Sveikata

Pratimai, padėsiantys panaikinti riebaliukus nuo pilvo apačios 2

Mankšta truks 10-20 minučių, pratimų kompleksą būtina atlikti kiekvieną dieną.

Nelaukite, kol kiaušidžių vėžys kirs iš pasalų

Kiaušidžių vėžys - septintoji dažniausia mirties nuo vėžio priežastis tarp moterų visame pasaulyje. Onkologė: „Anksti diagnozuoti kiaušidžių vėžį galima tik profilaktiškai tikrinantis“.

Norinčioms lieknėti reikia valgyti riešutus

7 priežastys, kodėl moterys turėtų valgyti riešutus.

Produktų, padėsiančių numesti svorį, TOP 5 4

Laukdama atostogų meto ne viena moteris renkasi alinančias dietas - kad tik padailintų savo formas. Tačiau toks sprendimas visiškai nėra būtinas norint padailinti savo kūno linijas. Vienas iš svarbiausių sprendimų yra tinkamų produktų,...

Lengva ir sveika dieta padės atsikratyti iki 3 kg per savaitę 27

Ši dieta Jums nesukels joki sunkumų – tai yra, neprivers jūsų badauti, ir, maža to - leis stabiliai ir garantuotai mažinti svorį . Jūsų dėmesiui – du, ko gero, lengviausi mitybos planai.

Ar žinai, koks kraujo spaudimas nekenkia tavo sveikatai? 1

Beveik trečdalis suaugusiųjų, o tai yra 750 tūkst. vyresnių nei 18 metų Lietuvos gyventojų, nesimatuoja kraujo spaudimo . Tokio elgesio priežastis – nuomonė, kad jų sveikata puiki. Tai atskleidė Lietuvos širdies asociacijos užsakymu...

12 įpročių, padėsiančių sulieknėti 3

Lieknėjant negana tik sportuoti ar sveikai maitintis, svarbu suvokti iš kur atsirado nepageidaujami kilogramai, ir pradėti žalingus įpročius keisti tokiais, kurie padės ne tik numesti svorio, bet ir ateityje jo nepriaugti.

Kaip turi būti teikiama nemokama odontologinė pagalba 3

Kam ir kur teikiama nemokama odontologinė pagalba? Už ką moka ligonių kasos, už ką turi primokėti pacientas? Kas turi teisę į nemokamą dantų protezavimą ? Kokia suma bus kompensuota, jei dantis protezuosiu savo lėšomis? Tai klausimai, kuriuos...

Produktai, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu 32

Norint sumažinti riziką susirgti galybe ligų, kurias sukelia netaisyklinga mityba , svarbu žinoti, kokių produktų negalima valgyti tuščiu skrandžiu .

Ką daryti, jei sportuojate, bet nelieknėjate? 3

Labai dažnai į sporto salę žmones atveda noras padailinti kūno formas, tačiau pasitaiko, kad svoris tik dar labiau padidėja. Taip nutinka, jei žmogus pasiduoda padidėjusiam apetitui ir norui ištuštinti šaldytuvą po sporto. Specialistai teigia,...

Dieta, padėsianti atsikratyti 10 kg per savaitę 43

išbandžiusieji apie šią dietą kalba itin palankiai. Tačiau, va, dietologų nuomonė apie šį mitybos planą optimizmo nekelia – greitas svorio netekimas, kaip įprasta, ilgalaikio gero rezultato nežada, sako jie. Išbandyti šią dietą ar ne...

6 paprasti būdai, kaip atsikratyti streso 1

Iš įtampos suraukta kakta? Šokinėjantis pulsas? Sudėtinga kvėpuoti? Vadinasi – laikas atsipalaiduoti. Pateikiame paprastus būdus, padėsiančius atsikratyti įtampos .

Kaip atpažinti, kad vaikas vartoja narkotikus? 3

„Mano vaikas kažkoks nebe toks“, - vis dažniau mamos galvą persmelkia įtari mintis. Rodos, paauglystės „rageliai“ apgludinti, pirmosios meilės kančios pergyventos, tad tėvams beliktų džiaugtis pagaliau suaugančia savo atžala. Tačiau...

4 iš 7 lieknėti sumaniusių paauglių suserga anoreksija 3

„Kartą į kliniką atėjo 7 gimnazistės. Jos visos norėjo lieknėti. Visoms atrodė, kad yra per storos ir joms reikalinga dieta. Daugiau nei pusė iš jų jau sirgo anoreksija, kitų svoris buvo normalus“, - apie į kraštutinumus puolančius...

Kaip išgyventi širdies priepuolį, jei esate vienas 40

Kardiologai sako, kad jei kiekvienas iš mūsų šia informacija pasidalintume su 10 žmonių, kiekvienas išgelbėtume maždaug po vieną gyvybę .

10 produktų, kurie verčia lieknėti 1

Štai 10 produktų, kurių neturėtų trūkti, jei laikotės sveikos mitybos režimo. Šie produktai ne tik turi mažai kalorijų, tačiau taip pat padeda tirpdyti riebalus , virškinti baltymus ir valyti organizmą nuo toksinų .

Dietologė A.Jauniškytė: bet kokios dietos baigiasi persivalgymu 9

Lieknėti su malonumu - ar tai įmanoma? Juk daugeliui lieknėjimas ir geidžiamos kūno formos asocijuojasi su dietomis, griežtais apribojimais, t. y. kančia. Tačiau mokslo įrodyta, kad drastiškas elgesys su kūnu sukelia stresą, kuris ne tik...

Cukrus – saldi, bet naudinga nuodėmė

Cukrus yra dažniausiai naudojamas natūralus saldiklis visame pasaulyje. Paprastai jis siejamas su viliojančiu desertu ar burnoje tirpstančiu šokoladu, todėl nenuostabu, kad pagalvojusios apie dietą, greičiausiai pirma atsisakytume būtent cukraus....

Dermatologo komentaras: ką reikia žinoti apie melanomos prevenciją? 1

Melanoma yra gana retas piktybinis navikas, tačiau sergamumas šia liga didėja. Tai pavojingiausia odos vėžio forma, galinti greitai plisti ir kelti didelę grėsmę gyvybei. Jeigu jums kyla bent menkiausių abejonių dėl apgamų ar kitų odos...

Kelios gudrybės, kaip nepriaugti svorio švenčių metu 6

Prieš kiekvienas šventes daugelis susiduriame su problema kaip nepersivalgyti ir išvengti papildomų kilogramų bei maisto „pagirių“.

Kas slepiasi po antidepresantais?

„Antidepresantus vartoju jau beveik penkerius metus. Kol kas tai vienintelis būdas gyventi normalų gyvenimą, tai yra, išvengti nerimo ir panikos priepuolių. Tiesa, dažnai jaučiuosi gana vangiai, prislopusi, trūksta energijos, bet tai kur kas...

Po gimdymo - ne lauktas džiaugsmas, o liūdesys... Kodėl taip nutiko? 12

Namuose pagaliau krykščia mažylis. Tačiau širdyje apsigyvena ne džiaugsmas, o liūdesys . Dažnai rieda ašaros, moterį kankina noras būti ne čia, šalia kūdikio, o kažkur kitur... Iš kur tokios mintys?

Grikių dieta - atsikratyk 6-10 kilogramų per savaitę 63

Kaip teigia šią dietą jau išbandžiusieji, savaitę laikantis grikių dietos galima atsikratyti 6-10 kilogramų. Sutikite - tai tiesiog įspūdingas rezultatas per 7 dienas. Yra dėl ko vargti!

Apkūni nėščioji rizikuoja savo ir vaisiaus sveikata 8

Su svoriu per nėštumą sunku tvarkytis įprasto kūno sudėjimo moteriai. O ką daryti apkūniai moteriai?

Kas padėtų greičiau įveikti peršalimo ligas?

Šaltuoju metų laikotarpiu ypač padaugėja susirgimų kvėpavimo takų infekcijomis. Nuo šių ligų dažniausiai kenčia vaikai, kurių imuninė sistema dar nesubrendusi, ir senyvo amžiaus žmonės. Šiems pacientams kvėpavimo takų infekcijos nuolat...

Sustojęs laikas tualete – ženklas susirūpinti 1

Lėtinis vidurių užkietėjimas yra itin aktualus ir vienas dažniausių virškinimo sutrikimų, kuris dažniau pasireiškia moterims nei vyrams.

Tinkamas maisto kramtymas – ne tik sveikatai, bet ir lieknai figūrai

Nors visi nuo vaikystės žinome, kad maistą reikia gerai sukramtyti, tačiau retai tai darome. Dažniausiai, neturėdami laiko arba išalkę, sumetame maistą į skrandį ir sukramtome tik tiek, kad galėtumėme nuryti. O be reikalo...

Ką reikia žinoti apie krūtų didinimo operacijas 15

Krūtų didinimas – viena dažniausiai atliekamų plastinių estetinių operacijų Lietuvoje. Operuojama norint padidinti krūtis, atstatyti pasikeitusią jų formą, norint ištaisyti dydžio ar formos asimetriją.

Viduržemio jūros dieta sumažina ne tik svorį, bet ir depresijos riziką 6

Viduržemio jūros dieta , į kurią įeina daug daržovių, vaisių, riešutų, neperdirbtų grūdų ir žuvies, sumažina galimybę įpulti į depresiją, sako mokslininkai.

Nutukimas ir depresija skatina vienas kitą 7

Nutukusiems žmonėms padidėja rizika pulti į depresiją, o depresuotiems - tapti nutukusiems, teigia olandų mokslininkai.

Archyvas

Konkursai

Kvietimai į „Simfoninę diskoteką“ gali būti Tavo!

Išsirinkite stilingus batelius!

Stiliaus pamokos - tiesiai iš Paryžiaus! 1

Kiti konkursai >>

Veidai

Kunigą pamilusi ir su juo trijų dukterų susilaukusi Gerimanta: viską, ką išgyvenome, mus tik sustiprino 30

Gerimanta Stankutė (41 m.) po dvylikos metų į gimtinę su šeima grįžo nešina...

E. Kvosčiauskas: norėčiau savo teatro – ištaigingo, puošnaus, gražaus 2

Eimutis Kvoščiauskas (32 m.) šmėžavo televizijoje – dalyvavo šokių projekte, dainavo,...

Garsios moterys atskleidė, ką simblizuoja raudona suknelė 1

Rotušėje į iškilmingą vakarą susirinko garsios Lietuvos moterys, pasipuošusios raudonomis suknelėmis. Čia vyko renginys, siekiantis...

Kitos naujienos >>

Mada

Tendencijos: kokius batelius avėti šią vasarą?

Pagaliau vasariški orai kviečia įsispirti ryškiaspalvius batelius ar atviras basutes. Kokios...

"Unique", aktorė Gwyneth Paltrow, "Mango"

Stilingi deriniai darbui ir laisvalaikiui 2

Šį sezoną geidžiamiausias komplektas – kombinezonas, laivelio tipo bateliai ir plokščia...

Jauna lietuvių dizainerė pristatys kolekciją Niujorko mados savaitėje

Pavasaris į lietuviškąjį mados pasaulį neša naujus vardus: jauna drabužių dizainerė Aira Vosyliūtė virtualiai pristato debiutinę...

Kitos naujienos >>

Mados Fotogalerijos

left

right

Balsuokite

Aktorė ir manekenė Milla Jovovich Kanų kino festivalyje pasipuošė mados namų "Chanel" 2013 m. haute couture kolekcijos suknia, marginta gėlėmis.

Panašų apdarą iš tos pačios "Chanel" kolekcijos šįmet mados renginyje "Met Ball" vilkėjo amerikietiškojo "Vogue" vyriausioji redaktorė Anna Wintour.

Stiliaus dvikovų archyvas >>

HOROSKOPAS

Aplinkiniai turbūt reikalaus iš jūsų kažko, ko jūs nepasirengę duoti. Galite susidurti su psichologine ar kitokia prievarta. Jei skolinsitės, turėkite omenyje, kad skolas reikės grąžinti. Nesielkite arogantiškai, nes sulauksite tokios pat reakcijos.

Visų ženklų horoskopai >>

Daugelis kritikuoja amerikiečių naivumą, patriotizmą, pozityvumą. Esą nėra nuoširdu visada šypsotis ir teigti, kad gyveni gerai, bet amerikiečiai, vengdami tiesaus atsakymo, eina į priekį. >>

Mano namai

Pramoninėje lofto erdvėje – butas su mergaitiškomis detalėmis

Teisės studijų absolventės vilnietės Monikos Kučinskaitės pirmuoju nuosavu būstu tapo loftas viršutiniame aukšte. Mada ir dizainu besidominti, siūti ir piešti mėgstanti mergina sako,...

Pinti daiktai - ir į svetainę, ir į verandą

Pinti daiktai kuria estetiško „kaimo“ nuotaiką ir jau seniai nebekelia asociacijų su vyžomis ar krepšiais. Greičiau galvoje sukasi tokios sąvokos kaip ekologiškumas, etnostilius ir......

Lengvi klasikos akcentai 12

Interjero dizainerės standartinę naujos statybos buto erdvę pavertė išskirtine ir elegantiška, pritaikiusios šeimininkų mėgstamos klasikinės stilistikos elementus – sienų lipdinius,...

Grožis

Kaip makiažo priemonėmis padidinti akis?

Sakoma, kad gražiausios – didelės akys , kuriose norėtųsi paskęsti, gilus ir...

„L’occitane“ jau 12 metų kuria produktus vyrams

Kaip odą prižiūri vyrai?

Dėl odos vyrai turi tokių pat rūpesčių kaip ir moterys: senėjimas, riebios odos problemos,...

5 grožio klaidos, kurių patariama vengti 7

Visi žinome, kad grožis – subjektyvus dalykas, tačiau vyrauja tam tikras estetinis lygis. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį gražinantis ir...

Kitos naujienos >>

Sveikata

Pratimai, padėsiantys panaikinti riebaliukus nuo pilvo apačios 2

Mankšta truks 10-20 minučių, pratimų kompleksą būtina atlikti kiekvieną dieną.

Norinčioms lieknėti reikia valgyti riešutus

7 priežastys, kodėl moterys turėtų valgyti riešutus.

Produktai, kurių negalima valgyti tuščiu skrandžiu 32

Norint sumažinti riziką susirgti galybe ligų, kurias sukelia netaisyklinga mityba , svarbu žinoti, kokių produktų negalima valgyti tuščiu...

Kitos naujienos >>

Virtuvė

Žolelėmis gardintas avienos kumpis

Avienai ruošti žinovai rekomenduoja ryškaus skonio ir aromato prieskonius bei prieskonines žoleles, pavyzdžiui, rozmarinus , čiobrelius ir daug česnako.

Rūgštynių sriuba

Tai dar viena populiari pavasarinė sriuba , kurios receptų – gausybė. Kiekvieni namai turi savąjį. Mes siūlome su naminiu aromatingu sultiniu. O koks jūsiškis?

Maskarponės pyragas su obuoliais

Ne visi obuoliai , iškepti orkaitėje, išsaugo spalvą. Jeigu yra galimybė rinktis, tai rinkitės 'Champion' veislės. Jie nebijo karščio – išlieka spalvoti ir tvirti.

left