Skundžiatės lėta medžiagų apykaita? 11 būdų ją pagreitinti  3

Kūno masės augimo priežastis - ne vien netinkamas maistas. Yra žmonių, kuriems papildomi kilogramai auga, nes lėta jų organizmo medžiagų apykaita. Kaip ją pagreitinti?

Kaip ištverti iki vakarienės: rudeninių užkandžių topai  2

Mitybos specialistai pataria, jog nė vienas dienos valgis negali sudaryti daugiau nei pusės viso dienos maisto. Papusryčiauti reikia per 2 valandas nuo atsibudimo, o pavakarieniauti – ne vėliau kaip 3 valandas iki miego.

Ką aš supratau 30 dienų atsisakiusi pridėtinio cukraus (eksperimento rezultatai)  31

"Baigusi savo eksperimentą – 30 dienų be pridėtinio cukraus , ėmiausi matematikos. Paskaičiavau, kad iki savo iššūkio vidutiniškai per dieną su maistu suvalgydavau apie 200 gramų cukraus", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti...

4 dalykai, kuriuos būtina keisti, jei norite sulieknėti  3

Šį kartą pakalbėkime apie labai akivaizdžius ženklus , kurie rodo, jog Tau ir vėl eilinį kartą nepavyks sulieknėti arba sulieknėjus nepavyks išlaikyti pasiekto rezultato.

Lytinių lūpų korekcijos operacija – delikati ir vis labiau populiaresnė  4

Lytinių lūpų korekcija darosi vis paklausesnė. Ką reikėtų žinoti ir ko neverta bijoti, aiškina plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytoja, medicinos mokslų daktarė Loreta Pilipaitytė.

Nejudrūs sąnariai, prarastas lankstumas, prasta koordinacija – yra būdas visa tai pataisyti  5

Bokso pirštinės ant liaunų moterų rankų nė trupučio nemažina moteriškumo. Netgi priešingai – jį pabrėžia. Šį mišrių kovų menų trenerio Alfredo Lifšico teiginį savo kailiu nutarė patikrinti ir žurnalistė.

Laima Tamulytė-Stončė: išryškėjus mano talijai spintoje atsirado daugiau suknelių  29

Save vadindama įvairiausių lieknėjimo metodų maniake, šį kartą žinoma moteris džiaugiasi atradusi naują, griežtas dietas ir plastines operacijas pakeitusį būdą.

Plastikos chirurgas M. Kazanavičius: svarbu ne tik išmanyti kūno proporcijas, bet ir suprasti žmogaus psichologiją

Trečiadienio vakarą žymios Lietuvos moterys rinkosi į naujai duris atvėrusio Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro atidarymą.

Viktorija: po 17 dienų - akivaizdūs pokyčiai  5

"Jau 17 diena gyvenu be pridėtinio cukraus ir tikrai įsitikinau, kad tai yra pats nereikalingiausias produktas mano racione", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską...

Tai galimybė atjaunėti mažiausiai 5 metais ir atgauti pasitikėjimą savimi

Šiandien dantys nebėra vien tik valgymo įrankis – jie taip pat atlieka itin svarbią estetinę funkciją. Daugelis dėl prarastų dantų gėdijasi šypsotis, jaučia diskomfortą bendraudami su aplinkiniais ar vengia net pasižiūrėti į veidrodį.

Kodėl spiralės geriau už kitas kontraceptines priemones?  2

Nuspręsti, kokias kontraceptines priemones naudoti, nėra taip paprasta. Jos turi būti ir patogios, ir veiksmingos, ir nedaryti jokio ilgalaikio neigiamo poveikio.

Vis jaučiate nuovargį? Štai 9 „energijos siurbikai“, apie kuriuos net neįtarėte  2

Nuo sumuštinių su sūriu iki vandens trūkumo - štai tokios paprastos gali būti jūsų nuovargio priežastys.

Viktorija: po psichologo žodžių atsivėrė akys  3

"Jau dešimt dienų gyvenu be pridėtinio cukraus ir vis aiškiau suvokiu, kaip stipriai esu nuo jo priklausoma", - sako Viktorija Žižiūnienė, nusprendusi atlikti eksperimentą - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir viską aprašyti...

Dietologai: šis maistas padės atsikratyti riebalų klosčių ant pilvo

Egzistuoja keli nuostabūs produktai, idealiai tinkami norintiems atsikratyti nepageidaujamų kilogramų. Dietologai papasakojo, koks maistas padės siekiant šio rezultato.

Veido odos senėjimas – ką svarbu žinoti, norint tinkamai pasirūpinti savo veidu

Nuolat besikeičiantį veidą matome veidrodyje kasdien, tačiau dažnai kyla klausimų kaip tą vaizdą interpretuoti, kada griebtis kremų, pažymėtų „Anti-age“ fraze, o kada nepatinkančias raukšleles jau patikėti plastikos chirurgui.

Psichologė A. Mockienė: yra 4 būdai, padėsiantys išbristi iš depresijos be vaistų  9

Depresijos gydymas tik vaistais – tai pasodinimas į valtį be irklų: žmogus bus saugus iki pirmos „audros“.

Atsisakius vos vieno produkto ėmė tirpti kilogramai  12

"Šiandien bus aštunta diena, kai gyvenu nesaldų gyvenimą", - sako Viktorija, kuri nusprendė imtis eksperimento - 30 dienų nevartoti pridėtinio cukraus ir dienoraštyje aprašyti visus potyrius (pirma dalis , antra dalis ).

(Ne)saldus dienoraštis: galvos skausmas ir kiti keisti organizmo signalai  8

„Dabar yra ketvirtoji mano diena be pridėtinio cukraus ir 4 val. ryto. Kai pagalvoji, labai simboliška. Atsikėliau su „žvyrine“ galva ir kažkokiu keistu tempimo skausmu pilve. Panašu, kad ne skrandis, nes kažkur žemiau,“ – sako 34-erių...

3 vaikų mama Orinta: gražų kūną gali turėti kiekviena moteris  10

Orinta Donėlė, namie prižiūrinti tris judrius mažus berniukus , neslepia – būna, ir jai stinga laiko suplanuotiems reikalams. Tačiau moteris tikina, kad susikoncentravus tik į tikrai būtinus darbus, laiko lieka ir vaikams, ir sportui, ir darbui.

Žolininkė J. Balvočiūtė: žolelių arbatos ir nervus ramina, ir nuo vėžio gydo

Arbata – kaip mylinti širdis. Ryte – tonizuoja, vidurdienį – gaivina, o vakare – atstato fizinę ir emocinę pusiausvyrą. Ne veltui arbatos receptai yra žinomi tūkstančius metų, o dėl prekybos ja įtakų zonų į karą yra pakilusi ne...

Naujagimio virkštelės kamieninės ląstelės. Ar verta jas saugoti?

Inovatyvios medicinos centre įvyko diskusija apie naujagimių virkštelės kamienines ląsteles , jų saugojimą, gebėjimą gydyti dabar ir ateityje bei mokslininkų diskusijas apie tai, kas dar kol kas nežinoma.

(Ne)saldus dienoraštis: 30 dienų be pridėtinio cukraus (I dalis)  3

Sveiki, mano vardas Viktorija, man 34-eri ir aš esu priklausoma nuo cukraus .

Sąnarių ligos vis labiau jaunėja: kaip jų išvengti?

Įprasta manyti, kad sąnarių ligos vargina tik vyresnio amžiaus žmones. Visgi ši nuostata klaidinga. Dėl nejudraus gyvenimo būdo ar, atvirkščiai, pernelyg intensyvaus sportinio krūvio, netinkamai atliekamų pratimų, prastos mitybos, žalingų...

Liga, su kuria nereikia susigyventi – ji efektyviai ir greitai pagydoma

Hemorojus – tai liga, apie kurią mūsų visuomenėje vis dar gėdijamasi šnekėti garsiai. Nuo hemorojaus kenčiantys žmonės dažnai nesikreipia į gydytojus, kol ligos stadija tampa vėlyva.

Efektyvus patarimas, ką daryti, jei sunku prisiversti lieknėti

Patikėk, Tu tikrai nebūsi pakankamai motyvuota neatsipjauti dar vieno gabalo torto, jei Tavo „kodėl“ bus tiesiog noras tilpti į mėgstamus drabužius .

Išbėrė odą, sutino veidas, niežti? Ar žinote, kas dėl to kaltas?

Dilgėlinė yra varginanti ir labai gyvenimo kokybę pabloginanti liga, ypač kai kartu vystosi ir angioedema: patinsta akių vokai, veidas, lūpos ar kitos kūno dalys. Santaros klinikų medikės sako, kad šiuo metu yra nemažai efektyvių medikamentų,...

Prof. dr. Rimantas Stukas: mitas, kad nuo duonos auga svoris  2

„Gajus mitas, kad duona – tai vienas pagrindinių dalykų, dėl kurių auga svoris. Tai netiesa – duona yra būtinas angliavandenių šaltinis, kurio nerekomenduočiau atsisakyti,“ - teigia mitybos specialistas, VU Medicinos fakulteto Visuomenės...

Jau įmanoma išsaugoti plaukus chemoterapijos metu

Plaukus išsaugantis įrenginys „Paxman orbis“ jau veikia Nacionaliniame vėžio institute (NVI) Chemoterapijos su dienos stacionaru skyriuje. Galvos odos šaldymo sistema – tai Instituto partnerių dovana ir ja naudotis gali visi Nacionalinio...

Hepatitas C – išsivysčiusios visuomenės liga?

Pasaulinė Sveikatos organizacija (PSO) skelbia, kad iki 1-3% žmonijos yra užsikrėtę hepatito C virusu. Lietuvoje kasmet registruojama iki keliasdešimties ūmių hepatito C atvejų. Lėtinis hepatitas C yra dažniausia kepenų persodinimo priežastis...

7 mitai apie pieną

Retas maisto produktas vertinamas taip skirtingai kaip pienas. Vieną dieną jis laikomas nepamainomu kalcio šaltiniu ir priešnuodžiu dirbantiesiems kenksmingomis sąlygomis. Kitą paaiškėja, kad viskas yra priešingai – kalcį naikina, o...

Krūtų ligų chirurgė: kelią krūties vėžio vystymuisi gali užkirsti profilaktinės operacijos  4

Ankstyvose stadijose krūties vėžys dažnai nesukelia jokių simptomų .

Garsus D.Britanijos onkologas: 4 produktai sumažina riziką susirgti vėžiu perpus!

Robertas turi daugiau nei 30-ies metų onkologinų ligų gydymo patirtį, kuria pasidalino knygoje „Life after Cancer: facts“ - „Gyvenimas po vėžio: Faktai“.

Pilvo pūtimas: kas jį sukelia, kaip gydyti ir užbėgti už akių

Pilvo pūtimas paprastai pasireiškia nemaloniu (kartais ir skausmingu) pilvo sienelės tempimu. Kartais yra jaučiamas pilvo raižymas, šleikštulys, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas arba viduriavimas .

Gydytoja dietologė E. Gavelienė: kam galima per mėnesį numesti 4 kg svorio  2

„Kodėl taip nutinka, kad mums nepakanka sveikos mitybos principų ir prireikia griežtų ar mažo kaloringumo dietų?“, – retoriškai klausia medicinos mokslų daktarė ir gydytoja dietologė Edita Gavelienė, pasiteiravus apie dietų poveikį...

TOP 10 įpročių, kurie be vargo padės sureguliuoti jūsų kūno svorį

Norint kontroliuoti savo kūno svorį , svarbiausia yra pakeisti gyvenimo būdą taip, kad pokyčiai lydėtų visą gyvenimą.