Kada kojų tinimas tampa pavojingas ir kaip jį sumažinti? Konsultuoja gydytoja

Kojų tinimas, išsiplėtusios venos – dažną kamuojanti problema, ypač vasarą. Kada verta dėl jos sunerimti?
Kojų tinimo simptomai paūmėja vasarą, o jų nepaisant – progresuoja.
© Fotolia

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Daugelis iš mūsų esame susidūrę su vasarą pasikartojančiu kojų tinimu. Įprastai, šis nemalonus jausmas vargina kelionės lėktuvu ar autobusu metu, ilgiau pastovėjus ar pasėdėjus bei pakilus oro temperatūrai. Specialistai nurodo, kad skysčių susikaupimas ląstelėse yra pavojingas, jei pasikartoja dažniau kaip kelis kartus per metus.

Didžiausia rizika – vasarą

„Kojų tinimas dažniausiai pasireiškia šiltuoju sezonu. Kojos gali tinti dėl įvairių priežasčių, tačiau vasarą įtaką daro tvankus oras, karštos patalpos, per mažas aktyvumas ir dažniau pasitaikančios kelionės,“ – sako „Medicinos klinikoje 1005“ konsultuojanti kraujagyslių chirurgė Ilona Taluntienė.
Anot specialistės, kojos tinsta ir dėl kur kas rimtesnių priežasčių. Tai gali būti nusilpusi širdis, antsvoris, atsiradę veninio kraujo ar limfos nutekėjimo sutrikimai. Nors kojų tinimo motyvų gali būti daug, tačiau tikrąsias priežastis nustatyti gali tik gydytojas.

Gyd. Ilona Taluntienė
Gyd. Ilona Taluntienė
© Organizatorių nuotr.

„Atostogų metu žmonės mieliau renkasi vandens telkinius nei gydytojo kabinetus. Jie siekia pamiršti visas problemas ir atsipalaiduoti, todėl dažniau ignoruoja organizmo sutrikimus ar prastesnę savijautą. Vis dėlto, dažnai pasikartojančio kojų tinimo nevertėtų ignoruoti. Kojų patinimo simptomai paūmėja vasarą, o jų nepaisant – progresuoja, todėl ateityje gydymas gali būti ilgesnis ir sudėtingesnis“, - teigia medicinos mokslų daktarė.

Gydymo būdai

Anot I. Taluntienės, jei kojų tinimas vargina vis dažniau – vizitas pas kraujagyslių chirurgą turėtų būti neatidėliojamas. Jis padės nuspręsti koks gydymas efektyviausias – kojų tinimą sumažinti geba įvairūs medikamentai, kompresinė terapija ar chirurginis gydymas.

Gyd. Ilona Taluntienė
Gyd. Ilona Taluntienė
© Organizatorių nuotr.

„Tinimas gydomas įvairiais būdais. Pirmoji stadija gali būti išgydyta vaistais ar pritaikius kompresinę terapiją. Chirurginis gydymas taikomas uždelstai kojų varikozei gydyti. Beje, išsiplėtusios venos – bene dažniausia moterų problema. Neretai nusiskundimų sulaukiama ne tik iš ilgą laiką stovimą darbą dirbančių, bet ir šią ligą paveldėjusių žmonių. Tai ypač aktualu jaunoms merginoms. Pastebėjusios simptomus, anksti pradėję gydymą šio diskomforto galėsite nusikratyti ilgam laikui,“ – dėstė chirurgė.

Stabdančios priemonės

Jei kojų tinimas vargina tik labai karštomis dienomis, jį galite sumažinti pasinaudoję keliais būdais.
„Pirmiausia, karštomis vasaros dienomis venkite druskos, rinkitės sveiką, lengvai virškinamą maistą. Į savo dienos racioną įtraukite kuo daugiau daržovių. Antra, judėkite. Patartina dažniau vaikščioti, daryti mažas pertraukėles darbo metu. Jas skatinama daryti kas 30 minučių. Užteks jei pamiklinsite, pasukiosite kojas, pavaikščiosite ant kulnų, jas laikysite kiek pakeltas. Puiki priemonė po darbo ar atostogų metu – plaukiojimas. Puikiai padės ir braidymas šaltame vandenyje. Jis atpalaiduoja ir sumažina sunkumą kojose. Ir trečia – kokybiškas miegas. Miegokite šiek tiek pakėlę kojas. Toks būdas pagreitins kraujotaką. Be to, nepamirškite mažinti viršsvorį.

Beje, tiek vyrams, tiek moterims kojų tinimą gali sumažinti kokybiškos kompresinės kojinės. Taip pat nepamirškite kontrastinių vonelių bei venkite aktyvaus deginimosi saulėje,“ – dėstė I. Taluntienė.

Parengė: Austėja Matusaitė.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Tai, kas iš gamtos, – saugu ir patikima

Nors mokslas kiekvieną dieną žengia pirmyn, randa būdus išgydyti iki šiol nepagydomas ligas, bet šio tobulėjimo pagrindas visada buvo, yra ir bus gamta bei tai, ką ji mums dovanoja.

Cukrų pakeitėte saldikliais? Dietologė įspėja dėl jūsų sveikatai gręsiančių pavojų

Plačiai reklamuojami gaivieji gėrimai be cukraus ir be kalorijų, gydytojos dietologės Daivos Pipiraitės-Lazarevičienės teigimu, nėra geras pasirinkimas, nebent būtų geriami retai.

Ko daugiau žuvys teikia – naudos ar žalos, atsako mokslininkai

Ilgai užtruko, kol lietuviai, ieškodami sveikesnių alternatyvų, įprato bent retkarčiais mėsą keisti žuvimi. Ir štai užgriuvo kita naujiena – pasirodo, žuvis gali būti dar prastesnis pasirinkimas dėl didelio jūrų užterštumo gyvsidabriu.

Kokius pieno produktus rinktis, o kokių vengti?

Pieną skatiname gerti nuo pat vaikystės, sakoma, kad tai kalcio šaltinis. Be pieno produktų neįsivaizduojame savo pusryčių, pietų ar vakarienės. Tačiau vis dažniau pasigirsta nuomonių, kad pienas ne tik, kad nereikalingas mūsų organizmui, bet dar ir kenkia. Ką mano „Sveikatai palankus“ ekspertai?

Angelinos Jolie pavyzdys užkrėtė ir Lietuvos moteris

Moterys, kurioms nustatoma itin didelė genetinė rizika susirgti krūties vėžiu, vis dažniau renkasi jų šalinimą – mastektomiją.

Ar gali nuo gripo skiepytis nėščiosios?

Sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, kad penktąją savaitę visoje Lietuvoje dėl gripo į ligoninę paguldyti 299 asmenys.

Hormoninis sutrikimas, kuris dažniausiai išsivysto 30-40 metų moterims

Dėl padidėjusio kortizolio kiekio organizme žmogui gali išsivystyti hormoninis sutrikimas - Kušingo sindromas.

Po gimdymo: ką moteris turi žinoti apie negrįžtamus organizmo pokyčius

Po gimdymo – nauji išbandymai: persitvarko organų veikla, slenka plaukai, kankina nuovargis ir nuotaikų kaita.

Maisto saugos specialistės pataria, kaip išsirinkti mėsą

Dažnas savo mitybos neįsivaizduojame be mėsos. Vieniems, tai kasdienis produktas, kitiems – rečiau valgomas. Tiesa, mitybos specialistai pataria mėsa valgyti ne dažniau nei 2-3 kartus per savaitę. Pirmenybę teikti šviežiai mėsa, atkreipti dėmesį į pagrindinius šviežumo rodiklius, būtinai skaityti ženklinimo etiketes bei tinkamai paruošti.

Prognozuojama, kad per ateinantį dešimtmetį mirčių nuo vėžio skaičius padidės daugiau nei trečdaliu

Trejus metus vykdoma Pasaulinės kovos su vėžiu dienos kampanija „Mes galime. Aš galiu“ kelia klausimą, kaip mes visi kartu ir kiekvienas asmeniškai galime prisidėti prie vėžio sukeliamos naštos mažinimo.