Vienas žodis gali pakeisti jūsų santykius ir gyvenimą į gerąją pusę

 (1)
Kada buvo paskutinis kartas, kai pasakėte „ačiū“ savo antrajai pusei? Remiantis Džordžijos Universiteto atliktu tyrimu, tai gali būti raktas į ilgai trunkančią ir laimingą santuoką.
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Apklausus telefonu beveik 500 vedusių suaugusiųjų, mokslininkai atrado, kad pats „reikšmingiausias požymis, prognozuojantis santuokos kokybę“, yra tai, ar sutuoktiniai sako meilės ir dėkingumo žodžius vienas kitam.

„Tai parodo žodžio „ačiū“ galią, – pranešime žiniasklaidai sako tyrimo autorius Allen Barton, dabartinis Džordžijos Universiteto šeimos tyrimų centro, podaktarinis tyrimo partneris. – Net jeigu pora patiria nelaimę ar sunkumus kitose srityse, dėkingumas santykiuose gali paskatinti teigiamus santuokos rezultatus.“

„Naujų santykių pradžioje mes visuomet teikiam prioritetą savo santykiams ir partneriui, tačiau laikui bėgant mes dažnai pamirštame, kad smulkūs dalykai tikrai yra svarbūs“, – teigia Beatty Cohan, psichoterapeutė, seksologė ir porų konsultantė Niujorke ir Sarasotoje.

Ir kuomet tie maži gestai užsimiršta, jūs ar jūsų partneris jaučiatės neįvertinti. „Partnerio buvimo šalia laikymas savaime suprantamu dalyku veda tik prie nepasitenkinimo santuoka, pykčio priepuolių, susvetimėjimo, ir galiausiai mūsų santykiams iškyla pavojus, – paaiškina Cohan. – Tiesa yra ta, jog mes visi norime jaustis branginami ir mylimi – tokių dalykų kaip „ačiū“, bei „aš tave vertinu“, „aš tave myliu“, „aš tavimi žaviuosi“, „aš džiaugiuosi, kad esu su tavimi“ sakymas labai padeda žmonėms suartėti, bei išlikti drauge“.

Cohan pabrėžia, kad yra svarbu nepamiršti dėkingumo, ypač kai jūs ir jūsų antroji pusė susiduriate su sunkumais. „Mes turime išreikšti dėkingumą savo partneriui, nepaisant mūsų skirtumų, – tvirtina ji. – O kai iškyla skirtumai, o jų yra kiekvienuose santykiuose, svarbiausia yra bendrauti ir problemas spręsti pagarbiai, užjaučiančiai ir jausmingai“.

Nepaisant jūsų santykių statuso, žodis „ačiū“ gali padaryti didžiulį poveikį jūsų gyvenimui. Tiesą pasakius, ankstesnieji tyrimai parodė, kad dėkingumo išreiškimas pagerina širdies veiklą, padeda susirasti naujų draugų ir netgi padaro jus kantresnius, taigi galite sulaukti didesnio atpildo ateityje.

Viskas yra susiję su tuo, kaip mes reaguojame į aplinkybes. „Mes galime matyti krizę kaip pasaulio pabaigą arba galime į ją žiūrėti, kaip į galimybę rasti kitus sprendimus, – sako Cohan. – Labai lengva paklusti neigiamoms emocijoms ir likti įsižeidusiam, gailėtis savęs. Tokia pozicija tikrai padidins emocines, psichologines, psichiatrines ir fizines problemas. Tačiau juk rinktis jums – o juk tikrai yra daug dalykų, už kuriuos galime būti dėkingi kitam žmogui!“.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Psichologija

Ko galime tikėtis vasario 19-ąją

Vasario devynioliktoji, pirmadienis - 50-oji metų diena (pirmoji 8-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 315 dienų.

Astrologinė prognozė vasario 18-ajai

Vasario aštuonioliktoji, sekmadienis - 49-oji metų diena (paskutinė 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 316 dienų.

Vasario 17-oji: vardadieniai, astrologija

Vasario septynioliktoji, šeštadienis - 48-oji metų diena (priešpaskutinė 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 317 dienų.

Astrologinė prognozė vasario 16-ajai

Savo vardadienius šiandien švenčia: Julijona, Julijonas, Laimutė, Tautvydė, Ulė, Ulijona.

Kodėl tokie dideli tie šimtmečiai, skiriantys žmogų nuo žmogaus

Nežinau, ką reiškia šimtas metų, nes pati kol kas dar tepraleidau 29-erius. Bet žinau, kad kai kurių sau labai artimų žmonių nemačiau būtent šimtą metų.

Neskubėkite dalintis savo istorija #MeToo, neperskaitę šio teksto

Nuvilnijus seksualinio priekabiavimo skandalams, visos moterys ėmė dalintis panašiomis istorijomis. Tiesa, dauguma ne viešai, o privačiuose pokalbiuose. Kuri gi nėra girdėjusi kvietimų pasimylėti, komentarų apie savo kojas ar užpakaliuką ir netgi grabaliojimo naktiniame bare ar troleibuse...

Kokia yra sėkmingų santykių paslaptis? (1)

Dažniausiai mes santykiuose laukiame, kol kitas mus padarys laimingu. Vietoje to, kad paklaustume savęs patys – kas man yra laimė, kokia yra mano laimės formulė? Kuo geriau pažįstame patys save ir imamės iniciatyvos kurti savo būsenas ir aplinkybes patys, tuo mažiau turime lūkesčių į kitą žmogų.

Vasario 15-oji: vardadieniai, astrologija

Vasario penkioliktoji, ketvirtadienis - 46-oji metų diena (ketvirtoji 7-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 319 dienų.

Savaitės horoskopas: daug dėmesio skirsite širdies reikalams

Astrologinė prognozė savaitei, vasario 19-25 dienoms.

Vasario 14-oji: vardadieniai, astrologija

Vasario 14-oji - šv. Valentino - Įsimylėjusiųjų diena. Pelenų diena.