Konsultavo seksologas Anatolijus Gainovskis
Tavo kūnas, tavo seksualinių troškimų ir mėgavimosi jais prigimtis tokie sudėtingi, kad niekaip neišsemsi savo seksualumo iki dugno, jei nesigilinsi į jį, nesidomėsi... O papildomų informacijos šaltinių yra pačių įvairiausių.
Penkis tūkstančius metų gyvuojanti tradicija, sauganti išsamią informaciją apie seksualinio pasitenkinimo paslaptis, yra Dao seksualinis menas. Jis atsirado kaip svarbi kinų medicinos šaka, nes aktyvus lytinis gyvenimas senovės Kinijoje buvo laikomas sveikatos ir ilgaamžiškumo pagrindu. Tad šių žinių paskirtis - padėti vienas kitą mylintiems žmonėms, kad seksas būtų kuo malonesnis ir naudingas sveikatai.
Geidžiama tokia, kokia esi
Visi galime patirti didelį seksualinį potraukį ir gilią aistrą, bet daugelis mūsų šio gebėjimo iki galo neatskleidžiame. Darbas, buities rūpesčiai, draugai, šeima atima daug laiko ir energijos - daugiau nei kartais norėtum... Lovos malonumus paprastai atidedi nakčiai, kai turi rinktis: arba jie, arba ne mažiau išsvajotas miegas... Norėdama savo seksualinį gyvenimą padaryti laimingą, pasitenkinimui turi skirti daug daugiau dėmesio. Kaip ir viskas, kas reikšminga, seksualumas reikalauja jėgų ir laiko. Tik kažkodėl daugumai sunku į pirmą vietą iškelti savo asmeninius interesus, ypač jei kalbame apie pasitenkinimą...
Pirmas žingsnis į laimingą seksualinį gyvenimą - tai geismo stiprinimas. (Tiesa, geismas gali nukreipti nuo kitų darbų ir net erzinti, jei nėra galimybės jį patenkinti ar bent išreikšti...)
* Stiprink geismingumą - seksualinį potraukį - gerokai anksčiau nei žengsi į miegamąjį. Nors kiekvienos moters seksualumas unikalus, yra tam tikros situacijos ir vaizdai, sustiprinantys daugelio mūsų aistrą. Skirdama daugiau dėmesio savo pojūčiams kasdieniame gyvenime padėsi pasireikšti jausmingumui mylintis.
Dėmesį pojūčiams gali išreikšti taip, kaip tau patinka: rinktis drabužius, kurie švelniai glamonėja kūną, deginti kvapiąsias žvakes, merkti gėles ar pasitelkti kitus jaudinančio aromato šaltinius, klausytis jausmingos muzikos, lepintis kvapioje vonioje ar valgyti maisto produktus, laikomus afrodiziakais.... Pasak daosizmo teorijos, svarbiausias moters energijos šaltinis yra jos grožis. Kuo labiau puoselėji grožį kasdieniame gyvenime, tuo labiau stiprini savo seksualinį potraukį ir gerini savijautą.
Būk atvira erotikai aplinkoje - tai svarbu! Jei gali su malonumu apžiūrinėti kitų moterų kūnus, nesistenk pamatyti jų trūkumų, ieškok, kuo žavėtis, - taip išmoksi džiaugtis ir savo kūnu, jo unikalia, puikia forma. Įžvelk erotikos mene ir gamtoje. Kai skamba muzika, pasinerk į šokį, kai pučia vėjas, leisk jam glamonėti tavo kūną. Kuo daugiau tokių įgūdžių įgysi, tuo didesnį malonumą patirsi.
* Pažink ir mylėk savo kūną! Deja, daugelis moterų į jį žiūri su nepasitenkinimu ir susierzinimu. Mūsų visuomenėje nuo vaikystės peršamas supratimas apie idealų kūną, ir tai kelia tvirtą nevisavertiškumo kompleksą visiems, neatitinkantiems idealo... Pasak daosizmo, norint sustiprinti seksualines galias būtina nustoti kritiškai vertinti savo kūną, nes kuo labiau jį mylime, tuo didesnį malonumą teikia seksas. Stenkis negalvoti apie savo trūkumus, nesiguosti dėl jų paeiliui visoms draugėms - pamatysi, kaip gera nesikamuoti dėl tokio netobulumo.
Kad pamiltum savo kūną, turi žiūrėti ir liesti. Šiltame ir jaukiame kambaryje, apšviestame neryškios šviesos, lėtai ir pasimėgaudama nusirenk ir žiūrėk į didelį veidrodį. Paglostyk savo galvą, paskui rankomis ir žvilgsniu keliauk žemyn. Kaskart, kai į galvą šauna negatyvi mintis („tas naujas kremas nuo celiulito mano šlaunims visai nepadėjo..."), sustok ir pagalvok, kiek daug džiaugsmo dovanoja ta kūno dalis: juk savo kojoms turi būti dėkinga už tai, kad jos teikia vaikščiojimo džiaugsmą ir kaip magnetas traukia kolegos žvilgsnį, kai retsykiais segi trumpą sijoną... Kiekvienos moters kūnas turi nepakartojamo grožio. Tu gali būti geidžiama tokia, kokia esi.
Ieškok - ir rasi...
Kuo daugiau žinosi apie tai, kas tave sujaudina, tuo daugiau galėsi patirti malonumo besimylėdama. Pažinusi savo erogenines zonas galėsi padėti partneriui, kad jis suteiktų tau kuo daugiau malonumo. Tad skirk laiko tyrinėjimui, kad suvoktum, ko reikia tavo kūnui, kokios vietos jautresnės, kokios mažiau, kokios reaguoja į prisilietimus, kokios - į paspaudimus... Pasikliauk intuicija. Liesdamos save kai kurios moterys jaučia baimę ir nerimą. Šie jausmai visiškai paaiškinami, žinant mūsų kultūroje paplitusią nuostatą dėl savęs patenkinimo... (Beje, daosizmas masturbaciją laiko savęs lavinimu.) Visi mes jaučiamės šiek tiek nejaukiai, kai tyrinėjame save, bet atmink, kad veiksmingas priešnuodis, padedantis atsikratyti baimės ir nerimo, - sveikas humoro jausmas.
* Pirštų galais ar nagais tarsi šukomis perbrauk plaukus, paliesk skruostus, lūpas. Kai kurios moterys susijaudina, kai glamonėjamos jų ausys. Paliesk jų spenelius ir lengvai patempk ar paglostyk odą aplink ausis.
* Abiem rankom perbrauk per kaklą, įsijausk į savo pojūčius, kai lieti jį iš nugaros ir iš priekio. Kokios vietos tau pasirodė jautriausios?
* Vidinė rankų pusė ir pažastys labai jautrios. Taip pat plaštakos ir pirštai, ypač tarpupirščių oda. Kūną sujaudina patys netikėčiausi pojūčiai. Pabandyk palaižyti ar pačiulpti įvairias savo rankų ar pirštų vietas, paskui papūsk į jas. Perbrauk plunksnele ar švelnia medžiaga.
* Pirštais brauk per krūtis iš šonų, pajusk, kokia švelni ir minkšta jų oda. Vienoms moterims patinka, kai jų krūtys suspaudžiamos, kitoms malonesni lengvi prisilietimai. Lėtai slink spenelių link. Dažniausiai jie labai jautrūs - iš pradžių pabandyk lengvai paliesti, tada paplekšnok ar paspaudyk juos.
* Paglostyk savo pilvą ir pajusk visus jo linkius. Moters pilvas labai jautrus ir daugelyje pasaulio kraštų laikomas erogenine zona. Ne veltui Rytuose pilvo šokis - erotinis pasirodymas. Lengvais prisilietimais ištyrinėk savo bambą.
* Perbrauk rankomis žemyn per nugarą ir sėdmenis, liesdama odą nagais. Pakelk sėdmenis, pajusk jų svorį.
* Dabar nusileisk iki kojų pirštų. Pėda gali būti labai jautri, ypač tarpupirščiai ir per linkį, todėl, kai partneris čiulpia kojos pirštą, gali būti be galo gera... (Net verta pamiršti, kad žiema, ir patingėjai pasidaryti pedikiūrą. O jei ši mintis temdo geismą, kojų pirštais rūpinkis kaip ir rankų!) Rankas pasitepk aliejumi ir pirštais brauk per kojų tarpupirščius. Liesk keltį ir pėdą. Pamasažuok blauzdas, pajusk, kaip po oda juda raumenys. Jautrūs yra pakinklių linkiai (netgi kutenant...). Brauk rankomis viršun iš pradžių išorine, tada vidine šlaunų puse. Kildama aukščiau atkreipk dėmesį, kad oda ten švelnesnė ir jautresnė.
* Jei nežinai, kaip atrodo tavo lyties organai, daosizmo seksualinė praktika primygtinai siūlo juos atidžiau apžiūrėti veidrodyje. Paeksperimentuok įvairiai liesdama, spausdama, sukdama ratelius, lengvai žnaibydama, ritmiškai spaudinėdama, lengvai ar intensyviai glostydama. Atmink, kad tavo tikslas - surinkti informaciją, o ne pasiekti orgazmą.
