5 būdai būti laimingai meilėje

 (3)
Kaip iš mokti kurti santykius, neprisirišant ir nesikankinant...
© Shutterstock nuotr.

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Nėra universalių receptų meilės klausimais, ir vis tik psichologai išskyrė penkis pagrindinius aspektus, į kuriuos atsižvelgiant galima išvengti liguisto prisirišimo. Laikydamiesi šių principų, sukursite ne neurotinę dramą, o tvirtus ir laimingus santykius.

1 žingsnis – atskiriame meilę nuo priklausomybės

Liguistos priklausomybės nebuvimą daugelis laiko nepakankamai stipria meile. Tačiau psichologai mano, kad dramos su ašaromis, isterijomis, pavydu, bet kokie skaudūs nesusipratimai, sukeliantys kančių, su meile neturi nieko bendro. Skamba paradoksaliai, bet taip yra – meilė visada abipusė. Jausmai, į kuriuos jums neatsako, vedantys į santykius, kuriuose jūs – aukos vaidmenyje, yra ne kas kita kaip nesveiki priklausomi santykiai. Kiekvienas sveikas žmogus, susidūręs su meile be atsako, patiria neigiamų emocijų ir eina toliau – ieškoti abipusių santykių, nelikdamas skausmą jam keliančiuose santykiuose.

Tik linkę į neurozes žmonės kenčia ir reflektuoja, kodėl jie nelaimingi. Bet koks emocinis prisirišimas yra tam tikra nepriklausomybė, dėl kurios prarandama savigarba, sumažėja savivertė.

Būdami santykiuose, kuriuose kenčiate, kasdien vis labiau pakimbate – emocinis vakuumas ir skausmas patys savaime neišnyks. Vienintelis adekvatus žingsnis – įveikti priklausomybę ir suprasti, kad tai – ne meilė. Meilėje yra harmonija, o neurozė – šuoliai tarp nuosmukio ir euforijos, keičiantys realią emocinę priklausomybę.

Svarbu suprasti, kad priklausomybė santykiuose formuojasi labai specifinių emocinių procesų pagrindu.

Kai kuriems žmonėms taip stipriai reikia meilės, kad ją painioja su totalia kontrole, o aistrą – su pavydu. Iš tiesų mylinčiam žmogui neteikia malonumo tai, kad verčia žmogų kentėti. Meilė – pasakojimas ne apie skausmą, o apie džiaugsmą ir harmoniją, kurie skatina abiejų partnerių asmenybinį augimą.

Emociškai priklausomiems žmonėms meilė – narkotikas, todėl dažnai tokius santykius vadina toksiškais. Mylėti save pamirštant, viską mesti – ne romantiški stiprios meilės pavyzdžiai, o nerimą keliantys požymiai. Neurotinė priklausomybė nuasmenina – žmogus nustoja būti savimi, o tai sukelia asmenybės deformavimąsi ir didelę gyvenimo dramą.

2 žingsnis – sakome „ne“ priklausomybėms, kurios suteikia skausmo

Kai tik savarankiškai ar padedami specialisto išsiaiškinote, kad patekote į psichologinės priklausomybės spąstus, reikia nedelsiant užbaigti skausmingą istoriją. Kaip ir priklausomybe nuo narkotikų, pirmas etapas – dozės atsisakymas. Paskui – priežasčių suvokimas.

3 žingsnis – suvokiame, kad stiprios priklausomybės nebuvimas ir yra brandi meilė

Anksčiau ar vėliau visi suvokia, kad meilė – ne tik dramos ir ašaros. Na, įpratę gyveni aistrų sūkuryje gali ir nesuprasti, kad atėjo tikra meilė. Jei įpratote kentėti ir tik taip jausti, kad gyvenime yra vietos emocijoms, vertėtų iš esmės peržiūrėti savo nuostatas ir galbūt nustatyti, kokia problema trukdo jums harmoningai gyventi. Įsidėmėkite vieną paprastą taisyklę – meilė baigiasi ten, kur ima viršų savęs menkinimas. Svarbiausias kriterijus – mūsų savivertė. Jeigu mus žemina, iš mūsų šaiposi, įžeidinėja mūsų vertybes arba verčia jausti silpnu, tai ne meilė. Meilė nėra ir būdas užpildyti tuštumą.

4 žingsnis – kontroliuokite egocentriškus vaikiškus poelgius

Tarp mūsų yra žmonių, kuriems santykiai – būdas prisipildyti. Santykiai jiems reikalingi tam, kad užpildytų emocinę tuštumą ir išsigelbėtų nuo vienatvės. Psichologai lygina juos su vaikais, kuriems nuolat reikia meilės ir kurie reikalauja iš aplinkinių šitos meilės, o patys nepajėgūs jausti šio jausmo. Labai svarbu suprasti, kad ši priklausomybė – nebranda. Vienas iš partnerių tenkina emocinį alkį, negalvodamas, kiek konstruktyvūs šitie santykiai.

5 žingsnis – tapkite tokiu žmogumi, kokį norite sutikti

Kai žmogus kuria santykius ant liguisto prisirišimo ir priklausomybės pagrindo, dažnai jam atrodo, kad vienas jis negali gyventi – jam neįdomu būti vienam, todėl gyvybiška būtinas partneris – atrodo, be jo gyvenimas praras prasmę. Bloga žinia tiems, kas tai patyrė – tokios emocijos būdingos žmonėms, kurie giliai širdyje savęs nemyli, todėl jiems sunku užmegzti su pasauliu konstruktyvų santykį. Būtent tokie žmonės linkę į euforiją, o paskui – į depresiją. Vienaip ar kitaip, kad ir kokia kaukė tai būtų, aplinkiniai jaučia tą nemeilę sau. Pradėkite nuo savęs – neieškokite išsiskyrimo kaltininkų, neieškokite ramybės audringuose vakarėliuose ar naujame romane. Kai tik įsisąmoninsite savo problemą ir jūsų viduje bus tvarka, kai save pamilsite ir išmoksite gauti malonumą, bendraudami su savimi, atsiras ir harmoningi santykiai.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Psichologija

Savaitės horoskopas: ar mokėsite pasinaudoti sėkme?

Astrologinė prognozė savaitei, liepos 24-30 dienoms.

Akmenys pagal gimimo datą: ką jie sako apie jūsų asmenybę? (3)

Brangieji akmenys dažniausiai žymi ypatingas progas: sužadėtuves, vestuves, gimtadienius, kitas svarbias šventes. Vis dėlto jų reikšmė – gilesnė, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Ką jūsų gimimo akmuo sako apie jūsų asmenybę?

Žvaigždės žino geriau: jūsų likimas ir jo valdymo galimybės (4)

Astrologija – mokslas apie žvaigždes, dangaus kūnus, kurių nekintantys judėjimo dėsniai leidžia aprašyti permainingą gyvenimo tėkmę. Mokslas apie kosmoso amžinumą ir būties begalybę kelia daug klausimų ir prieštaringų interpretacijų. Neretai žmonės kreipiasi į astrologus su viltimi sužinoti daugiau nei leidžia jų pasąmonė.

Mokslininkai ištyrė, kas – pesimistai ar optimistai – gyvena ilgiau ir kodėl (4)

Sakoma, kad pesimistas – tai gerai informuotas optimistas. Ir todėl liaukitės, vakariečiai, priekaištauti mums, lietuviams, dėl niūrių veidų. Mes – ne pikti, o tiesiog gerai informuoti. Kodėl mus taip traukia negatyvi informacija ir ar tikrai ji mus traukia?

5 būdai būti laimingai meilėje (3)

Kaip iš mokti kurti santykius, neprisirišant ir nesikankinant...

Horoskopas: kokius pokyčius žada ši savaitė

Astrologinė prognozė savaitei, liepos 10-16 dienoms.

Astrologė Rima: puikus metas naujoms pažintims

Venera Dvyniuose bus nuo liepos 5 d. iki 31 d.

Horoskopas: savaitės pabaiga – daug žadanti (1)

Astrologinė prognozė savaitei, liepos 3-9 dienoms.

Kas pasirūpins mūsų senstančiais tėvais? (68)

Diskuskutuojant apie tai, ką daryti su senstančiais tėvais, emocijos visuomet liejasi per kraštus. Nepatyrusieji artimųjų slaugos naštos dažniausiai taškosi besąlygiškos meilės deklaracijomis, patyrusieji santūresni. Tik ar tokia tyla tikrai – gera byla vis sparčiau senstančioje visuomenėje?

Mokslininkai įrodė, kad visi vyrai įsimyli tik tas moteris, kurios turi šį bruožą (42)

Daugelis moterų ne kartą savęs klausė, kokioms damoms stiprioji lytis teikia pirmenybę? Toms, kurios nuolat dėvi aukštakulnius ir 24 valandas per parą būna su makiažu? O galbūt vyrams patinka gležnos ir jausmingos merginos, kurios reikalauja globos? Iš tikrųjų, visa tai tik išoriniai atributai.

Liepos mėn. horoskopas – koks vidurvasaris laukia

Sužinokite, kas laukia darbo sferoje, kas prognozuojama jūsų santykiams, o kam svarbu pasirūpinti sveikata.

Savaitės horoskopas: laukia gana neblogos dienos

Astrologinė prognozė savaitei, birželio 26-liepos 2 dienoms.

„9 Žvaigždės“ – sužinokite visą tiesą apie save ir savo likimą! (5)

„9 žvaigždės“ – senovės kinų savęs pažinimo metodika. Ši unikali sistema sujungia numerologiją ir astrologiją. Astrologinė „9 žvaigždių“ metodika padeda sužinoti žmogaus stipriąsias ir silpnąsias puses, o taip pat suteikia sveikatos stiprinimo patarimų, rašo portalas bigbenas.com.

Man penkiasdešimt: štai 20 dalykų, apie kuriuos sužinojau per vėlai (78)

Žinote, kas vyksta su moterimi, kai ji sulaukia 50-ies? Pavadinkime šią ribą prabudimu arba lūžio momentu. Dingsta miglos uždanga ir pagaliau suvokiami dalykai, kurie iš tikrųjų gyvenime yra svarbūs. Šiame amžiuje vienu metu atsiranda laisvės ir poreikio skubėti jausmas.

Mokslininkai pateikia vis įdomesnių pavyzdžių, kaip žodžiai veikia kūną (2)

Žodžiai turi milžinišką įtaką mūsų mintims, savivertei ir netgi savijautai. Tad, jei bent dalį dėmesio, kurį skiriame savo išvaizdai, karjerai ar namų ruošai, skirtume savo žodynui, netrukus pasijustume gerokai laimingesni.