Šalin rutiną iš miegamojo!

Šalin rutiną iš miegamojo!  3

Paskelbta: 2013/01/28
Danguolė Kiškienė, moteris.lt
Beveik kiekvienos poros gyvenime ateina metas, kai posakis „miegoti kartu" įgauna tiesioginę prasmę, nes ir ankstesnio geismo nėra, ir mylitės vis rečiau. Bet taip norėtųsi nušluostyti nuo aistros buities dulkes...

Konsultuoja seksologas Anatolijus Gainovskis

Kodėl žodis „įprotis", kalbant apie intymius santykius, skamba kaip nuosprendis? Juk šiaip jau tai nėra blogas dalykas, gyvendami įgyjame daugybę įpročių, ir jie mums netrukdo. Ir netgi besimylint yra daug žavesio, kai du vienas kitą iki panagių pažįstantys žmonės gali mėgautis gerai sugrotu duetu. Bet net ir tobulai muzikuojant pabostų vis tas pats kūrinys... O dar ir seksologai vienu balsu tvirtina, jog net šeimyninė neištikimybė ne taip pragaištingai veikia seksualinį potraukį, kaip rutina ir įprotis.

Kiekvienas dažnai besikartojantis ryškus įspūdis praranda savo naujumą ir tampa rutina. Gal todėl daugelio porų seksualinis gyvenimas metams bėgant tampa vis nykesnis ir mažiau svarbus lyginant su kitais užsiėmimais: namų ruoša, pinigų uždirbimu, karjeros siekimu ar vaikų auklėjimu... Tai irgi svarbu, bet čia slypi rimtas pavojus. Specialistai teigia, jog galybė porų metams bėgant pamiršta, kas varė juos iš proto meilės guolyje. Galbūt galima gyventi toliau nė neprisimenant, ką tuomet patyrėte. Bet juk mes nenusipelnėme tokio vegetavimo - metams bėgant dar galime džiaugtis ir mėgautis lytinių santykių malonumais, dar galime išgyventi ryškius seksualinius pojūčius! O jei neįstengiame su artimu žmogumi vienas kitam padovanoti aistringų akimirkų, tai nereiškia, kad kas nors iš šalies nesugebės suteikti jums ar jūsų brangiausiajam tokio džiaugsmo.

Senas geras vynas ar prarūgęs kompotas?
Ką tik susipažinus seksas - tarsi stebuklas, hormonai atlieka už mus visą darbą, kraujas verda gyslose, taip gera nemiegoti visą naktį ir tikrai nereikia nieko galvoti - kūnas pasirenka už mus. O praeina keli ar keliolika metų - ir tai tampa kasdienių santykių dalimi. Nors seksas, kaip ir geras vynas, metams bėgant neturi išsivadėti, o pasistengus gali teikti daugiau džiaugsmo nei bendro gyvenimo pradžioje, tačiau ne taip paprasta tai pasiekti.

Didžiausi spąstai santuokinėje lovoje - vis tas pats besikartojantis scenarijus. Anksčiau ar vėliau ateina toks metas, kai gana neblogai pažįstame intymius partnerio polinkius, todėl besimylėdami iš karto einame į tikslą - darome tai, kas garantuoja malonumą ir gerus rezultatus. Visai pamiršdami, kad kiekvieną „valgiaraštį" reikia įvairinti.

Seksologai teigia, kad tie žmonės, kurie skundžiasi nuoboduliu meilės guolyje, iš tiesų tik baiminasi ką nors keisti.

Kur pasisemti patirties?
* Knygos, žurnalai, televizijos laidos, vaizdajuostės, internetas, sekso reikmenų parduotuvės... Tereikia skirti tam pastangų ir laiko. Kuo daugiau galvojame apie seksą, skaitome, fantazuojame - tuo daugiau jo reikia. Galbūt labiau mėgstate skaityti F.Kafką nei Kamasutrą, bet ir meilės meno reikia mokytis, mokytis ir dar kartą mokytis. Beje, ir šiandien be vaizduotės netoli nueisime.

* Vaizduotės galia. Tarp vaizduotės ir lytinio potraukio yra labai glaudus ryšys. Net glaudesnis, nei iš pirmo žvilgsnio atrodo. Ir kai tik vaizduotę kaitinantis naujumo pojūtis ima blėsti, potraukis irgi sumažėja. Jei viską paliksime likimo valiai, jis nunyks galutinai.

* Pasitikint lengviau fantazuoti. Vienas iš būdų įveikti rutiną - drauge su partneriu fantazuoti intymių santykių tema. Tik privalote būti kuo atviresni. Pasidalinkite su antrąja puse savo troškimais, pasakykite, ko norėtumėte. Juk metų metus trunkančių seksualinių santykių didysis privalumas - pasitikėjimas vienas kitu, kuris pasiekiamas tik laikui bėgant. Prie progos paklausinėkite savo vyriškio, ką jis norėtų išbandyti meilės guolyje. Galbūt teks įdėti pastangų, kad jį iškamantinėtumėte. Ir pati pasidalinkite savo seksualinėmis fantazijomis, net jei jos neįprastos.

* Kiekvienam - savo. Deja, nėra vieno stebuklingo patarimo, kur ir kada prasideda rutiną paįvairinantys eksperimentai. Vienoms didelis pasiekimas - mylėtis gulint ne ant nugaros, o nugarą atsukus vyrui, kitoms - pratintis prie spermos skonio, trečioms - glamonėti vyro prostatą įkišus pirštus į išeinamąją angą. Kurdama erotinės šventės siužetus nepamirškite įvertinti, kaip jūsų mylimasis reaguoja į nurodymus ar prašymus, išgirstus meilės guolyje. Tad gali prireikti pasitelkti visą moterišką apsukrumą.

Mokytis, keistis ir nesustabarėti
Pasirodo, bėgant bendro gyvenimo metams ir norint nepaskęsti kasdienybėje, svarbiausia atminti, kad seksas nėra kasdienė šventė, ne kiekvieną kartą pakylame į aukštybes. Bet kad karts nuo karto tai patirtumėte, reikia mylėtis reguliariai. Viršukalnių nėra be lygumų. Ir nepamirškite, kad preliudija turi trukti apie 45 - 60 minučių, tik tuomet abu partneriai gali pasitenkinti. O kuo daugiau galvosite apie meilės žaidimus ir kuo dažniau jais užsiimsite, tuo labiau jų norėsis.

Kai tik imate glamonėti vienas kitą, kūnas pats išsirenka įprastą pozą. Tačiau jei norite, kad ir laikui bėgant išliktų naujumo prieskonis, reikia kovoti su įpročiais: keiskite mylėjimosi pozas, tempą, vietą. Kitaip sakant, sąmoningai stenkitės viską daryti ne taip, kaip visuomet. Galbūt iš pradžių jūsų kūnas netgi priešinsis naujovėms. Nepasiduokite jo diktatui!

Seksualinio gyvenimo nuoboduliui nuvyti pati turite dėti pastangų. Nemanykite, kad visų pirma jūsų brangiausiasis turi patobulinti savo seksualinę techniką, kad jis turi griebtis iniciatyvos, kad turi vėl iš naujo jus užkariauti... Atminkite, kad du abejingi žmonės negali vėl įžiebti aistros. Stenkitės mąstyti konstruktyviai ir nieko nekaltinkite, net jei jaučiatės nusivylusi ir supykusi. Ėmusi ieškoti kaltų įsileisite į širdį nuoskaudą, o tuomet liks tik vienas žingsnis iki dar didesnio nutolimo.

! Greitas seksas net nepasivarginus išlipti iš lovos reiškia, kad jūs labai tingite skirti jam laiko ir jėgų. Darykite išvadas!

Būkite erotiškesnė!
Toks šūkis skamba gal ir banaliai, bet jis nutiesia kelią į sėkmę. Drauge gyvenančios poros įpranta vienas prie kito ir nebesiekia užkariauti, sužavėti. Pažadėkite sau, kad būsite seksuali, gundanti, suvedžiojanti ir be galo kantri. Atpildo tikrai sulauksite.

Vyrą sujaudinsite, jei į seksą reaguosite nuoširdžiai ir aistringai, nuolat priminsite partneriui, kad jis gerai atrodo ir jūs jo norite. Erotinis susijaudinimas užkrečiamas. Ir nesistenkite daryti visko „teisingai". Svarbiausia, kad meilės žaidimai teiktų jums malonumo.

Pasistenkite pati save suprasti, skirkite laiko geriau save pažinti. Su savo kūnu be jokios gėdos ir sumišimo jūs galite daryti ką tik norite, o vėliau padėsite vyrui atrasti geriausią būdą jus sujaudinti ir patenkinti.

Mokykitės valdyti makšties, tarpvietės raumenis. Tiek seksologai, tiek ginekologai nuolat primena apie Kėgelio pratimų naudą (kasdien 50-60 kartų sutraukite makšties ir tarpvietės raumenis). Šie pratimai turi ne tik tiesioginę paskirtį - sustiprinti besimylint patiriamus pojūčius, bet drauge jie didina seksualumą.

Nors pasisemti patirties ir patobulinti seksualinę techniką galime atidžiai žiūrėdamos erotinius filmus ar vartydamos žurnalus, aklai jos niekuomet nekopijuojame, o ieškome, ką sau prisitaikyti. Seksologų tyrimai atskleidė, kad net tose šeimyninėse porose, kurios save laiko laimingomis, sėkmingų ir nesėkmingų meilės aktų santykis yra 50:50 procentų. Tačiau vis tiek svarbu, kad bent karts nuo karto įvyktų kažkas seksualiai nepakartojamo, todėl pasistenkite išmokti kokių nors erotinio kino žvaigždžių gudrybių. Žinoma, kinas yra kinas, bet šis bei tas gali praversti ir gyvenime...

Svarbios smulkmenos
Deja, neretai meilės malonumus apkartina ne tik monotonija ir vis atidėliojami pažadai nuo rytdienos tapti aistringa viliokle. Kartais viskas būna dar paprasčiau...

Kasdienė „programa". Daugelio porų įprastinis vakaro scenarijus toks: arba esate nusiteikę mylėtis ir viskas baigiasi, nevaizdingai tariant, lytiniu aktu, arba esate nenusiteikę, ir tuomet arba nė neprisiliečiate vienas prie kito, arba pasitenkinate draugišku bučiniu. Tyrimais įrodyta, kad partneriai, kurie glamonėja vienas kitą „šiaip sau", jaučia daug artimesnį ryšį.

Būdas nubausti? Jei atsisakote mylėtis tuomet, kai esate nepatenkinta, įžeista ar pykstate ant vyro, pamažu seksas tampa ginklu, o bendras gyvenimas - kova už valdžią. Tai kelias į niekur (geriausiu atveju). Kai kyla konfliktų dėl vaikų, buities, pinigų - kalbėkitės, aiškinkitės, ginčykitės, bet neatstumkite savo gyvenimo draugo kaip vyro.

Kas kelia pavojų. Nėra nieko baisiau, kaip neišsakyta skriauda. Pamažu besikaupdama ji trukdo lovoje elgtis laisvai ir nesukaustytai.

PARAŠYKITE SAVO KOMENTARĄ
Yra 3 komentarai
Vardas
Komentavimo taisyklės ir atsakomybė
Stiliaus knygos, kurias verta pavartyti prieš šventes

Stiliaus knygos, kurias verta pavartyti prieš šventes

Laikas, praleistas vartant šias knygas prieš šventes, tikrai neprailgs – jose rasite įdomybių,...

Kalėdinis džiovintų vaisių pyragas. Brandinamas kelias savaites

Kalėdinis džiovintų vaisių pyragas. Brandinamas kelias savaites  1

Turbūt ne viena šeimininkė yra girdėjusi apie Kalėdų pyragą, kuris paruošiamas likus kelioms...

Albos kunigaištienė

Albos kunigaikštienė – dievino botoksą ir gerokai jaunesnius vyrus 18

Ji buvo turtingesnė nei Anglijos karalienė , kurią, beje, laikė mažiau kilminga nei ji...

Aktorė Velta Žygurė-Anužienė: man svetimas vergiškas nuolankumas

Aktorė Velta Žygurė-Anužienė: man svetimas vergiškas nuolankumas 4

Grynakraujė rygietė pritapo Lietuvoje ir šiandien studentams dėsto ne tik vaidybos pradmenis.

Gruodžio mėn. „Moteris“ herojė Jazzu: oho, kokia stipri esu!

Kalėdinis laikotarpis kupinas muzikos, garsų, keliančių nostalgiją, širdis pripildančių džiugesio, kitokio, naujo, šviesaus gyvenimo...

Stiliaus knygos, kurias verta pavartyti prieš šventes

Stiliaus knygos, kurias verta pavartyti prieš šventes

Laikas, praleistas vartant šias knygas prieš šventes, tikrai neprailgs – jose rasite...

Jennifer Lopez

J. Lopez: net ir nedidelė krūtinė leidžia dėvėti atviras sukneles 5

45 metų Jennifer Lopez kūno, skaisčios odos ir vešlių plaukų gali pavydėti dažna...

Akcentai, pagyvinantys net juodžiausią aprangą

Šios spalvos akcentai dera ne tik juodos spalvos garderobe.

Velnias dėvi „Prada“, o aktorė Kristen Stewart – „Chanel“. Modelis iš 2014–2015 metų rudens ir žiemos kolekcijos.Velnias dėvi „Prada“, o aktorė Kristen Stewart – „Chanel“. Modelis iš 2015 metų pavasario ir vasaros kolekcijos.

Stiliaus dvikovų archyvas >>
HOROSKOPAS
Mergelė

Su darbu, verslu, tarpininkavimu susiję pasiūlymai vargu ar bus vertingi. Galbūt teks pasinervinti dėl slaptos avantiūros ar informacijos nutekėjimo. Neregzkite intrigų, venkite painių situacijų.

Visų ženklų horoskopai >>
Kokie baldai madingi? Rekomenduoja interjero dizaineriai

Norite atnaujinti būstą? Neskubėkite pirkti naujų baldų! Tekste rasite pasaulio dizainerių patarimus, ką verta pirkti, o ką pakanka atnaujinti, kokios interjero detalės šiemet madingiausios.

Kaip persodinti orchidėją?

Kaip persodinti orchidėją?

Оrchidėja – visų moterų mėgstama gėlė. Turbūt kiekviena šeimininkė namuose turi bent jau vieną vazoną su šia gražia gėle. Tačiau kaip bet koks grožis ir grakštumas, ji...

Kaip sutvarkyti miegamąjį, kad jis pritrauktų meilę ir ramybę

Kaip sutvarkyti miegamąjį, kad jis pritrauktų meilę ir ramybę 3

Miegamasis - dar viena svarbi patalpa namuose. Miegas - tai be ko mes negalima apsieiti. Mes galime miegoti trumpiau ar ilgiau, bet visai nemiegoti mes negalime. Čia mes praleidžiame apie 30...

Kaip prieš žiemą atnaujinti interjerą

Kaip prieš žiemą atnaujinti interjerą 1

Artėjant žiemai galima pakeisti ne tik savo garderobą, bet ir namų interjerą . Juo labiau, kad šiluma ir jaukumu dvelkiančiai atmosferai sukurti neprireiks grandiozinių pokyčių.

Kosmetologė pataria: kaip prižiūrėti odą žiemą

Kosmetologė pataria: kaip prižiūrėti odą žiemą 1

Stipriai atšalus orui veido oda patiria kur kas daugiau streso ir žalos nei vasarą. Ją...

Įvaizdį pakeitusi Diana (32 m.): komplimentų neatsiginu

Įvaizdį pakeitusi Diana (32 m.): komplimentų neatsiginu 22

Diana: Labai norėjau, kad man padėtų atrasti savo asmeninį stilių .

Madingi nagų lako atspalviai

Apie madingą šio sezono manikiūrą .

Svarbi sąlyga norint sulieknėti. Ir ne apie maistą kalba

Svarbi sąlyga norint sulieknėti. Ir ne apie maistą kalba

Išvados padarytos kelerius metus stebėjus lieknėjančias moteris.

Irena Starošaitė

I. Starošaitė ilgai nesiryžo krūtų mažinimo operacijai 2

Visuomet santūri, ramaus būdo, pasverianti kiekvieną žodį ir poelgį, žinoma dainininkė...

28 sveikiausi maisto produktai 1

Tai sveiko maisto „karštasis sąrašas“, kurį sudaro 28 patys vertingiausi maisto produktai. Pateiktame sąraše yra produktai mažinantys...

Ypatingo skonio bulvių apkepas

Pasirodo, bulvės puikiai dera su grietinėle.

Naminiai guminukai

Užtruksite vos 15 min.!

Netradicinis, bet labai skanus obuolių pyragas

Šį kartą išbandžiau seserų Cvetajevų iš Rusijos obuolių pyragą.

Močiutės sausainiai

Močiutės sausainiai 1

Trapumas neišpasakytas, tiesiog tirpsta burnoje.

Bulvių kukuliai

Bulvių kukuliai

Puikių pietų, kurie patiks ir dideliam, ir mažam, receptas.

Šiupininė su pupelėmis ir daržovėmis

Šiupininė su pupelėmis ir daržovėmis 1

Lietuviškai šią sriubą galima būtų vadinti šiupinine – ko šaldytuve yra, to į ją ir dedama. Italai šią sriubą vadina minestrone. Ją galima virti ir iš šaldytų daržovių .

Horoskopas 11.27-12.04: kai kas jau sulaukė likimo dovanų

Horoskopas 11.27-12.04: kai kas jau sulaukė likimo dovanų

Laikotarpio pradžia atneš šiokių tokių nesklandumų darbuose. Tačiau jei viską įveiksite,...

Kaip pasirinkti amuletą kiekvienam Zodiako ženklui

Kaip pasirinkti amuletą kiekvienam Zodiako ženklui

Amuletą ar talismaną galima rinktis ir pačiam, įsiklausant į intuiciją, tačiau tik ne...

Prognozės savaitei: atsargiai - neprisikalbėkite!

Visus svarbius reikalus suplanuokime pirmadieniui ir ketvirtadieniui.

Psichologė: žala padaroma jau pirmaisiais pasityčiojimo žodžiais ar veiksmais

Psichologė: žala padaroma jau pirmaisiais pasityčiojimo žodžiais ar veiksmais

Galbūt daugelis mano, kad užvėrus mokyklos duris baigiasi ir patyčios , tačiau tai yra...

vaikas, berniukas, svarstyklės, svoris, antsvoris, dieta

Ekspertai atsakė, kodėl antsvoris ir lėtinės ligos kamuoja vis daugiau vaikų

Vaikų antsvoris pasaulyje ir Lietuvoje tampa vis grėsmingesne problema, kuri gali turėti...

Ką daryti, kad mokykloje būtų kuo mažiau šiurkštaus ar net žiauraus elgesio atvejų

Ar galima reikalauti iš vaikų, kad jie būtų ramūs ne tik pamokų, bet ir pertraukų metu?

Paryžiaus dienos ir naktys - impresionisto teptuko verti vaizdai

Paryžiaus dienos ir naktys - impresionisto teptuko verti vaizdai

Aš nesu emigrantė, bet vis labiau pavydžiu išdrįsusiems ir įsikūrusiems Europoje.

Indai: moterys yra karalienės, tačiau be vyro - niekas

Indai: moterys yra karalienės, tačiau be vyro - niekas 48

Praleidus 4 mėnesius Indijoje, šioje didžiulėje, įspūdžių kupinoje šalyje, sunku apsispręsti,...

Restoranas "El Celler de Can Roca" (Asmeninio autorės albumo nuotr.)

Katalonija - gurmanų rojus 5

Prieš mane – bonsą primenantis miniatiūrinis alyvmedis. Ant jo šakelės kabo dvi žaliosios...

A. Smilgevičiūtė ir grupė „Skylė“ kviečia kurti naują Kalėdų tradiciją

A. Smilgevičiūtė ir grupė „Skylė“ kviečia kurti naują Kalėdų tradiciją

Likus mėnesiui iki didžiųjų metų švenčių Aistė Smilgevičiūtė ir grupės...

Kultūriniai renginiai tau ir visai šeimai

Kultūriniai renginiai tau ir visai šeimai

Kultūriniai renginiai yra kaip tik tai, kas šildo širdį bei sielą, iškritus pirmajam sniegui, todėl...

10 pamirštų kultinių filmų, kuriuos reikia žiūrėti žiemą 1

Nors pagal kalendorių vis dar ruduo, tačiau iškritus pirmajam sniegui oficialiai galima skelbti žiemos pradžią. Kai nesinori nė nosies...

Tarptautinė Kalėdų labdaros mugė paskelbs šventinio sezono pradžią

Tarptautinė Kalėdų labdaros mugė paskelbs šventinio sezono pradžią

Lapkričio 29 d., šeštadienį, nuo 12 val. iki 18 val. Vilniaus Rotušėje tradiciškai...

Jau šį penktadienį Spragtukas suras savąją Mari

Jau šį penktadienį Spragtukas suras savąją Mari

Sako Spragtuko ir Princo vaidmenis naujajame Piotro Čaikovskio baleto „Spragtukas“ pastatyme...

Savaitgalį Kaune karaliaus katės

Šį šeštadienį ir sekmadienį, lapkričio 22-23 dienomis Kaune vyks tarptautinė kačių paroda .

Skaityk daugiau

Atostogų buto Druskininkuose interjeras, kuris buvo pripažintas...

Ttrečiadienio vakarą Vilniuje vyko interjero sprendimų apdovanojimų ceremonija – „Metų paletė...

Manonamai

Paskelbta 2015-ųjų metų spalva

Trečiadienio vakarą Vilniuje įsikūrusią galeriją „Xcelsior“ nušvietė spalvinga interjero...

Manonamai

Namas, kuris gali sėdėti, stovėti ir netgi pasisukti

Įsivaizduokite Hobito namo ir pastato iš „Žvaigždžių karų“ („Star Wars“) hibridą. Šis...

Manonamai

Ruošiatės kelionei? Štai dalykai, kurių jokiu būdu negalima...

Dedatės daiktus į kelionę paskutinę minutę? Puiku. Pasiskaitote, kur skrendate jau įsėdę į...

Perpasauli

Niujorke dirbę raseiniškiai: kaimynai-narkotikų prekeiviai -...

Tau svaigsta galva nuo pastatų didybės, šviesų gausybės, žmonių masiškumo, tautų ir rasių...

Perpasauli
Polonaruva, Šri Lanka

Žymiausias Šri Lankos turistinis objektas vilioja didžiulėmis Budos...

Polonaruva − senovės miestas centrinėje Šri Lankos dalyje, 215 km į šiaurės rytus nuo sostinės...

Perpasauli

GARDŪS kokosiniai sausainiai

Iš nurodytų produktų pagaminsite maždaug 35 sausainėlius.

Receptai

YPATINGI prancūziški blynai

Garsūs prancūziški blyneliai iš grikių miltų.

Receptai
Pn lap. 28d.
-8°...-1°
Št lap. 29d.
-11°...-3°
Sk lap. 30d.
-11°...-2°
Pr grd. 01d.
-10°...-2°
An grd. 02d.
-9°...0°