Skaitytojų lieknėjimo istorijos (I) (2)

Na, ir kodėl po švenčių veidrodis tampa didžiausiu priešu?.. Net jei prieššventinis maratonas nutirpdė keletą kilogramų, šventiniu laikotarpiu jie netrunka vėl apsisukti aplink bambą. Ir ko tik tuomet neišbandome, norėdamos vėl susitaikyti su savo atvaizdu (arba bent jau paskelbti laikinas paliaubas)! Ne tik šventės tampa stimulu keistis.

Šįkart lieknėjimo istorijomis dalijasi mūsų skaitytojos.

Išsigando pamačiusi nuotraukas

„Buvo praėję beveik metai po mylimo tėvelio mirties. Ruošėmės metinėms. Dar vienas didelis giminių susitikimas, daug streso, ir žvilgsniai. Niekas nieko nesakydavo, bet visada jausdavausi nejaukiai dėl savo svorio. Svarstyklės rodė 104 kg. Fiziškai niekada nesijaučiau dėl to blogai. Morališkai blogai jausdavausi tik tada, kai būdavau su žmonėmis, kurių nepažįstu, ar giminėmis, todėl nuo jų apsiribodavau ir stengiausi būti tik su draugais. Nedaug laiko likus iki metinių gavau nuotraukas iš vakarėlio, į kurias negalėjau žiūrėti. O gal tiesiog pasižiūrėjau į jas taip, kaip mane mato kiti. Tai ir buvo didžiausias postūmis pagaliau kažko imtis“, – pasakoja 31-erių Živilė.

Moteris ėmė mažinti porcijas, atsisakė cukraus ir pagaliau nuvalė dulkes nuo treniruoklio. „Tikrai nebuvo lengva. Ypač pačioje pradžioje, – prisipažįsta Živilė. – Bet žinojau, kad negalima staigiai numesti svorio, o reikia keisti gyvenimo įpročius, maitinimosi principus. Dietos svorio numesti gal ir padeda, bet aš jų niekada nesilaikydavau, nes jos padeda numesti du tris kilogramus per savaitę, bet nepadeda, kad jie negrįžtų dvigubai. Daug skaičiau literatūros, žiūrėjau sveiko gyvenimo laidas. Bandžiau taikyti sau. Keičiau požiūrį į maistą. Dabar galiu pasidžiaugti numetusi 18 kilogramų.“

Svarbiausia – griežta disciplina

Tramdyti save padėjo ir maisto dienoraštis, kurį Živilė rašė. „Daug ką suvalgome ir neprisimename, o paskui stebimės, kodėl „nieko nevalgiau, o svoris auga“. Kiekvieną dieną rašydavausi, kada, kiek ir ką valgiau. Stengiausi, kad maisto porcija būtų ne didesnė nei mano kumštis (iš pradžių retai tai pavykdavo). Derinau maistą.“

Didžiausias perversmas, pasak Živilės, įvyko tada, kai ji pradėjo valgyti vienos rūšies maistą. „Na, jei norisi kotletuko su daržovėmis ir bulvių koše, galima pirmiausia suvalgyti košytę, po trijų valandų kotletuką, dar po trijų – daržovės“, – moko skaitytoja.

Na, ir pabaigai – rezultatai: dešinė ranka stambiausioje vietoje „susitraukė“ 6 cm, kairė – 7,5 cm, krūtinės apimtis sumažėjo 11 cm, ties bamba Živilė tapo 17 cm siauresnė, ties klubais – 11 cm, šlaunų apimtys sumažėjo 10 ir 9 cm. Iš viso moteris „sumažėjo“ 81,5 cm.

„Tačiau ne viskas džiugina, – priduria moteris. – Oda ant kojų, rankų ir ties kaklu suglebo. Bet širdy neišmatuojamas džiaugsmas ir pasididžiavimas savim. Ir rankų dar nenuleidžiu, juk KMI rodyklė vis tiek dar rodo didelį antsvorį.“

Lieknėti pradėjo nuo Naujųjų

21-erių Vidmantės lieknėjimo istorija, prasidėjo sausio 1-ąją vos laikrodžiui išmušus Naujuosius metus.

„Kadangi visus metus ir ypač švenčių laikotarpiu su draugu sau leidome daug, skaniai ir, aišku, be saiko bei kaloringai mėgautis maistu, Naujųjų išvakarėse turėjome metų rezultatą: aš – plius 10, draugas – plius 20 kg, – rašo mergina. – Kaip ir dauguma, pasižadėjome Naujus metus gyventi kitaip ir numesti nereikalingus kilogramus.“