Jei laikysitės šių taisyklių, jūsų veido oda bus sveika ir graži

 (1)
Veidas – mūsų vizitinė kortelė, kuri greičiausiai atskleidžia, kiek mums metų. Visais laikais moterys įvairiais būdais stengėsi taip prižiūrėti veido odą, kad ji būtų kuo lygesnė, šviesesnė, sveikesnė ir gražesnė.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Nors šiais laikais medicina labai toli pažengusi ir grožiui puoselėti atsiranda vis daugiau modernių būdų, tačiau nepamirštamas ir natūralumas.

Kaip namų sąlygomis puoselėti veido odą, kad ji būtų sveika ir graži? Štai keletas patarimų, kurie padės kasdien teisingai rūpintis savo oda.

REGULIARUS VALYMAS. Daugelis moterų kasdien veidą tepa dieniniu kremu, didelė dalis jų – naudoja makiažui skirtas priemones, tačiau tikrai ne visos kasdien kruopščiai jį nuvalo. Dėl to atsiranda paraudimų, uždegimo žymių, spuogų. Neteisingas valymas gali sukelti rimtų odos sudirgimų ir net susirgimų. Visi dermatologai vieningai sutinka: veido odą būtina valyti tiek ryte, tiek vakare. Miego metu išsiskiria riebalai ir šlakai, todėl ryte reikėtų ją nuprausti, tonizuoti. Po to naudojamas dieninis kremas, kuris drėkina ir apsaugo nuo taršos poveikio. Vakare visa tai būtina nuvalyti ir odą paruošti poilsiui.

ŠVEITIMAS IR KAUKĖS. Purvas, kuris kaupiasi ant odos, turi būti pašalintas, todėl nepamirškite į pagalbą bent kartą per savaitę pasitelkti veido šveitiklius ir kaukes. Rinkitės fermentinius šveitiklius, priemonės su grūdeliais tinkamos tik riebiai odai be spuogų. Kaukės – tai poilsis ir atgaiva mūsų odai. Geriausia naudoti tas, kurios pritaikytos jūsų amžiaus moteriai.

NETRINKITE ODOS. Reikėtų vengti nereikalingo odos lietimo ir intensyvaus trynimo. Kai veidą nusiplaunate, nusausinkite jį kuo minkštesniu rankšluosčiu, bet jokiais būdais netrinkite. Taip pat nevalia visaip žaloti savo odą: spaudyti spuogus ar inkštirus, ją kasytis. Nuo tokių grubių prisilietimų gali likti pažeidimai ar net randai.

NAKVIŠŲ ALIEJUS. Šis aliejus moterų mėgstamas dėl to, kad padeda visapusiškai puoselėti grožį ir sveikatą: jis stiprina nagus ir plaukus, dažnai naudojamas kosmetikos priemonių veidui gamyboje. Jame yra vitamino E, kuris tonizuoja odą ir turi stiprų antioksidantinį poveikį. Reguliarus nakvišų aliejaus vartojimas gali sumažinti odos porų užsikimšimo tikimybę ir bėrimus. Jis, veikdamas raminamai, slopina uždegimus, padeda įveikti odos paraudimus ir niežėjimus, gelbsti tais atvejais, kai oda linkusi sausėti. Nakvišų aliejus organizmą veikia iš vidaus, todėl, norėdamos padėti savo odai, vartokite maisto papildus.

APSAUGA NUO UV SPINDULIŲ. Atėjus šiltajam sezonui, kai vis dažniau lepina saulė, reikia saugoti odą nuo kenksmingų jos spindulių. Naudokite specialius kremus, saugančius nuo UV spindulių. Naujausi moksliniai tyrimai teigia, kad efektyviai mūsų odą nuo senėjimo ir sveikatai pavojingų procesų saugo tik tos priemonės, kurios turi nemažiau nei 30 SPF. Beje, kuo moteriai daugiau metų – tuo labiau ją sendina intensyvios spalvos veido įdegis, todėl rekomenduojama saikingai mėgautis saulės „voniomis“

POILSIS IR JOKIOS STRESO. Odai yra svarbu ne tik priemonės, kurias naudojate, ar jūsų kasdieniai įpročiai, tačiau ir vidinė savijauta. Jei norite gražios odos, turite mažiau nervintis ir išsimiegoti bent aštuonias valandas per parą. Atsiminkite, kad veido oda – tai veidrodis mūsų vidinių išgyvenimų ir emocinės savijautos.

VEIDO MASAŽAS. Kiekvieną kartą, kai tepate kremą ar kaukę, darykite tai tapšnojančiais judesiais arba švelniai paspaudinėkite veidą pirštų pagalvėlėmis. Tai suaktyvins kraujotaką. Jei turite galimybę, kartais apsilankykite masažo salone – veido masažas atpalaiduoja, ramina ir tonizuoja odą.

VANDUO. Sumažinkite suvartojamos kavos kiekius (geriausia – iki vieno puodelio per dieną), nes ji džiovina veido odą. Ją keiskite natūraliu vandeniu. Daugelis mitybos specialistų sutinka, kad jis – sveikatos ir grožio šaltinis. Vanduo būtinas visai žmogaus organizmo sistemai.

SVEIKA MITYBA. Gydytojai vieningai sutaria – jei daugiau dėmesio skirtume mitybai, galvotume, ką dedame į burną, atsikratytume labai daug odos problemų. Ką reikėtų riboti, o ko visai atsisakyti? Valgykite mažiau pieno produktų (pieno, kefyro, sūrio, jogurto), pamirškite įvairius saldumynus ir šokoladą, miltinius produktus (bandeles, tortus, kitus kepinius), atsisakykite ir labai aštraus maisto. Jei norite gražios ir sveikos odos, kasdien vartokite daug vaisių, uogų ir daržovių.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Grožis

Kosmetologė išdavė gražios odos paslaptį (1)

„Dažniausia moterų problema – senstanti ir glembanti, papilkėjusi oda, odos tonuso praradimas, pirmosios raukšlės”, – sako Estetinės medicinos specialistė Rasa Marozienė. Pasak kosmetologės, norint to išvengti praktiškai visoms klientėms specialistai rekomenduoja papildomai vartoti kolageną.

I. Kavaliauskaitė-Morkūnienė: vertingiausia dovana ta, į kurią įdėta daug meilės (1)

Kaip sutikti šventes, kokias dovanas išrinkti, kaip jas supakuoti, kokį kvapą rinktis kalėdiniu laikotarpiu, – tai ir dar daugiau buvo galima sužinoti apsilankius šventiniame „L'ccitane“ vakarėlyje.

Atskleidė, kokios šukuosenos bus madingos kitąmet (1)

Žinomos moterys bandė įminti tobulų plaukų paslaptį.

Ką Christie Brinkley daro, kad atrodytų ne 63-ejų, bet 36-erių (26)

Christie Brinkley (63 m.) modeliu dirbti pradėjo prieš daugiau nei keturiasdešimt metų, tačiau jos oda vis dar švyti, plaukai yra sveiki ir spindintys, o figūra – pavydėtina. Kokia šios gražios moters paslaptis?

Ką valgyti norint turėti gražesnę ir jaunesnę odą

Nors žmonių amžius ilgėja, noras atrasti stebuklingąjį jaunystės eliksyrą nemąžta. Mat neužtenka gyventi ilgai, norisi kuo ilgiau išlikti jaunam, sveikam ir gražiam. Kaip tai pasiekti, pataria mitybos specialistė Tjorbjörg Hafsteisnsdóttir iš Skandinavijos.

Kasdieniai įpročiai, garantuosiantys odos jaunystę (1)

Net prabangios makiažo priemonės ir vardiniai drabužiai nepadės atrodyti žaviai, jei oda nebus skaisti ir sveika, plaukai nežvilgės, o savijauta bus prasta. Jei norite ne tik gražiai atrodyti be storo makiažo sluoksnio, bet ir gerai jaustis, pakaks kelių nedidelių, naujų kasdienių įpročių.

Plaukų stilistės R. Morozovienės salone – šukuosenų šou (1)

Dešimtus metus skaičiuojantis plaukų stilistės Rūtos Morozovienės valdomas grožio salonas pristatė savo naują pavadinimą „Cut Code“.

Makiažas pagal zodiako ženklą – koks labiausiai tinka jums? (3)

Horoskopais kliaunamės priimdamos svarbius sprendimus, planuodamos savo veiklą ar ieškodamos atsakymų į gyvenimiškus klausimus. Tad nieko keisto, kad jais pasitikėti galime ir priimdamos sprendimus dėl savo grožio. Portalas nylon.com aprašė, į kokius grožio produktus dėmesį reikėtų atkreipti kiekvienai zodiako ženklų grupei.

SPA namuose, arba Amžinai 39-erių

Galima iš pirmo žvilgsnio įsimylėti žmogų. Na, gal dar šalį arba dainą, bet ar galima pamilti kosmetiką? Pažįstama kosmetologė tikina, kad įmanoma ir tai. Štai ji iš pirmo žvilgsnio įsimylėjo prekių ženklo „Dr. Grandel“ grožio priemones ir sulig kiekviena diena ši meilė tik stiprėja. Susigundau jas išbandyti ir aš.

Julios Roberts grožio paslaptys. Kaip išlaikyti puikią išvaizdą po 50-ties? (11)

Julia Roberts (50 m.) yra moteris, kurios grožis ir charizma užkariauja net didžiausius skeptikus. Nieko keisto, kad ji iki šiol yra vadinama gražia moterimi. Sulaukusi penkiasdešimties ir susilaukusi trijų vaikų, ji vis dar puošia gražiausių pasaulio žmonių sąrašų viršūnes. Kokia jos paslaptis?