Valgantieji daugiau žuvų berniukai būna geresnės nuotaikos

Siekdami nustatyti mitybos ir depresijos tikimybės priklausomybę, Tokijo universiteto mokslininkai ištyrė daugiau kaip 6 500 moksleivių, kurių amžius - nuo 12 iki 15 metų. Jie nustatė, kad 23 proc. berniukų bei 31 proc. mergaičių turėjo depresijos simptomų, įskaitant nereikalingumo jausmą, beviltiškumą ir miego sutrikimus.

Išnagrinėję mitybos įpročius ir atsižvelgę į kitus faktorius, tokius, kaip kaip tiriamųjų amžius ir tėvų išsilavinimas, mokslininkai nustatė, kad daugiausia žuvies vartojusiems berniukams tikimybė patirti depresiją buvo 27 proc. mažesnė nei tiems, kurie žuvų vartojo mažiausiai. Tyrimo ataskaitą paskelbė žurnalas „Pediatrics".

Mokslininkai negali paaiškinti, kodėl toks ryšys nepastebėtas tarp mergaičių, tačiau gali būti, kad moterims didesnės įtakos depresijai pasireikšti turi genai.

Mokslininkai mano, jog tyrimas nepateikė pakankamai duomenų, kad būtent žuvų taukai mažina depresijos tikimybę - gali būti, kad labiau į depresiją linkę vaikai valgo mažiau žuvies. Tačiau tyrėjai daro išvadą, kad žuvies vartojimo didinimas „gali būti svarbus strateginis sprendimas depresijos prevencijai".

Riebiosios šaltuosiuose vandenyse gyvenančios žuvys turi omega-3 polinesočiųjų rūgščių, kurios turi įtakos ir smegenų veiklai.

Parengta pagal Savigydos pramonės asociacijos informaciją