Ekspertų nuomonė: gražiausi Holivudo kūnai (11)

Nieko nestebina keistų dietų nuolat besilaikančios Holivudo žvaigždės, tačiau įdomu, ką apie jų pasirinkimus mano ekspertai. Jie įvertino, kurioms įžymybėms pavyko pasiekti geriausių rezultatų.

Vos peržengusios dvidešimties metų slenkstį, Holivude gyvenančios ar svajojančios jame gyventi žvaigždutės samdo asmeninius dietologus ir trenerius, norėdamos atrodyti nepriekaištingai.

Kova už savo kūną žvaigždžių kalvėje tęsiasi tol, kol įmanoma. Nuo jaunų žvaigždučių neatsilieka ir penkiasdešimtmetį perkopusios gražuolės.

Žurnalo „Elle“ kalbinti ekspertai atrinko įspūdingiausių kūnų ir kūno vietų savininkes nuo 20 iki 60 metų. 

Sveikiausia dieta – Kelly Osbourne

Ekspertai vieningai nusprendė, kad įspūdingiausiai Holivude šiais metais svorį meta britė televizijos žvaigždutė, dainininkė, dizainerė Ozzy ir Sharon Osbourne’ų duktė Kelly Osbourne.

Prieš pasirodydama amerikiečių televizijos projekte „Šokiai su žvaigždėmis“, 26-erių Kelly vos tilpdavo į televizijos ekraną. Tačiau mergina niekada nesigėdijo savo svorio.

„Sportuoti – šlykštu. Tu prakaituoji, smirdi“, – bjaurėjosi ji žurnalistams. Tačiau pripažino: „Pamačiau, kad viena valanda tris kartus per savaitę gali tiek daug pakeisti.“

Per šokių projektą (o gal ir dėl jo) K. Osbourne sulyso net 25 kilogramais. Ji teigia, kad maitinosi sveikai, todėl jos svoris ir mažėjo.

„Valgau baltymų turintį maistą, kuriame mažai angliavandenių, – sako Kelly. – Renkuosi sumuštinius su kalakutiena, ant ugnies keptos vištienos salotas.“

Be to, Kelly atrado specialų vis labiau populiarėjantį treniruočių kompleksą „The Bar Method“. Šio metodo autorė – buvusi žurnalistė Burr Leonard, 2000 metais užpatentavusi savo atradimą.

Jo esmė – Pilateso, jogos ir baleto kombinacija su plyometrikso pratimais. Atliekant pastaruosius, reikia praktikuoti greitus ir jėgų bei energijos reikalaujančius šuolius, kurie stiprina raumenis (http://www.barmethod.com).

Ekspertai pavadino K. Osbourne kovą su antsvoriu „Sveikiausia dieta“.

20+: gražiausios Holivudo kojos, raumenys ir kūnas

„Aš nesu fitneso treniruočių fanė“, – teigia aktorė Megan Fox, tačiau turbūt visi sutiks, kad ši 25-erių gražuolė atrodo stulbinamai.

Ekspertai pripažino, kad ji turi įspūdingiausius pilvo raumenukus.

„Jos toks ištreniruotas, plokščias pilvas, kad ant jo galėtumei patiekti valgį“, – tvirtina ekspertai.

Megan žavisi „Spartacus“ treniruotėmis. Jų esmė: įvairūs atsispaudimai nuo žemės, darbas su svarmenimis.

Tai pratimai įvairiems kūno raumenims stiprinti (http://www.spartacusworkout.com).

Viso pasaulio jaunimo pamėgto televizijos serialo „Choras“ žvaigždė Heather Morris pripažinta gražiausių kojų savininke.

24-erių aktorė neslepia, kad jos kūnas – tai 23 metų šokių pamokų rezultatas.

Kaskart seriale Heather pribloškia savo gerbėjus tobulais džiazo, šiuolaikinio šokio, stepo pasirodymais.

Aktorė buvo viena iš dainininkės Beyoncé pasaulinio turo šokėjų.

Be šokių, mergina praktikuoja jogą ir piloxingą (tai Pilateso, bokso ir šokio kombinacija).

Neseniai aktorė atrado „Cardio Barre“. Tai pratimai, kuriuos atliekant derinami baleto judesiai ir pratimai su lengvais svarmenimis.

Treneris akcentuoja darbą su raumenis stiprinančiais judesiais, pratimai degina riebalus ir „skulptūriškai“ dailina kūno linijas.

Pratimų autorius – šokėjas ir choreografas Richardas Giorla, o treniruotės su juo  – naujausia mada Holivude (http://www.cardiobarre.com).

Gražiausio kūno savininkė – dainininkė Rihanna (23 m.) – nevalgo greitojo maisto ir makaronų.

Ji renkasi nedideles maisto porcijas ir užkandžiauja kas penkias valandas.

Dainininkė sako, kad taip jos nekankina alkis ir toks maitinimasis padeda išlikti energingai.

Sporto klube Rihanna apsilanko net penkis kartus per savaitę, sportuoja po 40 minučių.