Vienas žodis gali pakeisti jūsų santykius ir gyvenimą į gerąją pusę

 (1)
Kada buvo paskutinis kartas, kai pasakėte „ačiū“ savo antrajai pusei? Remiantis Džordžijos Universiteto atliktu tyrimu, tai gali būti raktas į ilgai trunkančią ir laimingą santuoką.
© Shutterstock nuotr.

Apklausus telefonu beveik 500 vedusių suaugusiųjų, mokslininkai atrado, kad pats „reikšmingiausias požymis, prognozuojantis santuokos kokybę“, yra tai, ar sutuoktiniai sako meilės ir dėkingumo žodžius vienas kitam.

„Tai parodo žodžio „ačiū“ galią, – pranešime žiniasklaidai sako tyrimo autorius Allen Barton, dabartinis Džordžijos Universiteto šeimos tyrimų centro, podaktarinis tyrimo partneris. – Net jeigu pora patiria nelaimę ar sunkumus kitose srityse, dėkingumas santykiuose gali paskatinti teigiamus santuokos rezultatus.“

„Naujų santykių pradžioje mes visuomet teikiam prioritetą savo santykiams ir partneriui, tačiau laikui bėgant mes dažnai pamirštame, kad smulkūs dalykai tikrai yra svarbūs“, – teigia Beatty Cohan, psichoterapeutė, seksologė ir porų konsultantė Niujorke ir Sarasotoje.

Ir kuomet tie maži gestai užsimiršta, jūs ar jūsų partneris jaučiatės neįvertinti. „Partnerio buvimo šalia laikymas savaime suprantamu dalyku veda tik prie nepasitenkinimo santuoka, pykčio priepuolių, susvetimėjimo, ir galiausiai mūsų santykiams iškyla pavojus, – paaiškina Cohan. – Tiesa yra ta, jog mes visi norime jaustis branginami ir mylimi – tokių dalykų kaip „ačiū“, bei „aš tave vertinu“, „aš tave myliu“, „aš tavimi žaviuosi“, „aš džiaugiuosi, kad esu su tavimi“ sakymas labai padeda žmonėms suartėti, bei išlikti drauge“.

Cohan pabrėžia, kad yra svarbu nepamiršti dėkingumo, ypač kai jūs ir jūsų antroji pusė susiduriate su sunkumais. „Mes turime išreikšti dėkingumą savo partneriui, nepaisant mūsų skirtumų, – tvirtina ji. – O kai iškyla skirtumai, o jų yra kiekvienuose santykiuose, svarbiausia yra bendrauti ir problemas spręsti pagarbiai, užjaučiančiai ir jausmingai“.

Nepaisant jūsų santykių statuso, žodis „ačiū“ gali padaryti didžiulį poveikį jūsų gyvenimui. Tiesą pasakius, ankstesnieji tyrimai parodė, kad dėkingumo išreiškimas pagerina širdies veiklą, padeda susirasti naujų draugų ir netgi padaro jus kantresnius, taigi galite sulaukti didesnio atpildo ateityje.

Viskas yra susiję su tuo, kaip mes reaguojame į aplinkybes. „Mes galime matyti krizę kaip pasaulio pabaigą arba galime į ją žiūrėti, kaip į galimybę rasti kitus sprendimus, – sako Cohan. – Labai lengva paklusti neigiamoms emocijoms ir likti įsižeidusiam, gailėtis savęs. Tokia pozicija tikrai padidins emocines, psichologines, psichiatrines ir fizines problemas. Tačiau juk rinktis jums – o juk tikrai yra daug dalykų, už kuriuos galime būti dėkingi kitam žmogui!“.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Psichologija

Paprastos tiesos, galinčios pakeisti jūsų gyvenimą iš esmės

Perskaitykite šias 36 gyvenimo tiesas – tai gali tapti jūsų kelrodžiu.

Zodiako ženklas, kuriuo visada galite pasikliauti sunkią minutę (39)

5 priežastys, kodėl verta su jais bendrauti.

Horoskopas: savaitė bus kaip niekad emocinga ir jausminga (1)

Astrologinė prognozė savaitei, vasario 20-26 dienoms.

Mane mušė, arba kodėl aš nepasirašiau peticijos prieš smurtą (14)

Ar paversdami daugiau nei pusę Lietuvos tėvų nusikaltėliais, tikrai sustabdysime smurto bangą?

Horoskopas: kurios dienos bus jums palankios (1)

Astrologinė prognozė kitai savaitei, vasario 13-19 dienoms.

Ar daug per pasimatymą lemia krūtinės dydis ir kojų ilgis? (3)

Psichologas Michailas Labkovskis tikina, kad išvaizda nėra tokia reikšminga, kaip įsivaizduojame.

Žaidimai miegamajame: seksas prancūziškai, ispaniškai, o gal arabiškai? (62)

Laikas praturtinti savo seksualinį žodyną geografiniais terminais.

Savaitės horoskopas: laukia nedidelės, bet svarbios permainos

Astrologinė prognozė savaitei, vasario 6-12 dienoms.

Pažiūrėkite į akis – jose rasite daug informacijos apie žmogų

Akys – sielos veidrodis. Ne paslaptis, kad susipažinę pirmiausia pastebime vienas kito akis. Akys gali būti iškalbingos, atviros ir draugiškos, mažos ir įtarios arba nerimastingai judančios. Žmonės, kurių akys spindi, yra atviresni, draugiškesni, malonesni. Tie, kurių akys šaltos, skvarbios, skrodžia, tarsi skenuoja kitą žmogų kiaurai, nėra tokie malonūs.

Astrologė N. G. Wolmer: 2017 metų prognozės ir horoskopas kiekvienam Zodiako ženklui (15)

Manau, 2017-ieji bus ryškūs, dinamiški, ugningi, gausūs staigių pokyčių, aistros, kūrybiškumo, bet ir kovingumo, skandalų, konfliktiškumo.

15 požymių, bylojančių, kad ilgai būsite kartu

Galbūt esate beprotiškai įsimylėję, bet vis dar abejojate, ar jums skirta būti kartu. Taip, dabar viskas atrodo idealu, bet kaip žinoti, ar tą patį jausite po metų, po dešimties, visą gyvenimą?

Etiketas. Kaip rašyti elektroninius laiškus? (3)

Dauguma mūsų per dieną parašome dešimtis elektroninių laiškų, bet ar tikrai mokame tai daryti tinkamai?

Astrologė: šis vasario mėnuo – išskirtinis ir kažkam jis taps lemtingu (7)

Vasario mėnesio horoskopas visiems zodiako ženklams.

Horoskopas: tokios savaitės nelabai laukėte

Astrologinė prognozė savaitei, sausio 30 - vasario 5 dienoms.

Koks jūsų charakteris pagal kinų horoskopą?

Švenčiame kinų naujuosius metus!