Ketvirtoji lieknėjimo diena - pirties malonumai

Po vakarykštės psichologės paskaitos galvojau, kas galėjo nutikti, kad vos per porą metų mano drabužių dydis nuo S išaugo iki L. Lyg ir judu savaitgaliais, lyg ir sveikesnį maistą bandau valgyti. Ir viskas būtų gana neblogai, jei ne vakaras... Kai grįžtu namo ir didelėmis alkanomis akimis landžioju po šaldytuvą ir rastą "laimikį" nešuosi prie televizoriaus. Dar vienas „blogis“ – po darbo užsukti į parduotuvę... Tuomet maisto krepšelyje atsiranda daugiau įvairių skanėstų nei sveiko maisto. Ne, negalima alkanai eiti apsipirkti... Bet šiandien - nauja diena, ir užsibrėžiau praeities klaidų nekartoti. 

Pagauta entuziazmo keisti gyvenimą iš pat „šaknų“ papuoliau į kamštį ir pavėlavau į giluminio kvėpavimo užsiėmimą. Praleidau savo jau  pamėgtus įžanginius pratimus. Bet sėkmingai pagavau grupės ritmą ir tęsiau kartu. Man patinka sveikatingumo ir sporto klubo "G7 sportas" bodyflekso trenerės kuriama atmosfera.

Pakvėpavus išeiname iš salės ir... nerandame jau pamėgtos mūsų Pu-erch rytinės arbatos. Pasirodo, šiandien ją gersime pirtyje. Tik dabar prisimenu, kad šiandien numatyta pirties diena. Ech, pamiršau bikinį, gerai, kad nors rankšluostį turiu su savim. Pirmyn į pirtį!

Džiaugiuosi, kad pirtis yra šalia moterų persirengimo kabinų ir ji skirta tik moterims. Kaip gerai, kad nebus vyrų nuo kurių bandyčiau savo „lašinukus“ slėpti...

Prisidengusios rankšluosčiais ar nuogos susėdome pirtyje. 70 laipsnių – pats tas. Geriame arbatą, šnekučiuojamės ir juokaujame gal valandą. Regis, pirties erdvė labiau skirta bendravimui nei pėrimuisi.

Po pirties išbandėme DSM aromatizuotą kūno šveitiklį su rožėmis ir erškėtuogėmis. Sužinojome, kad ši Izraelyje gaminama kosmetika gaminama - su natūraliais mineraliniais aliejais ir Negyvosios jūros druskos mišiniu. O šveitiklis ne tik odą išvalo, bet ir suteikia jai aksominį švelnumą, elastingumo, gerina kraujotaką, aprūpina audinius deguonimi, minkština. Ir dovanoja malonų aromatą visai dienai.

Po treniruočių važiuodama į darbą jaučiuosi energingesnė, o darbe - darbingesnė. Tiesiog puiku! Girdėjau, kad JAV atliktas tyrimas parodė, kad įmonėms, skyrusioms lėšų darbuotojų sportui ir sveikatai, investicija atsipirko kelis šimtus kartų. Gaila, kad pas mus tai dar nepropaguojama. Bet reikia tikėtis, netolimoje ateityje šitoks požiūris į darbą beu darbuotojus bus populiarus ir pas mus.

Šiandien po stresinių situacijų teko išbandyti ir psichologės rekomenduotą atsipalaidavimo būdą. Turiu pripažinti - jis neblogai veikia.

Renata Mažuikienė

Kiti lieknėjimo dienoraščio įrašai: pirmoji, antroji, trečioji dienos.