TESTAS. Sužinokite, koks produktas kenkia jūsų odai

 (4)
Jeigu vieniems cukrus – tiesiog saldumynas, tai kitiems jis gali tapti ankstyvo odos senėjimo priežastimi. Sužinokite, koks produktas netinka būtent jums!
TESTAS. Sužinokite, koks produktas kenkia jūsų odai
© Shutterstock nuotr.

Prieš daugelį metų dermatologė Nigma Talib išskyrė keturis pagrindinius moterų senėjimo tipus. Išanalizavusi jų racionus, ji nuveikė milžinišką darbą ir padarė svarbias išvadas: vieni ir tie patys produktai visiškai kitaip veikia skirtingus organizmus. Ir kalba eina ne apie medžiagų apykaitą ar antsvorį, o apie odos jaunystę.

N. Talib išsiaiškino, kad praktiškai kiekvienos moters oda netoleruoja kurio nors vieno iš šių produktų: vyno, glitimo, cukraus ar pieno. „Priešą“ išmetus iš raciono, oda tiesiog per mėnesį atsigauna, atjaunėja, tampa stangresne ir gražesne, visiškai nekeičiant jos priežiūros, be kosmetologų ar stipraus poveikio preparatų pagalbos. Tiesiog vien tik pakeitus mitybos racioną.

„Daugelis net nenutuokia, kad įprotis vakarieniaujant išgerti taurę vyno paskatino raukšlių aplink akis formavimąsi, avižinė košė rytais tapo edemos priežastimi, o aistra kefyrui ar jogurtams suformavo maišelius po akimis!“ – tikina dermatologė.

Kaip sužinoti, kas kenkia konkrečiai jums? Tiesiog atidžiai pažiūrėkite į veidrodį ir sąžiningai atsakykite į žemiau esančius klausimus.
Taigi, žiūrėdama į veidrodį, pastebėjote...

Pirmas variantas

* raukšleles akių kampučiuose
* paraudimus, kraujagyslių tinklus
* išsiplėtusias poras
* pleiskanojimą
* besiformuojančias raukšles nuo nosies link burnos kampučių
* raukšles burnos kampuose

Jeigu sutinkate su keturiais ar daugiau punktų, jūsų priešas – alkoholis. Galbūt kažkam taurė vyno vakarienės metu ir nekenkia, o draugų vakarėliai su gausiais alkoholiniais gėrimais nepalieka pėdsakų veide, tačiau tai ne apie jus.

Kaip gyventi toliau?

Padarykite dviejų savaičių pertrauką. Visiškai atsisakykite alkoholio. Paskui laikykitės 1:4 taisyklės, kai vienai porcijai alkoholio tenka keturios porcijos bealkoholinio gėrimo (geriausia – paprasto vandens).

Antras variantas

* horizontalios kaktos raukšlės
* kabantys viršutiniai vokai
* apskritai, išsekusi išvaizda
* „įdubusios“ akys
* spuogai
* pigmentinės dėmės

Jeigu sutinkate su keturiais ir daugiau punktų, jūsų priešas – cukrus. Pasiduoti saldumynų pagundai labai paprasta ir šis tipas sutinkamas dažniausiai. Mechanizmas labai paprastas: kuo daugiau cukraus suvartojate, tuo blogiau jis pasisavinamas. O organizmas reikalauja palaikyti cukraus lygį kraujyje, todėl saldumynų norisi vis daugiau ir daugiau. Metas jų atsisakyti!

Kaip gyventi toliau?

Palaipsniui mažinkite suvartojamo cukraus kiekį. Į kavą vietoj dviejų šaukštelių cukraus dėkite vieną, vietoj viso pyragėlio suvalgykite tik pusę. Jūsų užduotis – per dvi savaites dvigubai sumažinti cukraus kiekį racione, o per mėnesį – net keturis kartus ir palaikyti tokį lygį visą likusį gyvenimą. Oda pasakys jums „ačiū“!

Trečias variantas

* paburkimai
* maišeliai po akimis
* inkštirai, spuogai
* netolygi odos tekstūra
* tamsūs ratilai po akimis
* netolygi odos spalva

Jeigu jums tinka keturi ir daugiau punktų, jūsų priešas – pienas. Mokslininkai kol kas nepasiekė vieningos nuomonės, tačiau vis dažniau kalbama apie tai, kad pieno produktus normaliai įsisavina tik vaikai. Suaugusieji dėl savo įpročio netaisyklingai maitintis „laužo“ šitą mechanizmą ir ateityje jis neatstatomas. Gera naujiena: mes galime puikiai apsieiti be pieno produktų, visiškai nekenkdami savo sveikatai. Kalcio ir baltymų šaltinių šiuolaikiniame pasaulyje tikrai pakanka.

Kaip gyventi toliau?

Tiesiog trims savaitėms iš savo raciono išimkite visus pieno produktus. Įsitikinkite, kad oda atrodo gėriau ir nuo šiol pieno produktus sau leiskite tik norėdami pasilepinti.

Ketvirtas variantas

* daug pigmentinių dėmių, tamsus odos atspalvis
* inkštirai ir spuogai smakro srityje
* nukritę skruostai
* paburkimai
* rožinė (dideli odos paraudimai)
* antro pagurklio formavimasis

Jeigu sutinkate su keturiais ir daugiau punktų, jūsų priešas – glitimas. Daugelis iš mūsų esame jautrūs glitimui – specialiam baltymui, kurio yra kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Jeigu organizmas glitimo netoleruoja, imuninė sistema yra nuolatinės streso būsenos, tačiau ypač kenčia ląstelės, kurios atsakingos už pigmentaciją. Jeigu organizmas netoleruoja glitimo, oda tamsėja, formuojasi pigmentinės dėmės, į hormonų sistemos sutrikimai sukelia pabrinkimus.

Kaip gyventi toliau?

Dabar ant daugelio produktų galite pamatyti žymą „Be glitimo“, todėl didelių problemų dėl makaronų ir duonos pakeitimo neturėtų kilti. Iš pradžių teks dažniau skaityti etiketes, tačiau prie to labai greitai priprantama.

moteris.lt
Naujienų prenumerata
Parašykite savo komentarą
arba komentuokite anonimiškai čia
Skelbdami komentarą, Jūs sutinkate su taisyklėmis
Skaityti komentarus Skaityti komentarus

Graži ir sveika

Kaip atgaivinti odą pavasarį

Po žiemos taip maga atsinaujinti! Bundanti gamta džiugina širdį, o drabužių parduotuvės vilioja naujomis kolekcijomis. Deja, žvilgterėjus į veidrodį, neretai nusvyra rankos, mat nauji drabužiai nelabai dera prie pavargusio, papilkėjusio veido. Ankstyvas pavasaris – pats blogiausias laikas mūsų odai. Kaip greičiau ją atgaivinti?

Cukrinio diabeto požymiai ir simptomai moterims (21)

Šiais laikais cukrinis diabetas nebėra nuosprendis. Dabar su šia diagnoze žmogus gali išgyventi iki pat gilios senatvės. Ir vis tik norint išvengti liūdnų padarinių, šios ligos eigą ir gydymą nuolat stebi specialistai.

Ko reikia vyrams? (1)

Turbūt nieko nestebina, kad, artėjant Valentino dienai, prie kosmetikos lentynų ima stoviniuoti vis daugiau stipriosios lyties atstovų. Nauja tai, kad šiuolaikiniai vyrai dairosi ne tik dovanos mylimajai, bet ir ko nors sau. Nuo jų neatsilieka ir moterys – skutimosi priemonės ir vyriški kvepalai vis dar tebėra tarp populiariausių dovanų meilės dienos proga.

Šie ląstelienos gausūs produktai padės jums atsikratyti nereikalingų kilogramų (12)

Ląsteliena tikrai gali kurti stebuklus. Kai valgote pakankamai, jūsų kūnas greičiau degina riebalus, mažina kylančias pagundas ir ligos neatkeliauja į jūsų namus. Sukti galvos ilgai nereikia, nes štai tie produktai, padėsiantys jums išlikti sveikiems.

Net iš 1 datulės gaunama didžiulė nauda organizmui (52)

Datulės – unikalūs vaisiai, daugelyje šalių tikima, kad jos stiprina sveikatą ir ilgina gyvenimą. Sakoma, Kinijoje yra ilgaamžių, kurių mitybos pagrindą sudaro datulės. Šiaip ar taip, tai labai naudingas produktas, daugelis dietologų vagyti datules vietoj saldumynų.

Virškinimo sutrikimus padės numalšinti paprastos priemonės

Kai sutrinka skrandžio veikla, pučia pilvą, pykina ar šiaip kankina nemalonus į apsinuodijimą panašus jausmas gali padėti labai paprasti kasdieniai produktai.

Antivėžinė dieta: ką valgyti, norint užkirsti kelią onkologinėms ligoms ir pristabdyti jau esančių vystymąsi (25)

Siūloma mityba, kuri ne tik padės išvengti onkologinių susirgimų, bet ir pristabdys jau esančių vystymąsi.

Ką kūno skausmai byloja apie jūsų jausmus ir emocijas? (2)

Ką apie fizinių negalavimų ir psichologinių problemų sąsajas mano psichosomatikai.

Kaip atpažinti širdies smūgį likus mėnesiui iki jo (24)

Ar žinote, kas yra pagrindinė ankstyvos mirties priežastis šių laikų pasaulyje? Tai širdies smūgis. Įtemptas gyvenimo būdas, įprotis valgyti nesveiką maistą, amžinas neišsimiegojimas… Mes patys labai stipriai prisidedame prie šio negalavimo vystymosi, kuris su kiekvienais metais darosi vis pavojingesnis.

Šeimos gydytoja: kam šaltuoju metų laiku moterys turėtų skirti ypatingą dėmesį

Šiuolaikinė moteris jau retai kam asocijuojasi su tik ramia namų šeimininke ir rūpestinga mama. Dažniausiai šalia to dar yra ir veikli, karjeros siekianti moteris, turinti aktyvų laisvalaikį ir be abejo nepamirštanti ir randanti laiko pasirūpinti ir savimi.

Skaiva ryžosi atsikratyti fotelio merės titulo (3)

Radijo, TV laidų ir renginių vedėja Skaiva Kraujalė 2016 metus pradėjo svarbiomis gyvenimo būdo permainomis. Jauna moteris pasiryžo mažiau sėdėti — daugiau judėti ir vasaros sezoną pasitikti ne fotelio merės, o judesio meistrės amplua. Kad reikia daugiau fizinio aktyvumo, Skaivai parodė Didysis savijautos testas.

Atpažinkite kūno siunčiamus signalus - išvengsite sveikatos problemų (2)

Įtrūko lūpų kampučiai ar ėmė slinkti plaukai? Netikėtai išbėrė ar pasirodė tamsūs ratilai po akimis?

TESTAS. Sužinokite, koks produktas kenkia jūsų odai (4)

Jeigu vieniems cukrus – tiesiog saldumynas, tai kitiems jis gali tapti ankstyvo odos senėjimo priežastimi. Sužinokite, koks produktas netinka būtent jums!

Kaip sveikai maitintis neišleidžiant daug pinigų (5)

Mes visi žinome, kad greitas ir perdirbtas maistas nėra sveikas, tačiau vis tiek kartais griebiame tai kas lengvai paruošiama ir pigu.

Tamsūs paakiai - kaip susigrąžinti odos skaistumą

Sakoma, kad pirmas mestas žvilgsnis į naują pažįstamą suteikia daugiausia informacijos. Giliai „įsodintos“ akys ir tamsūs ratilai po akimis būdingi stiprios valios ir geležinio charakterio žmonėms.
Pn lie. 29d.
15°...25°
Št lie. 30d.
16°...23°
Sk lie. 31d.
16°...23°
Pr rgp. 01d.
15°...23°
An rgp. 02d.
14°...21°