Sveikata

Išmok taškinio masažo ir padėk sau gydyti ligas, nuimti stresą, sumažinti svorį 5

Ar žinote, kad spaudant delnuose tam tikrus taškus, sumažėja apetitas ir pagreitėja medžiagų apykaita.

Dainininkės L. Vaikulės dieta – minus 9 kg per 9 dienas 34

Populiari Latvijos atlikėja Laima Vaikulė ne kartą buvo pripažinta elegantiškiausia ir gracingiausia moteris ne tik savo šalyje, bet ir Rusijoje, kur ji – tikra žvaigždė. Bėgant metams – atlikėjai neseniai sukako 59-eri – L. Vaikulė...

Kokie pratimai padės padidinti lytinį potraukį? 2

Įrodyta, kad reguliariai atliekant šiuos gana nesudėtingus pratimus didės lytinis potraukis, augs pasitikėjimas savimi, intymiuose santykiuose atsiras daugiau laisvumo.

Dietos klaidos, kurios sulėtina medžiagų apykaitą 2

Greičiausiai žinote, kad bėgant metams medžiagų apykaita lėtėja. Būtent todėl taip lengva mesti svorį, kai tau – 20, ir taip sunku, kai esi balzakiško amžiaus. Kaip sau padėti?

Koks greitas maistas gali būti sveikas 3

Ar galime maitintis greitai ir sveikai? Tikrai taip, jei pasitelksime bent kiek vaizduotės ir nebijosime paeksperimentuoti, – įsitikinęs sveikos mitybos ir gyvensenos specialistas Tomas Lenart.

Gėrimas, JAV sumušęs dietų TOP'us 5

Šis vandens-vitaminų-mineralų kokteilis šiemet tapo tikru dietų TOP'u. Dėl puikaus sudėtinių dalių suderinamumo gėrimas valo organizmą, gerina virškinimą, taip pat – odos ir plaukų būklę.

Naudingiausių gėrimų 10-ukas 4

Mokslininkai įvardino gėrimus, kurie dėl savo turtingos sudėties rekomenduotini visiems, tačiau – labiausiai tiems, kurie nori kuo ilgiau išsaugoti jaunystę, energiją ir žvalumą.

Nesuvaldyta giliųjų venų trombozė gali atnešti ir mirtį 2

Venų trombozės grėsmingos komplikacijos, kaip plaučių arterijų trombembolija, gali ištikti įvairaus amžiaus žmones, net ir labai jaunus bei fiziškai aktyvius. Prieš keletą metų plaučių embolija žinomam krepšininkui Marijonui Petravičiui...

Kaip maisto spalva veikia sveikatą?

Mokslininkai jau įrodė, kad vienos spalvos produktai yra patrauklesni už kitus (tarkime, nesąmoningai vengiame tamsiai mėlynos, alyvinės, juodos spalvos produktų), vienos spalvos žadina apetitą (raudona, geltona), kitos slopina (žydra). Negana...

Minus 10 kg per 13 dienų nebadaujant. Išbandžiusiųjų atsiliepimai 129

Laikytis dietos nebadaujant?! Ir kas gi tokia nesusigundytų?! Juk pačios mėgstamiausios ir populiariausios paprastai turi atitikti 2 svarbiausius kriterijus – kad valgyti būtų galima daug, o svoris vis tiek kristų greitai. Sužinokite, ar ši...

Ką reikia valgyti pusryčiams, kad būtume lieknesni? 1

„Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“ - sako liaudies išmintis. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje neretai viskas gaunasi atvirkščiai skubėdami į darbus arba manydami, kad pusryčių nevalgymas padės...

Ką turėtų valgyti pradedantieji bėgikai? 3

Netinkama mityba labai apsunkina organizmą, daug jėgų skiriama maisto virškinimui , tad judėti darosi daug sunkiau.

Pratimai, padėsiantys panaikinti riebaliukus nuo pilvo apačios 9

Mankšta truks 10-20 minučių, pratimų kompleksą būtina atlikti kiekvieną dieną.

Norinčioms lieknėti reikia valgyti riešutus

7 priežastys, kodėl moterys turėtų valgyti riešutus.

Produktai, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu 34

Norint sumažinti riziką susirgti galybe ligų, kurias sukelia netaisyklinga mityba , svarbu žinoti, kokių produktų negalima valgyti tuščiu skrandžiu .

Nelaukite, kol kiaušidžių vėžys kirs iš pasalų

Kiaušidžių vėžys - septintoji dažniausia mirties nuo vėžio priežastis tarp moterų visame pasaulyje. Onkologė: „Anksti diagnozuoti kiaušidžių vėžį galima tik profilaktiškai tikrinantis“.

Produktų, padėsiančių numesti svorį, TOP 5 4

Laukdama atostogų meto ne viena moteris renkasi alinančias dietas - kad tik padailintų savo formas. Tačiau toks sprendimas visiškai nėra būtinas norint padailinti savo kūno linijas. Vienas iš svarbiausių sprendimų yra tinkamų produktų,...

Lengva ir sveika dieta padės atsikratyti iki 3 kg per savaitę 30

Ši dieta Jums nesukels joki sunkumų – tai yra, neprivers jūsų badauti, ir, maža to - leis stabiliai ir garantuotai mažinti svorį . Jūsų dėmesiui – du, ko gero, lengviausi mitybos planai.

6 paprasti būdai, kaip atsikratyti streso 1

Iš įtampos suraukta kakta? Šokinėjantis pulsas? Sudėtinga kvėpuoti? Vadinasi – laikas atsipalaiduoti. Pateikiame paprastus būdus, padėsiančius atsikratyti įtampos .

12 įpročių, padėsiančių sulieknėti 3

Lieknėjant negana tik sportuoti ar sveikai maitintis, svarbu suvokti iš kur atsirado nepageidaujami kilogramai, ir pradėti žalingus įpročius keisti tokiais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir ateityje jo nepriaugti.

Ar žinai, koks kraujo spaudimas nekenkia tavo sveikatai? 1

Beveik trečdalis suaugusiųjų, o tai yra 750 tūkst. vyresnių nei 18 metų Lietuvos gyventojų, nesimatuoja kraujo spaudimo . Tokio elgesio priežastis – nuomonė, kad jų sveikata puiki. Tai atskleidė Lietuvos širdies asociacijos užsakymu...

Kaip turi būti teikiama nemokama odontologinė pagalba 3

Kam ir kur teikiama nemokama odontologinė pagalba? Už ką moka ligonių kasos, už ką turi primokėti pacientas? Kas turi teisę į nemokamą dantų protezavimą ? Kokia suma bus kompensuota, jei dantis protezuosiu savo lėšomis? Tai klausimai, kuriuos...

Ką daryti, jei sportuojate, bet nelieknėjate? 3

Labai dažnai į sporto salę žmones atveda noras padailinti kūno formas, tačiau pasitaiko, kad svoris tik dar labiau padidėja. Taip nutinka, jei žmogus pasiduoda padidėjusiam apetitui ir norui ištuštinti šaldytuvą po sporto. Specialistai teigia,...

Dieta, padėsianti atsikratyti 10 kg per savaitę 43

išbandžiusieji apie šią dietą kalba itin palankiai. Tačiau, va, dietologų nuomonė apie šį mitybos planą optimizmo nekelia – greitas svorio netekimas, kaip įprasta, ilgalaikio gero rezultato nežada, sako jie. Išbandyti šią dietą ar ne...

Kaip atpažinti, kad vaikas vartoja narkotikus? 3

„Mano vaikas kažkoks nebe toks“, - vis dažniau mamos galvą persmelkia įtari mintis. Rodos, paauglystės „rageliai“ apgludinti, pirmosios meilės kančios pergyventos, tad tėvams beliktų džiaugtis pagaliau suaugančia savo atžala. Tačiau...

4 iš 7 lieknėti sumaniusių paauglių suserga anoreksija 3

„Kartą į kliniką atėjo 7 gimnazistės. Jos visos norėjo lieknėti. Visoms atrodė, kad yra per storos ir joms reikalinga dieta. Daugiau nei pusė iš jų jau sirgo anoreksija, kitų svoris buvo normalus“, - apie į kraštutinumus puolančius...

Kaip išgyventi širdies priepuolį, jei esate vienas 41

Kardiologai sako, kad jei kiekvienas iš mūsų šia informacija pasidalintume su 10 žmonių, kiekvienas išgelbėtume maždaug po vieną gyvybę .

10 produktų, kurie verčia lieknėti 1

Štai 10 produktų, kurių neturėtų trūkti, jei laikotės sveikos mitybos režimo. Šie produktai ne tik turi mažai kalorijų, tačiau taip pat padeda tirpdyti riebalus , virškinti baltymus ir valyti organizmą nuo toksinų .

Dietologė A.Jauniškytė: bet kokios dietos baigiasi persivalgymu 9

Lieknėti su malonumu - ar tai įmanoma? Juk daugeliui lieknėjimas ir geidžiamos kūno formos asocijuojasi su dietomis, griežtais apribojimais, t. y. kančia. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik...

Dermatologo komentaras: ką reikia žinoti apie melanomos prevenciją? 1

Melanoma yra gana retas piktybinis navikas, tačiau sergamumas šia liga didėja. Tai pavojingiausia odos vėžio forma, galinti greitai plisti ir kelti didelę grėsmę gyvybei. Jeigu jums kyla bent menkiausių abejonių dėl apgamų ar kitų odos...

Archyvas

Konkursai

Stilingiausios nuotakos rinkimai

Mano įspūdingiausia kelionė

Laimėk erotiškus naktinukus! Laimėtojai 3

Kiti konkursai >>

Veidai

A. Ivanauskas: maisto gamybai specialaus išsilavinimo nereikia, čia - ne medicina ar teisė 12

Virtuvės mitų griovėjas Alfas Ivanauskas (28 m.), baigęs meno vadybą, dirbo reklamos...

Ilgametė pediatrė profesorė N. Drazdienė: labiausiai stebina, kad kalbant apie gimdymus namuose, niekas nekalba apie vaikelį. Moterys mato tik save... 55

N. Drazdienė: „Štai jauna nėščia moteris su apnuogintu pilvu žingsniuoja į Lady Gagos...

Choreografės A. Cholinos darbas Maskvoje įvertintas apdovanojimu 1

Gegužės 31d. Maskvoje įvyko teatro festivalio "Čerešnevyj les" uždarymas ir aktoriaus Olego Jankovskio premijos "Tvorčeskoje otkrytije"...

Kitos naujienos >>

Mada

Drabužiai, padėsiantys paslėpti pilvuką 2

Gražiai ir stilingai atrodyti norime visos: aukštos, žemos, lieknos ar apkūnesnės. Kokie...

Rodos, drabužių amžinai negana, o naujai įsigyti ir vėl nedera prie bendro stiliaus, tad galiausiai grįžtame prie jau patikrintų derinių ("Massimo Dutti" modelis)

Kasdienė elegancija: kaip darbe atrodyti nepriekaištingai 7

Kasdien sukame galvą, ką traukti iš spintos: pabodusią suknelę ar sijoną, o gal šokti į...

Išrinkite stilingiausią karališkąją porą

Monarchai įpareigoti atidžiai paisyti aprangos kodo. Jų apdarai dažnai aptariamai žiniasklaidoje – stilius , pasirinktas dizaineris, kaina...

Kitos naujienos >>

Mados Fotogalerijos

left

right

Balsuokite

Aktorė Rachel Weisz „Auksinio gaublio“ apdovanojimuose vilkėjo taškuotą mados namų „Louis Vuitton“ suknelę.

Aktorė Brittany Snow „MuchMusic Video Awards“ ceremonijoje pasopuošė panašia taškuota suknele, jos pasirinkimas – mados namai „Alice by Temperley“.

Stiliaus dvikovų archyvas >>

HOROSKOPAS

Tikėtina nuotaikų kaita, didesnis jautrumas. Komerciniai reikalai, prekyba neblogai seksis, jei būsite apdairūs. Regis, nudžiugins meilės pasimatymas, flirtas arba tiesiog įdomus vakaro renginys, užsiėmimas.

Visų ženklų horoskopai >>

Atrodytų, kur jau kur, bet meilės fronte gražuoles lydi vien pergalės: vyrai spiečiasi aplink kaip bitės apie medų, tik rinkis. Tačiau vis tik kodėl tiek daug gražuolių yra vienišų? >>

Mano namai

3 šiuolaikiškų prieškambarių vizijos: kad pirmasis įspūdis apie namus būtų vykęs

Prieškambariui paskiriama atvira bendrojo kambario erdvė prie durų ar greta laiptų, kur būtų patogu persiauti batus, pakabinti paltą, pasidėti rankinę ar raktus. Todėl dekoruojant šią...

Juvelyrės J. Lago namuose remontą atlikę statybininkai stebėjosi šeimininkų skoniu - jų manymu, butas pirma atrodė gražiau 52

Juvelyrė Jurga Lago ir jos vyras tapytojas Lino Lago prieš kelerius metus Klaipėdą iškeitė į Vilnių. Įsikūrė erdviame bute sostinės centre. Per remontą šeimininkai ne tik...

Šiuolaikiška kaimo sodyba – lyg dviejų galų troba 22

Aukštaitijos nacionaliniame parke, gražaus ežero pakrantėje, prieš keletą metų įrengta užmiesčio sodyba išsiskiria moderniu, šiauriečiams būdingu santūrumu, o jos architektūros,...

Grožis

Įvaizdį pakeitusi Kristina, 25 m.: draugė manęs nepažino! FOTO 54

„Dabar žiūrėdama į veidrodį jaučiuosi labai ypatinga“, - sako pirmoji pasikeitimo...

Didesnė krūtinė – sėkmingesnė karjera? 8

Neabejojame, kad krūtinės implantai gali pakoreguoti figūrą, suteikti pasitikėjimo savimi....

Bikinio zonos depiliacija namuose – pliusai ir minusai 3

Bikinio zonos depiliacija – klausimas, su kuriuo susiduriame visos. Vienos rankasi depiliaciją namuose, kitos pirmenybę teikia grožio...

Kitos naujienos >>

Sveikata

Naudingiausių gėrimų 10-ukas 4

Mokslininkai įvardino gėrimus, kurie dėl savo turtingos sudėties rekomenduotini visiems,...

Išmok taškinio masažo ir padėk sau gydyti ligas, nuimti stresą, sumažinti svorį 5

Ar žinote, kad spaudant delnuose tam tikrus taškus, sumažėja apetitas ir pagreitėja...

Dietos klaidos, kurios sulėtina medžiagų apykaitą 2

Greičiausiai žinote, kad bėgant metams medžiagų apykaita lėtėja. Būtent todėl taip lengva mesti svorį, kai tau – 20, ir taip sunku,...

Kitos naujienos >>

Virtuvė

Pyragas su sūriu ir svogūnais 7

Sotus, kvapnus ir skanus. Tiks ir pietums, ir vakarienei.

Vištų kumpeliai, marinuoti pomidorų sultyse 2

Šitokio kiekio užteks gerai šeimynai pamaitinti. Beje, kumpelius galite kepti tiek keptuvėje, tiek orkaitėje, tiek ant grilio.

Meduolinis maskarponės pyragas 3

Vasariškas, gaivus, lengvas ir dieviškai skanus.

left

right

Psichologija

Šią savaitę žvaigždės pataria judėti į priekį ir nepaisyti nedidelių sunkumų

Teigiamos tendencijos padės pasiekti gerų rezultatų darbo sferoje bei puikių permainų...

Grožio kaina: kodėl gražios moterys yra vienišos 61

Atrodytų, kur jau kur, bet meilės fronte gražuoles lydi vien pergalės: vyrai spiečiasi...

Su kokiu Zodiako ženklu - lyginiu ar nelyginiu - rasite meilę? 10

Ar žinote, kad Zodiako ženklai skirstomi į lyginius ir nelyginius? Sužinokite, ką apie tai ir jų suderinamumą mano astrologai.

Kitos naujienos >>

Tavo vaikas

Profesionalaus plaukimo trenerio patarimai, kaip saugiai išmokyti vaikus plaukti 1

Kaip saugiai išmokyti vaikus plaukti , kad kiekviena išvyka prie vandens būtų maloni.

Neįgalų vaiką pagimdžiusi moteris: aš jo nenorėjau paimti į rankas, net maitinti... Ar kas nors mane supras? 121

Šįkart - apie mamą, kai gimęs kūdikis nepateisina jos lūkesčių. Ką jaučia moteris,...

Trijų vaikų mama apie abortus: moterys - kur kas daugiau nei vaginos 77

Remiantis moksliniais tyrimais, apie 80 proc. moterų po aborto išsivysto psichikos sveikatos sutrikimai, 30 proc. yra kliniškai nustatoma...

Kitos naujienos >>

Islandijos kraštovaizdis keičiasi it kaleidoskopas. Salos pietrytinės dalies spalvų žaismė

Nuotykiai ir išbandymai Islandijoje, ledo ir ugnies šalyje 4

Bičiulė islandė Jónbjörg prieš gerus ketverius metus pradėjo nuteikinėti mane aplankyti jos...

Andalūzija: korida ir futbolas, architektūra ir nuostabi gamta 4

Andalūzijos šviesa nepaprastai žavėjosi režisierius Orsonas Wellsas. Piečiausiame jos taške –...

Sako, osakiečiai daugiausia pinigų išleidžia maistui. Tiesa! 1

Neseniai su vienu švedų žurnalistu kalbėjome apie tai, kad keliauti į kitą šalį ar miestą galima...

Kitos naujienos >>

Laisvalaikis

Mirčiai į akis žiūrėjusio „Depeche Mode“ dainininko D. Gahano išpažintis 1

Į pasaulinį koncertų turą „Delta Machine Tour“ išvykusios grupės „Depeche Mode“...

Neįprasto džiazo vakaras su pasaulinio garso pianistu M. Camilo 2

Prestižinių apdovanojimų laimėtojas pianistas ir kompozitorius Michelis Camilo Lietuvos publikai...

Tėvu tapęs aktorius Ch. Tatumas: nenorėčiau, kad vaikai kartotų mano klaidas

Neseniai dukters susilaukęs aktorius Channingas Tatumas jau spėjo nusifilmuoti keliosi kino juostose. Netrukus jas išvysime ir Lietuvoje.

Išsiilgusiems meilės – širdis virpinanti istorija

Lietuvių širdis virpins kritikų pripažinta romantiška istorija „Prieš vidurnaktį“ su...

Vyrai, kurie sausakimšas sales paverčia pirtimis

Kas nors kartą lankėsi „G&G Sindikato“ koncerte, tas žino – sausakimšas sales vyrai paverčia...

Gitaros virtuozas Joe Satriani: su amžiumi ateina kokybė

Gitaristas Joe Satriani įgauna pagreitį. Muzikantas skersai išilgai keliauja po pasaulį – Europoje jo koncertinis turas baigsis tik liepos...

Kitos naujienos >>

Kelionių žinynas „Įdomiausios kelionės po Lietuvą aktyviai“

Pernai leidykla „Terra Publica“ išleido kelionių žinyną „Įdomiausios kelionės po Lietuvą...

„Draugė mergaitė ir suaugę žmonės“

Mažos mergaitės akimis gyvai piešiamas pokario gyvenimas Estijos sostinėje ir kaime.

„Jaunystės fermentas“ - 7 auksinės sveikatos taisyklės

Kodėl dabarties žmones vargina prasta sveikata , lėtinis nuovargis ir senkanti energija ?

Piktinančios ir necenzūruotos didžiųjų rašytojų istorijos

„Slapti didžiųjų rašytojų gyvenimai" - neįtikėtinos, bet tikros istorijos apie žmogžudžius,...

Kitos naujienos >>

Skaityk daugiau

Kūno priežiūros specialistė (masažuotoja)

Psichologė

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas

Orai Lietuvoje Orai pasaulyje