Ką Cindy Crawford daro, kad atrodytų ne 51-erių, bet 31-erių

 (6)
Modelis Cindy Crawford (51 m.) yra žinoma ne tik dėl savo neįtikėtinai sėkmingos modelio karjeros bei išskirtiniu ženklu tapusio apgamo virš lūpos, bet ir dėl jaunatviškos išvaizdos. Kadangi yra viena iš originaliųjų dešimtojo dešimtmečio supermodelių, C. Crawford žino, kaip puoselėti grožį, kad juo džiaugtis būtų galima ilgą laiką. Štai ką ši žavi moteris daro, kad išlaikytų savo jaunystę.
Cindy Crawford
© AP / Scanpix

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

SVEIKĄ GYVENSENĄ PAVERTĖ GYVENIMO BŪDU

Pagrindinė C. Crawford jaunystės paslaptis – nuoseklumas. Pasak moters, nėra jokio greito būdo, kaip pasiekti liauną kūną ir jaunatvišką išvaizdą. „Aš nepradėjau sportuoti prieš kelis mėnesius, tai darau nuo dvidešimties. Sportuoti, pakankamai miegoti, nerūkyti – visa tai yra puikios išvaizdos sudedamosios dalys,“ – ji yra sakiusi portalui Instyle.com. Moteris skatina nebandyti sustabdyti laiko, jau greičiau gracingai eiti pirmyn ir tai daryti gerai jaučiantis.

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on Nov 29, 2016 at 5:00am PST

DIENĄ PRADEDA NUO TIRŠTOJO KOKTEILIO

C. Crawford rytą pradeda nuo tirštojo kokteilio su špinatais, migdolų pienu, puse banano, proteino pudra, kakava ir mėtos lapeliais.

TRENIRUODAMASI KLAUSO SAVO KŪNO

Nors mėgsta jogą bei bėgiojimą, dažniausiai sportuodama C. Crawford atlieka tradicinius patimus. Tris kartus per savaitę, kartu su asmeniniu treneriu, ji atlieka atsispaudimus, įtupstus, kilnoja svorius, žingsniuoja. Buvusi manekenė klauso savo kūno ir pagal tai nusprendžia, kokio intensyvumo treniruočių norėtų. Po gimdymų (ji turi du vaikus) bei prieš knygos turą ji rinkosi ramesnes, lengvesnes mankštas. Dabar moteris renkasi didelio intensyvumo ir kardio treniruotes.

NEPAMIRŠTA APSAUGOS NUO SAULĖS

Nuo 30-ties metų C. Crawford naudoja kosmetiką iš savo vardo linijos, kuri yra vis papildoma naujomis priemonėmis. Kas keturias savaites ji lankosi pas kosmetologę, kuri jai atlieka mikrodermabrazijos procedūrą (giluminį, intensyvų odos šveitimą).Tačiau vienas grožio triukas, be kurio ji neišsiverčia nei dienos, yra apsauga nuo saulės. Kremą, saugantį nuo žalingų saulės spindulių, moteris naudoja kasdien.

RŪPINASI SAVO PLAUKAIS

C. Crawford pripažįsta, kad bėgant metams jos plaukai vis silpnėjo. Dėl dažno dažymo ir intensyvių plaukų formavimo produktų naudojimo dabar ji nebegali džiaugtis tokiais storais plaukais, kokie jie buvo seniau. Tad moteris daug laiko ir pastangų skiria jų priežiūrai. Ji naudoja veiksmingas plaukų priežiūros priemones savo plaukų galams stiprinti, o tam, kad nuplaunamą kaukę ant plaukų galų galėtų palaikyti ilgiau, ją palieka net sportuodama.

Tam, kad nereikėtų per dažnai plaukų varginti juos džiovinant, C. Crawford stengiasi galvą plauti kuo rečiau. Jos triukas – nakčiai plaukus susukti į laisvą kuodelį, o jį sutvirtinti ne plaukų gumelėmis, bet dideliu segtuku. Rezultatas – minkšti, bangomis krentantys plaukai.

RANDA BŪDŲ ATSIPALAIDUOTI

Žurnalo „Vogue Paris“ portalui C. Crawford atskleidė, kad su šeima dalyvavo meditacijos mokymuose. Nors nemedituoja rerguliariai, ji džiaugiasi, kad mokymai padėjo pažinti ir suprasti šio atsipalaidavimo būdo moksliškai pagrįstą naudą.

Vis dėlto tai, kad jai geriausiai padeda atsipalaiduoti yra atrasta pačios. „Mėgstamiausias mano atsipalaidavimo ritualas yra infraraudonųjų spindulių sauna. 30 minučių su gera knyga ir aš kaip naujai gimusi,“ – sakė ji.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Grožis

Gintarė Gurevičiūtė: dar prieš porą metų nežinojau, kas tai yra kremas

Besirūpindamos odos jaunyste, Lietuvos moterys didžiausią dėmesį skiria žalingų įpročių atsisakymui, pavyzdžiui, nerūko, vengia tiesioginių saulės spindulių. Tačiau net 25 proc. Lietuvos moterų nedaro nieko, kad pristabdytų odos senėjimo procesus.

Ką Elizabeth Hurley daro, kad atrodytų ne 52-ejų, bet 32-ejų (5)

Elizabeth Hurley (52 m.) jau daugiau nei 20 metų yra legendinės grožio produktų kompanijos „Estee Lauder“ veidas ir nors jau įžengė į šeštą dešimtį, vis dar neatsigina pasiūlymų vaidinti seksualias viliokles kine bei televizijoje. Kokia šios aktorės bei modelio grožio paslaptis?

Šalies garsenybėms pristatyti prabangūs kvapai ir naujausios grožio tendencijos

Į grožio popietę susirinko gausus būrys parfumerijos beui kosmetikos naujienų ištroškusių viešnių ir svečių.

Kaip šukuosimės rudenį? Naujausios plaukų mados – iš specialistų lūpų (1)

Rugsėjis – tai viena tų datų, kai pažadame sau pradėti ką nors naujo. Vieša paslaptis, kad nauja šukuosena suteikia naujos energijos, veržlumo ir ryžto keisti pasaulį (bent jau savo). Taigi rudens pradžia – tobulas laikas išmėginti naujausias plaukų madas.

Noras sumažinti krūtinę buvo didesnis už baimę likti nesuprastai (2)

„Atvirai prisipažinsiu, apie tai kalbėti man buvo nemalonu, ilgai svarsčiau ir nerimavau, kaip į mano sprendimą reaguos artimieji“, - pasakoja 2 vaikų mama Vaida.

Ką Cindy Crawford daro, kad atrodytų ne 51-erių, bet 31-erių (6)

Modelis Cindy Crawford (51 m.) yra žinoma ne tik dėl savo neįtikėtinai sėkmingos modelio karjeros bei išskirtiniu ženklu tapusio apgamo virš lūpos, bet ir dėl jaunatviškos išvaizdos. Kadangi yra viena iš originaliųjų dešimtojo dešimtmečio supermodelių, C. Crawford žino, kaip puoselėti grožį, kad juo džiaugtis būtų galima ilgą laiką. Štai ką ši žavi moteris daro, kad išlaikytų savo jaunystę.

4 makiažo produktai, kurių reikia jūsų rudens kosmetinei

Besikeičiantys rudeninės gamtos atspalviai įkvepia keisti ir per vasarą nusistovėjusią grožio rutiną. Vasarai įprasti lengvi, beveik nematomai odą padengiantys makiažo produktai rudenį nebesuteikia norimo efekto. Atėjo laikas sodriems tonams ir efektingiems rezultatams. Tam, kad palengvintumėme pereinamąjį laikotarpį, atrinkome svarbiausias kosmetikos priemones jūsų rudens kosmetinei.

Aknės, rožinės ir egzemos gydymas pagal Ajurvedą

Kai odos problemų įveikti nepavyksta tradiciniais metodais, ieškome alternatyvų. Viena jų – iš Rytų atkeliavusios Ajurvedos gydymo tradicijos, į sveikatos bei grožio problemas siūlančios holistinį požiūrį.

8 jaunystės paslaptys toms, kurioms per 40-imt (7)

Kaip sakė Coco Chanel, jei moteris sulaukusi 30-ies metų netapo graži, ji yra kvailė. Šiais laikais dar paprasčiau tapo ne tik dailinti išvaizdą, bet ir išlaikyti jaunatviškumą. Juk būtų kvaila ignoruoti galimybę pašalinti raukšles, pigmentines dėmes, pasitelkiant aparatus sugrąžinti į vietą veido ovalą ar atsisakyti enzimų bei vitaminų, pasižyminčių jaunystę pratęsiančiu poveikiu.

Halle Berry grožio paslaptys. Ką ji daro kad atrodytų ne 50-ies, bet 30-ies? (7)

Aktorė Halle Berry (51 m.) yra grožio ir vidinės elegancijos pavyzdys. Nors moteris jau įžengė į šeštą dešimtį, atrodo lyg trisdešimtmetė. Kokia jos paslaptis?