X lieknėjimo diena. Rezultatai džiugina! (4)

Neapsakomai greitai lekia laikas - jau paskutinė „Lieknėjimo akademijos“ diena, dvi savaitės pralėkė kaip mirksnis. Smagiai įsiliejusi į „Lieknėjimo akademijos“ moterų būrelį šiandien jaučiuosi stipresnė ir darbingesnė, išmokau giluminio kvėpavimo, sumažinau kūno apimtis, tai jaučiu net nesimatavusi. Tai jaučiu iš vieno mano itin mėgiamo sijonuko, kuris buvo "pakibęs" sulig bamba, o prasidėjus treniruotėms vis slinko ir slinko žemyn. Nekantrauju pasimatuoti, kiek iš viso sumažinau savo apimtis.

Vairuoju ir skaičiuoju: taip, į senus džinsiukus įlendu,  vadinasi, nuo šlaunies turėtų bent po 2 cm būti sumažėję, saga ties liemeniu užsisega lengviau, tai - dar kokie 3 – 4 cm. Marškinėliai ant kūno krenta dailiau, matyt, ir ten pamažėjo apimtys. Vadinasi, mano apimtys turėtų būti aptirpusios mažiausiai bent 10 cm. Ech, žiūrėsim, kaip čia pavyko. Rekordo greičiausiai nesumušiu, bet gal tapsiu viena iš kelių labiausiai kūno apimtis sumažinusių moterų. Tokiu atveju laimėčiau naują „G7 Sportas“ jauninamąją procedūrą veidui su galvanine srove.

Truputi vėluoju į treniruotę, giluminis kvėpavimas ką tik prasidėjo. Vėl įsijaučiu į šio kvėpavimo ritmą, mums puikiai sekasi - visa grupė, lyg vienas kūnas, kvėpuoja tuo pačiu ritmu. Paskutinių pratimų metu trenerė ragina ilgiau sulaikyti orą. Mes stengiamės - juk labai brangus tas laikas, kai iškvepiame ir įtempiame tam tikrą raumenį, būtent tada dega nepageidaujami riebaliukai.

Pertraukėlė. Metas arbatai, kuri tapo tokiu savaime suprantamu rytiniu ritualu. Reiks ir namuose tęsti šį Pu-erch arbatos (dar vadinamos riebalų žudike) gėrimo ceremonijas, tik gaila, kad kompanijos su savim pasiimti negalėsiu.
 
Visos grupės pageidavimu paskutinę „Lieknėjimo akademijos“ dieną riebalų deginimo treniruotė vyko su didžiaisiais kamuoliais. Gal mums visoms trūksta vaikystės žaidimų, kad mus taip džiuginana straksėjimas ant didelių kamuolių.

Pasibaigus treniruotei visos nekantravo greičiau pasimatuoti, pasisverti ir galų gale sužinoti, kiek pavyko sulieknėti. Po matavimų iš kabineto išeinančios moterys vardija sumažėjusias apimtis: 15 cm, 12, 23, 9, 18.... Ateina ir mano eilė žengti į matavimosi kabinetą.

Sveriuosi ir iš netikėtumo nustembu - nukrito 2,7 kg. Prasideda matavimasis, taigi, tuoj sužinosiu, nuo kurios kūno vietos daugiausia riebalų pasišalino. Net 6 cm išnyko iš viršutinės pilvo dalies, talija sumažėjo 5 cm, apatinė pilvo dalis – 3 cm (čia dar reiks padirbėti) ir šlaunis, kaip ir tikėjausi, sumažėjo 2 cm. Rezultatas - 16 cm. Puiku! Dar pora tokių „Lieknėjimo akademijų“ ir turėčiau tobulą figūrą. Patenkinta grįžtu prie kompanijos toliau gurkšnoti arbatos.

Netrukus - kaip tikroje akademijoje - skelbiami rezultatai ir iškilmingai įteikiami diplomai. Gražus diplomas, perrištas raudonu kaspinu, atitinkantis klubo ir pačios „Lieknėjimo akademijos“ dvasią. Po diplomų įteikimo ceremonijos dar gerą valandą nesiskirstome.

Džiaugiuosi, kad tuo dar viskas nesibaigia, „Lieknėjimo akademijos“ studentės, net pabaigusios akademiją, gali toliau prisijungti prie naujų „Lieknėjimo akademijos“ užsiėmimų. Tereikia įsigyti „G7 Sportas“ abonementą su nuolaida ir toliau sėkmingai lieknėti.

Manęs savaitgalį laukia dar viena „Lieknėjimo akademijos“ dovanėlė – asmeninė funkcinė treniruotė. Kuratorė pasakojo, kad tai darbas su savo kūno svoriu. Treniruotės metu atliekami pratimai, paruošiantys kūną aktyviai veiklai kasdieniniame gyvenime. Užsirašiau pas trenerį Julių, kuris, būdamas 16 metų, svėrė 120 kg – įdomus jo biografijos faktas. Tikiuosi, šeštadienį daugiau sužinoti, kaip jam pavyko atsikratyti viršsvorio.

O dabar atsisveikinu su Jumis, mieli mano dienoraščio skaitytojai, smagu buvo su jumis dalintis savo mintimis. Tikiuosi, Jūs pajutote tą patį, ką ir aš - gera save mylėti, nes nuo šio jausmo šviesėja diena, gerėja santykiai su artimaisiais ir kolegomis, didėja pasitikėjimas savimi. Mes visi gyvename beprotišku ritmu, tačiau rasti laiko sau, vien tik sau ir rūpintis savo kūnu - tikrai verta!