Sveikata

Pratimai, padėsiantys panaikinti riebaliukus nuo pilvo apačios 8

Mankšta truks 10-20 minučių, pratimų kompleksą būtina atlikti kiekvieną dieną.

Ką reikia valgyti pusryčiams, kad būtume lieknesni?

„Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“ - sako liaudies išmintis. Deja, šiuolaikiniame pasaulyje neretai viskas gaunasi atvirkščiai skubėdami į darbus arba manydami, kad pusryčių nevalgymas padės...

Ką turėtų valgyti pradedantieji bėgikai?

Netinkama mityba labai apsunkina organizmą, daug jėgų skiriama maisto virškinimui , tad judėti darosi daug sunkiau.

Nelaukite, kol kiaušidžių vėžys kirs iš pasalų

Kiaušidžių vėžys - septintoji dažniausia mirties nuo vėžio priežastis tarp moterų visame pasaulyje. Onkologė: „Anksti diagnozuoti kiaušidžių vėžį galima tik profilaktiškai tikrinantis“.

Norinčioms lieknėti reikia valgyti riešutus

7 priežastys, kodėl moterys turėtų valgyti riešutus.

Produktų, padėsiančių numesti svorį, TOP 5 4

Laukdama atostogų meto ne viena moteris renkasi alinančias dietas - kad tik padailintų savo formas. Tačiau toks sprendimas visiškai nėra būtinas norint padailinti savo kūno linijas. Vienas iš svarbiausių sprendimų yra tinkamų produktų,...

Lengva ir sveika dieta padės atsikratyti iki 3 kg per savaitę 27

Ši dieta Jums nesukels joki sunkumų – tai yra, neprivers jūsų badauti, ir, maža to - leis stabiliai ir garantuotai mažinti svorį . Jūsų dėmesiui – du, ko gero, lengviausi mitybos planai.

Ar žinai, koks kraujo spaudimas nekenkia tavo sveikatai? 1

Beveik trečdalis suaugusiųjų, o tai yra 750 tūkst. vyresnių nei 18 metų Lietuvos gyventojų, nesimatuoja kraujo spaudimo . Tokio elgesio priežastis – nuomonė, kad jų sveikata puiki. Tai atskleidė Lietuvos širdies asociacijos užsakymu...

12 įpročių, padėsiančių sulieknėti 3

Lieknėjant negana tik sportuoti ar sveikai maitintis, svarbu suvokti iš kur atsirado nepageidaujami kilogramai, ir pradėti žalingus įpročius keisti tokiais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir ateityje jo nepriaugti.

Kaip turi būti teikiama nemokama odontologinė pagalba 3

Kam ir kur teikiama nemokama odontologinė pagalba? Už ką moka ligonių kasos, už ką turi primokėti pacientas? Kas turi teisę į nemokamą dantų protezavimą ? Kokia suma bus kompensuota, jei dantis protezuosiu savo lėšomis? Tai klausimai, kuriuos...

Produktai, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu 32

Norint sumažinti riziką susirgti galybe ligų, kurias sukelia netaisyklinga mityba , svarbu žinoti, kokių produktų negalima valgyti tuščiu skrandžiu .

Ką daryti, jei sportuojate, bet nelieknėjate? 3

Labai dažnai į sporto salę žmones atveda noras padailinti kūno formas, tačiau pasitaiko, kad svoris tik dar labiau padidėja. Taip nutinka, jei žmogus pasiduoda padidėjusiam apetitui ir norui ištuštinti šaldytuvą po sporto. Specialistai teigia,...

Dieta, padėsianti atsikratyti 10 kg per savaitę 43

išbandžiusieji apie šią dietą kalba itin palankiai. Tačiau, va, dietologų nuomonė apie šį mitybos planą optimizmo nekelia – greitas svorio netekimas, kaip įprasta, ilgalaikio gero rezultato nežada, sako jie. Išbandyti šią dietą ar ne...

6 paprasti būdai, kaip atsikratyti streso 1

Iš įtampos suraukta kakta? Šokinėjantis pulsas? Sudėtinga kvėpuoti? Vadinasi – laikas atsipalaiduoti. Pateikiame paprastus būdus, padėsiančius atsikratyti įtampos .

Kaip atpažinti, kad vaikas vartoja narkotikus? 3

„Mano vaikas kažkoks nebe toks“, - vis dažniau mamos galvą persmelkia įtari mintis. Rodos, paauglystės „rageliai“ apgludinti, pirmosios meilės kančios pergyventos, tad tėvams beliktų džiaugtis pagaliau suaugančia savo atžala. Tačiau...

4 iš 7 lieknėti sumaniusių paauglių suserga anoreksija 3

„Kartą į kliniką atėjo 7 gimnazistės. Jos visos norėjo lieknėti. Visoms atrodė, kad yra per storos ir joms reikalinga dieta. Daugiau nei pusė iš jų jau sirgo anoreksija, kitų svoris buvo normalus“, - apie į kraštutinumus puolančius...

Kaip išgyventi širdies priepuolį, jei esate vienas 40

Kardiologai sako, kad jei kiekvienas iš mūsų šia informacija pasidalintume su 10 žmonių, kiekvienas išgelbėtume maždaug po vieną gyvybę .

10 produktų, kurie verčia lieknėti 1

Štai 10 produktų, kurių neturėtų trūkti, jei laikotės sveikos mitybos režimo. Šie produktai ne tik turi mažai kalorijų, tačiau taip pat padeda tirpdyti riebalus , virškinti baltymus ir valyti organizmą nuo toksinų .

Dietologė A.Jauniškytė: bet kokios dietos baigiasi persivalgymu 9

Lieknėti su malonumu - ar tai įmanoma? Juk daugeliui lieknėjimas ir geidžiamos kūno formos asocijuojasi su dietomis, griežtais apribojimais, t. y. kančia. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik...

Cukrus – saldi, bet naudinga nuodėmė

Cukrus yra dažniausiai naudojamas natūralus saldiklis visame pasaulyje. Paprastai jis siejamas su viliojančiu desertu ar burnoje tirpstančiu šokoladu, todėl nenuostabu, kad pagalvojusios apie dietą, greičiausiai pirma atsisakytume būtent cukraus....

Dermatologo komentaras: ką reikia žinoti apie melanomos prevenciją? 1

Melanoma yra gana retas piktybinis navikas, tačiau sergamumas šia liga didėja. Tai pavojingiausia odos vėžio forma, galinti greitai plisti ir kelti didelę grėsmę gyvybei. Jeigu jums kyla bent menkiausių abejonių dėl apgamų ar kitų odos...

Kelios gudrybės, kaip nepriaugti svorio švenčių metu 6

Prieš kiekvienas šventes daugelis susiduriame su problema kaip nepersivalgyti ir išvengti papildomų kilogramų bei maisto „pagirių“.

Kas slepiasi po antidepresantais?

„Antidepresantus vartoju jau beveik penkerius metus. Kol kas tai vienintelis būdas gyventi normalų gyvenimą, tai yra, išvengti nerimo ir panikos priepuolių. Tiesa, dažnai jaučiuosi gana vangiai, prislopusi, trūksta energijos, bet tai kur kas...

Po gimdymo - ne lauktas džiaugsmas, o liūdesys... Kodėl taip nutiko? 12

Namuose pagaliau krykščia mažylis. Tačiau širdyje apsigyvena ne džiaugsmas, o liūdesys . Dažnai rieda ašaros, moterį kankina noras būti ne čia, šalia kūdikio, o kažkur kitur... Iš kur tokios mintys?

Grikių dieta - atsikratyk 6-10 kilogramų per savaitę 64

Kaip teigia šią dietą jau išbandžiusieji, savaitę laikantis grikių dietos galima atsikratyti 6-10 kilogramų. Sutikite - tai tiesiog įspūdingas rezultatas per 7 dienas. Yra dėl ko vargti!

Apkūni nėščioji rizikuoja savo ir vaisiaus sveikata 8

Su svoriu per nėštumą sunku tvarkytis įprasto kūno sudėjimo moteriai. O ką daryti apkūniai moteriai?

Kas padėtų greičiau įveikti peršalimo ligas?

Šaltuoju metų laikotarpiu ypač padaugėja susirgimų kvėpavimo takų infekcijomis. Nuo šių ligų dažniausiai kenčia vaikai, kurių imuninė sistema dar nesubrendusi, ir senyvo amžiaus žmonės. Šiems pacientams kvėpavimo takų infekcijos nuolat...

Sustojęs laikas tualete – ženklas susirūpinti 1

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra itin aktualus ir vienas dažniausių virškinimo sutrikimų, kuris dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.

Tinkamas maisto kramtymas – ne tik sveikatai, bet ir lieknai figūrai

Nors visi nuo vaikystės žinome, kad maistą reikia gerai sukramtyti, tačiau retai tai darome. Dažniausiai, neturėdami laiko arba išalkę, sumetame maistą į skrandį ir sukramtome tik tiek, kad galėtumėme nuryti. O be reikalo...

Ką reikia žinoti apie krūtų didinimo operacijas 15

Krūtų didinimas – viena dažniausiai atliekamų plastinių estetinių operacijų Lietuvoje. Operuojama norint padidinti krūtis, atstatyti pasikeitusią jų formą, norint ištaisyti dydžio ar formos asimetriją.

Archyvas

Konkursai

Patikėk savo įvaizdį stilistų komandai!

Kvietimai į „Simfoninę diskoteką“ gali būti Tavo!

Išsirinkite stilingus batelius!

Kiti konkursai >>

Veidai

Naujas žurnalo „Moteris“ numeris - ekologijai

Prekyboje – naujausias, 2013-ųjų birželio mėnesio, žurnalo „Moteris“ numeris....

Kunigą pamilusi ir su juo trijų dukterų susilaukusi Gerimanta: viską, ką išgyvenome, mus tik sustiprino 33

Gerimanta Stankutė (41 m.) po dvylikos metų į gimtinę su šeima grįžo nešina...

E. Kvosčiauskas: norėčiau savo teatro – ištaigingo, puošnaus, gražaus 5

Eimutis Kvoščiauskas (32 m.) šmėžavo televizijoje – dalyvavo šokių projekte, dainavo, taip apie jį sužinojo plačioji visuomenė. Teatro...

Kitos naujienos >>

Mada

Stilius - Justė Kubilinskaitė, šukuosena ir makiažas - Vaida Venckutė

Sezono geidžiamiausieji – dryžiai. Kaip juos derinti?

Šįmet įsigyti dryžuotą apdarą tiesiog privalu, tai bene ryškiausia sezono tendencija....

Tendencijos: kokius batelius avėti šią vasarą?

Pagaliau vasariški orai kviečia įsispirti ryškiaspalvius batelius ar atviras basutes. Kokios...

Stilingi deriniai darbui ir laisvalaikiui 2

Šį sezoną geidžiamiausias komplektas – kombinezonas, laivelio tipo bateliai ir plokščia voko formos delninė. Susikurkite stilingą derinį...

Kitos naujienos >>

Mados Fotogalerijos

left

right

Balsuokite

Aktorė Charlize Theron šių metų „Oskarų“ teikimo ceremonijoje pasipuošė mados namų „Dior“ vakarine suknele.

Aktorė Sharon Stone „amfAR“ renginyje vykusiame Kanuose vilkėjo panašią baltą dizainerio Roberto Cavalli suknią.

Stiliaus dvikovų archyvas >>

HOROSKOPAS

Nusimato rimtas pokalbis su artimu žmogumi. Jei tas žmogus nusiteikęs oponuoti, net labai protingus jo argumentus, pastabas vertinsite prieštaringai. Geriau seksis, jei taktiškai atskleisite savo jausmus bei abejones.

Visų ženklų horoskopai >>

Tinkamai parinkusios ryškų spalvotą tušą galite atrodyti taip, tarsi būtumėte pakeitusios pačią akių spalvą ar formą. >>

Mano namai

Įsirenkime pavėsinę - pagal savo skonį ir galimybes 2

Terasos, pavėsinės, pergolės – neatsiejama sodo dalis. Jos atlieka daugybę praktinių funkcijų ir, be jokios abejonės, puošia sodą. Mažosios architektūros formos stebėtinai pagyvina...

Pramoninėje lofto erdvėje – butas su mergaitiškomis detalėmis 21

Teisės studijų absolventės vilnietės Monikos Kučinskaitės pirmuoju nuosavu būstu tapo loftas viršutiniame aukšte. Mada ir dizainu besidominti, siūti ir piešti mėgstanti mergina sako,...

Pinti daiktai - ir į svetainę, ir į verandą

Pinti daiktai kuria estetiško „kaimo“ nuotaiką ir jau seniai nebekelia asociacijų su vyžomis ar krepšiais. Greičiau galvoje sukasi tokios sąvokos kaip ekologiškumas, etnostilius ir......

Grožis

Makiažas – Julijos Estko ir Vaidos Venckutės, stilius – Justės Kubilinskaitės, nuotraukos – Agnės Gintalaitės

Koks makiažas madingiausias vasarą?

Itin ryškus makiažas pareikalaus iš jūsų drąsos, bet pamėginti verta. Tinkamai parinkusios...

Kaip makiažo priemonėmis padidinti akis?

Sakoma, kad gražiausios – didelės akys , kuriose norėtųsi paskęsti, gilus ir...

Kaip odą prižiūri vyrai?

Dėl odos vyrai turi tokių pat rūpesčių kaip ir moterys: senėjimas, riebios odos problemos, nemalonūs odos pojūčiai, kuriuos sukelia...

Kitos naujienos >>

Sveikata

Ką reikia valgyti pusryčiams, kad būtume lieknesni?

„Pusryčius suvalgyk pats! Pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui“ - sako...

Ką turėtų valgyti pradedantieji bėgikai?

Netinkama mityba labai apsunkina organizmą, daug jėgų skiriama maisto virškinimui , tad...

Pratimai, padėsiantys panaikinti riebaliukus nuo pilvo apačios 8

Mankšta truks 10-20 minučių, pratimų kompleksą būtina atlikti kiekvieną dieną.

Kitos naujienos >>

Virtuvė

Kiaulienos šašlykai 5

Vienas populiariausių marinatų – su actu. Šiek tiek jo suminkština mėsą. O ko dar dėti į marinatą? Įvairiausių žolelių, kurių jau yra darže šviežių.

Žolelėmis gardintas avienos kumpis

Avienai ruošti žinovai rekomenduoja ryškaus skonio ir aromato prieskonius bei prieskonines žoleles, pavyzdžiui, rozmarinus , čiobrelius ir daug česnako.

Rūgštynių sriuba

Tai dar viena populiari pavasarinė sriuba , kurios receptų – gausybė. Kiekvieni namai turi savąjį. Mes siūlome su naminiu aromatingu sultiniu. O koks jūsiškis?

left

right

Psichologija

6 priežastys, kodėl permainų nemėgstantys vyrai vis tik ryžtasi skyryboms 8

Skirtis - visada nemalonu, ir ypač skaudu, kai palieka. Ir jei tokioje situacijoje moteris...

Rytų horoskopas kitai savaitei 13

Ką žvaigždės numato gegužės 22-29 dienoms.

Trys būdai, kaip manipuliuoti vyrais 13

Kokių tik metodų neranda moterys, norėdamos iš vyro gauti tai, ko joms reikia. Mes tampame mielomis katytėmis, bejėgėmis būtybėmis ar...

Kitos naujienos >>

Tavo vaikas

10 priežasčių, kodėl kūdikiams reikia masažo

Kokių priemonių dažniausiai imasi tėvai, norintys užtikrinti visapusišką savo kūdikio...

Seime rengiamos pataisos legalizuos prekybą vaikais? 13

Per penkerius metus Norvegijos valstybė konfiskavo 61 tūkst. vaikų, iš kurių 40 tūkst....

Vaikus irgi kankina migrena... 1

Teigiama, jog migrena serga apie 3-7 proc. darželinukų , o mokykliniame amžiuje sergamumas padidėja iki 10-20 proc.

Kitos naujienos >>

<a href="http://klasika.moteris.lt/lt/naujienos/laisvalaikis/keliones/tradiciniai_angliski_pusryciai__kulinarine_nuobodybe/">Tradiciniai angliški pusryčiai – kulinarinė nuobodybė?</a>

Tradiciniai angliški pusryčiai – kulinarinė nuobodybė?

Londonas yra tikras XXI amžiaus Babilonas, bet tai nereiškia, kad tarp indiškų karių ar japoniškų...

Pietiniame Temzės krante esančiame Borough turguje prekybininkai įsikūrė dar XIII amžiuje

Kelionė po neregėtą Londoną - benamės kompanijoje 2

Kas žino įdomiausias, slapčiausias, netikėčiausias savo miesto istorijas? Tie, kuriems visų...

Begalė senų bažnyčių, šventųjų altorėlių gatvėse ir migla aptrauktas Vezuvijus priverčia pamiršti kasdienybės chaosą

Neapolis – vieta, kur pasimiršta civilizacija ir XXI amžius 17

Tiems, kurie rengiasi aplankyti Pietų Italiją, būtinai siūloma užsukti į Neapolį – viduramžiškų...

Kitos naujienos >>

Laisvalaikis

Vaikų gynimo dieną – kūrybinės dirbtuvės teatre

Jungtinės teatralų pajėgos jaunėlius ir jų tėvus Tarptautinę vaikų gynimo dieną,...

Baltas paukštis. V.Kernagiui atminti

Pasitikite vasarą skambant gražiausioms Vytauto Kernagio dainoms! Gegužės 26 d. 19 val. nuostabios...

Mėgstamos melodijos - po atviru dangumi

Jau ketvirtą birželį iš eilės Vilniaus paveikslų galerijos kieme bus nemažai triukšmo, tačiau ne dėl nieko. Į jau tradiciniais tapusius...

„Depeche Mode“ koncertą Vilniuje apšildys populiarieji latviai „Instrumenti“

Liepos 27 dieną Vingio parke vyksiančiame grupės „Depeche Mode“ pasaulinių gastrolių...

Vasaros sezono atidarymas su L. Somov ir Jazzu koncertu

Pilnas koncertų sales pritraukiantys Leon Somov ir Jazzu , savo gerbėjus pradžiugins dar vienu gyvo...

„Volfas Engelman Gyvai“ vasarą Kaune sveikins su „Happyendless“

Atviro oro sezonas – atidarytas, metas planuoti vasaros pramogas, kurių sąraše muzika užima aukštą vietą. Naujas gyvų koncertų ciklas...

Kitos naujienos >>

Stiliaus pamokos - tiesiai iš Paryžiaus!

Amerikietė Jennifer, studentų mainų programos dalyvė, atvyksta į Prancūziją. Ji apsigyvena...

„Penkiasdešimt tamsesnių atspalvių“ laužo tabu

Knygynus pasiekė bene skandalingiausios visų laikų trilogijos „Penkiasdešimt atspalvių“, kurios...

“Juoda moteris, balta šalis”

Waris Dirie eidama penkioliktus metus pabėgo iš savo tėvynės Somalio į Angliją ir tapo modeliu.

„Kalbėk“ - prieš smurtą

Nuo pat pirmosios akimirkos Meriveterio vidurinėje mokykloje Melinda Sordino suvokia, kad čia bus...

Kitos naujienos >>

Skaityk daugiau

Kūno priežiūros specialistė (masažuotoja)

Psichologė

Plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas

Orai Lietuvoje Orai pasaulyje