VIII lieknėjimo diena. Kaip sumažinti celiulitą?

Pastebėjau, jog po treniruočiau vakarais ėmiau kur kas geriau miegoti. Ir ryte vis dar norisi miego - tris kartus atidėjau žadintuvo skambutį, bet galop, žvilgtelėjusi į laikrodį, pamačiau, kad jau metas lėkti pro duris. Tad netrukus ir išskubėjau į sveikatingumo ir sporto klubą „G7 Sportas“.

Šiandienos lieknėjimo programa labai atitinka mano nuotaiką - lyg atsipalaidavimo diena mums visoms. Giluminis kvėpavimas praėjo sklandžiai, lyg sviestu patepta. Trenerė įvedė ir naują pratimą – įtūpstus, kad kojytės lieknėtų ir gražėtų. Po giluminio kvėpavimo užsiėmimų - metas pirčiai.

Pirties diena – viena iš man labiausiai patinkančių „Lieknėjimo akademijoje“. Vėl visos susėdame pirtelėje, šnekučiuojamės, juokiamės ir dalinamės gyvenimiškais patyrimais.

Po pirties šį kartą išbandėme DSM Izraelio kosmetologų kūrinį anticeliulitinį gelį su negyvosios jūros mineralais. Rašoma, kad jo unikalus augalų ekstraktų junginys intensyviai veikia odos tamprumą ir poodžio ląsteles. Greitai ir efektyviai stangrina odą, apsaugo nuo strijų, mažina jų matomumą, skaldo riebalines ląsteles, aktyvina medžiagų apykaitą ir mikrocirkuliaciją, aprūpina odą ir poodį deguonimi, išstumia skystį ir mažina pabrinkimus. Na, o mano oda pasitepus juo net vizualiai tapo lygesnė ir švelnesnė. Pasirodo, norint, kad geliai gerai įsigertų ir geriau veiktų, juos reikia kone įmasažuoti į kojas, t.y. įtrinti sukamaisiais judesiais.

Taip pat sužinojome, kad kojų apimtys ir celiulitas mažės efektyviau, jei prieš treniruotes išsiteptume anticeliulitiniu geliu ir užsimautume specialias masažuojančias kelnes. Jei jų nėra, galima apsivynioti celofanu. Susidomėjau ir nutariau atietyje išbandyti, pažiūrėti, kokio sulaukčiau efekto.

Kodėl visi geri dalykai taip greit baigiasi? Vėl metas atsisveikinti su „Lieknėjimo akademijos“ studentėmis ir keliauti į darbą. Pasiekti naujų aukštumų ne tik sporte, bet ir karjeroje. Taip, aš tai padarysiu. 

Renata Mažuikienė

Kiti lieknėjimo dienoraščio įrašai: pirmoji, antroji, trečioji, ketvirtoji, penktoji, šeštoji , septintoji dienos.