TESTAS. Sužinokite, koks produktas kenkia jūsų odai

 (5)
Jeigu vieniems cukrus – tiesiog saldumynas, tai kitiems jis gali tapti ankstyvo odos senėjimo priežastimi. Sužinokite, koks produktas netinka būtent jums!
© Shutterstock nuotr.

Prieš daugelį metų dermatologė Nigma Talib išskyrė keturis pagrindinius moterų senėjimo tipus. Išanalizavusi jų racionus, ji nuveikė milžinišką darbą ir padarė svarbias išvadas: vieni ir tie patys produktai visiškai kitaip veikia skirtingus organizmus. Ir kalba eina ne apie medžiagų apykaitą ar antsvorį, o apie odos jaunystę.

N. Talib išsiaiškino, kad praktiškai kiekvienos moters oda netoleruoja kurio nors vieno iš šių produktų: vyno, glitimo, cukraus ar pieno. „Priešą“ išmetus iš raciono, oda tiesiog per mėnesį atsigauna, atjaunėja, tampa stangresne ir gražesne, visiškai nekeičiant jos priežiūros, be kosmetologų ar stipraus poveikio preparatų pagalbos. Tiesiog vien tik pakeitus mitybos racioną.

„Daugelis net nenutuokia, kad įprotis vakarieniaujant išgerti taurę vyno paskatino raukšlių aplink akis formavimąsi, avižinė košė rytais tapo edemos priežastimi, o aistra kefyrui ar jogurtams suformavo maišelius po akimis!“ – tikina dermatologė.

Kaip sužinoti, kas kenkia konkrečiai jums? Tiesiog atidžiai pažiūrėkite į veidrodį ir sąžiningai atsakykite į žemiau esančius klausimus.
Taigi, žiūrėdama į veidrodį, pastebėjote...

Pirmas variantas

* raukšleles akių kampučiuose
* paraudimus, kraujagyslių tinklus
* išsiplėtusias poras
* pleiskanojimą
* besiformuojančias raukšles nuo nosies link burnos kampučių
* raukšles burnos kampuose

Jeigu sutinkate su keturiais ar daugiau punktų, jūsų priešas – alkoholis. Galbūt kažkam taurė vyno vakarienės metu ir nekenkia, o draugų vakarėliai su gausiais alkoholiniais gėrimais nepalieka pėdsakų veide, tačiau tai ne apie jus.

Kaip gyventi toliau?

Padarykite dviejų savaičių pertrauką. Visiškai atsisakykite alkoholio. Paskui laikykitės 1:4 taisyklės, kai vienai porcijai alkoholio tenka keturios porcijos bealkoholinio gėrimo (geriausia – paprasto vandens).

Antras variantas

* horizontalios kaktos raukšlės
* kabantys viršutiniai vokai
* apskritai, išsekusi išvaizda
* „įdubusios“ akys
* spuogai
* pigmentinės dėmės

Jeigu sutinkate su keturiais ir daugiau punktų, jūsų priešas – cukrus. Pasiduoti saldumynų pagundai labai paprasta ir šis tipas sutinkamas dažniausiai. Mechanizmas labai paprastas: kuo daugiau cukraus suvartojate, tuo blogiau jis pasisavinamas. O organizmas reikalauja palaikyti cukraus lygį kraujyje, todėl saldumynų norisi vis daugiau ir daugiau. Metas jų atsisakyti!

Kaip gyventi toliau?

Palaipsniui mažinkite suvartojamo cukraus kiekį. Į kavą vietoj dviejų šaukštelių cukraus dėkite vieną, vietoj viso pyragėlio suvalgykite tik pusę. Jūsų užduotis – per dvi savaites dvigubai sumažinti cukraus kiekį racione, o per mėnesį – net keturis kartus ir palaikyti tokį lygį visą likusį gyvenimą. Oda pasakys jums „ačiū“!

Trečias variantas

* paburkimai
* maišeliai po akimis
* inkštirai, spuogai
* netolygi odos tekstūra
* tamsūs ratilai po akimis
* netolygi odos spalva

Jeigu jums tinka keturi ir daugiau punktų, jūsų priešas – pienas. Mokslininkai kol kas nepasiekė vieningos nuomonės, tačiau vis dažniau kalbama apie tai, kad pieno produktus normaliai įsisavina tik vaikai. Suaugusieji dėl savo įpročio netaisyklingai maitintis „laužo“ šitą mechanizmą ir ateityje jis neatstatomas. Gera naujiena: mes galime puikiai apsieiti be pieno produktų, visiškai nekenkdami savo sveikatai. Kalcio ir baltymų šaltinių šiuolaikiniame pasaulyje tikrai pakanka.

Kaip gyventi toliau?

Tiesiog trims savaitėms iš savo raciono išimkite visus pieno produktus. Įsitikinkite, kad oda atrodo gėriau ir nuo šiol pieno produktus sau leiskite tik norėdami pasilepinti.

Ketvirtas variantas

* daug pigmentinių dėmių, tamsus odos atspalvis
* inkštirai ir spuogai smakro srityje
* nukritę skruostai
* paburkimai
* rožinė (dideli odos paraudimai)
* antro pagurklio formavimasis

Jeigu sutinkate su keturiais ir daugiau punktų, jūsų priešas – glitimas. Daugelis iš mūsų esame jautrūs glitimui – specialiam baltymui, kurio yra kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Jeigu organizmas glitimo netoleruoja, imuninė sistema yra nuolatinės streso būsenos, tačiau ypač kenčia ląstelės, kurios atsakingos už pigmentaciją. Jeigu organizmas netoleruoja glitimo, oda tamsėja, formuojasi pigmentinės dėmės, į hormonų sistemos sutrikimai sukelia pabrinkimus.

Kaip gyventi toliau?

Dabar ant daugelio produktų galite pamatyti žymą „Be glitimo“, todėl didelių problemų dėl makaronų ir duonos pakeitimo neturėtų kilti. Iš pradžių teks dažniau skaityti etiketes, tačiau prie to labai greitai priprantama.

Naujienų prenumerata
Parašykite savo nuomonę
arba diskutuokite anonimiškai čia
Skelbdami savo nuomonę, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Rodyti diskusiją Rodyti diskusiją

Graži ir sveika

Kai niekas nepadeda. Ką daryti, norint sustabdyti plaukų slinkimą. IŠSIRINK IR LAIMĖK

Jūsų plaukai silpni, slenka? Sužinokite, kaip užkirsti kelią šiam procesui.

Trapi kaip porcelianas: kaip prižiūrėti jautrią ir raustančią odą. LAIMĖK KREMĄ (2)

Sotus alkano neatjaus – sako liaudies patarlė. Taip ne visos moterys supras, kaip jaučiasi jautrios odos savininkės, kurių veidas kaip mimoza reaguoja į stresą, maistą, temperatūros skirtumus ir kitus išorinius dirgiklius. Staigus raudonis, kurio nepaslėpsi po jokiu pudros sluoksniu, dažnai įstumia į nepatogias situacijas.

Spuogams NE: priemonės, kurių labiausiai bijo inkštirai. Laimėtojai

Ir kas galėtų pasakyti, kodėl spuogas ant nosies dažniausiai iškyla prieš svarbų susitikimą ar vakarėlį? Savaime suprantama, nuotaika sugadinta visai dienai, o vakarėlyje vis tiek tenka žaviai šypsotis, prieš tai išbandžius visas įmanomas spuogo maskavimo priemones.

Alergiška oda – ne nuosprendis, kaip pagelbėti sudirgusiai odai. Laimėtojai

Mokslininkai šiandien jau suka galvas, ar alergija yra liga, ar gyvenimo būdo pasekmė. Mat su ja susidūrusiųjų labai daug... Alerginės ligos kamuoja iki 20 proc. žmonių, o alerginę reakciją bent vieną kartą patyrė 40 proc. Taigi teoriškai nėra šeimos, kurią ši liga aplenkė.

Netikėtos plaukų slinkimo priežastys ir geriausi būdai joms įveikti. LAIMĖTOJAI

Sunku pasakyti, ką labiau išgąsdina šukuojantis rankose pasiliekantys plaukų kuokštai – vyrus ar moteris. Moterys baiminasi prarasti vieną didžiausių savo puošmenų, o vyrai – prarasti plaukus iš viso.

Jautriai, sausai ir senstančiai odai išsigelbėjimas - „jaunystės vitaminas“. LAIMĖTOJAI

Kam teko patirti, ką reiškia nuolat raustanti, šerpetojanti ir į kiekvieną aplinkos pokytį reaguojanti oda, tas žino, kiek vargo sukelia jos priežiūra. Išbandyta daugybė kremų ir kitos kosmetikos, o tinkamas rastas vos vienas kitas produktas.

Patarimai, kaip išvengti nemalonaus odos tempimo? LAIMĖTOJAI

Odos sausumas vargina tiek sveikus žmones (ypač mažus vaikus bei vyresnio amžiaus žmones), tiek sergančius odos bei kitomis ligomis. Išsausėjusi oda būna dėl sutrikusios odos epidermio barjerinės funkcijos. Tuomet ji tampa šiurkšti, nelygi, atsiranda nemalonus tempimo pojūtis. Sausėjanti oda parausta, pleiskanoja, ima niežėti.

Kaip prižiūrėti sausą odą, kad išvengtumėte bjaurios ligos. Laimėtojai

Ne viena moteris skundžiasi odos tempimu ir sausumu, o tam įtakos turi daugybė priežasčių. Pirmiausia mūsų aplinka – ypač žiemą, kai lauke šalta ir žvarbu, o viduje šiltas ir sausas oras. Be to, dažnai veidą prausiame ir prižiūrime netinkamomis priemonėmis, dėl ko ji ne tik išsausėja, sudirgsta, bet ir gali tapti alergiška.

Žvynelinė – dažnai „nematoma“ liga, kurią galima suvaldyti. Laimėtojai

Apie sunkiai gydomas ar nepagydomas ligas mūsų visuomenė labai dažnai girdi ir gal netgi ligonių nemažai mato. Tuo tarpu žvynelinė išlieka "nematoma", lyg šiais laikais būtų visai neaktuali. Nors jos požymiai svetimai akiai turėtų būti kur kas pastebimesni, nei, tarkim, kokių nors kraujotakos sutrikimų. Gal ne tiek daug žvynelinės atvejų Lietuvoje ir turime?

Klastinga liga gali užklupti netikėtai. Laimėtojai (1)

Žvynelinė – nemaloni odos liga, smarkiai paveikianti žmogaus gyvenimą ir dažnai lemianti jo atskirtį. Nors jos priežastys nėra iki galo žinomos, manoma, kad didelę įtaką ligos atsiradimui daro stresas. Šis stresas tampa tarsi dvigubas ir uždaro žmogų užburtame rate, kadangi ligos paveiktas jis atsisako bendravimo, kuris tampa komplikuotas dėl įsišaknijusio mito, kad žvynelinė yra užkrečiama, kas yra netiesa.

Erzina pleiskanos? Gal naudojate netinkamą šampūną?

Nemaloniai nuteikia ant šalia sėdinčio kolegos pečių baltuojančios pleiskanos? Taip, tai tikrai neestetiška. Tačiau tai dar nereiškia, kad jūsų kolega – nevala. Gal jis naudoja netinkamą šampūną?

Kaip prižiūrėti odą nėštumo metu, kad pagimdžius netektų graužtis.

Dažnai moteriai strijos – tikras galvos skausmas. Rausvų, melsvai rausvų ar baltų odos ruoželių išmarginta oda atrodo neestetiškai.

5 patarimai, kaip prižiūrėti brandžią odą.

Kuo mūsų oda vyresnė, tuo daugiau turime ja rūpintis: laikui bėgant oda tampa plonesnė, lengviau pažeidžiama, atsiranda raukšlės. Tokie pakitimai vyksta tuomet, kai sulėtėja odos ląstelių dalijimasis, sumažėja kolageno, elastino gamyba bei pagreitėja ląstelių nykimas.

Ko negalima daryti turint odą su išsiplėtusiais kapiliarais (1)

Miela žiūrėti į rausvus mažylių skruostukus, tačiau jei suaugusio žmogaus oda nuolat raudona, tai jau kelia diskomfortą.

Kėgelio pratimai - ir geresniam seksualiniam gyvenimui, ir sveikatai

Kėgelio pratimai reikalingi bet kokio amžiaus moterims.