Šalin rutiną iš miegamojo!

Šalin rutiną iš miegamojo!  3

Paskelbta: 2013/01/28
Danguolė Kiškienė, moteris.lt
Beveik kiekvienos poros gyvenime ateina metas, kai posakis „miegoti kartu" įgauna tiesioginę prasmę, nes ir ankstesnio geismo nėra, ir mylitės vis rečiau. Bet taip norėtųsi nušluostyti nuo aistros buities dulkes...

Konsultuoja seksologas Anatolijus Gainovskis

Kodėl žodis „įprotis", kalbant apie intymius santykius, skamba kaip nuosprendis? Juk šiaip jau tai nėra blogas dalykas, gyvendami įgyjame daugybę įpročių, ir jie mums netrukdo. Ir netgi besimylint yra daug žavesio, kai du vienas kitą iki panagių pažįstantys žmonės gali mėgautis gerai sugrotu duetu. Bet net ir tobulai muzikuojant pabostų vis tas pats kūrinys... O dar ir seksologai vienu balsu tvirtina, jog net šeimyninė neištikimybė ne taip pragaištingai veikia seksualinį potraukį, kaip rutina ir įprotis.

Kiekvienas dažnai besikartojantis ryškus įspūdis praranda savo naujumą ir tampa rutina. Gal todėl daugelio porų seksualinis gyvenimas metams bėgant tampa vis nykesnis ir mažiau svarbus lyginant su kitais užsiėmimais: namų ruoša, pinigų uždirbimu, karjeros siekimu ar vaikų auklėjimu... Tai irgi svarbu, bet čia slypi rimtas pavojus. Specialistai teigia, jog galybė porų metams bėgant pamiršta, kas varė juos iš proto meilės guolyje. Galbūt galima gyventi toliau nė neprisimenant, ką tuomet patyrėte. Bet juk mes nenusipelnėme tokio vegetavimo - metams bėgant dar galime džiaugtis ir mėgautis lytinių santykių malonumais, dar galime išgyventi ryškius seksualinius pojūčius! O jei neįstengiame su artimu žmogumi vienas kitam padovanoti aistringų akimirkų, tai nereiškia, kad kas nors iš šalies nesugebės suteikti jums ar jūsų brangiausiajam tokio džiaugsmo.

Senas geras vynas ar prarūgęs kompotas?
Ką tik susipažinus seksas - tarsi stebuklas, hormonai atlieka už mus visą darbą, kraujas verda gyslose, taip gera nemiegoti visą naktį ir tikrai nereikia nieko galvoti - kūnas pasirenka už mus. O praeina keli ar keliolika metų - ir tai tampa kasdienių santykių dalimi. Nors seksas, kaip ir geras vynas, metams bėgant neturi išsivadėti, o pasistengus gali teikti daugiau džiaugsmo nei bendro gyvenimo pradžioje, tačiau ne taip paprasta tai pasiekti.

Didžiausi spąstai santuokinėje lovoje - vis tas pats besikartojantis scenarijus. Anksčiau ar vėliau ateina toks metas, kai gana neblogai pažįstame intymius partnerio polinkius, todėl besimylėdami iš karto einame į tikslą - darome tai, kas garantuoja malonumą ir gerus rezultatus. Visai pamiršdami, kad kiekvieną „valgiaraštį" reikia įvairinti.

Seksologai teigia, kad tie žmonės, kurie skundžiasi nuoboduliu meilės guolyje, iš tiesų tik baiminasi ką nors keisti.

Kur pasisemti patirties?
* Knygos, žurnalai, televizijos laidos, vaizdajuostės, internetas, sekso reikmenų parduotuvės... Tereikia skirti tam pastangų ir laiko. Kuo daugiau galvojame apie seksą, skaitome, fantazuojame - tuo daugiau jo reikia. Galbūt labiau mėgstate skaityti F.Kafką nei Kamasutrą, bet ir meilės meno reikia mokytis, mokytis ir dar kartą mokytis. Beje, ir šiandien be vaizduotės netoli nueisime.

* Vaizduotės galia. Tarp vaizduotės ir lytinio potraukio yra labai glaudus ryšys. Net glaudesnis, nei iš pirmo žvilgsnio atrodo. Ir kai tik vaizduotę kaitinantis naujumo pojūtis ima blėsti, potraukis irgi sumažėja. Jei viską paliksime likimo valiai, jis nunyks galutinai.

* Pasitikint lengviau fantazuoti. Vienas iš būdų įveikti rutiną - drauge su partneriu fantazuoti intymių santykių tema. Tik privalote būti kuo atviresni. Pasidalinkite su antrąja puse savo troškimais, pasakykite, ko norėtumėte. Juk metų metus trunkančių seksualinių santykių didysis privalumas - pasitikėjimas vienas kitu, kuris pasiekiamas tik laikui bėgant. Prie progos paklausinėkite savo vyriškio, ką jis norėtų išbandyti meilės guolyje. Galbūt teks įdėti pastangų, kad jį iškamantinėtumėte. Ir pati pasidalinkite savo seksualinėmis fantazijomis, net jei jos neįprastos.

* Kiekvienam - savo. Deja, nėra vieno stebuklingo patarimo, kur ir kada prasideda rutiną paįvairinantys eksperimentai. Vienoms didelis pasiekimas - mylėtis gulint ne ant nugaros, o nugarą atsukus vyrui, kitoms - pratintis prie spermos skonio, trečioms - glamonėti vyro prostatą įkišus pirštus į išeinamąją angą. Kurdama erotinės šventės siužetus nepamirškite įvertinti, kaip jūsų mylimasis reaguoja į nurodymus ar prašymus, išgirstus meilės guolyje. Tad gali prireikti pasitelkti visą moterišką apsukrumą.

Mokytis, keistis ir nesustabarėti
Pasirodo, bėgant bendro gyvenimo metams ir norint nepaskęsti kasdienybėje, svarbiausia atminti, kad seksas nėra kasdienė šventė, ne kiekvieną kartą pakylame į aukštybes. Bet kad karts nuo karto tai patirtumėte, reikia mylėtis reguliariai. Viršukalnių nėra be lygumų. Ir nepamirškite, kad preliudija turi trukti apie 45 - 60 minučių, tik tuomet abu partneriai gali pasitenkinti. O kuo daugiau galvosite apie meilės žaidimus ir kuo dažniau jais užsiimsite, tuo labiau jų norėsis.

Kai tik imate glamonėti vienas kitą, kūnas pats išsirenka įprastą pozą. Tačiau jei norite, kad ir laikui bėgant išliktų naujumo prieskonis, reikia kovoti su įpročiais: keiskite mylėjimosi pozas, tempą, vietą. Kitaip sakant, sąmoningai stenkitės viską daryti ne taip, kaip visuomet. Galbūt iš pradžių jūsų kūnas netgi priešinsis naujovėms. Nepasiduokite jo diktatui!

Seksualinio gyvenimo nuoboduliui nuvyti pati turite dėti pastangų. Nemanykite, kad visų pirma jūsų brangiausiasis turi patobulinti savo seksualinę techniką, kad jis turi griebtis iniciatyvos, kad turi vėl iš naujo jus užkariauti... Atminkite, kad du abejingi žmonės negali vėl įžiebti aistros. Stenkitės mąstyti konstruktyviai ir nieko nekaltinkite, net jei jaučiatės nusivylusi ir supykusi. Ėmusi ieškoti kaltų įsileisite į širdį nuoskaudą, o tuomet liks tik vienas žingsnis iki dar didesnio nutolimo.

! Greitas seksas net nepasivarginus išlipti iš lovos reiškia, kad jūs labai tingite skirti jam laiko ir jėgų. Darykite išvadas!

Būkite erotiškesnė!
Toks šūkis skamba gal ir banaliai, bet jis nutiesia kelią į sėkmę. Drauge gyvenančios poros įpranta vienas prie kito ir nebesiekia užkariauti, sužavėti. Pažadėkite sau, kad būsite seksuali, gundanti, suvedžiojanti ir be galo kantri. Atpildo tikrai sulauksite.

Vyrą sujaudinsite, jei į seksą reaguosite nuoširdžiai ir aistringai, nuolat priminsite partneriui, kad jis gerai atrodo ir jūs jo norite. Erotinis susijaudinimas užkrečiamas. Ir nesistenkite daryti visko „teisingai". Svarbiausia, kad meilės žaidimai teiktų jums malonumo.

Pasistenkite pati save suprasti, skirkite laiko geriau save pažinti. Su savo kūnu be jokios gėdos ir sumišimo jūs galite daryti ką tik norite, o vėliau padėsite vyrui atrasti geriausią būdą jus sujaudinti ir patenkinti.

Mokykitės valdyti makšties, tarpvietės raumenis. Tiek seksologai, tiek ginekologai nuolat primena apie Kėgelio pratimų naudą (kasdien 50-60 kartų sutraukite makšties ir tarpvietės raumenis). Šie pratimai turi ne tik tiesioginę paskirtį - sustiprinti besimylint patiriamus pojūčius, bet drauge jie didina seksualumą.

Nors pasisemti patirties ir patobulinti seksualinę techniką galime atidžiai žiūrėdamos erotinius filmus ar vartydamos žurnalus, aklai jos niekuomet nekopijuojame, o ieškome, ką sau prisitaikyti. Seksologų tyrimai atskleidė, kad net tose šeimyninėse porose, kurios save laiko laimingomis, sėkmingų ir nesėkmingų meilės aktų santykis yra 50:50 procentų. Tačiau vis tiek svarbu, kad bent karts nuo karto įvyktų kažkas seksualiai nepakartojamo, todėl pasistenkite išmokti kokių nors erotinio kino žvaigždžių gudrybių. Žinoma, kinas yra kinas, bet šis bei tas gali praversti ir gyvenime...

Svarbios smulkmenos
Deja, neretai meilės malonumus apkartina ne tik monotonija ir vis atidėliojami pažadai nuo rytdienos tapti aistringa viliokle. Kartais viskas būna dar paprasčiau...

Kasdienė „programa". Daugelio porų įprastinis vakaro scenarijus toks: arba esate nusiteikę mylėtis ir viskas baigiasi, nevaizdingai tariant, lytiniu aktu, arba esate nenusiteikę, ir tuomet arba nė neprisiliečiate vienas prie kito, arba pasitenkinate draugišku bučiniu. Tyrimais įrodyta, kad partneriai, kurie glamonėja vienas kitą „šiaip sau", jaučia daug artimesnį ryšį.

Būdas nubausti? Jei atsisakote mylėtis tuomet, kai esate nepatenkinta, įžeista ar pykstate ant vyro, pamažu seksas tampa ginklu, o bendras gyvenimas - kova už valdžią. Tai kelias į niekur (geriausiu atveju). Kai kyla konfliktų dėl vaikų, buities, pinigų - kalbėkitės, aiškinkitės, ginčykitės, bet neatstumkite savo gyvenimo draugo kaip vyro.

Kas kelia pavojų. Nėra nieko baisiau, kaip neišsakyta skriauda. Pamažu besikaupdama ji trukdo lovoje elgtis laisvai ir nesukaustytai.

Registruoti (0) Anonimiški (3)
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus
Režisierė L. Plioplytė: mokausi gyventi be plastiko

Režisierė L. Plioplytė: mokausi gyventi be plastiko

Birželio mėnesio „Moteris“ viršelio veidas Lina Plioplytė: „Bandau apsieiti be...

A. Sabonis. Piršlybų nebuvo, sužadėtuvių žiedą Ingrida rado ant klozeto dangčio

A. Sabonis. Piršlybų nebuvo, sužadėtuvių žiedą Ingrida rado ant klozeto dangčio 148

„Karjera dar ne viskas. Juk negali padaryti trijų darbų labai gerai, todėl renkiesi, kuris...

K. Sabaliauskaitė: ką keisčiau, jei galėčiau atsukti laiką atgal 21

Į klausimus atsako rašytoja , menotyrininkė dr. Kristina Sabaliauskaitė .

Monika Linkytė

Savaitės ikona. M. Linkytė: „eurovizinis“ įvaizdis mums patiko, deja 103

Apie tokias kaip Monika sakoma: „sava mergina“. Ji atrodo miela ir paprasta kaip kaimynė iš...

Drabužis, kurio šį sezoną tikrai prireiks, ir jo vilkėjimo būdai

Drabužis, kurio šį sezoną tikrai prireiks, ir jo vilkėjimo būdai

Vienintelis drabužis, į kurį drąsiai galite investuoti šį sezoną, yra lietpaltis. Jo mums...

Mados naujienos, įtiksiančios kiekvienai

Nors esame skirtingos, visos norime atrodyti stilingai ir pasitikėti savimi. Ne veltui kiekvienas kūrėjas akcentuoja savo klientės poreikius,...

„Eurovizijos“ dalyvius puošusio dizainerių dueto „Kristi Andress“ suknelė iš kolekcijos pristatymo Kinijoje. „Eurovizijos“ dalyvius puošusio dizainerių dueto „Kristi Andress“ suknelė dainininkei Monikai Linkytei.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

E. Montvido namai Londone: šio buto aura labai gera, nes čia tikrai daug meilės

E. Montvido namai Londone: šio buto aura labai gera, nes čia tikrai daug meilės 32

Kas kuria šių namų jaukumą? „Gėlės, mielos smulkmenos, meno kūriniai, – vardija Edgaras . – Vis dėlto svarbiausia yra žmonės, su kuriais dalijiesi asmenine erdve. Draugai sako, kad...

Kaip išsirinkti tinkamas užuolaidas

Kaip išsirinkti tinkamas užuolaidas

Sutikite, užuolaidos i šties svarbi namų interjero dalis. Jos puikiai slepia mus nuo aplinkinių žvilgsnių, namams suteikia jaukumo, išskirtinumo, puošnumo.

Šį rudenį startuoja naujos koncepcijos paroda – „Šeima 2015“

Šį rudenį startuoja naujos koncepcijos paroda – „Šeima 2015“

Šių metų spalio 2-4 dienomis Vilniaus „Siemens“ arenoje startuos visiškai naujos, dar neregėtos Lietuvoje koncepcijos paroda „ŠEIMA 2015“ .

Pritrenkiamų lūpų paslaptis + KONKURSAS

Pritrenkiamų lūpų paslaptis + KONKURSAS

Kiekvieno žmogaus veidas vienu ar kitu bruožu patraukia aplinkinių dėmesį. Ar tai būtų...

Grožio procedūros pagal Mėnulio kalendorių - kada geriausia kirpti ir dažyti

Grožio procedūros pagal Mėnulio kalendorių - kada geriausia kirpti ir dažyti

Dažnai į grožio saloną einame tada, kada mums yra patogu. Tačiau rezultatas vieną kartą...

Populiariausios vasaros šukuosenos iš Kanų: kuodeliai valdo! 7

Kanų kino festivalyje įžymybės ant raudonojo kilimo demonstruoja šių metų pavasario ir vasaros šukuosenų tendencijas.

Geriausias visų laikų pratimas norintiems atsikratyti antsvorio

Geriausias visų laikų pratimas norintiems atsikratyti antsvorio 9

Pakanka viso labo vieno pratimo – jis pakels tonusą ir padės atsikratyti antsvorio....

Po lieknėjimo projekto - sumažėjusios apimtys, celiulitas ir kritę kilogramai

Po lieknėjimo projekto - sumažėjusios apimtys, celiulitas ir kritę kilogramai 1

Pašėlęs gyvenimo tempas, nuolatinis skubėjimas, nesibaigiantys rūpesčiai, stresas, įtampa,...

Kaip gyventi 100 metų? Patarimai sveikai širdžiai

Anksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo...

Ypatingo skonio bulvių apkepas

Pasirodo, bulvės puikiai dera su grietinėle.

Naminiai guminukai

Užtruksite vos 15 min.!

Netradicinis, bet labai skanus obuolių pyragas

Šį kartą išbandžiau seserų Cvetajevų iš Rusijos obuolių pyragą.

Vištienos kepsnys su sūriu ir pomidorais

Vištienos kepsnys su sūriu ir pomidorais

Patikinu - kepsniai gaunasi sultingi ir minkšti, tik svarbiausia neperkepti ir bus tobuli.

Šokoladinis varškės keksas

Šokoladinis varškės keksas

Pyrago skonis - lyg tinginio, šokoladinių bulvyčių ir triufelių mišinys: labai įdomus, sotus, bet skanus pyragas. Tiems, kurie mėgsta tinginį arba šokoladines bulvytes, turėtų tikrai...

Karamelinis sūrio pyragas. Nekeptas

Karamelinis sūrio pyragas. Nekeptas

Nereikia kepti, greitai paruošiama, visai nesudėtinga. Pyragas kiek riebokas, tačiau be jokio papildomo cukraus, todėl ne per saldus. Visus ingredientus lengva surasti kiekvienoje...

Horoskopas savaitei: laukia labai emocingas laikotarpis

Horoskopas savaitei: laukia labai emocingas laikotarpis

Pirmomis savaitės dienomis nebus lengva susikaupti naujiems darbams, todėl verčiau stengtis...

Ar tikrai vyrams reikia tik sekso?

Ar tikrai vyrams reikia tik sekso? 11

Moterys pyksta, kad vyrams reikia tik to. Dar labiau siunta, jei to nereikia. Ką vyrams reiškia...

Gimimo valanda numerologijoje - ką ji nusako 5

Jeigu jūs žinote savo gimimo valandą, tai galite save pažinti dar labiau.

Lietuvoje - pirmasis tarptautinis menų festivalis kūdikiams ir ikimokyklinukams

Lietuvoje - pirmasis tarptautinis menų festivalis kūdikiams ir ikimokyklinukams

Festivalio organizatorių teigimu, net ir patys mažiausi vaikai geba suprasti meną bei...

Kodėl gimsta genetinėmis ligomis sergantys vaikai?

Kodėl gimsta genetinėmis ligomis sergantys vaikai?

Paveldimumas, amžius , infekcinės ligos , žalingi įpročiai – tai tik dalis...

Kad tėvystė sukeltų kuo mažesnį stresą...

Kūdikio gimimas dažniausiai yra vienas iš labiausiai laukiamų ir atnešančių džiaugsmą įvykių šeimos gyvenime. Kartu tai yra vienas...

Iš lietuvės kelionės aplink pasaulį dviračiais

Iš lietuvės kelionės aplink pasaulį dviračiais 5

Vilniaus Vytauto Didžiojo gimnazijos anglų kalbos mokytoja ir aistringa keliautoja Goda Čiplytė...

Stebuklingos vietos - trokštantiems pinigų, laimės, meilės, vaikų

Stebuklingos vietos - trokštantiems pinigų, laimės, meilės, vaikų 1

Norint patirti nušvitimą ar įgyvendinti slaptus norus, nebūtina keliauti į Meką ar prie Raudų sienos...

Maldyvai: jei sumanei susituokti, tai gali padaryti jau antradienį

Maldyvai: jei sumanei susituokti, tai gali padaryti jau antradienį 1

Palikit šiltas striukes, megztinius ir sunkius žieminius batus namuose. Į šią kelionę užteks...

Pats laikas smagiam vakarui teatre!

Pats laikas smagiam vakarui teatre!

Pasimėgaukite paskutinėmis pavasario dienomis ir palydėkite jį laiką leisdami įvairiuose...

Premjera: Erica Jennings pristato pirmąjį solinį kūrinį

Premjera: Erica Jennings pristato pirmąjį solinį kūrinį

Erica Jennings birželio 11 d. Vilniaus Kalnų parke apšildys savo tautietę pasaulinio garso...

M. Mikutavičius: noriu to įspūdžio, kuris nedingsta dvi paras po koncerto

Pirmą kartą Lietuvos dainininko soliniuose koncertuose gruodžio mėnesį bus panaudota daugiasluoksnė tūrinė 3D projekcijų ir LED ekranų...

Moterys kalba. Kodėl kai kurios šeimos - už borto?

Moterys kalba. Kodėl kai kurios šeimos - už borto? 2

„Vėl praėjau pro tave. Kaip visada, pradėjau kvėpuoti Vokiečių g. gale. Įkvėpiau to...

Romo Kalantos auka – naujame lietuviškame filme

Romo Kalantos auka – naujame lietuviškame filme 1

Romo Kalantos susideginimas ir iškart po jo kilusios spontaniškos antisovietinės demonstracijos –...

Žinomų moterų fotografijų paroda skatins saugoti širdis

Fotosesijoje visos moterys – akcijos garbės ambasadorės – pozavo vilkinčios raudonai arba su šios spalvos detale, ir tokiu būdu prisidėjo...

Skaityk daugiau

Centriniai dulkių siurbliai – kas tai ir ką būtina žinoti

Kada nors, tolimoje ateityje galbūt bus išrasta technologija visas namų dulkes išvalanti akimirksniu...

Manonamai

240 kv.m. namas Kaune, kuriame vyrauja prabangus klasikinis stilius

Keturių asmenų šeima panoro atnaujinti prieš penkioliką metų statytą namą Kauno rajone. Namo...

Manonamai

Vijokliniai augalai: kokių klaidų nedaryti

Sodą itin puošia vijokliniai augalai : vieni žydi įspūdingais žiedais, kiti skleidžia malonų...

Manonamai

Šalys, kuriose gyvena įspūdingiausių krūtinių savininkės

Šį kartą patarimais viengungiams keliautojams ar mėgėjams paganyti akis nesižarstysim - tiesiog...

Perpasauli
Aukštumalos pažintinis takas

Aukštumalos pažintinis takas - žinomas visame pasaulyje

Aukštumalos (arba Aukštumalės) pažintinis takas - tai reta ir unikali galimybė susipažinti su visame...

Perpasauli
Polonaruva, Šri Lanka

6 labiausiai kvapą gniaužiančios vietos Šri Lankoje

Dauguma lankytinų vietų Šri Lankoje yra vadinamajame kultūros trikampyje salos viduryje. Kultūros...

Perpasauli
Garstyčios

Kaip namuose pasigaminti garstyčių?

Namuose galima pasigaminti ne tik majonezo ar krienų, bet ir garstyčių. Tai visai nesudėtinga, visus...

Receptai
Arbata

4 arbatos, padėsiančios numesti svorio

Vien geriant šias arbatas daug svorio greitai nenumesite - geresniam rezultatui būtina sureguliuoti...

Receptai
An geg. 26d.
9°...22°
Tr geg. 27d.
6°...17°
Kt geg. 28d.
4°...17°
Pn geg. 29d.
7°...17°
Št geg. 30d.
6°...21°