Šalin rutiną iš miegamojo!

Šalin rutiną iš miegamojo!  3

Paskelbta: 2013/01/28
Danguolė Kiškienė, moteris.lt
Beveik kiekvienos poros gyvenime ateina metas, kai posakis „miegoti kartu" įgauna tiesioginę prasmę, nes ir ankstesnio geismo nėra, ir mylitės vis rečiau. Bet taip norėtųsi nušluostyti nuo aistros buities dulkes...

Konsultuoja seksologas Anatolijus Gainovskis

Kodėl žodis „įprotis", kalbant apie intymius santykius, skamba kaip nuosprendis? Juk šiaip jau tai nėra blogas dalykas, gyvendami įgyjame daugybę įpročių, ir jie mums netrukdo. Ir netgi besimylint yra daug žavesio, kai du vienas kitą iki panagių pažįstantys žmonės gali mėgautis gerai sugrotu duetu. Bet net ir tobulai muzikuojant pabostų vis tas pats kūrinys... O dar ir seksologai vienu balsu tvirtina, jog net šeimyninė neištikimybė ne taip pragaištingai veikia seksualinį potraukį, kaip rutina ir įprotis.

Kiekvienas dažnai besikartojantis ryškus įspūdis praranda savo naujumą ir tampa rutina. Gal todėl daugelio porų seksualinis gyvenimas metams bėgant tampa vis nykesnis ir mažiau svarbus lyginant su kitais užsiėmimais: namų ruoša, pinigų uždirbimu, karjeros siekimu ar vaikų auklėjimu... Tai irgi svarbu, bet čia slypi rimtas pavojus. Specialistai teigia, jog galybė porų metams bėgant pamiršta, kas varė juos iš proto meilės guolyje. Galbūt galima gyventi toliau nė neprisimenant, ką tuomet patyrėte. Bet juk mes nenusipelnėme tokio vegetavimo - metams bėgant dar galime džiaugtis ir mėgautis lytinių santykių malonumais, dar galime išgyventi ryškius seksualinius pojūčius! O jei neįstengiame su artimu žmogumi vienas kitam padovanoti aistringų akimirkų, tai nereiškia, kad kas nors iš šalies nesugebės suteikti jums ar jūsų brangiausiajam tokio džiaugsmo.

Senas geras vynas ar prarūgęs kompotas?
Ką tik susipažinus seksas - tarsi stebuklas, hormonai atlieka už mus visą darbą, kraujas verda gyslose, taip gera nemiegoti visą naktį ir tikrai nereikia nieko galvoti - kūnas pasirenka už mus. O praeina keli ar keliolika metų - ir tai tampa kasdienių santykių dalimi. Nors seksas, kaip ir geras vynas, metams bėgant neturi išsivadėti, o pasistengus gali teikti daugiau džiaugsmo nei bendro gyvenimo pradžioje, tačiau ne taip paprasta tai pasiekti.

Didžiausi spąstai santuokinėje lovoje - vis tas pats besikartojantis scenarijus. Anksčiau ar vėliau ateina toks metas, kai gana neblogai pažįstame intymius partnerio polinkius, todėl besimylėdami iš karto einame į tikslą - darome tai, kas garantuoja malonumą ir gerus rezultatus. Visai pamiršdami, kad kiekvieną „valgiaraštį" reikia įvairinti.

Seksologai teigia, kad tie žmonės, kurie skundžiasi nuoboduliu meilės guolyje, iš tiesų tik baiminasi ką nors keisti.

Kur pasisemti patirties?
* Knygos, žurnalai, televizijos laidos, vaizdajuostės, internetas, sekso reikmenų parduotuvės... Tereikia skirti tam pastangų ir laiko. Kuo daugiau galvojame apie seksą, skaitome, fantazuojame - tuo daugiau jo reikia. Galbūt labiau mėgstate skaityti F.Kafką nei Kamasutrą, bet ir meilės meno reikia mokytis, mokytis ir dar kartą mokytis. Beje, ir šiandien be vaizduotės netoli nueisime.

* Vaizduotės galia. Tarp vaizduotės ir lytinio potraukio yra labai glaudus ryšys. Net glaudesnis, nei iš pirmo žvilgsnio atrodo. Ir kai tik vaizduotę kaitinantis naujumo pojūtis ima blėsti, potraukis irgi sumažėja. Jei viską paliksime likimo valiai, jis nunyks galutinai.

* Pasitikint lengviau fantazuoti. Vienas iš būdų įveikti rutiną - drauge su partneriu fantazuoti intymių santykių tema. Tik privalote būti kuo atviresni. Pasidalinkite su antrąja puse savo troškimais, pasakykite, ko norėtumėte. Juk metų metus trunkančių seksualinių santykių didysis privalumas - pasitikėjimas vienas kitu, kuris pasiekiamas tik laikui bėgant. Prie progos paklausinėkite savo vyriškio, ką jis norėtų išbandyti meilės guolyje. Galbūt teks įdėti pastangų, kad jį iškamantinėtumėte. Ir pati pasidalinkite savo seksualinėmis fantazijomis, net jei jos neįprastos.

* Kiekvienam - savo. Deja, nėra vieno stebuklingo patarimo, kur ir kada prasideda rutiną paįvairinantys eksperimentai. Vienoms didelis pasiekimas - mylėtis gulint ne ant nugaros, o nugarą atsukus vyrui, kitoms - pratintis prie spermos skonio, trečioms - glamonėti vyro prostatą įkišus pirštus į išeinamąją angą. Kurdama erotinės šventės siužetus nepamirškite įvertinti, kaip jūsų mylimasis reaguoja į nurodymus ar prašymus, išgirstus meilės guolyje. Tad gali prireikti pasitelkti visą moterišką apsukrumą.

Mokytis, keistis ir nesustabarėti
Pasirodo, bėgant bendro gyvenimo metams ir norint nepaskęsti kasdienybėje, svarbiausia atminti, kad seksas nėra kasdienė šventė, ne kiekvieną kartą pakylame į aukštybes. Bet kad karts nuo karto tai patirtumėte, reikia mylėtis reguliariai. Viršukalnių nėra be lygumų. Ir nepamirškite, kad preliudija turi trukti apie 45 - 60 minučių, tik tuomet abu partneriai gali pasitenkinti. O kuo daugiau galvosite apie meilės žaidimus ir kuo dažniau jais užsiimsite, tuo labiau jų norėsis.

Kai tik imate glamonėti vienas kitą, kūnas pats išsirenka įprastą pozą. Tačiau jei norite, kad ir laikui bėgant išliktų naujumo prieskonis, reikia kovoti su įpročiais: keiskite mylėjimosi pozas, tempą, vietą. Kitaip sakant, sąmoningai stenkitės viską daryti ne taip, kaip visuomet. Galbūt iš pradžių jūsų kūnas netgi priešinsis naujovėms. Nepasiduokite jo diktatui!

Seksualinio gyvenimo nuoboduliui nuvyti pati turite dėti pastangų. Nemanykite, kad visų pirma jūsų brangiausiasis turi patobulinti savo seksualinę techniką, kad jis turi griebtis iniciatyvos, kad turi vėl iš naujo jus užkariauti... Atminkite, kad du abejingi žmonės negali vėl įžiebti aistros. Stenkitės mąstyti konstruktyviai ir nieko nekaltinkite, net jei jaučiatės nusivylusi ir supykusi. Ėmusi ieškoti kaltų įsileisite į širdį nuoskaudą, o tuomet liks tik vienas žingsnis iki dar didesnio nutolimo.

! Greitas seksas net nepasivarginus išlipti iš lovos reiškia, kad jūs labai tingite skirti jam laiko ir jėgų. Darykite išvadas!

Būkite erotiškesnė!
Toks šūkis skamba gal ir banaliai, bet jis nutiesia kelią į sėkmę. Drauge gyvenančios poros įpranta vienas prie kito ir nebesiekia užkariauti, sužavėti. Pažadėkite sau, kad būsite seksuali, gundanti, suvedžiojanti ir be galo kantri. Atpildo tikrai sulauksite.

Vyrą sujaudinsite, jei į seksą reaguosite nuoširdžiai ir aistringai, nuolat priminsite partneriui, kad jis gerai atrodo ir jūs jo norite. Erotinis susijaudinimas užkrečiamas. Ir nesistenkite daryti visko „teisingai". Svarbiausia, kad meilės žaidimai teiktų jums malonumo.

Pasistenkite pati save suprasti, skirkite laiko geriau save pažinti. Su savo kūnu be jokios gėdos ir sumišimo jūs galite daryti ką tik norite, o vėliau padėsite vyrui atrasti geriausią būdą jus sujaudinti ir patenkinti.

Mokykitės valdyti makšties, tarpvietės raumenis. Tiek seksologai, tiek ginekologai nuolat primena apie Kėgelio pratimų naudą (kasdien 50-60 kartų sutraukite makšties ir tarpvietės raumenis). Šie pratimai turi ne tik tiesioginę paskirtį - sustiprinti besimylint patiriamus pojūčius, bet drauge jie didina seksualumą.

Nors pasisemti patirties ir patobulinti seksualinę techniką galime atidžiai žiūrėdamos erotinius filmus ar vartydamos žurnalus, aklai jos niekuomet nekopijuojame, o ieškome, ką sau prisitaikyti. Seksologų tyrimai atskleidė, kad net tose šeimyninėse porose, kurios save laiko laimingomis, sėkmingų ir nesėkmingų meilės aktų santykis yra 50:50 procentų. Tačiau vis tiek svarbu, kad bent karts nuo karto įvyktų kažkas seksualiai nepakartojamo, todėl pasistenkite išmokti kokių nors erotinio kino žvaigždžių gudrybių. Žinoma, kinas yra kinas, bet šis bei tas gali praversti ir gyvenime...

Svarbios smulkmenos
Deja, neretai meilės malonumus apkartina ne tik monotonija ir vis atidėliojami pažadai nuo rytdienos tapti aistringa viliokle. Kartais viskas būna dar paprasčiau...

Kasdienė „programa". Daugelio porų įprastinis vakaro scenarijus toks: arba esate nusiteikę mylėtis ir viskas baigiasi, nevaizdingai tariant, lytiniu aktu, arba esate nenusiteikę, ir tuomet arba nė neprisiliečiate vienas prie kito, arba pasitenkinate draugišku bučiniu. Tyrimais įrodyta, kad partneriai, kurie glamonėja vienas kitą „šiaip sau", jaučia daug artimesnį ryšį.

Būdas nubausti? Jei atsisakote mylėtis tuomet, kai esate nepatenkinta, įžeista ar pykstate ant vyro, pamažu seksas tampa ginklu, o bendras gyvenimas - kova už valdžią. Tai kelias į niekur (geriausiu atveju). Kai kyla konfliktų dėl vaikų, buities, pinigų - kalbėkitės, aiškinkitės, ginčykitės, bet neatstumkite savo gyvenimo draugo kaip vyro.

Kas kelia pavojų. Nėra nieko baisiau, kaip neišsakyta skriauda. Pamažu besikaupdama ji trukdo lovoje elgtis laisvai ir nesukaustytai.

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 3 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
Stilingi garsieji mažyliai pranoksta ir gimdytojus

Stilingi garsieji mažyliai pranoksta ir gimdytojus 5

Obuolys nuo obels netoli rieda... Šis posakis tinka ir mados pasauliui: kai kurių įžymybių...

Juvelyrė E. Tamošiūnaitė: sovietmečiu buvęs populiarus raudonasis auksas nebemadingas

Juvelyrė E. Tamošiūnaitė: sovietmečiu buvęs populiarus raudonasis auksas nebemadingas 20

Kas šiandien yra juvelyras? Amatininkas, nors įkvepia kūriniui gyvastį? Komercijos tarnas,...

Lapkričio mėnesio „Moters“ numeris skirtas Kaunui

Šis „Moters“ numeris – tarsi pažintinė kelionė po Kauną , o tos kelionės stotelės – jo kultūra, istorija ir žmonės.

Prancūziškas rafinuotumas ir elegancija - naujausioje E. Tatarinovos kolekcijoje

Prancūziškas rafinuotumas ir elegancija - naujausioje E. Tatarinovos kolekcijoje

Savo kuriamomis kolekcijomis šiemet jau pakerėjusi Monaką, Italiją, Šveicariją, Lietuvą...

Rudens ir žiemos mada išraiškingesnių formų moterims

Rudens ir žiemos mada išraiškingesnių formų moterims 5

Pristatyta kolekcija elegantiškoms , savo vertę žinančioms ir savimi pasitikinčioms...

Stilisto patarimai: kuo papildyti spintą rudenį (FOTO) 5

Rudens sezonas mados pasaulyje yra vienas svarbiausių, juk mus pasiekia naujausios šaltojo meto tendencijos, prabylama ir apie tas, kurios...

Ispanų manekenė Gala Gonzalez vilki dryžuotą kelnių ansamblį.Madistė Patricia Manfield vilki taip pat dryžiais margintą ansamblį.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Šaulys

Tikriausiai turėsite nekasdienių reikalų, susijusių su žiniasklaida, reklama, netolimomis kelionėmis, giminaičiais, senais draugais, gerbėjais. Galite gauti šmaikščią žinutę, intriguojamą pasiūlymą. Itin saugokite sveikatą.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

5 priežastys, kodėl valikliai su probiotikais patinka vartotojams

5 priežastys, kodėl valikliai su probiotikais patinka vartotojams 2

Guminės pirštinės ant rankų, respiratorius ant veido ir po patalpą pasklidęs aitrus cheminių medžiagų kvapas. Užkrečiamųjų ligų specialistai ruošiasi sutikti įtariamą Ebolos viruso...

Praktiški patarimai, kaip sumažinti sąskaitas už vandenį ir elektrą

Praktiški patarimai, kaip sumažinti sąskaitas už vandenį ir elektrą 1

Atlikdami įprastus darbus namuose galime nemažai sutaupyti.

Violeta Baublienė

Violeta Baublienė: rėksminga išvaizda nebyloja apie gerą skonį 2

Kiekvienam mūsų svarbu pasitikėti savimi, o išvaizda – vienas lemiamų geros savijautos...

Raisa Gorbačiova – kodėl savi jos nemėgo?

Raisa Gorbačiova – kodėl savi jos nemėgo? 16

Kitaip nei kitų Sovietų Sąjungos vadų žmonos Raisa nevengė viešumos ir visur lydėdavo...

Įvaizdį pakeitusi Ramunė (35 m.): tapau tikra dama 20

„Jau labai senai buvau trumpaplaukė! Jaučiuosi labai pasikeitusi“, - pasakoja pokyčiuose dalyvavusi moteris.

Stiprinti imunitetą padeda ne tik medus ir citrina

Stiprinti imunitetą padeda ne tik medus ir citrina 1

Pasak specialistų, orų permainos gali tapti tikru išbandymu mūsų organizmui.

Kaip skubiai numalšinti ryklės skausmą. KONKURSAS

Kaip skubiai numalšinti ryklės skausmą. KONKURSAS

Ryklės skausmas, kurį dažnai neteisingai vadiname gerklės skausmu, yra vienas dažniausių...

Insultas: jo pavojaus ignoruoti negali net ir turintieji žemą spaudimą

Aukštas spaudimas – civilizacijos rykštė, kuri, kaip palygino Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Kardiologijos ir...

Keptas tinginys - netikėtai skanu

Skanus jis tiek šiltas, tiek jau atšąlęs.

Guliašo sriuba

Čia - ir sriuba, ir pagrindinis patiekalas viename.

Trapios tešlos čeburekai su mėsa

Trapi tešla. Minkšta mėsytė - šiuos čeburekus kerta net vaikai!

Česnakinė naminė varškytė

Česnakinė naminė varškytė 3

Buvau nustebusi, kiek nedaug reikia pačiai pasigaminti tokį gardumyną.

Bandelės su cinamonu

Bandelės su cinamonu 1

Drėgnos ir minkštutės bandelės ir skonis - be galo puikus!

Naminiai guminukai

Naminiai guminukai 3

Net nesitikėjau, kad taip greita ir lengva! Užtruksite apie 15 min. ir paruošite tai, ką labiausiai mėgstate jūs arba jūsų vaikai.

Kodėl raganos skraido ant šluotų?

Kodėl raganos skraido ant šluotų? 1

Įdomi mokslininkų nuomonė...

B. Tiškevič-Hasanova: kiekviena mūsų širdyje yra pažeidžiama mergaitė

B. Tiškevič-Hasanova: kiekviena mūsų širdyje yra pažeidžiama mergaitė 2

Oslo namuose įvyko socialinio projekto „Mes.Moterys“ pristatymas. Jo metu buvo eksponuojamos...

Psichologės patarimai: kaip išrinkti tinkamą dovaną

Visi yra susidūrę su sunkumais, norint išrinkti dovaną, kuri nuoširdžiai pradžiugintų artimą žmogų.

8 tiesos apie vaikų mitybą

8 tiesos apie vaikų mitybą 1

Tikras vargas su tais vaikais – iš pradžių jie nevalgo nieko, paskui valgo per daug,...

Vaikas

Kai vaikai kartoja „nenoriu“, ką daryti, kad sveikas maistas būtų ir mėgstamas 1

Paskatinti savo vaikus valgyti sveiką ir subalansuotą maistą – iššūkis, su kuriuo...

Kaip ištraukti vaiką iš užburto ligų rato? 1

Rudenį, subjurus orams, dažno vaiko nosis parausta dėl prasidėjusios įkyrios slogos . Nuo jos ima skaudėti galvą, darosi sunku kvėpuoti, o...

Nereali savaitė Kretoje, šalia Baltųjų kalnų

Nereali savaitė Kretoje, šalia Baltųjų kalnų 4

Yra kelios nerealumo priežastys. Pirma, visos kelionės po Kretą man – ypatingos: 15 metų flirtuoju...

Lionietiški virtiniai - pamoka tiesiai iš Liono virtuvės

Lionietiški virtiniai - pamoka tiesiai iš Liono virtuvės 12

Įdėmesnė pažintis su gražiuoju Prancūzijos didmiesčiu, šalies gastronomijos sostine tituluojamu...

Madingiausias Paryžiaus kvartalas

Madingiausias Paryžiaus kvartalas 7

Apie Paryžių prirašyta tūkstančiai knygų, ir kažin, ar apie šį miestą galima pasakyti ką nors...

Kokių filmų nepraleisti šių metų „Scanoramoje“?

Kokių filmų nepraleisti šių metų „Scanoramoje“?

Šiemet filmų programoje – ir lietuviška erotika, ir filmai rekordininkai, ir asmenybių...

13-asis Vilnius Mama Jazz festivalis - keturios paros išskirtinės muzikos

13-asis Vilnius Mama Jazz festivalis - keturios paros išskirtinės muzikos

Muzikos gerbėjai Lietuvoje jau netrukus turės progą išvysti tarptautinį pripažinimą visame pasaulyje...

Namuose likti neverta!

Skaičiuojant paskutines spalio dienas kultūrinės miesto erdvės jums pateiks naujų pasiūlymų, kaip praleisti savo laisvalaikį prasmingai ir...

Užupio meno inkubatorius dovanoja meną miestiečiams

Užupio meno inkubatorius dovanoja meną miestiečiams

Rytoj, spalio 28 d. 17 val. vilniečiai kviečiami į neeilinę antradienio popietę Jono Meko...

Dailininkas R. Valeikis naują knygą vaikams pristatys nerdamas į akvariumą

Dailininkas R. Valeikis naują knygą vaikams pristatys nerdamas į akvariumą

Šį šeštadienį, spalio 25 dieną, Rimas Valeikis Kaune pristatys savo naująją knygą vaikams...

Vestuvių parodoje - nuo suknelių iki astrologinių prognozių

Kiekvienas, susiduręs su vestuvėmis žino, kuo anksčiau pradėsi, tuo mažiau pasigailėsi.

Skaityk daugiau

Namas, kurio kaimynystėje – tik žvaigždės

Aktorius Briusas Vilisas Niujorke įsigijo neeilinį būstą už 24,7 mln.Lt (9 mln. dol.). 743 kv.m name...

Manonamai

Prestižinės biuro kėdės pavyzdys

Atrodytų, biuro kėdei ar krėslui svarbiausias yra funkcionalumas – šis baldas ir sukurtas dėl...

Manonamai

Rudeniška vištiena medaus ir garstyčių padaže

Ar jums patinka ruduo ? Man taip, ypač lie­tu­viš­kas, sau­sas ir sau­lė­tas ruduo. Žinoma, jis...

Manonamai

Lėktuvas be langų: „permatomas“ orlaivio salonas pamažu tampa...

Didžiojoje Britanijoje įsikūrusi inovacijų bendrovė „Centre for Process Innovation“ (CPI)...

Perpasauli
Karių kapinės Pchenjane

10 įdomiausių pasaulio kapinių

Daugelis šiomis dienomis lankysime savo artimųjų kapus, bet yra tokių kapinių, kurios tampa ne tik...

Perpasauli
Kijevas, Ukraina

Kijevo gidas

Kijevas - vienas seniausių Rytų Europos miestų, oficialią savo istoriją skaičiuojantis nuo V a., nors...

Perpasauli

Lengviausias obuolių pyragas su cinamonine plutele

Šis receptas yra lengviausias iš visų, kuriuos teko gaminti, jo gaminimas užtrunka vos 10 min, o...

Receptai

Skaniausi pasaulyje vegetariniai moliūgų blyneliai

Aš jau 27 metus esu vegetarė, tad sugalvojau, kaip iškepti šiuos blynelius be kiaušinių.

Receptai
Št lap. 01d.
-1°...8°
Sk lap. 02d.
-1°...12°
Pr lap. 03d.
2°...11°
An lap. 04d.
3°...10°
Tr lap. 05d.
4°...12°