Šalin rutiną iš miegamojo!

Šalin rutiną iš miegamojo!  3

Paskelbta: 2013/01/28
Danguolė Kiškienė, moteris.lt
Beveik kiekvienos poros gyvenime ateina metas, kai posakis „miegoti kartu" įgauna tiesioginę prasmę, nes ir ankstesnio geismo nėra, ir mylitės vis rečiau. Bet taip norėtųsi nušluostyti nuo aistros buities dulkes...

Konsultuoja seksologas Anatolijus Gainovskis

Kodėl žodis „įprotis", kalbant apie intymius santykius, skamba kaip nuosprendis? Juk šiaip jau tai nėra blogas dalykas, gyvendami įgyjame daugybę įpročių, ir jie mums netrukdo. Ir netgi besimylint yra daug žavesio, kai du vienas kitą iki panagių pažįstantys žmonės gali mėgautis gerai sugrotu duetu. Bet net ir tobulai muzikuojant pabostų vis tas pats kūrinys... O dar ir seksologai vienu balsu tvirtina, jog net šeimyninė neištikimybė ne taip pragaištingai veikia seksualinį potraukį, kaip rutina ir įprotis.

Kiekvienas dažnai besikartojantis ryškus įspūdis praranda savo naujumą ir tampa rutina. Gal todėl daugelio porų seksualinis gyvenimas metams bėgant tampa vis nykesnis ir mažiau svarbus lyginant su kitais užsiėmimais: namų ruoša, pinigų uždirbimu, karjeros siekimu ar vaikų auklėjimu... Tai irgi svarbu, bet čia slypi rimtas pavojus. Specialistai teigia, jog galybė porų metams bėgant pamiršta, kas varė juos iš proto meilės guolyje. Galbūt galima gyventi toliau nė neprisimenant, ką tuomet patyrėte. Bet juk mes nenusipelnėme tokio vegetavimo - metams bėgant dar galime džiaugtis ir mėgautis lytinių santykių malonumais, dar galime išgyventi ryškius seksualinius pojūčius! O jei neįstengiame su artimu žmogumi vienas kitam padovanoti aistringų akimirkų, tai nereiškia, kad kas nors iš šalies nesugebės suteikti jums ar jūsų brangiausiajam tokio džiaugsmo.

Senas geras vynas ar prarūgęs kompotas?
Ką tik susipažinus seksas - tarsi stebuklas, hormonai atlieka už mus visą darbą, kraujas verda gyslose, taip gera nemiegoti visą naktį ir tikrai nereikia nieko galvoti - kūnas pasirenka už mus. O praeina keli ar keliolika metų - ir tai tampa kasdienių santykių dalimi. Nors seksas, kaip ir geras vynas, metams bėgant neturi išsivadėti, o pasistengus gali teikti daugiau džiaugsmo nei bendro gyvenimo pradžioje, tačiau ne taip paprasta tai pasiekti.

Didžiausi spąstai santuokinėje lovoje - vis tas pats besikartojantis scenarijus. Anksčiau ar vėliau ateina toks metas, kai gana neblogai pažįstame intymius partnerio polinkius, todėl besimylėdami iš karto einame į tikslą - darome tai, kas garantuoja malonumą ir gerus rezultatus. Visai pamiršdami, kad kiekvieną „valgiaraštį" reikia įvairinti.

Seksologai teigia, kad tie žmonės, kurie skundžiasi nuoboduliu meilės guolyje, iš tiesų tik baiminasi ką nors keisti.

Kur pasisemti patirties?
* Knygos, žurnalai, televizijos laidos, vaizdajuostės, internetas, sekso reikmenų parduotuvės... Tereikia skirti tam pastangų ir laiko. Kuo daugiau galvojame apie seksą, skaitome, fantazuojame - tuo daugiau jo reikia. Galbūt labiau mėgstate skaityti F.Kafką nei Kamasutrą, bet ir meilės meno reikia mokytis, mokytis ir dar kartą mokytis. Beje, ir šiandien be vaizduotės netoli nueisime.

* Vaizduotės galia. Tarp vaizduotės ir lytinio potraukio yra labai glaudus ryšys. Net glaudesnis, nei iš pirmo žvilgsnio atrodo. Ir kai tik vaizduotę kaitinantis naujumo pojūtis ima blėsti, potraukis irgi sumažėja. Jei viską paliksime likimo valiai, jis nunyks galutinai.

* Pasitikint lengviau fantazuoti. Vienas iš būdų įveikti rutiną - drauge su partneriu fantazuoti intymių santykių tema. Tik privalote būti kuo atviresni. Pasidalinkite su antrąja puse savo troškimais, pasakykite, ko norėtumėte. Juk metų metus trunkančių seksualinių santykių didysis privalumas - pasitikėjimas vienas kitu, kuris pasiekiamas tik laikui bėgant. Prie progos paklausinėkite savo vyriškio, ką jis norėtų išbandyti meilės guolyje. Galbūt teks įdėti pastangų, kad jį iškamantinėtumėte. Ir pati pasidalinkite savo seksualinėmis fantazijomis, net jei jos neįprastos.

* Kiekvienam - savo. Deja, nėra vieno stebuklingo patarimo, kur ir kada prasideda rutiną paįvairinantys eksperimentai. Vienoms didelis pasiekimas - mylėtis gulint ne ant nugaros, o nugarą atsukus vyrui, kitoms - pratintis prie spermos skonio, trečioms - glamonėti vyro prostatą įkišus pirštus į išeinamąją angą. Kurdama erotinės šventės siužetus nepamirškite įvertinti, kaip jūsų mylimasis reaguoja į nurodymus ar prašymus, išgirstus meilės guolyje. Tad gali prireikti pasitelkti visą moterišką apsukrumą.

Mokytis, keistis ir nesustabarėti
Pasirodo, bėgant bendro gyvenimo metams ir norint nepaskęsti kasdienybėje, svarbiausia atminti, kad seksas nėra kasdienė šventė, ne kiekvieną kartą pakylame į aukštybes. Bet kad karts nuo karto tai patirtumėte, reikia mylėtis reguliariai. Viršukalnių nėra be lygumų. Ir nepamirškite, kad preliudija turi trukti apie 45 - 60 minučių, tik tuomet abu partneriai gali pasitenkinti. O kuo daugiau galvosite apie meilės žaidimus ir kuo dažniau jais užsiimsite, tuo labiau jų norėsis.

Kai tik imate glamonėti vienas kitą, kūnas pats išsirenka įprastą pozą. Tačiau jei norite, kad ir laikui bėgant išliktų naujumo prieskonis, reikia kovoti su įpročiais: keiskite mylėjimosi pozas, tempą, vietą. Kitaip sakant, sąmoningai stenkitės viską daryti ne taip, kaip visuomet. Galbūt iš pradžių jūsų kūnas netgi priešinsis naujovėms. Nepasiduokite jo diktatui!

Seksualinio gyvenimo nuoboduliui nuvyti pati turite dėti pastangų. Nemanykite, kad visų pirma jūsų brangiausiasis turi patobulinti savo seksualinę techniką, kad jis turi griebtis iniciatyvos, kad turi vėl iš naujo jus užkariauti... Atminkite, kad du abejingi žmonės negali vėl įžiebti aistros. Stenkitės mąstyti konstruktyviai ir nieko nekaltinkite, net jei jaučiatės nusivylusi ir supykusi. Ėmusi ieškoti kaltų įsileisite į širdį nuoskaudą, o tuomet liks tik vienas žingsnis iki dar didesnio nutolimo.

! Greitas seksas net nepasivarginus išlipti iš lovos reiškia, kad jūs labai tingite skirti jam laiko ir jėgų. Darykite išvadas!

Būkite erotiškesnė!
Toks šūkis skamba gal ir banaliai, bet jis nutiesia kelią į sėkmę. Drauge gyvenančios poros įpranta vienas prie kito ir nebesiekia užkariauti, sužavėti. Pažadėkite sau, kad būsite seksuali, gundanti, suvedžiojanti ir be galo kantri. Atpildo tikrai sulauksite.

Vyrą sujaudinsite, jei į seksą reaguosite nuoširdžiai ir aistringai, nuolat priminsite partneriui, kad jis gerai atrodo ir jūs jo norite. Erotinis susijaudinimas užkrečiamas. Ir nesistenkite daryti visko „teisingai". Svarbiausia, kad meilės žaidimai teiktų jums malonumo.

Pasistenkite pati save suprasti, skirkite laiko geriau save pažinti. Su savo kūnu be jokios gėdos ir sumišimo jūs galite daryti ką tik norite, o vėliau padėsite vyrui atrasti geriausią būdą jus sujaudinti ir patenkinti.

Mokykitės valdyti makšties, tarpvietės raumenis. Tiek seksologai, tiek ginekologai nuolat primena apie Kėgelio pratimų naudą (kasdien 50-60 kartų sutraukite makšties ir tarpvietės raumenis). Šie pratimai turi ne tik tiesioginę paskirtį - sustiprinti besimylint patiriamus pojūčius, bet drauge jie didina seksualumą.

Nors pasisemti patirties ir patobulinti seksualinę techniką galime atidžiai žiūrėdamos erotinius filmus ar vartydamos žurnalus, aklai jos niekuomet nekopijuojame, o ieškome, ką sau prisitaikyti. Seksologų tyrimai atskleidė, kad net tose šeimyninėse porose, kurios save laiko laimingomis, sėkmingų ir nesėkmingų meilės aktų santykis yra 50:50 procentų. Tačiau vis tiek svarbu, kad bent karts nuo karto įvyktų kažkas seksualiai nepakartojamo, todėl pasistenkite išmokti kokių nors erotinio kino žvaigždžių gudrybių. Žinoma, kinas yra kinas, bet šis bei tas gali praversti ir gyvenime...

Svarbios smulkmenos
Deja, neretai meilės malonumus apkartina ne tik monotonija ir vis atidėliojami pažadai nuo rytdienos tapti aistringa viliokle. Kartais viskas būna dar paprasčiau...

Kasdienė „programa". Daugelio porų įprastinis vakaro scenarijus toks: arba esate nusiteikę mylėtis ir viskas baigiasi, nevaizdingai tariant, lytiniu aktu, arba esate nenusiteikę, ir tuomet arba nė neprisiliečiate vienas prie kito, arba pasitenkinate draugišku bučiniu. Tyrimais įrodyta, kad partneriai, kurie glamonėja vienas kitą „šiaip sau", jaučia daug artimesnį ryšį.

Būdas nubausti? Jei atsisakote mylėtis tuomet, kai esate nepatenkinta, įžeista ar pykstate ant vyro, pamažu seksas tampa ginklu, o bendras gyvenimas - kova už valdžią. Tai kelias į niekur (geriausiu atveju). Kai kyla konfliktų dėl vaikų, buities, pinigų - kalbėkitės, aiškinkitės, ginčykitės, bet neatstumkite savo gyvenimo draugo kaip vyro.

Kas kelia pavojų. Nėra nieko baisiau, kaip neišsakyta skriauda. Pamažu besikaupdama ji trukdo lovoje elgtis laisvai ir nesukaustytai.

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 3 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
5 metus Londone kūrusi dizainerė D. Gudačiauskaitė: nebenoriu ten gyventi

5 metus Londone kūrusi dizainerė D. Gudačiauskaitė: nebenoriu ten gyventi 3

Turbūt daugelis dizainerę Dovilę Gudačiauskaitę (34 m.) prisimena kaip drąsią...

Gyvenu Italijoje, dirbu su pabėgėliais ir esu labai laiminga

Gyvenu Italijoje, dirbu su pabėgėliais ir esu labai laiminga 2

„Esu laiminga gyvendama užsienyje, kadangi esu tikra, jog visuomet galiu sugrįžti ten, kur...

Audrey Hepburn – stiliaus ikona, patyrusi badą ir 5 persileidimus 6

Ji buvo dizainerio Huberto de Givenchy mūza, moterys iki šiol kopijuoja jos stilių, o gražios, didelės akys ir vešlūs antakiai laikomi...

Žilvinas Grigaitis ir Eglė Žiūkaitė

Balto stiliaus idėjos: nuo kostiumų iki suknelių 8

Savaitgalio išvakarėse Vilniaus Rotušės aikštėje nusidriekė baltai dengti stalai, čia...

Stilistė Agnė Gilytė paskendo baltoje spalvoje

Stilistė Agnė Gilytė paskendo baltoje spalvoje

Ne, stilistės Agnės Gilytės įvaizdžio namuose nekeliama vestuvių puota.

Būsimo sezono „topai“ pagal žymias stiliaus diktatores (FOTO)

Paskutinis vasaros mėnuo signalizuoja, jog netrukus pirkinių medžiotojos pasiners į naujas sezono tendencijas. Taigi, pasidomėjome, kokie...

Manekenė Liya Kebede Venecijos kino festivalyje vilkėjo juodą dizainerės Albertos Ferretti kurtą suknią.Aktorė Emma Stone Venecijos kino festivalyje pasidabino mados namų „Valentino“ aukštosios mados suknia.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Žuvys

Galite turėti reikalų su įtakingais asmenimis arba užsieniečiais. Tikėtina, kad palankia linkme pakryps juridiniai reikalai, jeigu šiuo metu juos tvarkote. Informacija, kurią gausite, sukels protingų minčių, svarių argumentų.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

Ką namai gali pasakyti apie savo šeimininkus?

Ką namai gali pasakyti apie savo šeimininkus? 1

Ką apie mūsų charakterį, prioritetus, gyvenimo būdą, materialinę gerovę ir net vertybes gali papasakoti sienos, tarp kurių gyvename?

Šeimos sode - tik baltai ar pastelinėmis spalvomis žydintys augalai

Šeimos sode - tik baltai ar pastelinėmis spalvomis žydintys augalai 16

Apie dizaino, meno studijas galvojusi ignalinietė Inga Šidlauskienė galiausiai pasirinko ekonomiką, tačiau moters gyvenimas kupinas kūrybos: savo idėjas ji įgyvendina gražindama namus ir...

11 patarimų, kaip įrengti miegamąjį pagal fengšui

11 patarimų, kaip įrengti miegamąjį pagal fengšui 1

Fengšui filosofija teigia, kad miegamasis turi būti patogus, malonus ir kupinas teigiamos energijos. Kaip to pasiekti?

Kaip padėti atsigauti karščių nualintai odai

Kaip padėti atsigauti karščių nualintai odai

Net jei savo odą prižiūrime sąžiningiausiai, po vasaros dažna moteris pastebi...

Nematoma moters prabangos paslaptis

Nematoma moters prabangos paslaptis

1975 metais garsi Meksikos aktorė Maria Felix įžengė pro prabangaus Paryžiaus butiko duris....

Žymios moterys: šypsena - sielos veidrodis

Į klausimą, koks žmogus yra gražus ir mielas, dauguma nedvejodami atsakytų: tas, kuris šypsosi!

Nuo strijų ir randų - bene populiariausia pasaulyje priemonė

Nuo strijų ir randų - bene populiariausia pasaulyje priemonė 2

Kalbėdamos apie norą išsaugoti jaunystę, moterys pirmiausia paminės dailią, lygią,...

Penelope Cruz

Kaip lieknėja žvaigždės: dietos ir sportas 1

Skaitytojų dėmesiui – 10-ies Holivudo garsenybių dietos , kurios padeda gražuolės...

Sveikata, mityba ir charakteris... pagal kraujo grupę 3

Yra mokslininkų, tvirtinančių, kad nuo kraujo grupės priklauso, kuo galime sirgti, ką turime valgyti, kada lengviau lieknėti ir kaip...

Keptas tinginys - netikėtai skanu

Skanus jis tiek šiltas, tiek jau atšąlęs.

Guliašo sriuba

Čia - ir sriuba, ir pagrindinis patiekalas viename.

Trapios tešlos čeburekai su mėsa

Trapi tešla. Minkšta mėsytė - šiuos čeburekus kerta net vaikai!

Sausainiai su riešutais ir šokoladu

Sausainiai su riešutais ir šokoladu

Šį kartą norėjau išmėginti, sakyčiau, kad visiškai klasikinį derinį - pienišką šokoladą ir lazdyno riešutus . Turbūt net nereikia sakyti, kad mėginimas pavyko.

Eklerai su plikytu kremu - ruošiamės rugsėjo 1-ajai

Eklerai su plikytu kremu - ruošiamės rugsėjo 1-ajai 1

Juos pagaminti nėra taip sudėtinga, kaip aš maniau. Taip, atima laiko, bet suklysti beveik neįmanoma, ypač, jei viskas daroma tiksliai pagal receptą. Todėl raginu mest sau iššūkį ir...

Obuolių pyragas su aguonomis

Obuolių pyragas su aguonomis

Pyragas labai skanus, šlapias , ne per saldus.

Pirmoji rudens savaitė pagal fengšui

Pirmoji rudens savaitė pagal fengšui

Pataria fengšui konsultantė Jelena Dudkina.

Horoskopas 08.28-09.04: kas teiks gerų emocijų

Horoskopas 08.28-09.04: kas teiks gerų emocijų

Visą savaitę išlieka ugnies ir nuodingų medžiagų pavojus – saugokitės jų.

Ką fengšui žada paskutinei vasaros savaitei?

Fengšui konsultantė Jelena Dudkina pataria, ko vengti šiomis dienomis.

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Kaip išmintingai pasiruošti mokyklai

Liko vos savaitė iki rugsėjo 1 -osios. Tad dar nespėję pasiruošti mokyklai išskubės į...

6 patarimai tėvams, perkant pirmąjį mobilų telefoną vaikams

6 patarimai tėvams, perkant pirmąjį mobilų telefoną vaikams

Prieš prasidedant naujiems mokslo metams mobiliųjų telefonų pardavimai išauga, o nemaža jų...

Kaip padėti vaikui tėvų skyrybų metu? 1

Kai tėvai skiriasi , vaikas, bet kuriuo atveju patiria stresą, nesvarbu ar vaikas penkiametis ar penkiolikmetis.

O. Rimkevičiūtė: kam geriausia ilsėtis Maldyvuose

O. Rimkevičiūtė: kam geriausia ilsėtis Maldyvuose 8

Turkio spalvos krištolinio skaidrumo vandens lagūnos, ramuma ir civilizacijos nenuniokota įstabaus...

Izraelis - aktyvus laisvalaikis, geras maistas ir net 3 jūros

Izraelis - aktyvus laisvalaikis, geras maistas ir net 3 jūros 3

Kai Izraelis tapo lengvai pasiekiamas, būtų nuodėmė ten nenuvykti bent jau kelioms dienoms. Į...

5 argumentai kelti sparnus į Bodrumą tiesiog dabar

5 argumentai kelti sparnus į Bodrumą tiesiog dabar

Neturintys laiko atostogoms turėtų pagrįstai sunerimti. Paskutinis vasaros mėnuo – jau...

Komas – poilsiautojų rojus ir šilko gamybos perlas

Komas – poilsiautojų rojus ir šilko gamybos perlas

Saulė, snieguotos Alpių viršūnės, smaragdinis ežeras, senovinė architektūra, skanus...

Šių metų „Sostinės dienose“ – pirmoji išmani mugė pasaulyje

Šių metų „Sostinės dienose“ – pirmoji išmani mugė pasaulyje

Rugsėjo 5–7 dienomis Vilniuje vyks jubiliejinės „Sostinės dienos 2014”.

LNOBT sezoną pradės Izraelio filharmonijos orkestro koncertu

Lietuvos nacionalinis operos ir baleto teatras savo 95-ąjį sezoną pradės aukšta nata – rugsėjo 18 d. pirmą kartą Lietuvoje koncertuos...

Į Lietuvą atkeliauja Budos bei kitų budizmo mokytojų relikvijų kolekcija

Į Lietuvą atkeliauja Budos bei kitų budizmo mokytojų relikvijų kolekcija

Budos bei kitų budizmo mokytojų šventų relikvijų kolekcija nuo 2001 m. keliauja po pasaulį.

D. Washingtonas - prieš rusų banditus

D. Washingtonas - prieš rusų banditus

Įtemptuose veiksmo trileriuose visuomet sužibantis aktorius Denzelis Washingtonas jau rugsėjį vėl...

Gruodį - didžiausias visų laikų lietuviškas miuziklas

Gruodžio mėnesį Lietuvos arenas pasieks išskirtinis kūrinys – miuziklas „Žygimanto Augusto ir Barboros Radvilaitės legenda“....

Skaityk daugiau

Ekologiškas 65 kv.m butas su charakteriu FOTO

65 kv.m ploto butas Mumbajaus priemiestyje Bandroje (Indija) kurtas jaunai porai, kuri troško gyventi...

Manonamai

Augalai prie terasos – specialistų patarimai

Tujos ir ryškios vienmetės gėlės – tradiciniai sprendimai prie terasų. Tačiau skirtingi...

Manonamai

Gėlės, kurios atneš ramybę ir šviesius atspalvius

Ar pastebėjote, kad apniukusią dieną ar atslinkus sutemoms spalvingos gėlės netenka ryškaus grožio?...

Manonamai
Tršebyčius, Čekija

Paslaptingas miestelis Čekijoje, kurį atrasti - tikras džiaugsmas

Tršebyčius (ček. Třebíč) – miestas pietinėje Čekijos dalyje, Vysočinos krašte, 65 km į vakarus...

Perpasauli

Išgyvenusiųjų lėktuvų katastrofas pasakojimai (II): likę...

Dar trys lėktuvo katastrofas išgyvenę asmenys dalinasi savo prisiminimais.

Perpasauli
Šarm el Šeichas

Kitoks Šarm el Šeichas - ką neregėto galima atrasti iki skausmo...

„ Egiptas ?“ Nuostabą žmonių, sužinojusių, kad ketinu vykti į Šarm el Šeichą – vieną...

Perpasauli

Kaip tinkamai užšaldyti grybus, kad išliktų kaip švieži

Socialiniai interneto tinklai šiemet net mirga nuo grybų. Su tokiais miško gėrybių kiekiais susidoroti...

Receptai

Kaliaropių ir agurkų salotos

Kaliaropė daugeliui būna malonus atradimas. Tik gerai ją nuskuskite, kad aštrūs plaušeliai...

Receptai
An rgs. 02d.
7°...19°
Tr rgs. 03d.
7°...19°
Kt rgs. 04d.
9°...20°
Pn rgs. 05d.
10°...20°
Št rgs. 06d.
10°...20°