Palaimos viršūnė (1)

Pasak gydytojo seksopatologo Viktoro Šapurovo, vidutinis vyras iki santuokos orgazmu pasimėgauja maždaug pusantro tūkstančio, o moteris - ne daugiau kaip 250 kartų. Ar ši proporcija (6:1) tokia pati ir po vedybų? Vargu. Tyrimų duomenimis, moterys ekstazę išgyvena tik kartą per dvi sueitis. Apklausus pusketvirto tūkstančio Didžiosios Britanijos moterų, paaiškėjo, kad 30 proc. jų orgazmą pasiekia tik lytinio akto metu, o 29 proc. apklaustųjų jo niekada nebuvo patyrusios. Vis dėlto šie duomenys yra apytiksliai. Pagal kitus - moterys, kurioms yra nuo 30 iki 40 metų, į palaimos viršūnę nukeliauja dažnai. Vyrų seksualinio potraukio ir galimybių patirti orgazmą pikas - nuo 18 iki 30 metų.

Ji vėluoja. Palauk!

Nėra vienintelio „teisingo" ar „normalaus" būdo pasiekti orgazmą - jų yra daugybė. Vienos moterys patiria įvairiopų ekstazių, kitos - daugybinį orgazmą, o kai kurios jį jaučia tik retkarčiais. Vienos patiria seksualinę iškrovą tik su konkrečiu partneriu, kitos - tik patenkindamos save, trečios apskritai abejoja, ar toks dalykas egzistuoja. Yra tokių moterų, kurioms fizinis ar emocinis artumas su mylimu vyru yra maloniausias sekso aspektas, galbūt net svarbesnis už orgazmą. Mylintys žmonės turėtų noriai, su pasimėgavimu tyrinėti savo erotines galimybes. Seksologijos daktaras Thore Langfieldtas teigia, kad paprasto akto metu vyras pasitenkina po 1-3 minučių, o moteriai reikia ne mažiau kaip 8 minučių. 12 proc. vyrų gali pajusti keletą orgazmų per vieną aktą, jei sugeba sulaikyti spermą.

Mokslininkas tikina, kad moters orgazmas stipresnis nei vyro, tik stinga laiko jam pasireikšti. Daugelis dailiosios lyties atstovių yra „šaltos" todėl, kad vyrai nesugeba pratęsti lytinio akto. Jei sueitis trumpa, moteris neišsikrauna. Jausmingumo slopinimas ne tik pažeidžia jos somatinę pusiausvyrą, bet ir pamažu pražudo meilę. Vidinės glamonės orgazmą patirti padeda abiem partneriams. Vyrui pakanka nustoti kontroliuoti savo susijaudinimą, kai pajunta, kad moteris artėja prie ekstazės. Deja, neretai šiems sunku suprasti, kada tai prasideda. „Mylintis pasitaiko visko - nuoširdaus neišmanymo ir bejausmio meistriškumo, tačiau žmogui labiausiai reikia aistringo virtuoziškumo ir meninio subtilumo. Vyrai ir moterys turi mokytis mylėtis, jeigu jie ketina būti geri meilužiai. Neišmoningas meilužis moteriai gali atrodyti tarsi vyras, kuris masturbuojasi jos genitalijose", - rašo Caroline Aldred knygoje „Sekstazė".

Jautriausia vietelė

60 proc. moterų jaučia tik klitorinį orgazmą. To vyrai neturėtų pamiršti. Rebecca Chalker knygoje „Visa tiesa apie klitorį" nurodo, kad klitoris ir varpa daugiau nei 2500 metų įvairiais atžvilgiais laikyti lygiaverčiais organais. Tačiau nuo XVIII amžiaus ši informacija slopinta, ir klitoris ilgainiui virto tik mažu žirnio dydžio iškilimu. Autorės įsitikinimu, taip atsitiko todėl, kad „dėmesys buvo nukreiptas į vyrą". Tik nuo 1966 m., kai feministė psichiatrė Mary Jane Sherfe išspausdino straipsnį apie moters seksualumą, apie klitorį vėl imta kalbėti atvirai. Nereikia pamiršti, kad jį sudaro nuo 6000 iki 8000 jautrių nervinių galūnėlių - daugiau nei kurį nors kitą vyro ar moters organą ir keturis kartus daugiau nei varpos galvutę. Stimuliuojamas pirštais, liežuviu, varpa ar vibratoriumi, jis pritvinksta kraujo, sustandėja ir tampa nepaprastai jautrus. Kai stimuliuojamas klitoris, dauguma moterų patiria stipriausią seksualinį malonumą. Pastaruoju metu klitorį tapo madinga puošti įvairiais veriamais papuošalais - žiedais, juostelėmis. Dažniausia priežastis - noras patirti intensyvesnį orgazmą.

Veidrodėli, pasakyk...

Atsakomybė už malonumą skatina pažinti savo kūną ir erotines zonas. Betti Dodson knygoje „Seksas kiekvienam" siūlo, pasiėmus veidrodį, susipažinti su savo genitalijomis, gerai ištyrinėti jautriausias vieteles, išmokti mylėti ir priimti save visą. Galbūt po tokių „tyrimų" ne viena moteris, patirianti vien klitorinį orgazmą, atras ir kitą jautrų, gerai makšties viduje užslėptą tašką. Tai vadinamasis Gräfenbergo taškas, kitaip - taškas G. Jo sritis - akyta audinio zona, kur gausu nervų galūnėlių, kraujagyslių, prie šlapimtakių esančių liaukų ir kanalų. Stimuliuojamas, jis pritvinksta kraujo. Kiekviena moteris turi tokį, tačiau jaučia skirtingai. Jis yra priekinėje makšties sienelėje, pilvo pusėje, beveik per 5 cm nuo vaginos angos. Efektyviausios pozos yra tos, kai galite kontroliuoti vyro įsiskverbimo gylį ir vadovauti jo varpai taip, kad būtų stimuliuojamas jūsų taškas G. Puikiai tinka įėjimo iš užpakalio pozos, kai abu partneriai klūpo ant kelių arba kai moteris guli ant pilvo, po juo pakišusi pagalvę, o vyras yra jai už nugaros - viršuje.

Vidinės glamonės

Fiziologinis vienas kito papildymas vertas pasigėrėjimo. Makštis ir varpa idealiai pritaikyti vienas kitam. Susitraukdami makšties ir tarpvietės raumenys standžiai apima varpos pagrindą. Kai kurios moterys gali laisvai valdyti visus šiuos raumenis, sąmoningai stimuliuoti varpą. Kitoms reikia gerokai pasitreniruoti. Orgazmo metu raumenys nevalingai ritmiškai susitraukinėja.

Karšta, drėgna, elastinga makštis sudaro visas sąlygas varpos glamonėms. Erdvi gimdos užpakalinė „kišenėlė" suteikia pačią maloniausią atramą švelniai varpos galvutei. Todėl vyrui atrodo, kad moteris priima jį ir laiko savyje. Glotnaus, įkaitusio ir drėgno paviršiaus lietimas yra geriausia makšties glamonė, o paburkęs galvutės vainikas, liesdamas makšties vageles, dar labiau sustiprina saldžius pojūčius. Vidinės glamonės leidžia partneriams padaryti erogenines zonas itin jautrias ir įveikti lyčių erogeninę asimetriją. Moteris, neturinti lytinio gyvenimo patirties, turi „pabusti", kad išsiskleistų jos seksualumas. Bėda ta, kad stimuliavimo taikinys dažnai pasirenkamas klaidingai, o pačios glamonės nevisiškai atitinka poreikį.

Egoizmui lovoje - vieta!

Didžiausias sekso organas yra protas, tad svarbu tikėti, kad galite jausti didžiausią malonumą. Stimuliuokite savo geidulingumą - sukurkite tam būtiną nuotaiką ir aplinką, studijuokite erotinę literatūrą, fantazuokite, eksperimentuokite. Nesidrovėkite sakyti partneriui, kas patinka, kas malonu, padėkokite, kai šis padaro tai, ko jums reikia. Lovoje būkite egoistiška, elkitės taip, kad pati patirtumėte ekstazę, o tai savaime įkvėps ir partnerį. „Jei jums patinka, kad jūsų klitoris būtų trinamas, glostomas ar masažuojamas, pasakykite tai savo partneriui, - pataria Caroline Aldred. - Jeigu jums patinka, kad partneris šnibždėtų į ausį arba kad plekšnotų per sėdynę, arba kad čiulptų jūsų rankų ar kojų pirštus, - bet kas, kas jus uždega, išdrįskite jo to paprašyti. Nebijokite liesti, stimuliuoti pačios save matant partneriui. Tai suteiks jam ne tik naudingos informacijos, bet ir jaudrins."

Orgazmas - pati savanaudiškiausia akimirka, aukščiausio egoizmo išraiška, geidžiamos vienatvės minutė, kai esame apimti vien saldžių pojūčių. Visai nesvarbu, ar jūs į palaimos viršūnę nukeliaujate tuo pačiu metu, ar ne. Orgazmo stiprumui tai jokios reikšmės neturi, tad nebūtina ir siekti, nes toks tikslas atitraukia besimylinčiųjų dėmesį ir sutrikdo natūralią akto eigą. Stengiantis iš visų jėgų, gali atsirasti nepagrįstų lūkesčių ir net baimė santykiauti. Žinoma, daugeliui sutuoktinių norėtųsi šį nepaprastą malonumą patirti kartu - tai ypatingas pojūtis. Vis dėlto malonumas, kurį besimylintieji jaučia ne tuo pačiu metu, - labiau individualus, švelnesnis. Vyrui patinka visu savo kūnu jausti moters ekstazę. Išsikrovusi, ji atsipalaiduoja. Moteriai gera apkabinti savo vyrą, kai šis artėja prie kulminacijos. Tuo metu ji jaučia nepaprastą malonumą ir yra labai patenkinta šį suteikusi.

Malonumo valdovė

Įgudę meilužiai, išmokę patirti daugybę orgazmų, tampa multiorgazminiais partneriais. Tereikia suprasti ir valdyti savo pačių jaudrinimo procesą. Masturbacija - meilės sau forma - padeda suvokti, kas vyksta mums lytiškai susijaudinus. Lytinė energija išplečia emocijų, kurias patiriame, gamą.

Seksopatologai siūlo pradėti praktikuoti masturbaciją. Mylėti save fiziškai - tai išmokti mylėtis ir patirti džiaugsmą su partneriu.

Kai aktyvus vyras, moteris gali atsipalaiduoti ir labiau įsijausti į savo pojūčius. Judant vienu ritmu su mylimuoju, svarbu būti atsargiai, kad jis pernelyg nesusijaudintų anksčiau laiko. Kai aktyvi moteris, ji pati lėtais dubens ir viso kūno judesiais gali keisti makšties padėtį varpos atžvilgiu. Arba beveik nejudėdama ritmiškai sutraukinėti makšties ir tarpvietės raumenis, švelniai suspausti varpą. Šios glamonės padeda greičiau patirti kulminaciją.

Mylėkitės kuo dažniau!

Pojūčius gali slopinti ir keisti nuovargis, fiziologinė būklė (pavyzdžiui, mėnesinių metu), kontraceptinės priemonės. Moters malonumą lemia nuotaika, sveikata, aplinka, jausmai partneriui, jos vidinis laisvumas ir daugelis kitų dalykų. Pati ji nesąmoningai priešinasi orgazmui, kai nejaučia vyro meilės, pasitikėjimo ir pagarbos. Depresija, neurozė, psichinės pusiausvyros stoka ir nuovargis - irgi tokio elgesio priežastys. Vyrai stipresnį orgazmą patiria tada, kai jiems tenka kurį laiką susilaikyti. Turbūt todėl manoma: jei moteris rečiau mylėsis, labiau trokš lytinio artumo. Tačiau iš tikrųjų yra atvirkščiai. Kuo ilgiau nesimyli, tuo lengviau jai apsieiti be sekso, ir ji nepatiria stipresnio ar ilgiau trunkančio orgazmo, kai vėl pradeda lytiškai santykiauti. Kai pora mylisi reguliariai, seksualinė energija yra harmoninga ir poreikis patirti malonumą nebeakcentuojamas, viskas vyksta savaime.

Pramogaukite ir mėgaukitės!

Pirmiausia, norint patirti orgazmą, reikia atsisakyti lūkesčių. Deja, mes, vakariečiai, esame pernelyg orientuoti į tikslą. Seksas yra žaidimas. Į mylėjimąsi žvelkime kaip į gerą pramogą. Toks požiūris sumažins baimę ir stingdantį atsakomybės dėl partnerio jausmą. Per didelis noras nukeliauti į palaimos viršūnę gali sukelti diskomfortą ir sutrukdyti pajusti seksualinį pasitenkinimą. Meilės žaidimai turi būti ne atsitiktiniai ir staigūs, bet nenutrūkstami ir tolygūs - panašūs į gerus pietus, kai kiekvienas patiekalas valgomas mėgaujantis ir žadina norą paragauti kitą. Mėgaujamasi tol, kol pasisotinama. Retsykiais pasikeiskite vaidmenimis: iš pradžių vienas tebūna pasyvus ir nurodinėja kitam, ką daryti. Patyrus orgazmą, - kitas.

Ar verta vaidinti orgazmą?

Seksologė Janni Brozer moterims uždavė klausimą: „Ar kada nors simuliavote orgazmą?" Visos atsakė teigiamai. O į klausimą: "Ar dažnai tai darote?" visos prisipažino apsimetančios kas antrą kartą. Kodėl? Atsakymai panašūs: "Nenoriu įžeisti", „Vyras jaučiasi kaltas, kad nepatiriu orgazmo", „Jei neapsimesčiau, kamuotų mane visą naktį".

Orgazmo simuliavimas - viena didžiausių mylėjimosi klaidų. Svarbiausia, pati atimate iš savęs malonumą. Jei tiesa išaiškės, vyrui bus tragiškai sunku suvokti, kad mylitės su juo tik atlikdama priedermę. Jei moteris nepatiria orgazmo, normalus vyras pradeda jausti kaltę. Tik apie tai jie nekalba. Ši kaltės našta neretai padaro partnerius lytiškai nepajėgius. Dažnai po sueities vyrai klausia, ar moteriai buvo gera. Išgirsti teigiamą atsakymą šiems tiesiog būtina. Reikėtų suprasti: klausia, vadinasi, abejoja. Deja, ne visi vyrai žino, kokia yra moterų seksualinė reakcija. Daugelis yra girdėję, kad dailioji lytis susijaudina lėčiau, tačiau nelabai suvokia, kad moteriai reikia netrumpos meilės preliudijos. Todėl nesidrovėkite jam to priminti. Beje, vyrai irgi sukčiauja, simuliuoja orgazmą. Jie turi savų rūpesčių. Jei, įstūmus varpą į makštį, susilpnėja erekcija, vyras nenori, kad moteris tai žinotų. Šis nemalonumas dažniausiai nutinka pavargusiems ir pailsėti norintiems partneriams.

Skiedros laužui

Moters orgazmą gali slopinti arba pagreitinti psichologiniai veiksniai. Neturėtumėte jaustis kalta dėl to, kad lėtai susijaudinate. S. Freudas meilės preliudiją pavadino skiedromis, kuriomis įkuriamas laužas. Glamonės įžiebia moters seksualinę ugnį, tačiau pati turite leisti pajusti, kas jus jaudina, kokie vyro veiksmai malonūs. Tai partnerio nesutrikdys: jiems patinka, kai pastangos deramai įvertinamos.

Net ir tada, kai liepsna įsižiebia, dar - ne pabaiga. Moteriai nuo susijaudinimo iki orgazmo reikia daug daugiau laiko, nei vyrui - nuo erekcijos iki ejakuliacijos. Daugelis stipriosios lyties atstovų, įstūmę varpą į makštį, tenkinasi postūmiais ir trumpais stabtelėjimais. Tai padeda atitolinti ejakuliaciją. Tačiau, kai jis taip elgiasi, moteriai prie orgazmo priartėti sunku. Kiekvieną kartą, kai partneris stabteli, maloni moters seksualinė įtampa sumažėja, ji, galima sakyti, vėl viską pradeda iš pradžių. Orgazmo metu svarbu „atrišti" jausmus ir leisti kūnui laisvai reaguoti.

Svarbu išsilaisvinti iš kaltės jausmo, nustoti gėdytis kūno, nuogumo, artumo, aistros ir orgazmo. Nemanykite, kad vyras turi suteikti jums aukščiausią palaimą. Toks požiūris ne tik moterį daro pasyvią, bet ir vyrą verčia lovoje nertis iš kailio. Naudokitės partneriu. Seksualinis malonumas susideda iš „duoti" ir „imti". Tik tokie „mainai" padarys jus laimingą.

Seksas yra gyvenimo šokis. Mylėkitės laisvai, lengvai... Ir visai nesvarbu - elegantiškai ar plėšraus laukinio stiliumi.

-----

*Terminas „orgazmas" kilęs iš graikų kalbos žodžio „orgao" - "degu aistra".

*Rugpjūčio 8-oji - Tarptautinė orgazmo diena. Ji švenčiama nuo 1998 m. Šventės šūkis: „Vientisas pasaulio orgazmas!"

*Sinchroniškas abiejų partnerių orgazmas vadinamas eupereunija.

*Lytinis sutrikimas, kai orgazmas, normaliai atliekant lytinį aktą, nepasiekiamas, vadinamas dispereunija.