Ką Cindy Crawford daro, kad atrodytų ne 51-erių, bet 31-erių

 (6)
Modelis Cindy Crawford (51 m.) yra žinoma ne tik dėl savo neįtikėtinai sėkmingos modelio karjeros bei išskirtiniu ženklu tapusio apgamo virš lūpos, bet ir dėl jaunatviškos išvaizdos. Kadangi yra viena iš originaliųjų dešimtojo dešimtmečio supermodelių, C. Crawford žino, kaip puoselėti grožį, kad juo džiaugtis būtų galima ilgą laiką. Štai ką ši žavi moteris daro, kad išlaikytų savo jaunystę.
Cindy Crawford
© AP / Scanpix

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

SVEIKĄ GYVENSENĄ PAVERTĖ GYVENIMO BŪDU

Pagrindinė C. Crawford jaunystės paslaptis – nuoseklumas. Pasak moters, nėra jokio greito būdo, kaip pasiekti liauną kūną ir jaunatvišką išvaizdą. „Aš nepradėjau sportuoti prieš kelis mėnesius, tai darau nuo dvidešimties. Sportuoti, pakankamai miegoti, nerūkyti – visa tai yra puikios išvaizdos sudedamosios dalys,“ – ji yra sakiusi portalui Instyle.com. Moteris skatina nebandyti sustabdyti laiko, jau greičiau gracingai eiti pirmyn ir tai daryti gerai jaučiantis.

DIENĄ PRADEDA NUO TIRŠTOJO KOKTEILIO

C. Crawford rytą pradeda nuo tirštojo kokteilio su špinatais, migdolų pienu, puse banano, proteino pudra, kakava ir mėtos lapeliais.

TRENIRUODAMASI KLAUSO SAVO KŪNO

Nors mėgsta jogą bei bėgiojimą, dažniausiai sportuodama C. Crawford atlieka tradicinius patimus. Tris kartus per savaitę, kartu su asmeniniu treneriu, ji atlieka atsispaudimus, įtupstus, kilnoja svorius, žingsniuoja. Buvusi manekenė klauso savo kūno ir pagal tai nusprendžia, kokio intensyvumo treniruočių norėtų. Po gimdymų (ji turi du vaikus) bei prieš knygos turą ji rinkosi ramesnes, lengvesnes mankštas. Dabar moteris renkasi didelio intensyvumo ir kardio treniruotes.

NEPAMIRŠTA APSAUGOS NUO SAULĖS

Nuo 30-ties metų C. Crawford naudoja kosmetiką iš savo vardo linijos, kuri yra vis papildoma naujomis priemonėmis. Kas keturias savaites ji lankosi pas kosmetologę, kuri jai atlieka mikrodermabrazijos procedūrą (giluminį, intensyvų odos šveitimą).Tačiau vienas grožio triukas, be kurio ji neišsiverčia nei dienos, yra apsauga nuo saulės. Kremą, saugantį nuo žalingų saulės spindulių, moteris naudoja kasdien.

RŪPINASI SAVO PLAUKAIS

C. Crawford pripažįsta, kad bėgant metams jos plaukai vis silpnėjo. Dėl dažno dažymo ir intensyvių plaukų formavimo produktų naudojimo dabar ji nebegali džiaugtis tokiais storais plaukais, kokie jie buvo seniau. Tad moteris daug laiko ir pastangų skiria jų priežiūrai. Ji naudoja veiksmingas plaukų priežiūros priemones savo plaukų galams stiprinti, o tam, kad nuplaunamą kaukę ant plaukų galų galėtų palaikyti ilgiau, ją palieka net sportuodama.

Tam, kad nereikėtų per dažnai plaukų varginti juos džiovinant, C. Crawford stengiasi galvą plauti kuo rečiau. Jos triukas – nakčiai plaukus susukti į laisvą kuodelį, o jį sutvirtinti ne plaukų gumelėmis, bet dideliu segtuku. Rezultatas – minkšti, bangomis krentantys plaukai.

RANDA BŪDŲ ATSIPALAIDUOTI

Žurnalo „Vogue Paris“ portalui C. Crawford atskleidė, kad su šeima dalyvavo meditacijos mokymuose. Nors nemedituoja rerguliariai, ji džiaugiasi, kad mokymai padėjo pažinti ir suprasti šio atsipalaidavimo būdo moksliškai pagrįstą naudą.

Vis dėlto tai, kad jai geriausiai padeda atsipalaiduoti yra atrasta pačios. „Mėgstamiausias mano atsipalaidavimo ritualas yra infraraudonųjų spindulių sauna. 30 minučių su gera knyga ir aš kaip naujai gimusi,“ – sakė ji.

Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Grožis

Vizažistė Ieva Mitigailienė: makiažas gali neatpažįstamai pakeisti žmogų

Makiažo meistrė sukvietė į jaukų knygos pristatymo vakarą: modeliu tapo Laura Imbrasienė.

Karališkosios grožio taisyklės, kurių Kate Middleton niekada nesulaužo

Kembridžo hercogienė Kate Middleton yra žinoma ne tik dėl nepriekaištingų manierų ir karališkosios šeimos gerbėjus visame pasaulyje pavergusio stiliaus, bet ir dėl savo natūralaus grožio. Nors iš šalies jos grožio pasirinkimai atrodo nepretenzingi, iš tiesų princo Williamo žmona laikosi keleto griežtų taisyklių.

Sveiko grožio paslaptis atskleidžia Izraelio kosmetika

Meilė – nuo jos prasideda viskas...

Šaltą žiemos vakarą kauniečių akis traukė neįprastai spalvinga sienelė

Savaitgalį Kaune vykusio grožio renginio metu svečiai turėjo galimybę įsiamžinti prie 3D formato fotosienelės.

Stilistė Viktorija Šaulytė pristatė net 4 skirtingus įvaizdžius (1)

Grožio studijos Kaune gimtadienis sutraukė grožį ir estetiką vertinančių žmonių būrį.

5 svarbiausios 2018-ųjų makiažo tendencijos

Man, besisukančiai grožio pasaulyje kiekvieną dieną, labai įdomu stebėti, kaip tendencijos keičia viena kitą, kaip po truputį pamirštame tai, be ko dar visai neseniai kojos iš namų nekelėm.

Ji atjaunėjo 10-čia metų ir tai – ne triukas! (1)

Odos senėjimo požymiai palaipsniui tampa vis labiau pastebimi. Dar vakar veidrodis nerodė jų ir buvo matomi nebent po bemiegės nakties ar sunkios darbo dienos. O šiandien jau ryškėja raukšlelės, matosi pigmentinės dėmės, jaučiamas nedidelis glebumas. Ką daryti?

Sandros Bullock grožio paslaptys. Štai ką ji daro, kad atrodytų ne 53-ejų, bet 33-ejų (4)

Nuo filmo „Mis slaptoji agentė“, kuriame Sandra Bullock (53 m.) atliko pagrindinį vaidmenį, sukūrimo jau prabėgo aštuoniolika metų. Vis dėlto neatrodo, kad žaviosios aktorės grožį bent kažkiek būtų paveikęs laikas. Kokia jos neblėstančios jaunystės paslaptis?

Pirmą kartą Baltijos šalyse: unikalus „Wella professionals“ fotografijos projektas „Art of Cool“

Baltijos šalyse pirmą kartą surengtas unikalus fotografijos projektas „Art of Cool“. Tarptautinėje „Wella“ studijoje geriausi Baltijos šalių stilistai kartu kūrė šių metų žiemos šukuosenų ir atspalvių tendencijų kolekciją.

Didžiausios 2018-ųjų metų grožio tendencijos (1)

Tendencijos egzistuoja ne tik mados, bet ir grožio pasaulyje. Ko galime tikėtis naujaisiais 2018-aisiais metais?