Kuo paprastesnis gyvenimas – tuo didesnė laimė? 4

Didelis pažangumas ne visada yra laimės pranašas gyvenime, sako mokslininkai. Tai kas tuomet garantuoja laimę ir kelia nuotaiką ? Ogi tokie paprasti ir visiems prieinami dalykai kaip saulė. Moksliškai įrodyta, kad pavasarį daugeliui žmonių...

Dietologė pataria: kaip atsikratyti svorio negrįžtamai? 25

Atėjus naujiems metams pirmą darbo knygos puslapį skiriame iššūkiams, kardinaliems pokyčiams , kilniems pažadams. Kone kiekviena moteris svajoja numesti bent keletą kilogramų ir tam pasitelkia pačius įvairiausius būdus – dietas, sportą,...

9 grėsmės laimingai santuokai, o mes joms neteikiame reikšmės... 7

Nenumokite ranka į šias grėsmes, geriau išanalizuoti situaciją.

Vanduo su citrina rytais: kuo tai naudinga? 6

Daugelis žmonių vos atsibudę išgeria puodelį kavos. Tačiau mažai kas žino, kaip naudinga rytais išgerti šilto vandens su citrina.

Joga, kalanetika, pilatesas: kaip išsirinkti sau tinkamiausią užsiėmimą?

Visą dieną praleidus prie kompiuterio biurą paliekame pavargę nuo streso, išalkę, prastos nuotaikos, tačiau fiziškai neišsikrovę. Sportuojant ilsisi protas, gerėja nuotaika , gražėja kūno linijos, tad vakarus vis daugiau žmonių nusprendžia...

14 įpročių, kurie itin patinka aplinkiniams 2

Kodėl kai kurie žmonės patinka visiems, nors visiškai nesistengia niekam įtikti? O kitiems, nepaisant didelių pastangų, taip ir nepavyksta pelnyti aplinkinių prielankumo?

Emocinį smurtą patiriame ne tik mokykloje, bet ir darbe: kaip elgtis? 40

Nuolat girdime, jog patyčios mokyklose plinta nesustabdomais mastais – vaikai darosi vis drąsesni, įžūlesni ir piktybiški bendraamžių atžvilgiu. Po kurio laiko sudėtingame psichologiniame klimate subrendę vaikai užima darbo vietas...

Perskaitykite – tai padės suprasti, kiek gripas yra pavojingas iš tikrųjų 7

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras skelbia, jog sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis Lietuvoje sparčiai didėja. Didelį nerimą visuomenėje pasėjo pirmosios gripo aukos.

Pervargimo požymiai – kada privalome sustoti ir atsigręžti į save 24

Mūsų mintys nuolat užimtos „degančiais“ terminais, stresą keliančiais susitikimais ir kasdieniu bėgimu. Dirbame iki vėlumos, aukojame savaitgalius ir atostogas, kad pasiektume dar geresnių rezultatų, tačiau visiškai pamirštame save.

Artėjantį širdies smūgį išduoda šie simptomai 60

Ar žinote, kas yra pagrindinė ankstyvos mirties priežastis šių laikų pasaulyje? Tai širdies smūgis . Įtemptas gyvenimo būdas, įprotis valgyti nesveiką maistą, amžinas neišsimiegojimas… Mes patys labai stipriai prisidedame prie šio...

Arbatų šešetukas, kurios padeda kovoti su nemiga 2

Visą naktį skaičiuojate avis? Milijonai žmonių turi problemų dėl aštuonių valandų reikalingo miego neturėjimo, dėl ko gali pasireikšti problemos pradedant miego sutrikimais ir tęsiant ligos ar streso sukeltais veiksniais. Jūs jaučiate, kad...

„Sunkių“ žmonių tipai - sužinokite, kaip su kiekvienu elgtis 10

Pasitaiko žmonių, nuo kurių norisi bėgti kuo toliau. Jie nuolat niurzga ir viskuo skundžiasi, yra amžinai nelaimingi ir nuskriausti... O gal priešingai – spinduliuoja žudančiu optimizmu ir veržiasi į jūsų asmeninę erdvę su savo patarimais...

Kuris iš 7 santykių tipų atspindi jus? Testas 3

Atlikite labai paprastą testą ir sužinokite, koks yra jūsų santykių tipas.

Ko reikia, kad moteris nenuvystų pirma laiko? 22

Net prabangios makiažo priemonės ir vardiniai drabužiai nepadės atrodyti žaviai, jei oda nebus skaisti ir sveika, plaukai nežvilgės, o savijauta bus prasta. Jei norite ne tik gražiai atrodyti be storo makiažo sluoksnio, bet ir gerai jaustis,...

Penki būdai užsibrėžtus tikslus paversti realybe 4

Nesvarbu, prisižadate sau kažko atsisakyti nuo Naujųjų metų ar nuo pirmadienio, ilgalaikiai pokyčiai reikalauja nemažai pastangų. Sausį JAV Statistikos tyrimų instituto atlikta apklausa atskleidė, jog 24 proc. žmonių savo tikslų nustojo...

100 citrinų receptų sveikatai bei grožiui 2

Energijos trūkumas, nuovargis , papilkėjusi oda ir blizgesio netekę plaukai – visa tai ir dar daugiau yra malonaus pavasario nemalonūs palydovai. Tikra greitąja pagalba nuo daugumos pavasarinių problemų gali tapti paprasčiausios citrinos .

Trys žingsniai, po kurių galėsite atsisveikinti su stresu 11

Stresas – labai nemaloni vidinė būsena , kuri „ išsunkia “ iš žmogaus pasitikėjimą savimi, grožį ir gyvenimo džiaugsmą. Stresinės situacijos iššaukia pyktį, depresiją , nelaimingus atsitikimus, galvos skausmą , širdies...

Šiuos tris dalykus apie žmogų galime „išskaityti“ iš veido 4

„ Veidas yra minčių atspindys, o akys – jo interpretatorės“, – sakė romėnų politikas, retorikas, filosofas ir rašytojas Markas Tulijus Ciceronas . Nors jis nebuvo socialinės krypties mokslininkas, moksliniai tyrimai , paskelbti pora...

Psichoterapinis pratimas, padėsiantis atsikratyti priklausomybės nuo mylimo žmogaus 19

Bet kurie, net patvariausi santykiai vieną dieną gali pasiekti akligatvį. Be abejo, užmegzdami santykius mes apie tai negalvojame, tačiau nieko nėra amžino...

Odontologė išskyrė taisykles, kurių laikydamiesi išsaugosite sveikus dantis 26

Iki šiol diskutuojama, verta palikti protinius dantis ar geriau iškart juos išrauti? Kaip elgtis su dantimis be šaknies? Ar galime palikti tuščią ertmę jo netekus? Delsdami ieškant atsakymo ar taupant kitam vizitui pas odontologą dantims...

Perfekcionizmas – liguistas ar siektinas žmogaus polinkis viską padaryti tobulai? 16

Sakoma, kad tobulumui ribų nėra. Tik reaguojame į šį posakį skirtingai: vieni atsipalaiduoja, supratę, kad nėra prasmės siekti to, ko nėra, o kiti tai priima kaip iššūkį. Pastarieji išdidžiai vadina save perfekcionistais šventai...

Ajurvedos išmintis: kodėl serga visas kūnas, o ne atskiri organai 25

Rytų filosofija teigia, kad mums tik atrodo, jog fiziniai kūnai atskiri, bet jausmų bei minčių lygmeniu mes jungiamės į bendrą lauką. Ajurveda , arba gyvenimo mokslas, pažymi, kad mūsų organai taip pat yra vienas nuo kito priklausomi. Pats...

3 paprasti dalykai, suteikiantys laimės po 50-ies 117

Amerikietis dr. Džordžas Burčas yra pasakęs, kad pats greičiausias būdas anksti mirti yra išeiti į pensiją ir nieko neveikti. Su šia mintimi sutinka ir koučerė, neurolingvistinio programavimo praktikė, IT mokslų daktarė doc. Janina Radvilė.

7 produktai, kurių vartojame per daug

Apie cheminių priedų, dažiklių ir kvapiklių žalą kalbama daug ir viešai. Bet pavojus dažnai slypi įprastuose produktuose, kurių mes nė nepastebėdami suvalgome daugiau, nei reikėtų.

8 maisto produktai, kurie naikina parazitus mūsų organizme 12

Vien nuo minties, kad kažkas gyvena mūsų organizme, jautresnius iš mūsų gali supykinti. Vieni organizmai yra draugiški ir net būtini mūsų organizmui, o kiti gali jam rimtai pakenkti.

Moters savivertė: kaip ją pakelti? 1

Šiuolaikinėje visuomenėje reikalavimai moterims, karjeros klausimu, yra ne ką mažesni nei vyrams.

4 veiksmingi būdai suvaldyti stresą 1

Stresą patiriame kiekvienas ir kasdien. Jis kenkia darbui, bendravimui su kolegomis ar artimaisiais. Štai efektyvūs būdai, kaip jį nugalėti.

Sveikesnės kasdienių produktų alternatyvos

Nuo naujų metų dažnas mūsų pasižada sveikiau gyventi, tačiau kardinaliai keisti mitybą ne visuomet paprasta. Siūlome pradėti nuo mažų žingsnelių - pakeisti dažniausiai naudojamus produktus sveikesnėmis alternatyvomis.

Sveikatos žemėlapis ant jūsų veido: kokias problemas gali išduoti išvaizdos pokyčiai 1

Veido oda gali tapti jūsų savijautos veidrodžiu, išduodančiu įvairius sveikatos sutrikimus.

Aromaterapijos galia: kokie kvapai suteiks jums energijos 1

Sakoma, kaip pradėsite rytą, tokia bus ir visa diena. Kad rytas prasidėtų nuotaikingai ir energingai, į pagalbą galima pasitelkti ne tik puodelį kavos, bet ir aromaterapiją.

Titanijos kompleksas: vienatvės pinklės, į kurias įstumia tobulumo paieškos 2

Yra moterų, kurioms kelią link asmeninės laimės pastoja jų pačių susikurtas įsivaizduojamas pasaulis. Šios moterys simpatiškos, pasitikinčios savimi ir žinančios ko nori, tačiau gyvenančios iliuzijų pasaulyje, kuris ne visuomet virsta realybe.

6 organizmo siunčiami signalai, kad jūsų inkstai kenčia 3

Klastingos inkstų ligos neturi išskirtinių požymių, bet stebint savo organizmą juos įmanoma atpažinti.

5 svarbūs kasdieniai dalykai, kuriuos turite žinoti, jei norite gražių ir sveikų dantų 3

Balti ir sveiki dantys akimirksniu papuoš kiekvienos moters šypseną. Skirkite jiems daugiau dėmesio ir pakoreguokite gyvenimo būdą. Skaudės kur kas mažiau nei apsilankius stomatologo kabinete.

Kaip kovoti su nuolatiniu dieniniu mieguistumu 1

Tyrimais įrodyta, kad po pietų pertraukos daugumos darbuotojų produktyvumas drastiškai sumažėja. Pavalgę turėtume jausti energijos antplūdį, o nutinka priešingai - apima apatija, norisi prigulti ir bent penkiolikai minučių užmerkti akis.