Jaučiate tingulį? Tai gali būti rimtų ligų požymis

 (1)
Apėmusi tinginystė ir nenoras ką veikti – kai kada šie simptomai reiškia ne charakterio ydą, o tikrų tikriausią ligą.
© Pexels photo

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Depresija

Tipiniai depresijos simptomai - apatija, slopinimas, apetito praradimas, košmarai miegant, nerimas, neigiamas požiūris į pasaulį. Jos metu sulėtėja mąstymas, judesiai, sutrinka vidaus organų veikla. Kuo vyresnis žmogus, tuo didesnis šansas susirgti šia liga. Po 40 metų depresija gali kamuoti kas dešimtą, po 65-erių – kas ketvirtą. Moterys serga 2,5 kartus dažniau negu vyrai. Depresiją gali iššaukti įvairūs faktoriai – nuo sunkių išgyvenimų iki fiziologijos ypatumų.

Ką daryti?

Pirmiausia reikia pripažinti, kad depresija - ne gėda ir pradėti gydytis. Greičiausiai gydytojas jums paskirs antidepresantus ir/ar psichoterapiją, šviesos terapiją, fizinius pratimus, patars keisti gyvenimo režimą.

Lėtinio nuovargio sindromas

Lėtinio nuovargio sindromas gali apimti ir depresiją, tačiau apskritai jo apraiška yra platesnė. Todėl dažnai neatpažįstama arba neteisingai diagnozuojama. Pasireiškiant šiam sindromui, žmogus yra ne tik tingus ir apatiškas, bet ir jaučia silpnumą, koncentracijos ir atminties sutrikimą. Jis pamiršta kur padėjo ką tik rankose laikytą daiktą. Miegas nepadeda pailsėti ir atsipalaiduoti. Skauda sąnarius, raumenis, galvą, kartu ir gerklę. Padidėja limfmazgiai. Chroninio nuovargio sindromas gali būti infekcinės (virusinės) prigimties (didelis dėmesys skiriamas persistuojančiai virusinei infekcijai – Epsteino-Barro, herpes, enteroviruso).

Ką daryti?

Eiti pas gydytoją ir ruoštis ilgamečiam gydymui. Gydytojai rekomenduos gerti kalį, B grupės vitaminus, magnį, kofermentą Q10. Rinktis aktyvų poilsį.

Anemija

Hemoglobinas, gausiausias eritrocitų baltymas, organizme neša deguonį iš plaučių į kūno audinius ir parneša dalį anglies dvideginio iš audinių į plaučius. Sergant anemija, hemoglobino kiekis kraujyje krenta žemiau normos ribos. Esant mažam deficitui- neigiami simptomai nepastebimi, tačiau esant sunkiai formai, pasireiškia silpnumas, galvos svaigimas, odos blyškumas, uždusimas net nuo menkiausio fizinio krūvio. Kad efektingai aprūpintų visus organus deguonimi, širdis privalo greičiau pumpuoti kraują. Po ne vienerių metų tokio pagreitinto darbo gali išsivystyti chroniškas širdies nepakankamumas.

Ką daryti?

Nedelskite ir užsiregistruokite į polikliniką, jei kamuoja nemiga, dirglumas, jaučiate nuovargį, lūžinėja nagai, slenka nagai, padažnėjo pulsas, pakito uoslės ir skonio receptoriai, pykina arba norisi valgyti aštraus, pikantiško ar rūgštaus maisto. Svarbu ištirti ne tik hemoglobino, bet ir feritino kiekį (jis pradeda mažėti dar neišsivysčius mažakraujystei) kraujyje. Medikai jums patars daugiau valgyti mėsos, krienų, petražolių, vartoti B grupės ir folio rūgšties preparatus, geležies preparatus su vitaminu C.

Cukrinis diabetas

Cukrinis diabetas arba cukraligė – tai visuma sutrikimų, kuriuos sukelia sutrikęs organizmo gebėjimas panaudoti gliukozę. Gliukozė yra vienas iš pagrindinių energijos šaltinių žmogaus organizme vykstantiems procesams. Esant šiai ligai, sumažėja darbingumas, krenta svoris, skauda galvą, kankina troškulys, blogėja regėjimas, žmogus dažnai eina į tualetą šlapintis, blogai gyja žaizdos, odą puola infekcijos.

Ką daryti?

Jei įtariate cukrinį diabetą ( ypač jei serga artimi giminės), būtina kreiptis į endokrinologą. Cukraligė diagnozuojama ištyrus gliukozės kiekį kraujyje ir nustačius glikuoto hemoglobino koncentraciją.

Hipotireozė

Hipotireozė – tai būklė, kai skydliaukė neišskiria reikiamo kiekio tiroidinių (tiroksino ir trijodtironino) hormonų. Skydliaukės hormonų T3, T4 stoka sukelia ląstelių mitybos pablogėjimą, metabolizmo sulėtėjimą. Todėl esant jų trūkumui žmogus jaučia nuovargį. Dažniausiai liga išsivysto po keturiasdešimties. Jaučiamas jėgų trūkumas net menkiausiam darbui. Auga svoris, užkietėja viduriai, patinsta veidas ir kaklas, silpnėja balsas, retėja pulsas. Žmogus sunkiai sušyla, jam vis šalta.

Ką daryti?

Kreiptis į endokrinologą ir atlikti kraujo tyrimus hormonų kiekiui nustatyti. Valgyti daug jodo turinčius maisto produktus.

Vaistų šalutinis poveikis

Kai kurie vaistai, pavyzdžiui antidepresantai ir preparatai nuo hipertenzijos, turi šalutinį efektą - sukelia nuovargį. Tai susiję su nervinės sistemos veikla ir su sumažintu kiekiu kraujo, tekančiu per organus.

Ką daryti?

Negerti vaistų be gydytojo paskyrimo. Būtinai skaityti vaistų vartojimo instrukciją.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Sveikata

Mitybos specialistė: tai yra didžiausia svorį metančių žmonių klaida (2)

Pasak mitybos specialistės Indrės Tursovės, viena dažniausiai pasitaikančių klaidų yra ta, kad žmonės, norėdami numesti svorio, pirmiausia visiškai išbraukia riebalus iš savo mitybos raciono

Gyvenimo be sporto neįsivaizduojanti pora: tai darome ne dėl gražaus kūno

Kad turėtume dailų kūną, turime sveikai maitintis ir daug sportuoti. Tai žinome visi, tačiau pasakyti lengva, o kur kas sunkiau tai ivykdyti. Motyvuojanti jauna pora – treneris Aurimas Šidiškis 28 m.) ir sporto entuziastė Simona Žitkauskaitė 26 m.) – pasakoja apie sportą drauge, sveiką gyvenimo būdą, tinkamą mitybą bei tai, kaip išlaikyti motyvaciją sportuojant.

Asmeninė trenerė Rūta Beišytė žino receptą, kaip pasiekti tobulą figūrą (1)

Asmeninė trenerė bei mitybos specialistė, knygos „Ideali figūra“ autorė Rūta Beišytė-Aminova (30) dalinasi patarimais kaip pasiekti savo idealią figūrą. Sveikos gyvensenos propaguotoja sako, jog vieno idealios figūros standarto nėra – kiekvienam žmogui ideali figūra yra skirtinga.

Kodėl vienas gėrė, valgė rūkytą mėsą, nesportavo ir gyveno šimtą metų, o kitas – ne

Ar gali vienas gydytojas išmanyti viską – endokrinologiją, mitybą, kineziterapiją, genetiką, ginekologiją? Funkcinės medicinos specialistė Algė Ivaškevičė mano, kad ne tik gali, bet ir privalo, nes tik suvokdami, kaip veikia visas organizmas, galime atrasti tinkamiausią kelią į sveikatą.

Tibeto pratimai ne tik padeda atsikratyti nereikalingų kilogramų, bet ir grąžina gyvenimo džiaugsmą

Pasak Tibeto vienuolių, reguliariai atliekant Tibeto pratimus galima ne tik sustiprinti ar išsaugoti puikią fizinę būklę, raumenų tonusą, atsikratyti nereikalingų kilogramų, tapti judresniu, bet ir susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.

Dietologė: kaip, atsisakius pridėtinio cukraus, išvengti nemalonių simptomų

Siekiantys gyventi sveikiau žino, kad vienas pagrindinių sveikos mitybos principų – pridėtinio cukraus atsisakymas. Vis dėlto gydytoja dietologė Jūratė Dobrovolskienė pabrėžia, kad išbraukus pridėtinį cukrų iš savo mitybos raciono staiga, smarkiai išauga nemalonių organizmui pojūčių tikimybė.

Ar maisto netoleravimą sukelia tik gliutenas?

Ar gali sveikas maistas tapti jūsų slaptu priešu? Vis tik taip atsitinka, kai organizmas netoleruoja tam tikrų maisto produktų ir prasideda įvairūs uždegiminiai procesai, kurie gali tapti lėtiniais. Tuomet dažnai pučia pilvą, lydi nuovargis, jaučiami įvairūs skausmai, išberia odą ar net pradeda augti svoris.

Pažangios technologijos leis susilaukti kūdikio ir vyresniame amžiuje

Nevaisingumo gydymo srityje – revoliucingas proveržis.

Moterys ir vyrai skirtingai serga vėžiu – kodėl taip yra?

Specialistai pastebi, kad vyrų ir moterų sirgimas onkologinėmis ligomis gana skirtingas įvairiais aspektais. Ir tam paaiškinti vis daugėja naujausiais mokslo pasiekimais pagrįstų argumentų.