Jei laikysitės šių taisyklių, jūsų veido oda bus sveika ir graži

 (1)
Veidas – mūsų vizitinė kortelė, kuri greičiausiai atskleidžia, kiek mums metų. Visais laikais moterys įvairiais būdais stengėsi taip prižiūrėti veido odą, kad ji būtų kuo lygesnė, šviesesnė, sveikesnė ir gražesnė.
© Adobe Stock

Atsisiųskite mobiliąją programėlę

Nors šiais laikais medicina labai toli pažengusi ir grožiui puoselėti atsiranda vis daugiau modernių būdų, tačiau nepamirštamas ir natūralumas.

Kaip namų sąlygomis puoselėti veido odą, kad ji būtų sveika ir graži? Štai keletas patarimų, kurie padės kasdien teisingai rūpintis savo oda.

REGULIARUS VALYMAS. Daugelis moterų kasdien veidą tepa dieniniu kremu, didelė dalis jų – naudoja makiažui skirtas priemones, tačiau tikrai ne visos kasdien kruopščiai jį nuvalo. Dėl to atsiranda paraudimų, uždegimo žymių, spuogų. Neteisingas valymas gali sukelti rimtų odos sudirgimų ir net susirgimų. Visi dermatologai vieningai sutinka: veido odą būtina valyti tiek ryte, tiek vakare. Miego metu išsiskiria riebalai ir šlakai, todėl ryte reikėtų ją nuprausti, tonizuoti. Po to naudojamas dieninis kremas, kuris drėkina ir apsaugo nuo taršos poveikio. Vakare visa tai būtina nuvalyti ir odą paruošti poilsiui.

ŠVEITIMAS IR KAUKĖS. Purvas, kuris kaupiasi ant odos, turi būti pašalintas, todėl nepamirškite į pagalbą bent kartą per savaitę pasitelkti veido šveitiklius ir kaukes. Rinkitės fermentinius šveitiklius, priemonės su grūdeliais tinkamos tik riebiai odai be spuogų. Kaukės – tai poilsis ir atgaiva mūsų odai. Geriausia naudoti tas, kurios pritaikytos jūsų amžiaus moteriai.

NETRINKITE ODOS. Reikėtų vengti nereikalingo odos lietimo ir intensyvaus trynimo. Kai veidą nusiplaunate, nusausinkite jį kuo minkštesniu rankšluosčiu, bet jokiais būdais netrinkite. Taip pat nevalia visaip žaloti savo odą: spaudyti spuogus ar inkštirus, ją kasytis. Nuo tokių grubių prisilietimų gali likti pažeidimai ar net randai.

NAKVIŠŲ ALIEJUS. Šis aliejus moterų mėgstamas dėl to, kad padeda visapusiškai puoselėti grožį ir sveikatą: jis stiprina nagus ir plaukus, dažnai naudojamas kosmetikos priemonių veidui gamyboje. Jame yra vitamino E, kuris tonizuoja odą ir turi stiprų antioksidantinį poveikį. Reguliarus nakvišų aliejaus vartojimas gali sumažinti odos porų užsikimšimo tikimybę ir bėrimus. Jis, veikdamas raminamai, slopina uždegimus, padeda įveikti odos paraudimus ir niežėjimus, gelbsti tais atvejais, kai oda linkusi sausėti. Nakvišų aliejus organizmą veikia iš vidaus, todėl, norėdamos padėti savo odai, vartokite maisto papildus.

APSAUGA NUO UV SPINDULIŲ. Atėjus šiltajam sezonui, kai vis dažniau lepina saulė, reikia saugoti odą nuo kenksmingų jos spindulių. Naudokite specialius kremus, saugančius nuo UV spindulių. Naujausi moksliniai tyrimai teigia, kad efektyviai mūsų odą nuo senėjimo ir sveikatai pavojingų procesų saugo tik tos priemonės, kurios turi nemažiau nei 30 SPF. Beje, kuo moteriai daugiau metų – tuo labiau ją sendina intensyvios spalvos veido įdegis, todėl rekomenduojama saikingai mėgautis saulės „voniomis“

POILSIS IR JOKIOS STRESO. Odai yra svarbu ne tik priemonės, kurias naudojate, ar jūsų kasdieniai įpročiai, tačiau ir vidinė savijauta. Jei norite gražios odos, turite mažiau nervintis ir išsimiegoti bent aštuonias valandas per parą. Atsiminkite, kad veido oda – tai veidrodis mūsų vidinių išgyvenimų ir emocinės savijautos.

VEIDO MASAŽAS. Kiekvieną kartą, kai tepate kremą ar kaukę, darykite tai tapšnojančiais judesiais arba švelniai paspaudinėkite veidą pirštų pagalvėlėmis. Tai suaktyvins kraujotaką. Jei turite galimybę, kartais apsilankykite masažo salone – veido masažas atpalaiduoja, ramina ir tonizuoja odą.

VANDUO. Sumažinkite suvartojamos kavos kiekius (geriausia – iki vieno puodelio per dieną), nes ji džiovina veido odą. Ją keiskite natūraliu vandeniu. Daugelis mitybos specialistų sutinka, kad jis – sveikatos ir grožio šaltinis. Vanduo būtinas visai žmogaus organizmo sistemai.

SVEIKA MITYBA. Gydytojai vieningai sutaria – jei daugiau dėmesio skirtume mitybai, galvotume, ką dedame į burną, atsikratytume labai daug odos problemų. Ką reikėtų riboti, o ko visai atsisakyti? Valgykite mažiau pieno produktų (pieno, kefyro, sūrio, jogurto), pamirškite įvairius saldumynus ir šokoladą, miltinius produktus (bandeles, tortus, kitus kepinius), atsisakykite ir labai aštraus maisto. Jei norite gražios ir sveikos odos, kasdien vartokite daug vaisių, uogų ir daržovių.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Grožis

Tarptautinė plaukų meistrė: pamirškite nuobodžias bobučių šukuosenas (+6 būdai, kaip susišukuoti) (1)

Jei iki šiol manėte, kad plaukų gumytė skirta tik plaukams į uodegą surišti, – vadinasi, jūs nieko nežinojote.

Aktorė Eglė Jackaitė atskleidė savo namų jaukumo paslaptis

„Kambariai pilni juoko ir džiaugsmo – štai kas kuria tikrąjį namų jaukumą. Be abejo, svarbus ir jaukus namų apšvietimas, žvakės, gėlės...“, – sakė aktorė Eglė Jackaitė, trečiadienio vakarą tapusi naujos interjero detalių ir dovanų parduotuvės „C&D Style“ atidarymo uostamiestyje renginio vedėja.

Gintarė Gurevičiūtė: dar prieš porą metų nežinojau, kas tai yra kremas

Besirūpindamos odos jaunyste, Lietuvos moterys didžiausią dėmesį skiria žalingų įpročių atsisakymui, pavyzdžiui, nerūko, vengia tiesioginių saulės spindulių. Tačiau net 25 proc. Lietuvos moterų nedaro nieko, kad pristabdytų odos senėjimo procesus.

Ką Elizabeth Hurley daro, kad atrodytų ne 52-ejų, bet 32-ejų (6)

Elizabeth Hurley (52 m.) jau daugiau nei 20 metų yra legendinės grožio produktų kompanijos „Estee Lauder“ veidas ir nors jau įžengė į šeštą dešimtį, vis dar neatsigina pasiūlymų vaidinti seksualias viliokles kine bei televizijoje. Kokia šios aktorės bei modelio grožio paslaptis?

Šalies garsenybėms pristatyti prabangūs kvapai ir naujausios grožio tendencijos

Į grožio popietę susirinko gausus būrys parfumerijos beui kosmetikos naujienų ištroškusių viešnių ir svečių.

Kaip šukuosimės rudenį? Naujausios plaukų mados – iš specialistų lūpų (2)

Rugsėjis – tai viena tų datų, kai pažadame sau pradėti ką nors naujo. Vieša paslaptis, kad nauja šukuosena suteikia naujos energijos, veržlumo ir ryžto keisti pasaulį (bent jau savo). Taigi rudens pradžia – tobulas laikas išmėginti naujausias plaukų madas.

Noras sumažinti krūtinę buvo didesnis už baimę likti nesuprastai (2)

„Atvirai prisipažinsiu, apie tai kalbėti man buvo nemalonu, ilgai svarsčiau ir nerimavau, kaip į mano sprendimą reaguos artimieji“, - pasakoja 2 vaikų mama Vaida.

Ką Cindy Crawford daro, kad atrodytų ne 51-erių, bet 31-erių (6)

Modelis Cindy Crawford (51 m.) yra žinoma ne tik dėl savo neįtikėtinai sėkmingos modelio karjeros bei išskirtiniu ženklu tapusio apgamo virš lūpos, bet ir dėl jaunatviškos išvaizdos. Kadangi yra viena iš originaliųjų dešimtojo dešimtmečio supermodelių, C. Crawford žino, kaip puoselėti grožį, kad juo džiaugtis būtų galima ilgą laiką. Štai ką ši žavi moteris daro, kad išlaikytų savo jaunystę.

4 makiažo produktai, kurių reikia jūsų rudens kosmetinei

Besikeičiantys rudeninės gamtos atspalviai įkvepia keisti ir per vasarą nusistovėjusią grožio rutiną. Vasarai įprasti lengvi, beveik nematomai odą padengiantys makiažo produktai rudenį nebesuteikia norimo efekto. Atėjo laikas sodriems tonams ir efektingiems rezultatams. Tam, kad palengvintumėme pereinamąjį laikotarpį, atrinkome svarbiausias kosmetikos priemones jūsų rudens kosmetinei.

Aknės, rožinės ir egzemos gydymas pagal Ajurvedą

Kai odos problemų įveikti nepavyksta tradiciniais metodais, ieškome alternatyvų. Viena jų – iš Rytų atkeliavusios Ajurvedos gydymo tradicijos, į sveikatos bei grožio problemas siūlančios holistinį požiūrį.