jį bent 5 mėnesius.

Žmonių imuninė sistema gali būti susilpnėjusi, jei jų organizmui trūksta cinko. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad kuo daugiau vartosime cinko, tuo geriau. Pilno grūdo produktai turtingi cinko, tad gali būti, kad jums tereikia subalansuoti mitybą.

Per didelės šios medžiagos dozės yra nuodingos.

Karšti gėrimai

Jie padeda! Puodelis karštos arbatos lengvina slogą.
Manoma, kad karšti gėrimai padeda atsikratyti gleivių iš sinusų ar krūtinės jas skystindami. Taip galiausiai jos lengviau pasišalina iš organizmo.

Praėjusių metų gruodį mokslininkai iš Cardiff‘o Universiteto Didžiojoje Britanijoje tyrė, ar karšti gėrimai bus veiksmingesni nei kambario temperatūros gėrimai lengvinant gripo ar peršalimo simptomus 30 žmonių. Nustatyta, kad šie gėrimai veikia labai skirtingai.

„Karšti gėrimai iškart ėmė gelbėti nuo bėgančios nosies, kosulio, slogos, gerklės skausmo, temperatūros ir nuovargio, – pranešta. – Tuo tarpu tie patys gėrimai, laikomi kambario temperatūroje, padėjo tik nuo varvančios nosies, kosulio ir čiaudėjimo.“

Šis tyrimas buvo vienas pirmųjų, įdėmiau pažiūrėjusių į karštų gėrimų poveikį kovoje su gripu ar peršalimu, tačiau nemažai kitų tyrimų jau anksčiau įrodė, kad karštas maistas, pavyzdžiui, vištienos sultinys, veikė panašiai, kaip ir karšti gėrimai.

Čili pipirai

Nepadeda.
Kai kurie žmonės tiki, kad čili pipirai gali padėti išvalyti plaučius ar net išvengti peršalimo. Ekspertai iš Nacionalinio Sveikatos Universiteto ir Duke‘o Universiteto sako, kad taip tiesiog nėra.

Manoma, kad pipirai mažina skausmą ir gerina virškinimą, o štai su peršalimu jie neturi nieko bendra.

Echinacėja

Nėra jokių mokslinių įrodymų, kad žolelės gali palengvinti peršalimą. Priešingai, nemažai tyrimų rodo, kad echinacėja neapsaugo nuo peršalimo, gripo ir nepadeda sušvelninti jų simptomų.

Echinacėja - žydintis augalas, augantis JAV ar Kanadoje ir naudojamas kaip vaistas jau kelis amžius. Ji būna 9 skirtingų rūšių. Šio augalo lapai, stiebai, žiedlapiai ir šaknys naudojami gaminant vaistus, papildus, arbatas. Nedaug kas žinoma ir apie echinacėjos poveikį vaikams.

Vis dėlto, vienas tikrai veiksmingas augalas yra – česnakas. Įrodyta, kad šviežias česnakas gali padėti išvengti peršalimo, o ir valgyti jį nėra kenksminga.

Sūrus vanduo

Skalavimas sūriu vandeniu padeda išvalyti užsikimšusią nosį ir sinusus.
Galite tam naudoti specialias pompas. Norėdami pasitelkti šį būdą visada naudokite švarų, distiliuotą ar virintą vandenį, kitaip galite pasigauti infekciją. Taip pat, kaskart panaudoję specialias pompas, jas išvalykite ir leiskite joms išdžiūti.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Seniausias lieknėjimo centras Prancūzijoje – čia svorio atsikratoma skaniai (1)

Beveik seniausios ir svarbiausios Prancūzijoje lieknėjimo šventovės „Thalasso Sofitel Quiberon Diététique“ pilkasis kardinolas yra čia esančio restorano „De-Light“ šefas Patrick‘as Jarno. Jis atsakingas už tai, kuo maitinti svorio atsikratyti pasiryžusius klientus. Kas nenorės lieknėti, kai lėkštėje – gurmaniški jūrų gėrybių, žuvų patiekalai?

3 mitai apie burnos priežiūrą ir spindinčią šypseną (1)

Spindinti šypsena – pati gražiausia puošmena. Tad nenuostabu, kad prasidėjęs vasaros švenčių bumas prie odontologų kabinetų atgena eiles pacienčių, norinčių baltos šypsenos.

Raskite fen-fu tašką – tai padės sustiprinti bei atjauninti savo organizmą (2)

Fen-Fu taškas ir organizmo atjauninimas. Neįtikėtina, bet tai faktas!

Sieks parodyti, jog sportuoti gali bet kokio sudėjimo žmogus

Šį trečiadienį startuoja „Sportui dydis nesvarbu“ projektas, kviesiantis visus pamilti sportą, nepriklausomai nuo jų kūno dydžio, pajėgumo ar gebėjimo atlikti įvairius fizinius pratimus.

Gita Ramana apie intuityvią mitybą: kodėl valgome tai, kas mums kenkia? (18)

Be maisto žmogus išgyventų maždaug mėnesį. Tai daug ar mažai – spręskite patys. Bet kokiu atveju, maistas yra mūsų kasdienis rūpestis. Nuolat mėginame atrasti naujų, dar nepatirtų skonių. Kasdien vis kažką valgome, o pavalgę norime jaustis puikiai.

Vilniečiai kviečiami susipažinti su savo širdimi

Visoje Europoje, o taip pat ir Lietuvoje, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra pagrindinė mirties priežastis. Tačiau Lietuvoje tiek vyrų, tiek moterų mirtingumo nuo kraujotakos sistemos ligų rodikliai yra vieni didžiausių Europos Sąjungoje.

Profesorė iš JAV Ursula Matulionis: kiaušidžių vėžys – itin klastinga liga (3)

Onkologinės ligos yra klastingos, nes dažniausiai jų neišduoda jokie simptomai. Dauguma piktybinių navikų gydoma gana sėkmingai, tačiau kiaušidžių vėžys išlieka didžiulė problema ir pasaulyje, ir Lietuvoje.

B. Dainys: nesu prieš kultūristus, bet pasižiūrėkite – jų raumenys tokie dideli, o vyriškas pasididžiavimas? (80)

Lietuvoje daugėja vyrų, kurie ryžtasi net chirurginei operacijai ir renkasi penio implantus erekcijos funkcijai atstatyti.

Gydytoja ginekologė: šio vėžio, kuris vystosi ir be jokių simptomų, galima visiškai išvengti (21)

Gimdos kaklelio vėžys mano draugę pasiglemžė, kai jai buvo vos 32-eji. Liko šeima ir nedidelis, bet klestintis verslas. Paskutinį kartą mačiau ją išsekintą ligos Santariškėse, Nacionaliniame vėžio institute. Tada ir sužinojau. Aštuoneri metai... Tiek laiko ji buvo nesilankiusi pas gydytoją ginekologą, kai buvo diagnozuotas trečios stadijos gimdos kaklelio vėžys. Savo likimą ji nulėmė pati...

Mokslininkų prognozės: vėžys taps ne mirtina, o lėtine liga (4)

Naujos gydymo technologijos daro stebuklus – vėžys tapo ne fatališka, o lėtine liga, – tokia, kuria sergant galima gyventi daugelį metų.

Kas trečią moterį vargina niežtintis ir perštintis susirgimas – kas jį išprovokuoja (3)

Tyrimai rodo, kad bent 30 proc. moterų bent kartą gyvenime yra sirgusios šlapimo pūslės uždegimu. Ši liga, pasireiškianti itin nemaloniais simptomais – perštėjimu, graužimu ir deginimu pilvo apačioje, sezono nesirenka: ja sergama tiek šaltuoju metų laiku, tiek vasarą.

Veiksminga sriubos dieta: per dvi savaites - iki 10 kg (2)

Po pasaulį pasklido sriubų fenomenas – galima valgyti kiek nori, kada nori ir per dvi savaites atsikratyti 8‒10 kg. Neįtikėtina? Apie tokius rezultatus kalba sriubos dietą išbandžiusieji.

Dietologės patarimai, kaip sulieknėti nesilaikant drastiškų dietų

Artėjant vasarai nemaža dalis mūsų susirūpina dėl savo figūros – o kaipgi reiks išsirengti paplūdimyje, jei šen bei ten karo koks lašinukas. Neretai tai paskatina griebtis drastiškų dietų. Tačiau gal galima reikšmingų rezultatų pasiekti ir nepuolant į kraštutinumus? Specialistai sako – tikrai taip.

Agnė Gilytė: stilinga sportinė apranga gali suteikti pasitikėjimo savimi ir jėgų

Dažnai moteriai sportas šiandien jau yra tapęs privaloma dienotvarkės dalimi, o sporto klubas neretai tampa ne tik treniruočių, bet ir susitikimų su draugėmis vieta – juk sportuoti drauge kur kas smagiau!

Ligos mastas didėja, bet žmonės vis nepasimoko (2)

Dar 2012 metais pasaulyje buvo nustatyta 14,1 mln. naujų vėžio atvejų, 8,2 mln. žmonių mirė nuo vėžio. Prognozuojama, kad 2030 metais naujų vėžio atvejų skaičius padidės iki 23,6 mln., o mirusių nuo vėžio skaičius – iki 13,1 mln.