VI lieknėjimo diena. Energijos antplūdžiai

Šį rytą jau visos atnešėme mitybos dienoraščius ir atidavėme juos sveikos mitybos ir gyvensenos specialisto analizei. Juokaujame, kad rytoj mūsų laukia „teismo diena“. Kelios moterys pasigyrė numetusios po kilogramą. Smagu, kad „Lieknėjimo akademijos“ užsiėmimai yra efektyvūs, na o aš dar specialiai nelipu ant svarstyklių ir laikausi mitybos specialisto rekomendacijų. Viliuosi, kad mano kūnas pasiduos sporto ir sveikesnės mitybos įtakai.

Bodyflekso treniruotėje kvėpuojame, labai stengiuosi raumenis, sąnarius ištempti kiek įmanoma labiau - juk nuo to priklauso, ar daug pavyks sumažinti apimtis.

Arbatos gėrimo pertraukėlės metu vėl kalbamės apie mažėjančias apimtis, krentančius kilogramus. Viena moteris giriasi netekusi vieno kilogramo, kita - dviejų, trečia teigia, kad jos svoris kol kas nė kiek nepakito. Visos žinome, kad riebalai sveria labai nedaug ir tai, kad svarbiausia - sumažinti apimis, o nukritęs kilogramas - tai papildoma dovanėlė už pastangas.

Riebalų deginimo treniruotę šiandien vėl veda Agnė. Šįryt, visų džiaugsmui, šoksime. Įjungiama muzika, pasigirsta smagi latino melodija ir mes, sekdamos akimis trenerę, judame šokio ritmu. Tikras malonumas šitokiu būdu deginti kalorijas. Vienoms lengviau, kitoms sunkiau pataikyti į ritmą, bet visoms tikrai linksma.

Po treniruotės gerdamos arbatą sužinome apie LPG masažo malonumus ir naudą lieknėjant. Sudomino, tad džiaugiuosi, kad galėsime jį išbandyti. Taip pat mus pakviečia prisijungti prie būsimos gegužės 16 dieną startuosiančios „Lieknėjimo akademijos“ grupės. Be galo smagu, kad baigusios šią apimčių mažinimo programą prie kitos grupės galime prisijunti nįsigijusios abonementą su nuolaida.

Nors šiandien - ne pirties diena, tačiau nutarėme save palepinti. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ pirtis mums virto tikro nuoširdaus moteriško bendravimo erdve.

Man net keista, kad išsikrovusi fiziškai kai kurių dalykų imu tiesiog nebeimti į širdį, nepergyvenu, kad galiu kažko nespėti, tiesiog ramiai į viką reaguodama, planuodama kur kas daugiau nuveikiu. Jaučiu savotišką hiperaktyvumą – laiko turiu mažiau, o darbų padarau daugiau. Nuostabu!

Renata Mažuikienė

Kiti lieknėjimo dienoraščio įrašai: pirmoji, antroji, trečioji, ketvirtoji, penktoji dienos.